Mga Webinar ng Be Well
Samahan kami sa aming sikat na serye ng webinar na Be Well, kung saan makakapanayam ang mga eksperto sa industriya tungkol sa mindfulness at mental wellness, kasama ang iba pang virtual hangouts tulad ng mga book at movie club, online social media, at marami pang aktibidad na para sa mga matatanda at senior citizen!
Matutong magpokus sa kasalukuyan, at tumanggap ng gabay kung paano mamuhay nang masigla at kasiya-siya na may kaugnayan sa ating panahon.
Taglay ang mahigit 30 taon ng karanasan sa kalusugang pangkaisipan at pagiging mapagmatyag, si Jonathon Collopy, Ph.D., at executive director ng Ryan Family YMCA, ang mangunguna sa mga talakayan kung paano linangin ang kalmado at bumuo ng katatagan sa ating mga sarili.
Magrehistro para sa aming mga libreng online webinar tungkol sa Be Well.
Arkibo ng mga Nakaraang Webinar ng Be Well
Panoorin ang mga naitalang video ng aming mga nakaraang Be Well webinar, habang sinusuri natin ang mindfulness at natututo ng mga kapaki-pakinabang na pamamaraan upang mabawasan ang stress at mapataas ang wellness.
Espesyal na Edisyon ng Be Well: Pandaigdigang Araw ng Kalusugang Pangkaisipan 2022
Mga Espesyal na Panauhin: Dr. Patrick Frias, presidente, CEO, Rady Children's Hospital; Dr. Benjamin Maxwell, direktor, saykayatrya ng bata at kabataan, Rady Children's Hospital; Landon Donovan, tagapamahala at kapwa tagapagtatag ng San Diego Loyal; at Kristina Halmai, LMFT, direktor ng inobasyon, YMCA ng San Diego County.
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Oktubre 10, 2022
Samahan kami sa isang talakayan tungkol sa kalusugang pangkaisipan ng mga kabataan na makakatulong sa mga magulang at kabataan na malampasan ang mga hamon ngayon sa pamamagitan ng screen time, social media, pag-iisa, at depresyon. Ginagamit ng aming mga ekspertong panelista ang kanilang propesyonal na kaalaman at mga personal na karanasan upang ilarawan, halimbawa, kung paano maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugang pangkaisipan ang mga pisikal na aktibidad tulad ng palakasan.
Tagumpay sa Pagbabalik-Eskwela
Espesyal na Panauhin: Willough Jenkins, Isang Canadian at Amerikanong board-certified psychiatrist na dalubhasa sa child psychiatry
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Setyembre 29, 2022
Matagumpay na harapin ang transisyon pabalik sa paaralan ngayong taon gamit ang mga tip, estratehiya, at mapagkukunan mula kay Dr. Willough Jenkins. Samahan kami habang tinatalakay namin ang mga gawain, paghahanap ng balanse bilang isang magulang, at kung kailan maaaring maging kapaki-pakinabang ang karagdagang suporta.
Kagalingang Pangkaisipan sa Lugar ng Trabaho
Espesyal na Panauhin: Khara Rice, lisensyadong marriage and family therapist na may 20 taong karanasan sa pakikipagtulungan sa mga kliyente na tumutugon sa mga mood disorder, trauma, at mga isyu sa pag-abuso sa droga
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 26, 2022
Ang ating kapaligiran sa lugar ng trabaho ay sumailalim sa matinding pagbabago at pabagu-bago nitong mga nakaraang panahon. Marami sa atin ang nahihirapang maging produktibo, makahanap ng propesyonal at personal na kasiyahan, at magkaroon ng pakiramdam ng kagalingan. Samahan kami upang matuto ng mga kagamitan at kasanayan upang suportahan ang mas malawak na pakiramdam ng kagalingan.
Isang Gabay sa mga Mapagkukunan ng San Diego at mga Digital na App para sa Kalusugang Pangkaisipan
Mga Espesyal na Panauhin: Mina Arthman at Melissa Penaflor ng NAMI San Diego
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 19, 2022
Ang National Alliance of Mental Illness of San Diego (NAMI) ay bumuo ng napakaraming mapagkukunan upang suportahan ang mga indibidwal sa lahat ng edad at ang kanilang mga tagapag-alaga—sa paglalakbay sa kalusugang pangkaisipan. Mula sa mga app na nagbibigay ng pakikisama sa kalusugang pangkaisipan—hanggang sa mga "clubhouse" para sa sistema ng edukasyon, sumama sa amin upang maranasan at ma-activate ang mga asset upang pamahalaan ang kalusugang pangkaisipan.
Pamumuhay na may Sakit sa Pag-iisip: Isang Personal na Paglalakbay at Patnubay na Propesyonal
Mga Espesyal na Panauhin: Christine Frey, tagapagtatag ng Brain XP, nagwaging tagapagtaguyod ng kalusugang pangkaisipan ng kabataan, awtor at Dr. Erynn Macciomei, lisensyadong klinikal na sikologo sa Sharp Healthcare, pinuno ng programa ng Child and Adolescent Intensive Outpatient Programs
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 12, 2022
Samahan si Christine sa pagbabahagi ng kanyang paglalakbay sa buhay na may sakit sa pag-iisip. Alamin ang mga pinakamabisang paraan para sa depresyon at pagkabalisa habang tinatalakay ni Dr. Macciomei ang kurso ng paggamot para sa kalusugang pangkaisipan. Maghanap ng suporta at mga sagot sa iyong sariling mga katanungan tungkol sa kagalingang pangkaisipan.
Pagbuo ng mga Salik na Pangprotekta para sa Kalusugan at Kagalingan ng Pamilya
Espesyal na Panauhin: Aimee Zeitz, MFT, direktor ng estratehikong pagsulong, YMCA; direktor ng proyekto, Partners in Prevention at Alana Kalinowski, MSW, direktor ng integrasyon ng kasosyo, 211 San Diego
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Abril 21, 2022
Mahalaga sa panahong ito ng pagsubok ang pagtukoy at pagbuo ng mga kagamitan upang mapangalagaan ang kalusugan at kagalingan ng ating pamilya. Itatampok sa ating talakayan kasama ang mga eksperto ang mga estratehiya at mapagkukunan para umunlad ang mga pamilya.
Mga Mapagkukunan:
Konsultasyon sa Pag-uugali – Ingles
Mga Konsultasyon sa Pag-uugali – Espanyol
Ika-75 Anibersaryo ng Pagbasag ni Jackie Robinson sa Hadlang ng Kulay sa Baseball
Espesyal na Panauhin: Coach Reggie Smith, manlalaro ng Major League Baseball All-Star (Boston Red Sox, Los Angeles Dodgers)
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Abril 14, 2022
Ibabahagi ni Reggie Smith ang tungkol sa kanyang pakikipag-usap kay Jackie Robinson, at pararangalan ang makasaysayang impluwensya niya sa larong baseball at lipunan. Samahan kami upang tuklasin ang lalim at saklaw ng impluwensya ng buhay ni Jackie hanggang sa kasalukuyan.
