sumali
Mag-abuloy

GRUPO NG KONEKSYON NG MGA LALAKI

Mga Sesyon ng Talakayan na Malusog

Pinagsasama-sama ng aming Men's Connection Group ang mga kalalakihan sa mga YMCA sa buong county para sa isang malusog na talakayan kung paano maging pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili. Kabilang sa mga paksa ang:

  • Maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.
  • Maging isang taong may kalusugang pangkaisipan, pisikal, at espirituwal.
  • Balansehin ang mga sitwasyon sa buhay, mga responsibilidad sa pamilya, at trabaho.
  • Bumuo ng isang personal na layunin sa buhay.
  • Lumago sa pagpipigil sa sarili at mabuting pagkatao.
  • Maging ang taong gustong makasama ng mga tao.

Libre ang mga pulong talakayan para sa mga lalaking 18 taong gulang pataas na miyembro ng YMCA ng San Diego County.

larawan ng grupo ng mga lalaki na may perspektibo

"Nakapaglabas ako ng sama ng loob tungkol sa isang isyu sa relasyon na bumabagabag sa akin. Nakinig ang ibang mga lalaki sa grupo at nagbigay ng magagandang feedback — masarap pag-usapan ang mga problema kasama ang ibang mga lalaki."

— Miyembro ng Men's Connection Group

LOCATIONS

Cameron Family YMCA

Kailan: Miyerkules | 6:00–7:00pm
Saan: Studio 1
Mga Facilitator: Sina Micah Cox at Greg Chase
Katanungan: Charles McKelvey, cmckelvey@ymcasd.org

Kailan: 6:45–7:45pm, ikatlong Lunes (tinatanggap ang mga drop-in; hindi kinakailangan ang pagpaparehistro)
Saan: Conference Room
Mga Facilitator: Sina Jim Grosby at Eduardo Cervantes
Katanungan: Stacey Ebert, sebert@ymcasd.org

Kailan: 6:30–7:30pm, ikalawang Miyerkules
Saan: Silid ng Komunidad 2
Mga Facilitator: James Carr at Rob Rota
Katanungan: Geraldine Cui, gcui@ymcasd.org

Kailan: 7:00–8:00pm, una at ikatlong Miyerkules
Saan: Silid ng Aktibidad ng YMCA sa Mission Valley
Mga Facilitator: Guido Hamacher at Gabor Herman
Katanungan: Josh Beall, jbeall@ymcasd.org

Kailan: 6:30-7:30pm, pangalawa at pang-apat na Lunes
Saan: Multipurpose Room
Mga Facilitator: Sina Ken Karl at Carl Steiner
Katanungan: Jeff Bence, jbence@ymcasd.org

Kailan: 6:30–7:30pm, ikalawang Huwebes
Saan: Maraming kuwarto
Facilitator: Jerry Kwasek
Katanungan: Karen Prorok, kprorok@ymcasd.org

Mag-RSVP para sa isang Sesyon

TAGAPAGTATAG AT TAGAPAGDALI

JERRY KWASEK

Si Jerry Kwasek, na may master's degree sa social science, ay dating senior media executive para sa San Diego Union-Tribune, San Diego Business Journal at The San Diego Daily Transcript. Siya ay kasal kay Marlyne Kwasek sa loob ng 48 taon. Mayroon silang dalawang adultong apo at isang apo sa tuhod. Siya ay may mga dekada ng karanasan sa totoong buhay, pamilya at propesyonal na pagharap sa alkoholismo ng pamilya, pagkagumon sa kemikal, mga tensyon at paghihiwalay ng mag-asawa, at mga isyu sa hustisyang kriminal. Gayundin, si Kwasek ay isang lifeguard at instruktor sa paglangoy sa Toby Wells YMCA, kung saan tinuturuan niya ang mga preschooler na lumangoy. Matuto nang higit pa tungkol kay Jerry Kwasek at kung bakit niya itinatag ang Men's Connection Group.

