玛格达莱纳·埃克家族基督教青年会
我们的健身设施
探索我们全面的先进力量训练、有氧运动和功能性锻炼器材，旨在支持您健身之旅的每一步。
如有疑问？请联系我们的健康与保健总监 Carrie Myers，邮箱地址为cmyers@ymcasd.org。
探索我们的设备
有氧运动和耐力
- 12 Precor跑步机
- 2 Precor Performance Treadmills
- 2 倾斜训练器
- 3 Peloton Bikes
- 13 Precor椭圆机
- 37 凯泽自行车
- 13 Precor 躺式自行车
- 8 Precor 直立式自行车
- 4 Precor Step Mills
- 5 Precor自适应运动训练器（AMT）
- 4 Assault Rowers
- 1 突击自行车
- 1 Concept2 滑雪测功机
- Upper Body Ergometer
Strength & Free Weights
- 哑铃种类繁多 1到120磅
- 4 Nautilus Strength Squat Racks
- Cable Pulldowns & Cable Low Rows
- 4 机器总数
- 普拉提改革者
- Nautilus Strength Glute Thrust Machine
- Precor Strength Smith Machine
- Hoist Strength Plate-Loaded Leg Press
- 平板、上斜和下斜卧推架
- Fixed & Adjustable Precor Benches
- 4 Distinct Dual Cable Machines
精选力量训练器械
- 下半身： 腿部推举、腿部伸展、坐姿腿弯举、臀部训练、髋外展和内收
- 上半身： 胸推、肩推、下拉、坐姿划船、飞鸟/后三角肌训练
- 武器与核心： Bicep Curl, Triceps Pressdown, Abdominal Machine, Torso Rotation, Back Extension
- 幫助： 双辅助引体向上和双杠臂屈伸机
- EGYM 循环训练
功能性训练和柔韧性
- Life Fitness Synergy Wall Unit
- 泰诺健前后拉伸训练站
- Total Gym Stations: Core Trainer, Scrunch, Pull-Up & Push Stations
- Vertical Knee Raise
- 壶铃种类繁多 5到80磅
- Medicine Balls, Resistance Bands, & TRX Straps
- Bosu Balls & Balance Boards
- 拉伸垫和泡沫轴
为什么要与我们一起培训？
适合所有健身水平
从开始健康之旅的初学者到追求运动表现目标的高级运动员。
以社区为中心的支持
干净、安全、舒适的环境，配备认证的健身专业人员。对了，我们还没提到所有 YMCA 员工都持有心肺复苏和急救证书吗？
全县范围内的灵活性
您的 YMCA 会员资格让您可以使用圣地亚哥县以外的设施和参加相关活动。
我们提供私人训练
无论您是健身新手还是想要达成特定的健身目标，我们经验丰富的认证私人教练都将全程指导您。从定制化的训练计划到专业的教练指导，我们提供您所需的全面支持，助您养成长期健康的健身习惯。立即探索我们的私人训练课程！