"Hindi mahalaga ang isang buhay maliban sa epekto nito sa buhay ng iba." - Jackie Robinson
Ang Sining ng Pagmumuni-muni
Espesyal na Panauhin: Ethan Wayne, Direktor ng Sining para sa Zagö Studio Gallery
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Marso 24, 2022
Ang sining ay maaaring magbigay ng midyum na iyon upang agad na magbigay-inspirasyon sa isang kalmado at relaks na estado ng pag-iisip. Ipinaliwanag ni Ethan Wayne, art director para sa Zagö Studio Gallery, kung paano ang kanyang sining ay inspirasyon ng "musa" ng ating lokal na kalikasan, na nagpapahayag ng daloy, balanse, at pag-iisip. Samahan kami upang pahalagahan ang sining na maaaring magdala sa atin tungo sa panloob na kapayapaan.
Magpa-screening: Pag-iwas sa Kanser
Mga Espesyal na Panauhin: Dr. Peter Vu, Dr. Jyoti Mayadev, Dr. Angelique Richardson
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Pebrero 24, 2022
Pebrero ang Buwan ng Kamalayan sa Pag-iwas at Pagsusuri ng Kanser. Tatalakayin ng isang panel ng mga eksperto sa mga larangan ng pag-iwas, pagsusuri, at paggamot ng kanser ang mga pinakabagong pamamaraan na dapat gawin sa panahon ng COVID.
Krisis sa Kalusugang Pangkaisipan ng Kabataan
Espesyal na Panauhin: Dr. Kelsey Bradshaw
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Pebrero 17, 2022
Nakikipag-usap kami kay Dr. Kelsey Bradshaw, isang lisensyadong clinical psychologist, upang maunawaan ang krisis sa kalusugang pangkaisipan ng mga kabataan at upang makilala namin ang mga kritikal na alalahaning ito at kung paano pinakamahusay na matugunan ang mga ito para sa kapakanan ng aming mga anak at kabataan.
Pakikipaghiwalay sa Dairy
Espesyal na Panauhin: Chef Bai
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Pebrero 10, 2022
Si Bailey Ruskus (Chef Bai) ay isang batikang chef at holistic nutrition at health coach. Ang kanyang unang cookbook, ang *Cook. Heal. Go Vegan!* ay isa sa mga #1 Amazon bestseller. Sasamahan niya tayo para turuan kung paano maghanda ng masarap at masarap na vegan recipe (hindi mo mami-miss ang dairy!)
Kaangkupang Pangkaisipan
Espesyal na Panauhin: Dr. Dara Bliss Schwartz, lisensyadong klinikal na sikologo
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Enero 27, 2022
Si Dr. Dara Bliss Schwartz, isang lisensyadong clinical psychologist sa Sharp Mesa Vista, ay sasama sa atin upang talakayin ang mga pamamaraan upang mapanatiling matalas at maliksi ang iyong utak. Alamin kung paano makakatulong sa iyo ang pamumuhunan sa iyong mental fitness na makayanan ang maraming pagtaas at pagbaba ng mga mapaghamong at hindi mahuhulaan na panahon ng pandemya.
Ang Iyong Espirituwal na Patnubay Mula sa Sansinukob
Espesyal na Panauhin: Ellae Elinwood, kilalang gurong espirituwal, intuwisyon at awtor
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Enero 20, 2022
Ibinahagi ng awtor at gurong si Ellae Elinwood kung paano ang sansinukob, sa pamamagitan ng "Earth School" ay nag-aalok ng pagkakataon para sa pagbabago at ebolusyon. Sa pamamagitan ng gabay ng mga lubos na may kakayahang mga gurong espirituwal, inaanyayahan niya tayong maglaan ng oras upang tuklasin ang mga ideyang ito at ilapat ang mga ito sa ating sariling buhay. Samahan kami para sa diyalogong ito, bilang tugon sa panawagan para sa iyong patuloy na pag-unlad.
Pinakamahusay na Depensa: Pagbibigay-pugay sa mga Beterano Araw-araw
Espesyal na Panauhin: Donnie Edwards, Direktor Ehekutibo ng Pinakamahusay na Defense Foundation
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Nobyembre 18, 2021
Ibinahagi sa atin ni Donnie Edwards, dating manlalaro ng San Diego Chargers at Kansas City Chiefs, ang kanyang pokus sa pagtulong sa ating mga beterano sa militar at kanilang mga pamilya nang may hangaring "pangalagaan ang mga nag-alaga sa atin." Alamin ang tungkol sa mahalagang gawain ng kanyang lokal na non-profit na organisasyon, ang Best Defense Foundation.
Pagdidisenyo ng Isang Makabuluhang Buhay
Espesyal na Panauhin: Scott Schimmel, Pangulo at Punong Gabay ng The YouSchool
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Nobyembre 4, 2021
Ang pag-aaral ay naghahanda sa iyo para sa maraming bagay, ngunit hindi nito direktang itinuturo sa iyo kung paano bumuo ng isang buhay na tunay na mahalaga. Ang isang makabuluhang buhay ba ay isang bagay na naaayon sa iyo, o para sa isang taong mas espesyal kaysa sa iyo? Posible ba ito para sa isang ordinaryong tao?
Kalusugan at Kagalingan at ang Ugnayang Tao-Hayop
Espesyal na Panauhin: Taylor Chastain Griffin, PhD, Pambansang Direktor, AAI Advancement
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Oktubre 14, 2021
Ang ugnayan ng tao at hayop ay isang kapwa kapaki-pakinabang na ugnayan na nagpapabuti sa ating pisikal, sosyal, at emosyonal na buhay. Alamin kung paano mapapabuti at mapapahusay ng ating mga alagang hayop ang ating buhay, gayundin kung paano ito makapagbibigay ng mga therapeutic na benepisyo sa magkakaibang demograpiko.
Mga Booster at Flu Shock
Espesyal na Panauhin: Dr. Sayone Thihalolipavan
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Oktubre 7, 2021
Nagkakalat ang magkasalungat na impormasyon tungkol sa mga booster para sa bakuna laban sa COVID at bakuna laban sa trangkaso. Samahan si Dr. Thihalolipavan upang maunawaan ang mga pinakabagong update at ang iyong kalusugan. Masagot ang lahat ng iyong mga katanungan upang makagawa ng sarili mong matalinong desisyon.
Paglaban sa Labis na Katabaan ng Bata
Espesyal na Panauhin: Kelly Motadel, MD, MPH, Opisyal ng Kalusugan ng Bata
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Setyembre 30, 2021
Ang pag-iwas at paggamot sa labis na katabaan ay higit pa sa pagbibilang ng calorie. Sa webinar na ito, ating susuriin ang mga pangunahing bahagi ng paglaban sa labis na katabaan sa mga bata, gamit ang mga pamamaraan mula sa edukasyong medikal at interbensyon hanggang sa pamumuno sa komunidad at pagbuo ng patakaran.
