Mga Oryentasyon sa Kalusugan

Nag-aalok ang Y ng mga libreng oryentasyon sa fitness upang matulungan kang matutong gumamit ng kagamitan sa pag-eehersisyo, lumikha ng plano, at bumuo ng mga layunin na akma sa iyong personal na landas tungo sa kalusugan.

Pag-onboard sa FITNESS

Maaaring mag-iskedyul ang mga miyembro ng libreng 60-minutong fitness onboarding appointment kasama ang isa sa aming mga ekspertong fitness coach. Sa sesyon na ito, ang inyong coach ay:

• Alamin ang tungkol sa iyong personal na paglalakbay sa fitness at talakayin ang iyong background sa kalusugan.
• Tutulungan kang lumikha ng mga SMART na layunin (Tukoy, Masusukat, Makakamit, May Kaugnayan, Nakatakda sa Panahon) upang makatulong na maging pokus at maging inspirado. 
• Gumawa ng pasadyang dalawang linggong plano sa pag-eehersisyo na partikular na ginawa para sa iyo.
• Gagabayan ka sa isang komportableng pag-eehersisyo para makaramdam ka ng kumpiyansa at handa nang mag-ehersisyo nang mag-isa.

Para sa karagdagang impormasyon o para mag-iskedyul ng fitness onboarding orientation, bisitahin ang Welcome Center sa inyong sangay.

Oryentasyon ng FamilyFIT

Ang mga kabataang may edad 7-12 ay dapat kumpletuhin ang isang FamilyFIT Orientations bago gamitin ang aming mga fitness center. Ang 60-minutong libreng sesyon na ito ay tumutulong sa mga pamilya na makamit ang kanilang mga layunin sa kalusugan sa Y sa pamamagitan ng pag-aaral ng wastong mga pamamaraan sa pag-eehersisyo, tama at ligtas na paggamit ng kagamitan at mga alituntunin para sa fitness center at mga klase sa fitness ng grupo.

Matututunan ng mga bata ang mga wastong pamamaraan para sa angkop na kagamitan at makakatanggap ng gabay sa pagtatakda ng isang ligtas na gawain na nagtataguyod ng panghabambuhay na malusog na mga gawi. Ang mga batang may edad 7-12 ay dapat magsuot ng wristband na ibinigay ng mga kawani ng Welcome Center habang nag-eehersisyo. Para sa karagdagang impormasyon o para mag-iskedyul ng FamilyFIT Orientation, bisitahin ang Welcome Center sa inyong sangay.