Jerry Kwasek

Ang Epekto ng Men's Connection Group

Sumusulat ako upang ipahayag ang aking taos-pusong pasasalamat sa naging epekto ng Men's [Connections] Group sa aking buhay. Noong panahong ako ay naliligaw at walang katiyakan, tinulungan ako ng grupong ito na mahanap muli ang layunin at kahulugan.

Sa pamamagitan ng aming tapat na pag-uusap at suporta ng isang mapagmalasakit na grupo ng mga kalalakihan, nagkaroon ako ng mahalagang pananaw, panibagong kumpiyansa, at mas matibay na direksyon. Ang mga pagkakaibigan at paghihikayat na aking natagpuan ay nagpaalala sa akin na hindi ako nag-iisa at nakatulong sa akin na muling kumonekta sa kung ano ang tunay na mahalaga.

Nais ko po kayong pasalamatan lalo na sa inyong pamumuno. Malaki ang naging epekto ninyo sa akin, lalo na sa pagtulong ninyo sa akin na magkaroon ng mas malusog na pananaw sa mga ugnayang interpersonal. Hinikayat ninyo akong tumingin nang higit pa sa aking sariling mga hamon upang mas maunawaan ang mga karanasan ng iba, at ang inyong aral na ang isang kasiya-siyang buhay ay nakaugat sa isang pakiramdam ng layunin ay nanatili sa akin.

Ang pagbibigay-diin mo sa pagtulong sa iba at pag-aambag sa komunidad ay patuloy na nakakaimpluwensya sa kung paano ko hinaharap ang buhay ngayon. Salamat sa iyong pagtangkilik at sa lahat ng iyong ginagawa para sa grupo.

Joseph
Joseph

Ako si Eduardo C.; ang Men's [Connection] Group sa YMCA ay mahalaga sa akin dahil ito ay naging higit pa sa isang grupo lamang — Ito ay isang komunidad at espasyo para sa paglago, koneksyon, at suporta.

Ang buhay ay may iba't ibang hamon, at ang pagkakaroon ng isang lugar kung saan ang mga lalaki ay maaaring magsama-sama, magkaroon ng tapat na pag-uusap, at matuto mula sa isa't isa ay isang bagay na tunay kong pinahahalagahan. Ipinapaalala nito sa akin kung gaano kahalaga para sa mga lalaki ang magkaroon ng malusog na outlet at malakas na support system.

Ipinagmamalaki ko rin ang pagiging isang tagapagpadaloy kasama ang aking kapwa tagapagpadaloy, si Jim. Ang pagtulong sa paggabay sa mga usapan at paglikha ng isang malugod na kapaligiran para sa iba ay isang makabuluhang karanasan para sa akin. Nasisiyahan akong makita ang mga kalalakihang nagbukas ng kanilang mga saloobin, nagbabahagi ng kanilang mga pananaw, at bumuo ng mga koneksyon sa isa't isa. Ang pagiging bahagi ng grupong ito sa YMCA ay hindi lamang nakatulong sa akin na lumago nang personal kundi nagbigay din ito sa mga kalalakihan ng pagkakataong tumulong sa pagsuporta sa iba sa kanilang sariling mga paglalakbay.

Eduardo C.
Eduardo C.

Kumusta mga kasama. Ako si Micah, isa sa mga group facilitator para sa Y Men's [Connection] Group. Nagkikita kami minsan sa isang buwan… Gusto ko lang sabihin ito. Naiintindihan ko na lahat tayo ay abala sa buhay kasama ang mga pamilya at mga anak. At hindi lahat ay nakakarating sa mga pagpupulong na ito. Naiintindihan ko naman. Pero minsan o dalawang beses lang kami nagkikita sa isang buwan, desisyon mo 'yan. At nilikha namin ang Men's [Connection] Group para sa amin…bilang mga lalaki, para maglabas ng sama ng loob, magbahagi ng aming mga saloobin, at magbuklod.