Ayos lang, sabihing Hindi Ako Ayos
Espesyal na Panauhin: Mina Arthman, CYFL Lead
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Setyembre 9, 2021
Ang talakayang ito ay naglalayong magbigay ng suporta para sa bawat isa sa atin, sa ating mga mahal sa buhay, mga kaibigan at kasamahan, kapag nasumpungan natin ang ating mga sarili sa isang sitwasyon kung saan tayo ay nahihirapan sa ating kalusugang pangkaisipan. Paano ipagtanggol, kilalanin, at lumikha ng mga ligtas na lugar upang matugunan ang iyong kalusugang pangkaisipan.
Pagpapakamatay at Pag-iwas
Espesyal na Panauhin: Shanette Smith, Lisensyadong Therapist sa Kasal at Pamilya
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Setyembre 9, 2021
Setyembre ang Pambansang Buwan ng Pag-iwas sa Pagpapakamatay! Magkaroon tayo ng prangkang pag-uusap tungkol sa pagpapakamatay at pag-iwas: talakayin ang mga paraan upang gawing normal ang tanong, pataasin ang kamalayan, gumamit ng angkop na wika, at magtanim ng empatiya sa iba't ibang kultura.
Bawasan ang Pagkabalisa sa pamamagitan ng Pag-iisip
Espesyal na Panauhin: Dr. Jennifer Johnson-Morgan, Lisensyadong Klinikal na Sikolohikal, Dalubhasa sa Pagiging Mapagmuni-muni ng Halliday Center for Psychotherapy and Wellness
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hulyo 22, 2021
Sa sesyon na ito, matututunan mo ang higit pa tungkol sa iyong utak, ang agham sa likod ng mindfulness, at mga praktikal na paraan upang maibsan ang pagkabalisa at mapaunlad ang iyong sariling kasanayan sa mindfulness.
Epekto ng San Diego Pride
Espesyal na Panauhin: Fernando Z. López
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hunyo 24, 2021
Ang San Diego Pride ay nagbibigay ng mahalagang kontribusyon sa aming komunidad na may misyong pagyamanin ang pagmamalaki, pagkakapantay-pantay, at paggalang sa lahat ng komunidad ng lesbian, gay, bisexual, at transgender. Samahan kami upang matuto at suportahan ang epekto nito sa lokal at sa iba pang lugar.
Mga Bagong Opsyon sa Saklaw ng Medicare para sa mga Taong may Malalang Sakit
Espesyal na Panauhin: Terry Snow
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hunyo 17, 2021
Isa ka ba sa 80% ng mga nakatatanda sa San Diego na na-diagnose na may malalang sakit? Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay may malalang sakit tulad ng diabetes at/o mga kondisyon sa puso, mayroong bagong opsyon sa plano ng Medicare Advantage upang mapabuti ang paggamot at mga resulta ng kalusugan. Samahan kami habang nagbabahagi kami ng impormasyon tungkol sa pagiging kwalipikado at mga mapagkukunan ng plano upang matulungan kang mamuhay nang mas malusog habang pinamamahalaan ang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan na nauugnay sa malalang sakit.
Joy Training
Espesyal na Panauhin: Marguerite Baca, Guro ng Meditasyon, Practitioner at Awtor ng Mga Artikulo sa Mind/Body
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hunyo 10, 2021
Kilalanin na ang Kagalakan ay laging nariyan para sa iyo. Samahan kami sa usapang ito kung paano maaalala at mabawi ang iyong kagalakan, ang nagtatanggol na katangian ng iyong kaluluwa.
Pag-usapan Natin ang Baseball at Iba Pa!
Espesyal na Panauhin: Mark Sweeney
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hunyo 3, 2021
Samahan ang Fox Sports MLB Studio Analyst at beterano ng MLB sa loob ng 14 na season, si Mark Sweeney, para sa isang talakayan tungkol sa ating mga San Diego Padres, sa mundo ng baseball, at sa papel ng sports sa pagpapaunlad ng kalusugan.
Kumonekta sa iyong Guardian Angel
Espesyal na Panauhin: Sara Mitteer, Reiki Master, Teach and Intuitive
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 27, 2021
Lahat tayo ay may mga Anghel na Tagapagbantay na itinalaga sa iyo at ikaw lamang habang buhay. Palaging kasama mo, naghihintay upang tulungan ka. Suriin natin kung paano kumonekta, mapansin ang presensya at humingi ng suporta sa iyong Anghel na Tagapagbantay.
Ang Hamon ng Nakatingin
Espesyal na Panauhin: Lisa Maxwell, Pambansang Sentro ng Paglutas ng Tunggalian
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 20, 2021
Madalas, nakakarinig tayo ng mga komento at kilos ng mga saksi na maaaring umabot sa punto ng panliligalig. Parami nang parami ang mga taong nakasaksi na hinihilingang kumilos dahil kapag ang kawalang-galang na kilos ay hindi natugunan, mas malamang na lumala ito sa mas seryosong isyu. Samahan kami upang matuto ng mga epektibong tugon sa mga mapaghamong sitwasyong ito.
Neuro-Feedback, Kalusugang Pangkaisipan at Pinakamainam na Pagganap
Espesyal na Panauhin: Dr. Silva, Kasamang may-ari ng San Diego Center for Neurofeedback, tagapagtatag ng SD Center for Counseling at CEO ng Fusion Care Group
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 13, 2021
Ang Neurofeedback ay isang paraan ng paggamot na pisyolohikal at walang gamot upang matugunan ang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan tulad ng ADHD, depresyon, pagkabalisa, PTSD at iba pang mga kondisyon. Ang pamamaraang ito, na tinatawag ding EEG Biofeedback o pagsasanay sa utak, ay tumutulong sa pagsasanay ng iyong utak na kontrolin ang sarili at itama ang mga isyung nakakaapekto sa pinakamainam na pagganap. Samahan kami upang matutunan ang maraming aplikasyon at benepisyo na maaaring makamit sa pamamagitan ng Neurofeedback.
Pagtulong sa mga Pamilya na Umunlad nang May PAG-ASA at Katatagan
Espesyal na Panauhin: Dr. Wendy Pavlovich, American Academy of Pediatrics, Kabanata 3, Kasamang Tagapangulo ng Komite sa Masamang Karanasan sa Pagkabata, Aimee Zeitz, YMCA Childcare Resource Service, Direktor ng Rehiyon ng Istratehikong Pagsulong, Brittany Vetter, LCSW YMCA Youth & Family Services, Direktor ng Programa para sa mga Biktima ng Krimen, Lori Clark, Social Policy Institute sa San Diego State University, Punong Opisyal ng Programa
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Abril 29, 2021
Ang Abril ay Pambansang Buwan ng Pag-iwas at Kamalayan sa Pang-aabuso sa Bata. Ang pinakamahalagang bagay na magagawa natin upang matulungan ang mga bata na umunlad ay ang pagsuporta sa mga pamilya bago pa man sila umabot sa isang krisis. Samahan kami para sa isang live na panel discussion kasama ang mga eksperto tungkol sa HOPE (Healthy Outcomes from Positive Experiences), ang evidence-based Strengthening Families approach, at pagbuo ng katatagan hindi lamang para sa mga pamilya kundi para rin sa komunidad.
