YMCA FAMILIAR DE SOUTH BAY
NUESTRO GIMNASIO
Descubre nuestra completa gama de equipos de última generación para entrenamiento de fuerza, cardiovascular y ejercicio funcional, diseñados para ayudarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.
¿Preguntas? Comuníquese con Richard Tonnaer a través de rltonnaer@ymcasd.org.
EXPLORA NUESTRO EQUIPO
Cardio y resistencia
- Cintas de correr Precor
- Cintas de correr TechnoGym Skillrun
- Cintas de correr Freemotion con inclinación
- Bicicletas reclinadas y bicicletas estáticas Precor
- Bicicletas de spinning Kaiser (clases dirigidas)
- Octane X-Rides
- Bicicleta de brazos TechnoGym
- Pelotones
- Máquinas de entrenamiento en movimiento y elípticas Precor
- Máquinas elípticas y escaladoras Life Fitness
- Máquinas de remo Assault y máquina de remo Concept 2
Hammer Strength y pesas libres
- Cargado con placas: Press de banca inclinado, press militar, remo sentado, remo con barra T, prensa de piernas en ángulo
- Pesas libres: Soportes para mancuernas, barras rectas fijas, bancos ajustables, banco vertical fijo
- Bancos y bastidores: Press de banca plano con barra, press de banca inclinado con barra, medio rack para sentadillas Precor
- Medias jaulas de potencia y jaulas de potencia Hammer Strength
- Jaulas de potencia de movimiento libre
- Máquina Smith de Life Fitness
- Plataformas para peso muerto
Máquinas de fuerza selectorizadas
- Línea de selección Life Fitness: Press de pecho, remo sentado, press militar, jalón al pecho, aperturas con mancuernas/deltoides posteriores, press de tríceps, curl de bíceps, dominadas/fondos asistidos, abdominales sentados, prensa de piernas, extensión de piernas, curl de piernas, abducción/aducción de cadera.
- Life Fitness Power Play (Core +4): Remo sentado, jalón al pecho, poleas verticales
- Serie de circuitos de entrenamiento físico Life Fitness (ideal para toda la familia): Flexión de piernas, extensión de piernas, remo sentado, press de pecho, press militar, jalón al pecho, abdominales sentado
- Circuito inteligente EGYM: Press de pecho, remo sentado, press militar, jalón al pecho, prensa de piernas, flexión de piernas, extensión de piernas, curl de bíceps en banco Scott, press de tríceps, abdominales sentado, extensión de espalda
- Sistemas de cableado y núcleo: Entrenador funcional de cable Freemotion, máquina de poleas ajustables dobles Life Fitness, máquina de glúteos Nautilus, silla de capitán
Entrenamiento funcional y flexibilidad
- Entrenamiento funcional: Estructura funcional TRX, áreas de césped artificial al aire libre (estudio interior 2 y espacio exterior), cuerdas de batalla, barra Landmine, balones medicinales, soportes para pesas rusas
- Boxeo y golpes: Saco de boxeo colgante, saco de boxeo de pie
- Flexibilidad y recuperación: Máquinas de estiramiento posterior y anterior de TechnoGym, balones Bosu, balones suizos, varillas de estiramiento
- Voltear un neumático estacionado
- Mancuernas surtidas para toda la familia
¿Por qué entrenar con nosotros?
Inclusión para todos los niveles de condición física
Desde principiantes que inician un camino hacia el bienestar hasta atletas avanzados que persiguen objetivos de rendimiento.
Apoyo centrado en la comunidad
Ambientes limpios, seguros y acogedores, atendidos por profesionales del fitness certificados. ¿Ya mencionamos que todo el personal de la YMCA cuenta con certificación en RCP y primeros auxilios?
Flexibilidad en todo el condado
Tu membresía en la YMCA te da acceso a instalaciones y programas más allá del condado de San Diego.
OFRECEMOS ENTRENAMIENTO PERSONAL
Tanto si eres principiante en el gimnasio como si buscas alcanzar un objetivo específico de fitness, nuestros entrenadores personales certificados están aquí para guiarte. Desde planes de entrenamiento personalizados hasta asesoramiento experto, te brindamos el apoyo que necesitas para crear hábitos saludables a largo plazo. ¡ Descubre hoy mismo nuestras opciones de entrenamiento personal!