Laging nagsasama-sama ang mga babae at gumagawa ng mga bagay-bagay. Pero tayong mga lalaki ay may tendensiyang mag-isa o gumawa ng mga dahilan kung bakit hindi dapat nagsasama-sama, lalo na ang pagsali sa grupo ng mga lalaki. Maraming dahilan kung bakit natin makukumbinsi ang ating mga sarili na manatili na lang sa bahay o gumawa ng ibang plano. Pabago-bago ang takbo ng mundo ngayon, maraming nangyayari.

Bilang mga kalalakihan, hindi lamang tayo mga tagapagtanggol ng ating mga pamilya at mga mahal sa buhay, tayo rin ang mga tagapagtanggol sa ating mga komunidad. Ano ang mangyayari kapag ang lahat ng bagay sa lipunan ay nasira? Hindi ka maaaring laging umasa sa mga tagapagpatupad ng batas. O sa militar. Minsan, maaaring kailanganin mong umasa sa iyong kapitbahay, o mga kaibigan. Oo, bilang mga kalalakihan, mayroon tayong mga ego, ngunit tanungin ang iyong sarili kung ang iyong ego ay nagsisilbi sa iyo o humahadlang sa iyong paglago?

Hindi ito tungkol sa mga lalaking nagsasama-sama para lang pag-usapan ang mga kalokohan. Makakatulong ang grupong ito sa depresyon. Makakahanap ka ng mga bagong kaibigan. Matuto kung paano umunlad at maging mas mabuting lalaki. O kaya naman ay alamin kung ano ang gagawin sa panahon ng sakuna. Tulungan ang iba sa komunidad. Bilang mga boluntaryong tagapagpadaloy ng Men's [Connection] Group, nais naming gawin ito hindi lamang para sa amin kundi para sa mga kalalakihan sa US!

Tulungan ang iyong sarili at ang iba. Ito ang iyong grupo. Samantalahin ito.

Micah C.
Micah C.

Nang unang ikwento sa akin ng bayaw ko ang tungkol sa isang grupo ng mga lalaki sa YMCA, nahihirapan ako sa mga hamon sa aking pagsasama at naghahanap ako ng suporta. Ang nahirapan ako noon ay ang pakiramdam na naiintindihan at napatunayan ako. Sa maraming pag-uusap, lalo na sa labas ng isang lugar na may mga lalaki, madalas kong maramdaman na ang lalaki ang awtomatikong may kasalanan. Dahil dito, pakiramdam ko ay nag-iisa ako at pinanghihinaan ng loob.

Binago iyon para sa akin ng pagsali sa grupo ng mga lalaki. Sa unang pagkakataon, napapaligiran ako ng mga lalaking nakaranas ng maraming parehong paghihirap na kinakaharap ko. Ang pakikinig sa kanilang mga kwento ay nakatulong sa akin na mapagtanto na hindi ako nag-iisa. Ang grupo ay nagbigay sa akin ng isang lugar kung saan maaari akong magsalita nang hayagan nang walang paghuhusga, habang nananagot din sa isang nakabubuo at sumusuportang paraan.

Hinamon ako ng mga lalaki na suriin nang tapat ang sarili kong pag-uugali, ngunit nag-alok din sila ng praktikal na payo at mas malusog na paraan upang harapin ang sarili kong mga isyu at ang mga paghihirap na nararanasan namin ng aking asawa. Sa paglipas ng panahon, natutunan kong huwag masyadong personalin ang lahat at mas naunawaan ko na marami sa mga hamong kinakaharap ko ay mga karaniwang karanasan din ng ibang mga lalaki.

Ngayon, mas matibay na ang relasyon ko sa aking asawa, at kinikilala ko ang malaking bahagi ng paglagong iyon sa suporta, pananaw, at pananagutan na natagpuan ko sa grupo ng mga lalaki.

Ang karanasang ito ay nagkaroon ng positibong epekto sa aking buhay kaya't kalaunan ay naging tagapagpadaloy ako ng grupo ng mga lalaki sa YMCA. Nagpapasalamat ako sa ibinigay sa akin ng grupo, at ipinagmamalaki kong makapagbigay muli at makatulong sa ibang mga kalalakihan na maaaring dumaranas ng katulad na mga paghihirap.