Bagong Plano para sa mga Tawag sa Kalusugang Pangkaisipan
Espesyal na Panauhin: Megan Patrick-Thompson, PhD, Direktor ng Programa ng mga Mobile Crisis Response Team
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Abril 15, 2021
Isang bagong estratehiya ang ipinapatupad sa ating komunidad, upang bigyang-daan ang mga clinician na tumugon sa mga tawag tungkol sa kalusugang pangkaisipan kumpara sa pulisya. Samahan kami upang malaman ang tungkol sa pilot test na ito para sa mga Mobile Crisis Response Team na palalawakin sa mga darating na buwan.
Pagdaig sa Rasismong Laban sa mga Asyano
Espesyal na Panauhin: Nellie Tran, Ph. D., Sikologo ng Komunidad, Associate Professor SDSU, Programa ng Pagpapayo sa Multi-Kultural na Batay sa Komunidad
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Abril 8, 2021
Para sa mga Asyano, Asyanong-Amerikano, at sa ating mga kakampi, pag-usapan natin kung paano kikilos laban sa poot, simula sa ating mga sarili.
Pagdaig sa Coronasomnia: Gabay sa Mahimbing na Pagtulog
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Marso 25, 2021
Napalitan ng nakaraang taon ang mahimbing na tulog, ng pagkabalisa at kawalan ng katiyakan. Alamin kung paano wakasan ang kawalan ng tulog, insomnia, at labis na pag-aalala.
Mga Repleksyon sa Taon sa Panahon ng Pandemya
Espesyal na Panauhin: Stu Schreiber
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Marso 18, 2021
Sa simula ng pandemya, sinimulan ng awtor na si Stu Schreiber ang kanyang paglalakbay sa pamamagitan ng paglalakad, pagsaksi, at pagbibigay-diin sa impluwensya ng pandemya sa mga taong kanyang nakasalamuha. Samahan kami sa isang pag-uusap na nagsasaliksik sa kahanga-hangang taong ito sa pamamagitan ng mga kuwentong ibinahagi sa kanyang paglalakbay.
Mga Bakuna 101: Lahat ng Kailangan Mong Malaman
Espesyal na Panauhin: Dr. Sayone Thihalolopavan, Mga Serbisyong Pampubliko sa Kalusugan ng County ng San Diego Mga Serbisyong Pangkalusugan at Pantao
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Marso 11, 2020
Samahan kami sa pagkakataong ito upang matuto tungkol sa bakuna laban sa COVID-19, ano ang aasahan, ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng bakuna, linawin ang mga maling akala, pati na rin ang mga sagot sa lahat ng iyong mga katanungan.
Ang Lokal na Presensya ni Thich Nhat Hanh
Espesyal na Panauhin: Kapatid na Phap Luu, Ordenadong Monghe
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Marso 4, 2020
Si Kapatid na Phap Luu, isang ordinadong monghe, ay magbabahagi tungkol sa Deer Park Monastery ni Thich Nhat Hanh at ang pangarap na maihatid ang pagsasanay ng pagiging mapagmasid sa mga tao sa buong mundo. Alamin ang tungkol sa kilusang "Gumising," ang kanyang pakikilahok sa Happy Farm, at ang malalim na mithiin na gawing magagamit ang simpleng pagsasanay ng pagiging mapagmasid sa paghinga at pagyakap sa malalakas na emosyon sa lahat ng antas ng edukasyon.
Mga Itim na Tagalipat at Tagapag-ayos ng San Diego
Espesyal na Panauhin: Yvette Porter-Moore, Mananalaysay at Geneaologist
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Pebrero 25, 2020
Sasamahan tayo ng historyador at geneaologist na si Yvette Porter-Moore para sa isang talakayan tungkol sa kasaysayan ng Black San Diego, ang mga nakaraan at kasalukuyang pinuno nito, at ang kanilang mga kontribusyon. Ibabahagi niya ang kanyang pananaliksik na sumusubaybay sa talaangkanan ng ilan sa ating mga pinunong Itim.
Mahalin ang Iyong Puso
Espesyal na Panauhin: Gabe Gutierrez, Tagapangasiwa ng Programa para sa Dibisyon ng Istratehiya at Inobasyon ng Ahensya ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng County ng San Diego.
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Pebrero 18, 2020
Ang Pebrero ay nag-aalok ng panahon na nakasentro sa ating puso upang isaalang-alang kung paano pinakamahusay na mapangalagaan ang ating sarili sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga gawi sa kalusugan ng puso. Samahan kami sa isang talakayan na tuklasin kung ano ang mga pinakamahusay na kasanayan at lokal na mapagkukunan na magagamit natin.
Pagbuo ng Kapayapaan na may Katarungan sa San Diego
Espesyal na Panauhin: Andrew Blum, PhD, executive director, Joan B. Kroc Institute for Peace and Justice sa USD at isang senior leader sa United States Institute of Peace (USIP.)
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Pebrero 11, 2020
Dahil sa tunggalian at pagkakawatak-watak na umiiral sa ating bansa, kailangan ang mga tunay na solusyon at ang paglinang ng kapayapaan. Inialay ni Dr. Blum ang kanyang propesyonal na buhay sa mga pagsisikap sa pagbuo ng kapayapaan sa mga rehiyon ng tunggalian sa mundo. Samahan kami upang matutunan kung paano natin maisasakatuparan ang "Kapayapaan at Katarungan" sa ating komunidad.
Sagradong Espasyo ba ang Iyong Mesa?
Espesyal na Panauhin: Eric Klein, Tagapagtatag ng Wisdom Heart
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Pebrero 4, 2020
Ang aking mesa ay isang lugar kung saan ako gumugugol ng maraming oras. Siyempre, ang ilan sa mga oras ko sa aking mesa ay masaya, nakapagpapasigla, at nakapagbibigay-kasiyahan. Sa ibang pagkakataon, ito ay mas maituturing na isang ehersisyo ng pagkabigo at pagkabalisa. Samahan kami sa isang pag-uusap, upang ituloy ang paglikha ng isang espasyo kung saan hinahangad natin ang pinakamataas na antas ng ating mga pagsisikap, isang sagradong espasyo.
Panatilihing Matalas ang Iyong Isip
Espesyal na Panauhin: Dr. Michael Plopper, dalubhasa sa mga dumaranas ng Dementia at Alzheimer's, kadalubhasaan sa kalusugan ng utak, Direktor Medikal ng mga Klinikal na Pagsubok, Sharp Mesa Vista Hospital
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Enero 28, 2020
Ipinapakita ng pananaliksik ang ebidensya ng isang dramatikong pagtaas sa pagsisimula ng dementia at sakit na Alzheimer. Sumali sa aming pag-uusap upang malaman ang tungkol sa mga paraan kung paano natin mababawasan ang ating mga salik sa panganib, mapanatiling matalas ang ating pag-iisip at mapapabuti ang kalusugan ng utak sa anumang edad.
