Iskedyul ng Klase sa Pag-eehersisyo ng Virtual Group
Manatiling malusog mula sa bahay gamit ang mga virtual group exercise classes na pangungunahan ng iyong mga paboritong Y trainer.
Mga Klase para sa mga Matanda at Pamilya
TITLE
TYPE
DATE
TIME
TRAINER
DESCRIPTION
ACCESS
TITLE
Ubod
TYPE
Exercise Group
DATE
Lunes
TIME
3: 30PM
TRAINER
Ashley
DESCRIPTION
Samahan si Ashley para sa isang 30-minutong workout na nakatuon sa pagpapalakas ng iyong abs, obliques, lower back at marami pang iba sa klaseng ito na nakatuon sa core. Magdala ng banig at tubig!
ACCESS
TITLE
SIRKUIT NG TIMBANG NG KABATA
TYPE
Exercise Group
DATE
Biyernes
TIME
10: 30AM
TRAINER
Chad
DESCRIPTION
Mga pagsasanay para sa buong katawan at lakas para sa lahat ng antas ng kakayahan.
ACCESS
Mga Klase para sa mga Nakatatanda
TITLE
TYPE
DATE
TIME
TRAINER
DESCRIPTION
ACCESS
TITLE
YAA Kilusan at Pag-unat
TYPE
Pagsasanay sa Grupo ng mga Nakatatanda
DATE
Miyerkoles
TIME
3: 30PM
TRAINER
Hodge at Chad
DESCRIPTION
Gumamit ng mga pangunahing galaw at pag-unat upang maibsan ang stress at paninigas ng katawan.
ACCESS
TITLE
Balanse ng YAA
TYPE
Pagsasanay sa Grupo ng mga Nakatatanda
DATE
Biyernes
TIME
11: 15AM
TRAINER
Ashley
DESCRIPTION
Para sa mga Aktibong Matanda (50+): Bawasan ang panganib ng pagkatumba sa pamamagitan ng pinabuting balanse. Magdala ng upuan, tubig, at magaan na pabigat (opsyonal).
