Linggo ng Hunyo 1, 2020
BALITA PARA SA MGA BATA
Kapag walang pasok, pasok na ang Y! Sana ay magustuhan ninyo ang edisyong ito ng Y Kids News, isang newsletter na may mga laro at aktibidad na maaari ninyong gawin mula sa bahay!
TEMA NGAYONG LINGGO:
MGA SUPERHERO
Sino ang paborito mong superhero? Spider-Man, Black Panther, Captain Marvel — ngayong linggo ay ipagdiriwang natin silang lahat. Magkaroon tayo ng napakasayang oras sa paggawa ng circuit workout ni Flash, pagluluto ng Thor Hammer Snacks at Captain America Mini Pizzas, at paggawa ng mga maskara (yung tipong superhero)!
SUPER WORKOUT!
Alam ng sinumang superhero-in-training na kailangan ang tamang pangangatawan! Simulan na ang iyong mga super exercise ngayon!
PAG-INIT NI THOR
- Alternatibong mataas na tuhod: 20
- Pag-unat ng panloob na hita: 20 segundo bawat binti
- Mga umaakyat sa bundok: 20 segundo
- Hamon sa Deltoid: Iunat ang mga braso sa taas ng balikat sa loob ng 45 segundo.
- Pag-unat ng quadriceps: Humawak ng 20 segundo sa bawat binti
- Mga umaakyat sa bundok: 25 segundo
PAGSASANAY SA AMAZON NG WONDER WOMAN
Subukang gawin ang 2-3 set ng circuit.
- Mag-jog sa lugar hanggang sa 50-count.
- Paglakad gamit ang alimango sa loob ng 30 bilang.
- Gumawa ng 20 mabagal na squats.
- Hawakan ang isang plank nang 30-count.
- Gumawa ng 15 squat jumps.
- Gumawa ng 10 push-ups.
PAG-EHERSISYO SA CIRCUIT NI FLASH
Subukang gawin ang 2-3 set ng circuit.
- 15 jumping jacks
- 15 squats
- 15 push-up
- 15 mataas na tuhod
- 15 Superman
MAY ISANG MINUTO?
Si Marco mula sa South Bay Family YMCA ay may ilang nakakatuwang hamon na "Minute to Win It" para sa iyo. Kumuha ng ilang sentimo at isang deck ng mga baraha, at panoorin ang video na ito para sa iyong mga tagubilin. Hamunin ang iyong pamilya at mga kaibigan, at isumite ang iyong video para sa pagkakataong maitampok sa aming mga social channel!
Mga Meryenda ni Thor Hammer
Ingredients:
- Keso
- Mga Pretzels
Mga Tagubilin :
- Hiwain ang keso sa maliliit na parihaba.
- Itulak ang mga pretzel sa isang gilid ng keso.
Mga Mini Pizza ng Captain America
Ingredients:
- 1 lata ng Grands Homestyle Biscuits
- 1-1/2 tasa ng sarsa ng pizza
- 2 tasa ng ginutay-gutay na keso
- Ang iyong pagpipilian ng mga toppings (pepperoni, sausage, gulay, manok, kahit ano!)
Mga Tagubilin :
- Pindutin ang pinalamig na masa ng biskwit sa isang cookie sheet na may greased o parchment lined.
- Maglagay ng isang kutsarang pizza sauce sa ibabaw ng bawat biskwit at ipahid ito sa paligid.
- Hiwain at ilagay ang iyong cheese star sa ibabaw ng iyong pizza.
- Maghurno sa oven sa 375 F sa loob ng 12-15 minuto, o hanggang sa maging golden brown ang mga gilid.
MGA MASKARA NG SUPERHERO
Gumawa ng sarili mong maskara!
Kailangan ng mga item:
- Plato ng papel
- Pisi
- Pintura, mga marker o mga krayola
Mga tagubilin:
- Gupitin ang iyong platong papel ayon sa gusto mong hugis o disenyo.
- Kulayan o kulayan ang iyong maskara.
- Gupitin ang mga butas para sa tali sa bawat gilid ng maskara.
- Sukatin ang tali sa ulo ng iyong mga superhero. Magdagdag ng kaunti para maitali ito sa maskara.
Mga Mansanas ng Superhero
Kailangan ng mga item:
- Mga rolyo ng papel pang-toilet (1-2 bawat bata)
- Gunting
- Pintura (maraming kulay)
- Mga hugis na foam o foam (opsyonal)
- Kinang (opsyonal)
- Papel pangkonstruksyon (maaaring gamitin kapalit ng pintura)
Mga tagubilin:
- Mga rolyo ng pintura (hayaan ang oras na matuyo).
- Gupitin ang isang hiwa sa rolyo.
- Palamutihan ang mga cuffs gamit ang mga hugis na foam at glitter.
MAGING TAGAPAGLABAN
JOKES
Mga Tribya :
- Kilala rin si Clark Kent bilang sino?
- Sino ang tumutulong sa pagprotekta sa Gotham City?
- Diana ang pangalan ng sinong superhero?
- Ano ang mga pangalan ng apat na Teenage Mutant Ninja Turtles?
- Sinong superhero ang may dalang kalasag na hindi masisira?
Tingnan ang mga sagot sa ibaba
Mga biro :
- Paano natuto si Spider-Man na gumawa ng kaniyang spider-suit?
- Ano ang sinabi ni Iron Man kay Ant-Man?
- Ano ang paboritong ibon ni Aquaman?
MAS MASARAP NA SUPERHERO
- Tingnan kung ilang salita ang makikita mo rito paghahanap ng salita para sa superhero mula sa Mga Tip sa Matipid na Nanay
MGA PAG-EHERSISYO SA WORD PARA SA PAMILYA
Ang ating mga pamilyang Y ay nananatiling aktibo at nagsasaya gamit ang Family Word Workouts. Ang bawat letra ng alpabeto ay kumakatawan sa iba't ibang ehersisyo! Sa linggong ito, hinahamon namin kayo sa isang super workout araw-araw:
- Lunes: VILLAIN
- Martes: sUPERHERO
- Miyerkules: Flash
- Huwebes: AVENGER
- Biyernes: SUPERMAN
Gayundin, tingnan ang aming mga social channel (@YMCASANDIEGO) sa buong linggo para sa higit pang mga salitang nakakaantig. I-download ang iyong alphabet workout sheet.
MAG-Hymnastics!
Ang Y Kids ay nagsasaya sa pag-aaral ng mga trick sa himnastiko at pagsasanay ng mga kasanayan kasama ang mga coach mula sa aming mga sangay sa pamamagitan ng aming bago Grupo sa Facebook ng YMCA ng San Diego Gymnastics. Maaari ka ring sumali sa kasiyahan! Paalala: A Facebook account ay kinakailangang lumahok sa pribadong grupong ito.
MGA SAGOT SA TRIVIA:
- Superman
- Batman
- Wonder Woman
- Leonardo, Michelangelo, Raphael, at Donatello
- Captain America
MGA SAGOT SA BIRO:
- Ang World Wide Web
- Tigilan mo na ang pang-iistorbo sa akin!
- Mga gull
May Nakaligtaan na Isyu?
Basahin ang bawat isyu ng Balitang Pambata!