Gunigunihin ang Iyong Buhay
Espesyal na Panauhin: Barbara McNally, may-akda ng “Unbridled” at “Wounded Warrior, Wounded Wife”, at "Four Faces of Femininity"
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Enero 21, 2020
Gamit ang proseso ng paggawa ng vision board, i-proyekto kung saan mo gustong mapunta ang iyong buhay (personal man o propesyonal) sa susunod na taon.
Pamumuhay nang May Disenyong Buhay
Espesyal na Panauhin: Jessica Zemple, Propesyonal na Tagapagsanay sa Buhay at Negosyo, Tagapagtatag ng “Life Shucker,” May-akda: “Shuck this Way”
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Enero 14, 2020
Habang sinisimulan natin ang bagong taon, piliin ang pagkakataong ito upang mamuhay nang may kamalayan sa pagtatakda ng mga intensyon sa lahat ng aspeto ng iyong mundo. Ihanay ang iyong isip, katawan, at kaluluwa upang hayaang dumaloy ang iyong buhay.
Isang Awiting Pamasko
Espesyal na Panauhin: David Ellenstein, Direktor ng Sining, Kinatawan ng North Coast
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Disyembre 17, 2020
Ang sigla ng teatro ay kitang-kita sa muling naisip na paraan ng North Coast Rep upang maranasan ang obra maestra ni Charles Dickens. Ang bagong adaptasyon ay isang halimbawa ng papel ng mga teatro sa paggawa ng mundo na isang mas magandang lugar. Pakinggan kung paano muling naisip ang walang-kupas na kuwentong ito para sa ngayon.
Paghahanap ng Kapayapaan at Kagalakan ngayong Kapaskuhan
Mga Espesyal na Panauhin: Dr. Pradeep Gidwani, Christine Cole, LCSW at Kristina Halmai, LMFT
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Disyembre 10, 2020
Ang mga Adverse Childhood Experiences (ACEs) at toxic stress ang nangunguna sa usapan ngayon – mula sa mga epekto ng pandemya tulad ng virtual learning hanggang sa pagtaas ng mga kaso ng coronavirus. Mahalagang isaalang-alang ang pinagdadaanan ng ating mga anak ngayon, lalo na't papalapit na ang mga pista opisyal. Samahan kami para sa isang live panel discussion kasama ang mga eksperto habang nagsusumikap kaming suportahan ang buong pamilya upang itaguyod ang katatagan at bigyan ang mga pamilya ng isang bagay na aabangan ngayong kapaskuhan.
Ang paghinga
Espesyal na Panauhin: Laura Fuller, MA, C.Ht.
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Disyembre 3, 2020
Karamihan sa atin ay hindi humihinga nang lubusan, pinipigilan natin ang ating hininga at ginagawa natin ito halos buong buhay natin. Kapag nagsimula tayong huminga nang lubusan at may kamalayan, madali nating nailalabas ang ating mga hinahawakan at nagbubukas sa isang hindi kapani-paniwalang paglawak ng kamalayan. Samahan kami sa paglalakbay na ito tungo sa panloob na pagbabago.
Pagkilala ng utang na loob
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Nobyembre 19, 2020
Sa panahong ito ng taon, madalas nating pinagninilayan ang pagpapasalamat para sa ating buhay at sa mga taong ating nakakasalamuha. Ang pakikipag-ugnayan at pagbibigay ng pasasalamat ay nakikinabang sa ating sarili sa maraming aspeto. Samahan kami para sa isang karanasan ng pagpapalalim ng pasasalamat sa ating buhay.
Mga Pagliligo sa Kalikasan
Espesyal na Panauhin: Rhana Kozak Ph.D.
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Nobyembre 12, 2020
"Ang oras na tinatamasa sa kalikasan ay nagpapahusay sa kognisyon, pagkamalikhain, at mahahalagang pisyolohikal na palatandaan ng mabuting kalusugan. Sapat na ang mga dahilan na ito, ngunit marami pang nangyayari." Mula sa Wild Genius ng Kalikasan - Iangkop ang Iyong Buhay sa Kapangyarihan ng Kalikasan. Sumali sa aming pag-uusap upang tuklasin kung paano maaaring maibsan ng mapagmalasakit na oras sa kalikasan ang stress at pag-aalala.
Pagsasanay sa Pangangalaga sa Sarili sa Isang Baliktad na Mundo
Paparating na ang video
Espesyal na Panauhin: Ken Druck, Ph.D
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Nobyembre 5, 2020
Ngayon lang naging mas mahalaga ang mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili para mapanatiling malakas ang ating mga immune system, mga relasyon, kabuhayan, at kakayahang maging responsableng mamamayan. Ang Best-Selling Author na si Dr. Ken Druck ay maaaring mag-alok ng mga pamamaraan na magiging kapaki-pakinabang upang maisama sa ating buhay sa mga darating na araw, linggo, o buwan.
Pagsuporta sa mga Lokal na Solusyon
Paparating na ang video
Espesyal na Panauhin: Bob Dalton, tagapagtatag ng Sackcloth and Ashes
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Oktubre 29, 2020
Samahan kami sa isang mahalagang pag-uusap kasama si Bob Dalton, tagapagtatag ng Sackcloth and Ashes, tungkol sa kanyang pakikilahok at pangangailangan para sa suporta sa mga walang tirahan. Nanawagan siya na makisali sa isang lokal na silungan para sa mga walang tirahan matapos niyang matagpuan ang kanyang ina na naninirahan sa mga lansangan noong 2013. Lumago ang kanyang pagkahilig sa paglikha ng Sackcloth and Ashes na naglalayong lumikha ng mga solusyon para sa pagtulong sa mga walang tirahan.
Hipnosis, Pag-access sa Kapangyarihan ng Subconscious Mind
Espesyal na Panauhin: Christina Higgens, CMS-CHT, NLPP
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Oktubre 22, 2020
Ang hipnosis at ang paggamit ng mga estado ng trance upang sumisid sa ating subconscious ay naging isang nakapagpabagong bahagi ng karanasan ng tao sa loob ng libu-libong taon. Ang hipnosis ay maaaring gamitin upang makatulong sa pag-abot sa ating buong potensyal pati na rin upang maibsan ang iba't ibang anyo ng pagdurusa. Alamin kung paano mo magagamit ang Hipnosis sa iyong buhay!
Paggalang sa Ating Pamana ng mga Hispanic
Espesyal na Panauhin: Miyembro ng Konseho na si Vivian Moreno
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Oktubre 15, 2020
Samahan si Konsehal Vivian Moreno para sa isang talakayan na tuklasin ang kasaysayan, sigla, at mga kontribusyon ng komunidad ng mga Hispanic sa San Diego. Alamin ang tungkol sa kanyang dedikasyon sa pagpapabuti ng mga komunidad na kulang sa serbisyo sa rehiyon, paggabay sa ating mga kabataan, pagsusulong ng mga layunin para sa kababaihan, at pagsisikap na matiyak na ang mga pantay na serbisyo at mapagkukunan ay maibibigay sa lahat ng taga-San Diego.