Carl
Carl

May ibang mga lalaki akong nakikinig sa akin. Nadama rin ng ibang mga lalaki na mahalaga ito noong pinag-usapan namin ito. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagkakaroon ko ng isang forum para ibahagi ang aking mga saloobin at damdamin nang walang panghuhusga. At ang mga lalaking nakaka-relate sa aking sitwasyon o may ilang input/feedback ay makakatulong, habang ang mga walang maidaragdag ay walang sasabihin. Alinman sa dalawa, mahalagang mailabas ko ang aking mga mahahalagang isyu, para mailabas ang aking mga hinanakit.

Gayundin, ang ibang mga lalaki ay may katulad na mga problema tulad ko. Hindi lang kami nag-iisa sa aming pagdurusa, ngunit lahat ng iba ay dumaranas din ng kanilang pinagdadaanan. Nakakatulong na malaman na hindi lang ako ang nakakaranas nito.

Guido H.
Guido H.
Kumusta, ako si Jim, isang boluntaryong tagapagpadaloy ng Y Men's Perspective kasama ang aking kapwa tagapagpadaloy na si Eduardo sa Y. Natuklasan ko na ang mga pagpupulong ng Men's [Connections] Group ay isang ligtas at protektadong lugar kung saan maaaring magkaroon ng makabuluhang mga pag-uusap na naglalabas ng pang-araw-araw na personal na mga alalahanin at tugon sa mga uso na nakikita natin sa ating komunidad.

Walang panghuhusga ang mga pagpupulong sa Y. Ang mga kalalakihan sa mga pagpupulong ay nagbibigay ng matibay na kapaligiran upang mahanap kung ano ang nagbubuklod sa ating lahat sa pamamagitan ng ugnayan at ibinahaging karanasan.

Jim G.
Jim G.
Kabataan at Pamilya
Matatanda
pagiging kasapi
Kalusugan at Wellness
Kampo
Serbisyong Panlipunan
sumali
Suporta
lahat
Kabataan at Pamilya
pamilya sa pool
Handa nang sumali?

Mayroon kaming mga opsyon para sa pagiging miyembro ng pamilya na kinabibilangan ng isa o dalawang matanda na may kasamang mga anak.

Dagdagan ang Nalalaman Narito
sumali
Suporta
lahat
Matatanda
dalawang magkaibigan sa paligsahan ng pickleball
Handa nang sumali?

Ang YMCA ng San Diego County ay nag-aalok ng mga programa para sa mga nasa hustong gulang sa lahat ng edad at uri.

Dagdagan ang Nalalaman Narito
sumali
Suporta
lahat
pagiging kasapi
grupo ng mga taong naglalakad papasok sa Y
Handa nang sumali?

Sa YMCA, ang iyong kapakanan at pakiramdam ng pagiging kabilang ang nasa puso ng lahat ng aming ginagawa. Ang aming mga plano sa pagiging miyembro ay nagbibigay ng mga opsyon na nagbibigay-daan sa iyong pumili ng mga benepisyong pinakamainam para sa iyo.

Matuto Nang Higit pa
sumali
lahat
Kalusugan at Wellness
Pangkalahatang-ideya

Anuman ang iyong kakayahan o karanasan, narito ang Y upang tulungan kang suportahan sa bawat hakbang ng paraan.

Dagdagan ang Nalalaman Narito
sumali
Suporta
lahat
Kampo
mga batang lalaki sa canoe sa overnight camp
Pangkalahatang-ideya

Mula sa mga dalampasigan hanggang sa mga bundok, may kampo rin ang YMCA para sa inyong mga anak at pamilya!

Dagdagan ang Nalalaman Narito
sumali
Suporta
lahat
Serbisyong Panlipunan
Pangkalahatang-ideya

Sa Y mayroon kaming Mga Mapagkukunan ng Komunidad na batay sa pangangailangan ng komunidad na ikonekta ka sa impormasyon, suporta, tulong, at mga mapagkukunan.

Dagdagan ang Nalalaman Narito
sumali
Suporta