YMCA de la familia T. Claude y Gladys B. Ryan
NUESTRO GIMNASIO
Descubre nuestra completa gama de equipos de última generación para entrenamiento de fuerza, cardiovascular y ejercicio funcional, diseñados para ayudarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.
¿Preguntas? Comuníquese con nuestro Director de Salud y Bienestar, Jeff Bence, a la dirección jbence@ymcasd.org.
EXPLORA NUESTRO EQUIPO
Cardio y resistencia
- 8 Cintas de correr Precor
- 4 Precor AMT
- 4 Elípticas Precor
- 4 Bicicletas reclinadas Precor
- 3 Bicicletas verticales Precor
- 18 Bicicletas Keiser Cycle
- 3 Escaladoras Lifefitness
- 2 Remeras Concept One
- Ciclo de octano
- Ergómetro Technogym
- Bicicleta de asalto
Zona de pesas libres (exterior)
- Soporte para mancuernas con pesas de hasta 100lbs
- 2 Press de Banca
- 2 Estante de cuclillas
- Prensa de piernas inclinada con carga de discos
- Press de banca con carga de discos
- Jalón al pecho con carga de discos
- Fila de asientos con carga de platos
- Rizos de predicador de pie
- Extensión de la espalda
- 4 Banco ajustable
- Banco plano
- Banco reclinable ajustable
- Barra de trampa
Máquinas de fuerza selectorizadas
- Cuerpo inferior: Prensa de piernas, extensión de piernas, flexión de piernas, patada de glúteo, aducción/abducción
- Parte superior del cuerpo: Press de pecho, press de hombros, jalón al pecho, remo sentado, aperturas/deltoides posteriores
- Brazos y abdomen: Curl de bíceps, extensión de tríceps, abdominales, extensión lumbar
- Cables y asistencia: Asistencia para dominadas/remo al mentón, 2 Máquinas de doble cable, máquina Smith
Entrenamiento y acondicionamiento funcional
- Pesas rusas de hasta 80lbs
- Bolsa de boxeo
- Barra de dominadas
- Box Jump
- Varios pasos
- Cuerda de batalla
¿Por qué entrenar con nosotros?
Inclusión para todos los niveles de condición física
Desde principiantes que inician un camino hacia el bienestar hasta atletas avanzados que persiguen objetivos de rendimiento.
Apoyo centrado en la comunidad
Ambientes limpios, seguros y acogedores, atendidos por profesionales del fitness certificados. ¿Ya mencionamos que todo el personal de la YMCA cuenta con certificación en RCP y primeros auxilios?
Flexibilidad en todo el condado
Tu membresía en la YMCA te da acceso a instalaciones y programas más allá del condado de San Diego.
OFRECEMOS ENTRENAMIENTO PERSONAL
Tanto si eres principiante en el gimnasio como si buscas alcanzar un objetivo específico de fitness, nuestros entrenadores personales certificados están aquí para guiarte. Desde planes de entrenamiento personalizados hasta asesoramiento experto, te brindamos el apoyo que necesitas para crear hábitos saludables a largo plazo. ¡ Descubre hoy mismo nuestras opciones de entrenamiento personal!