Damhin ang Sining ng Natural na Pagpapagaling
Espesyal na Panauhin: Dr. Hadar Elbaz
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Oktubre 8, 2020
Samahan si Dr. Hadar Elbaz para sa isang talakayan kung paano madaling pagsamahin ang mga natural na lunas upang suportahan ang iyong katawan sa natural na paggaling. Ipapakita niya kung paano pagsamahin ang isang komprehensibong plano ng detox na sumusuporta sa natural na kakayahan ng iyong katawan sa paggaling na lumilikha ng isang paglilinis mula sa loob pati na rin sa iyong kapaligiran.
Pakikipaglaban para sa Kabataan
Espesyal na Panauhin: Billy Moore, Pangulo ng ABC Youth Foundation
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Setyembre 24, 2020
Samahan kami sa isang mahalagang pag-uusap kasama si Billy Moore, anak ni Archie Moore, Light Heavyweight Champion of the World at Pangulo ng ABC Youth Foundation. Alamin ang tungkol sa community resource na nilikha ni Billy gamit ang boxing upang maitanim ang disiplina, respeto, at iba pang positibong pagpapahalaga sa buhay ng mga kabataan upang maiwasan silang mahulog sa mapanganib na pamumuhay.
Mula Magulang Hanggang Guro: Tagumpay sa Malayuang Pag-aaral!
Espesyal na Panauhin: Winward Academy at Blue Shield Promise
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Setyembre 17, 2020
Samahan kami habang tinitipon namin ang isang panel ng mga eksperto upang mag-alok ng suporta, gabay, mga tip, at mga kagamitan hindi lamang upang mabuhay kundi umunlad din sa panahon ng distance learning. Alamin ang mga tip upang mapanatiling aktibo at nasasabik ang iyong mga anak na matuto habang tinatalakay namin ang mga paraan upang mapabuti ang distance learning at ang epekto ng pandemya sa mga kabataang nasa edad ng pag-aaral. Hayaang bigyang-kapangyarihan ng aming expert panel ang iyong anak upang maging matagumpay sa bagong kapaligirang ito ng pag-aaral.
Pagkalat ng Kabaitan
Espesyal na Panauhin: Tom Tait
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Setyembre 10, 2020
Alamin kung ano ang nagbigay-inspirasyon kay Tom Tait, dating Mayor ng Anaheim, na magpursigi sa isang posisyon sa pwesto at kung paano niya binuo ang plataporma ng kanyang kandidatura sa pagpapalaganap ng kabaitan. Tingnan kung paano ka makakasali sa kilusang nagpaunlad sa "City of Kindness," at kasama rito ang pakikipagtulungan kina Dalai Lama at Lady Gaga.
Tumawa ka!
Espesyal na Panauhin: Bob Alper
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Setyembre 3, 2020
Mahalaga ang pagpapatawa ngayon dahil ang pagtawa ay nagpapagaan sa ating pakiramdam, sa pisikal, emosyonal, at espirituwal na aspeto. Samahan kami, makakausap natin ang propesyonal na komedyante na si Bob Alper, na itinampok sa The Today Show, Good Morning America, CNN at marami pang iba.
Pagluluto ng Bahaghari
Espesyal na Panauhin: Chef Bai
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Agosto 27, 2020
Samahan si Chef Bai para sa isang malusog at masustansyang demonstrasyon sa pagluluto, kasama ang mga tip at recipe na isasama sa iyong pagpaplano ng pagkain. Masigasig si Chef Bai sa paglikha ng pangmatagalang epekto habang binabago ang kaibuturan ng ating ugnayan sa pagkain. Naniniwala ang kanyang koponan na ang bawat isa ay karapat-dapat na makaramdam ng pinakamabuti, at narito sila upang tulungan kang malaman kung paano iyon gagawin.
Musika at Pagpapagaling
Espesyal na Panauhin: Armando Cepeda, executive producer sa Encore Event Entertainment
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Agosto 20, 2020
Ang aming pag-uusap kay Armando Cepeda ay tatalakay sa ugnayan ng musika at kalusugan. Ang musika ay isang elixir para sa kaluluwa, kaya samahan kami upang malaman kung paano ito nakakaapekto sa ating isipan at kagalingan.
Ang Tunay na Buhay ni Forrest Gump
Espesyal na Panauhin: Brady Silverwood
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Agosto 4, 2020
Samahan kami sa isang pakikipag-usap kay Brady Silverwood, ang totoong Forrest Gump, upang maunawaan kung ano ang nag-udyok sa nakaka-inspire na pagsisikap na ito, ang mga aral na natutunan sa proseso, at kung ano ang susunod na plano ng 24 taong gulang na ito na harapin.
Paglinang ng Panloob na Kapayapaan sa Panahon ng Panlabas na Kaguluhan
Espesyal na Panauhin: Emily Silva Hockstra
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hulyo 28, 2020
Nagbitiw si Emily Silva Hockstra sa kanyang trabaho sa korporasyon noong 2014 upang ituloy ang kanyang mga pangarap na maging isang awtor at magsimula ng sarili niyang negosyo. Naglunsad siya ng isang coaching company na dalubhasa sa pagtulong sa mga kababaihan na gamitin ang kanilang katapangan upang maipakita ang kanilang mga talento sa mundo. Tinutulungan niya ang kanyang mga kliyente sa mga pagbabago sa karera, pagsisimula ng sarili nilang mga negosyo, at paglinang ng kanilang espirituwal na buhay. Nakatira siya kasama ang kanyang asawa sa San Diego kapag hindi sila naglalakbay upang lumikha ng kanilang susunod na soul adventure.
MAGING GUMANDA - BUMANGON! San Diego
Espesyal na Panauhin: Salina Villegas
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hulyo 21, 2020
Kadalasan, alam natin kung anong pagbabago ang kailangang mangyari sa buong lungsod natin ngunit nahihirapan tayong tugunan ito. Samahan natin si Salina Villegas mula sa RISE! San Diego sa aming usapan tungkol sa kung paano baguhin ang ating pananaw at makisali.
Sining, Ang Mahalagang Regalo
Espesyal na Panauhin: David Cummings, Ph.D.
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hulyo 14, 2020
Ang pagtingin at pagdanas ng sining ay nagbibigay ng pagkakataong maging presente, mahawakan ang mga pandama, at madama ang isang uri ng pagiging mapagmatyag. Samahan si David Cummings, Ph.D., sa isang nakaka-engganyong kaganapan na nagbibigay ng pagbawas ng stress at pagpapahalaga sa kung ano ang kasalukuyan.
Mga Paglalakbay sa Pagmumuni-muni: Ngayong Bakasyon sa Tag-init
Espesyal na Panauhin: Larry Cammarata, Ph.D.
