米申谷基督教青年会
我们的健身设施
探索我们全面的先进力量训练、有氧运动和功能性锻炼器材，旨在支持您健身之旅的每一步。
如有疑问？请联系我们的健康与保健总监 Josh Beall，邮箱地址为jbeall@ymcasd.org。
探索我们的设备
有氧运动和耐力
- 18 Precor跑步机
- 2 自由运动跑步机
- 2 TechnoGym 技能跑
- 1 伍德威曲线跑步机
- 10 Precor椭圆机
- 4 Precor自适应运动训练器（AMT）
- 3 弧形训练器
- 2 Octane X-Rides
- 4 矩阵式步进铣床
- 2 泰诺健手臂自行车
- 2 突击自行车
- 3 立式自行车
- 9 卧式自行车
- 1 星际赛道自行车
- 1 细气管自行车
- 2 泰诺健划船器
- 1 Concept2 划船器
- 1 SkiERG
负重片式力量训练和自由重量训练
- 哑铃种类繁多 1到130磅
- 壶铃种类繁多 5到50磅
- 固定杆范围从 20到110磅
- 2 Hammer Strength 深蹲架
- Hammer Strength 钢索销式下拉训练器
- Hammer Strength 缆绳销式坐姿划船机
- 2 锤击强度缆绳销钉加载式活动滑轮
- Hammer Strength 半架式举重训练器（带平台）
- 悍马力量奥林匹克平台
- Cybex 杠铃片式上斜推压机
- Cybex 杠铃片式卧推
- Cybex 杠铃片式肩部推举
- Cybex 杠铃片式哈克深蹲
- Cybex 杠铃片式史密斯机
- Cybex 杠铃片式腿部推蹬机
- Cybex 负重坐姿提踵训练器
- Cybex 负重坐姿划船机
- Cybex 杠铃片式 T 型杠划船机
- 2 平坦的 / 1 倾斜/ 1 下沉式卧推站
- 牧师凳弯举训练器、可调节训练凳、平板训练凳和立式训练凳
- Cybex Bravo Pro 2 缆绳训练器
- 2 陷阱杆
- 1 Rogue Fitness 安全深蹲杆
- Nautilus 杠铃片式臀部驱动
精选力量训练器械
- 上半身： 卧推、坐姿划船、肩推、下拉、飞鸟/后束三角肌训练、辅助双杠臂屈伸/引体向上
- 武器与核心： 二头肌训练、三头肌训练、腹部训练器训练、背部伸展训练、侧平举训练
- 下半身： 腿举、站姿提踵、腿伸展、腿弯举、臀后踢、髋外展/内收（2组）
- Y-Express 电路（阻力带训练器）： 2组仰卧起坐、胸部推举、坐姿划船、肩部推举、背阔肌下拉、深蹲、二头肌训练、三头肌训练、腿部伸展、腿部弯举、上斜仰卧起坐板
- EGYM 智能电路
功能性训练和柔韧性
- Queenax 功能训练笼
- 泰诺健前后拉伸训练站
- 拉伸笼和拉伸训练器
- 拉伸垫、泡沫轴、阻力带、跳箱、平衡垫、博速球、药球和健身球
- 船长椅
- Total Gym Elevate 核心训练器、推举训练器、拉力训练器和跳跃训练器
- 背部伸展训练凳（背部伸展）
- 2 下斜式仰卧起坐板和仰卧起坐训练器
为什么要与我们一起培训？
适合所有健身水平
从开始健康之旅的初学者到追求运动表现目标的高级运动员。
以社区为中心的支持
干净、安全、舒适的环境，配备认证的健身专业人员。对了，我们还没提到所有 YMCA 员工都持有心肺复苏和急救证书吗？
全县范围内的灵活性
您的 YMCA 会员资格让您可以使用圣地亚哥县以外的设施和参加相关活动。
我们提供私人训练
无论您是健身新手还是想要达成特定的健身目标，我们经验丰富的认证私人教练都将全程指导您。从定制化的训练计划到专业的教练指导，我们提供您所需的全面支持，助您养成长期健康的健身习惯。立即探索我们的私人训练课程！
