边境景观家庭基督教青年会
我们的健身设施
探索我们全面的先进力量训练、有氧运动和功能性锻炼器材，旨在支持您健身之旅的每一步。
如有疑问，请联系 Jennifer Estrada，邮箱地址为jestrada2@ymcasd.org。
探索我们的设备
有氧运动和耐力
- 12 跑步机
- 2 坡度跑步机
- 2 椭圆星系
- 2 阶梯椭圆混合
- 4 动感单车
- 4 Precor自行车
- 2 Xride 自行车
- 2 爬楼梯者
- 上半身自行车
Hammer Strength & Free Weights
- 哑铃套装（5磅-100磅）
- 3 长凳
- 2 深蹲架
- 史密斯机器
- 3 Hammer Strength 上肢训练器械
- 2 Hammer Strength 下肢训练器械
精选力量训练器械
- 下半身： 腿部伸展、腿部弯举、腿部推举、内收/外展、提踵
- 上半身： 胸推、肩推、下拉、划船、飞鸟/后束三角肌训练器、引体向上器
- 武器与核心： 二头肌、三头肌、坐姿弯举、腹肌
- 多用途及电缆： Cybex 机器，2 台角式电缆机器，生命电路
功能性训练和柔韧性
- 3 灵活性机器
- 壶铃墙
- TRX 和阻力带
- 轮胎翻转训练器
- 3 层压盒
- 2 拳击沙袋
- 瑜伽垫（健身楼层和团体活动室）
- 6 瑜伽球
为什么要与我们一起培训？
适合所有健身水平
从开始健康之旅的初学者到追求运动表现目标的高级运动员。
以社区为中心的支持
干净、安全、舒适的环境，配备认证的健身专业人员。对了，我们还没提到所有 YMCA 员工都持有心肺复苏和急救证书吗？
全县范围内的灵活性
您的 YMCA 会员资格让您可以使用圣地亚哥县以外的设施和参加相关活动。
我们提供私人训练
无论您是健身新手还是想要达成特定的健身目标，我们经验丰富的认证私人教练都将全程指导您。从定制化的训练计划到专业的教练指导，我们提供您所需的全面支持，助您养成长期健康的健身习惯。立即探索我们的私人训练课程！