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hulyo 7, 2020
Samahan kami sa isang retreat para sa bakasyon sa tag-init habang ginagabayan tayo ni Larry Cammarata, Ph.D. sa paglinang ng kamalayang nakasentro sa kasalukuyan, kabaitan, habag, at kagalakan para sa iyong sarili at para sa ikabubuti ng iba. Ang Mindfulness Travels ay nagbibigay ng mga educational retreat sa mga nakaka-inspire at magagandang lugar sa buong mundo kasama ang mga nangunguna sa larangan ng mindfulness at mindful movement.
Alisin ang Diskriminasyon sa Lahi
Espesyal na Panauhin: Francine Maxwell, Pangulo, NAACP San Diego
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hunyo 30, 2020
Samahan kami habang tinatalakay namin ang tensyon sa lahi sa lipunan ngayon kasama si Francine Maxwell, Pangulo ng NAACP San Diego. Hangad ng NAACP ang pagsasabatas at pagpapatupad ng mga batas upang matiyak ang mga karapatang sibil. Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa publiko tungkol sa mga epekto ng diskriminasyon sa lahi, hangad nila ang pag-aalis nito. Ang pagtuturo sa mga indibidwal tungkol sa kanilang mga karapatan sa konstitusyon ay mahalaga sa pagsasakatuparan ng mga ito. Makinig, matuto, at makilahok sa "pag-aalis ng diskriminasyon sa lahi" upang makatulong na lumikha ng isang lipunan kung saan ang lahat ng indibidwal ay may pantay na karapatan nang walang diskriminasyon batay sa lahi.
Meditasyon at Pagmumuni-muni mula sa Perspektibo ng Kadampa Buddhist
Espesyal na Panauhin: Heneral Kelsang Lhadron, resident teacher sa Kadampa Meditation Center San Diego at Buddhist noun
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hunyo 23, 2020
Si Heneral Kelsang Lhadron, isang residenteng guro sa Kadampa Meditation Center San Diego at madreng Buddhist, ay nagbibigay-kahulugan sa pagitan ng mindfulness at meditation, ang masiglang karanasan ng pagsasabuhay ni Buddha, at kung ano ang maaaring maging hitsura ng pagsasabuhay nito sa pang-araw-araw na gawain.
Pamumuno sa Panahon ng Stress at Pagbabago
Espesyal na Panauhin: Mark J. Tager, MD, CEO, ChangeWell Ph.D.
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hunyo 16, 2020
Sa mga panahong ito na walang katulad, maaaring ilabas ng mga lider ang pinakamahusay na kakayahan ng mga tao kasunod ng pagbabago. Magbibigay si Dr. Mark Tager ng pangkalahatang-ideya ng mga pangunahing kasanayan na nagpapanatili sa mga tao na malusog, nakatutok, at produktibo. Ikaw man ay isang CEO, isang manager o superbisor, isang influencer sa komunidad, o isang magulang na gumagabay sa iyong mga anak, ang webinar na ito ay tutulong sa iyo na mahanap ang mga kasanayan upang gawing mas positibo at epektibo ang iyong mga pagsisikap.
Magkasamang Manindigan Laban sa Poot
Espesyal na Panauhin: Christopher Tenorio, Tagapangulo, San Diego Regional Hate Crime Coalition
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hunyo 9, 2020
Ngayon, higit kailanman, may pangangailangang magsama-sama at manindigan laban sa poot. Sa pamamagitan ng diyalogo, pakikipag-ugnayan, at edukasyon, mapipigilan natin ang poot sa ating komunidad. Sinabi ni Martin Luther King Jr., "Nabibigong magkasundo ang mga tao dahil natatakot sila sa isa't isa; natatakot sila sa isa't isa dahil hindi nila kilala ang isa't isa; hindi nila kilala ang isa't isa dahil hindi sila nakapag-usap sa isa't isa." Ito ang gabay na prinsipyo ng SD Regional Hate Crimes Coalition at inaanyayahan namin kayong sumali sa aming talakayan na nakatuon sa pagkakaisa sa mga panahong ito ng pagsubok.
Kapag Tinawag Ka…Samantalahin ang Pagkakataon
Espesyal na Panauhin: Trevor Hoffman, Hall of Fame MLB Pitcher
Pinamunuan ni Dr. Jonathon Collopy — Hunyo 2, 2020
Isang pakikipag-usap sa ating Hall of Fame Closer, si Trevor Hoffman ng San Diego Padres, kung saan sinisiyasat niya ang pagiging handa kapag ikaw ay tinawag upang gumanap sa pinakamataas na antas. Paano pinaunlad ni Trevor ang kanyang katawan, isip, at espiritu para sa propesyonal at personal na tagumpay. Pagiging nasa kasalukuyan, at pamamahala sa mga sitwasyong may mataas na presyon. Mga kasanayan at kakayahan mula sa propesyonal na buhay ni Trevor na naisalin sa ating buhay ngayon.
Isang Malinaw na Tinig sa Kalusugang Pangkaisipan: Alisin ang Stigma at Alisin ang Mistisismo sa Sakit sa Pag-iisip
Espesyal na Panauhin: Suzette Southfox, direktor ng edukasyon, National Alliance on Mental Illness
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 26, 2020
Ang aming pakikipag-usap sa NAMI ay magbibigay ng edukasyon tungkol sa sakit sa pag-iisip na may layuning iwaksi ang kamangmangan at stigma para sa mga may sakit sa pag-iisip, sa kanilang mga pamilya, at sa ating komunidad. Alamin natin kung ano ang mga serbisyong maaaring makuha natin para sa edukasyon at suporta, pati na rin kung paano natin maisusulong ang mas maraming pananaliksik at isang pinahusay na sistema ng mga serbisyo sa kalusugan ng isip sa buong bansa.
Ang Kapangyarihang Magpagaling ng mga Relasyon
<Mga Espesyal na Panauhin: Krysta Esquivel at Kristina Halmai
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 19, 2020
Samahan ang aming mga eksperto sa YMCA sa isang talakayan tungkol sa kung paano makakabawas ng stress at makakapagpataas ng positibong kasanayan sa pagharap sa mga problema ang mga koneksyon sa iba. Si Krysta Esquivel, MSW, executive director ng YMCA Youth and Family Services, at si Kristina Halmai, LMFT, YMCA Clinical Innovation, ay magbabahagi ng mga pamamaraan upang matulungan tayong gumana sa mas malusog na paraan, kapwa sa mental at emosyonal na aspeto.
Pagsagip sa Pagkabalisa: Mga Teknik para sa Pangunang Lunas sa Emosyon
Mga Espesyal na Panauhin: Leslie Fadem
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 12, 2020
Sa gitna ng napakalaking pagbabago, transisyon, at mga hindi alam sa ating buhay, tinutulungan tayo ng psychotherapist na si Leslie Fadem na makakuha ng kaalaman at impormasyon upang mapaunlad ang pagtulong sa sarili, pati na rin ang mga kasanayan at kagamitan upang suportahan ang ating mga mahal sa buhay, pamilya, at mga kaibigan.
Brain XP: Kalusugan ng Isip ng mga Kabataan
Malapit Na ang Video
Espesyal na Panauhin: Christine Frey — Tagalikha ng Proyektong “Brain XP” at may-akda ng “Brain XP: Pamumuhay na may Sakit sa Pag-iisip, Perspektibo ng Isang Batang Tin-edyer”
Pinamahalaan ni Dr. Jonathon Collopy — Mayo 5, 2020
Inaanyayahan namin ang mga magulang at kabataan na sumama sa amin para sa isang talakayan tungkol sa kalusugang pangkaisipan ng mga kabataan, kasama ang espesyal na panauhin na si Christine Frey . Ang talakayan ay magbibigay ng mas mahusay na pag-unawa sa paglalakbay at mga karanasan sa kalusugang pangkaisipan ng mga kabataan. Tatalakayin natin ang mga paksang mula sa pambu-bully at social isolation hanggang sa pagtukoy ng pagkabalisa at depresyon. Alamin kung paano matukoy ang mga palatandaan, kung paano makakatulong at mga paraan upang makipag-usap sa iyong anak tungkol sa sakit sa pag-iisip. Bisitahin ang brainxp.org para sa mga mapagkukunan tungkol sa kalusugang pangkaisipan ng mga kabataan o impormasyon tungkol kay Christine Frey.
Paano Magpakita ng Kawalang-katiyakan
Espesyal na Panauhin: Jessica Zemple — Life coach at tagapagtatag ng Life Schucker
Pinamahalaan ni Jonathon Collopy — Abril 28, 2020
Samahan kami habang nakikipag-usap kami kay Jessica Zemple , life coach at founder ng Life Shucker, upang kilalanin ang mga panahong ito ng kawalan ng katiyakan, ang epekto nito sa atin, at kung paano pinakamahusay na "dumating." Tutulungan tayo ni Jessica na tuklasin ang mga praktikal na kagamitan upang harapin ang kawalan ng katiyakan, makahanap ng pundasyon, makaramdam ng higit na kapangyarihan, at matuklasan ang mga perlas na nakatago sa mga hindi pa nababatid na katubigan na ito. Bisitahin ang lifeshucker.com para sa karagdagang impormasyon.
Pagmumuni-muni 101
Espesyal na Panauhin: Peter Kirchmer — direktor ng programang mPEAK, Center for Mindfulness, UCSD School of Medicine
Pinamahalaan ni Jonathon Collopy — Abril 23, 2020
Samahan si Pete Kirchmer, direktor ng mPEAK Program sa UCSD Center for Mindfulness, habang sinusuri natin ang mga napatunayang kasanayan para sa pangangalaga sa sarili, pagbabawas ng stress, at pagkamit ng parehong personal at propesyonal na mga layunin. Bisitahin ang mpeakcoaching.com para sa karagdagang impormasyon.
Ang Lunas sa Halaman: Paano Maging Maingat sa Pagkain
Espesyal na Panauhin: Bailey Ruskus — Chef na sinanay ng Le Cordon Bleu at sertipikadong integrative nutrition coach
Pinamahalaan ni Jonathon Collopy — Abril 21, 2020
Samahan si Bailey Ruskus, kilala rin bilang "Chef Bai," habang tinatalakay niya ang limang pangunahing bagay na dapat gawin sa iyong kusina upang suportahan ang iyong immune system, madaling mapalago ang lasa, at makontrol ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng maingat na pagpili ng pagkain. Bisitahin ang www.chefbai.kitchen para sa karagdagang impormasyon.
Panatilihing Nakatutok ang Iyong Mata sa Bola! Inspirasyon sa mga Panahon ng Mahirap
Espesyal na Panauhin: Dave Roberts — Tagapamahala ng Los Angeles Dodgers
Pinamahalaan ni Jonathon Collopy — Abril 16, 2020
Ang pamamahala sa Los Angeles Dodgers, isa sa mga pinaka-iconic na propesyonal na koponan sa palakasan sa mundo, ay may kaakibat na matinding pressure. Ibinahagi ni Dave Roberts ang kanyang mga pananaw kung paano matagumpay na mapaglabanan ang mga stressor sa buhay, kilalanin kung ano ang pinakamahalaga, at makahanap ng inspirasyon.
Katatagan sa Sikolohiya sa Panahon ng Kawalang-katiyakan
Espesyal na Panauhin: Sara Gilman — Psy.D, LMFT, tagapagtatag ng Coherence Associates
Pinamahalaan ni Jonathon Collopy — Abril 14, 2020
Ang sikolohikal na katatagan ay nakakatulong sa atin na makayanan ang stress, na napakahalaga ngayon. Tutulungan tayo ni Sara Gilman na maunawaan ang sikolohikal na katatagan at kung paano natin ito mapapatibay. Alamin ang mga simpleng kagamitan upang magdala ng balanse sa iyong isip at katawan para sa pang-araw-araw na pamamahala ng stress.
Bisitahin ang coherenceassociates.com para sa karagdagang impormasyon tungkol sa sikolohikal na katatagan o kay Sara Gilman.
Ang Kapangyarihan ng Positibong Saloobin
Espesyal na Panauhin: Dr. Lee Rice — tagapagtatag ng Lifewellness Institute
Pinamahalaan ni Jonathon Collopy — Abril 9, 2020Ang lente na ginagamit natin sa pagharap sa buhay ay may epekto sa ating pisikal, mental, at emosyonal na kalusugan. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa ating mga isipan na magtuon sa positibo, lubos nating mapapabuti ang ating reaksyon sa buhay. Alamin kung paano mapahusay ang iyong positibo mula kay Dr. Lee Rice, ang nagtatag ng Lifewellness Institute. Bisitahin ang mylwi.com para sa karagdagang impormasyon.
Ispiritwalidad sa mga Mapanghamong Panahon
Espesyal na Panauhin: Eric Klein — tagapagtatag ng Wisdom Heart
Pinamahalaan ni Jonathon Collopy — Abril 7, 2020
Matuto ng mga nasasalat na kasanayan at kasanayan mula kay Eric Klein, tagapagtatag ng Wisdom Heart at may-akda ng "Awakening Corporate Soul: Four Paths to Unleash the Power of People at Work."
Tatalakayin sa forum na ito kung paano manatiling nakasentro at hindi gaanong magambala ng malalakas na emosyon na nagmumula sa mga panahon ng kaguluhan. Bisitahin ang wisdomheart.com para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mindfulness o si Eric Klein.
Tuklasin ang Higit Pang mga Aktibidad sa Aming Virtual YMCA
Sa YMCA ng San Diego County, ang kaligtasan at kapakanan ng aming mga miyembro, kawani, boluntaryo at ng mas malawak na komunidad ay palaging, at magpakailanman ay magiging, pangunahing prayoridad.
Nakatuon kami sa pagtulong sa lahat ng tao sa aming komunidad na manatiling aktibo at nakikibahagi. Tingnan ang aming Virtual YMCA para sa mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng suporta para sa pamilya at komunidad, mga nakapagpapasiglang webinar para sa kalusugang pangkaisipan at kagalingan, masasayang aktibidad para sa mga bata, mga online social group, mga live group exercise webcast, at marami pang iba!
