YMCA TOBY WELLS
NUESTRO GIMNASIO
Descubre nuestra completa gama de equipos de última generación para entrenamiento de fuerza, cardiovascular y ejercicio funcional, diseñados para ayudarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.
¿Preguntas? Comuníquese con Karen Prorok a través de kprorok@ymcasd.org.
EXPLORA NUESTRO EQUIPO
Cardio y resistencia
- 10 Cintas de correr Matrix
- 6 Elípticas Precor
- 3 Entrenadores de movimiento adaptativo Precor (AMT)
- 2 Bicicletas Keiser Cycling
- 2 Bicicletas de ciclismo Peloton
- 5 Bicicletas reclinadas Precor
- 2 Bicicletas verticales Precor
- 3 Fresadoras de matriz escalonada
- 1 Bicicleta estática de mano para la parte superior del cuerpo TechnoGym
- 2 Entrenamientos de habilidad TechnoGym
- 1 Cinta de correr TechnoGym
- 1 La escalera de Jacob
- 2 Máquinas de remo Concept2
- 2 Concepto 2 SkiERG
- 1 Elíptica reclinada NuStep T6
- 1 Bicicleta estática Assault Fitness
- Saco de boxeo pesado y saco de velocidad Meister (guantes incluidos)
- 1 Trineo con peso
Hammer Strength y pesas libres
- Mancuernas con pesos que van desde 1 hasta 95 libras.
- Barras fijas con pesos que van desde 20 hasta 110 libras.
- Pesas rusas con pesos que van desde 5 hasta 50 libras.
- Soportes para sentadillas Hammer Strength
- Prensa sobre minas terrestres
- Torres de poleas Life Fitness y Hammer Strength con más de 40 accesorios.
- Máquina de empuje de glúteos Nautilus
- Entrenador de glúteos Matrix
- Elevador de pantorrillas Precor
- Tibia con placa de carga Hammer Strength
- Máquina Smith Precor
- Prensa de piernas con carga de discos Precor
- Polea alta Precor
- Prensa de pecho con carga de discos Precor
- Precor Super Squat
- Estaciones de press de banca planas, inclinadas y declinadas
- Palanca de remo inclinada Precor
- Curl de bíceps en banco Hammer Strength
- Bancos planos y ajustables
Máquinas de fuerza selectorizadas
- Cuerpo inferior: Prensa de piernas, extensión de piernas, flexión de piernas sentado, glúteos, abducción y aducción de cadera.
- Parte superior del cuerpo: Press de pecho, Press de hombros, Jalón al pecho, Remo sentado, Elevación lateral, Apertura de pecho / Deltoides posterior
- Brazos y abdomen: Curl de bíceps, prensa de tríceps, máquina abdominal, extensión de espalda
- Asistido: Máquina de dominadas y fondos con doble asistencia
- Cuerpo inferior: Entrenador de salto, extensión de piernas, flexión de piernas sentado, sentadilla
- Parte superior del cuerpo: Press de pecho, press de hombros, jalón al pecho, remo sentado
- Brazos y abdomen: Press de tríceps, curl de bíceps, abdominales
Entrenamiento funcional y flexibilidad
- Jaula elástica TRUE
- Estaciones de estiramiento anterior y posterior de TechnoGym
- 2 Entrenadores de estiramiento Precor
- 1 Silla de capitán Bosu
- Surtido de pesas rusas, balones medicinales, cuerda de batalla y balones Bosu.
- Cajones de salto, entrenadores de suspensión TRX, barras de entrenamiento, bandas de resistencia para caderas
- Esterillas de estiramiento, pistolas de masaje y rodillos de espuma.
¿Por qué entrenar con nosotros?
Inclusión para todos los niveles de condición física
Desde principiantes que inician un camino hacia el bienestar hasta atletas avanzados que persiguen objetivos de rendimiento.
Apoyo centrado en la comunidad
Ambientes limpios, seguros y acogedores, atendidos por profesionales del fitness certificados. ¿Ya mencionamos que todo el personal de la YMCA cuenta con certificación en RCP y primeros auxilios?
Flexibilidad en todo el condado
Tu membresía en la YMCA te da acceso a instalaciones y programas más allá del condado de San Diego.
OFRECEMOS ENTRENAMIENTO PERSONAL
Tanto si eres principiante en el gimnasio como si buscas alcanzar un objetivo específico de fitness, nuestros entrenadores personales certificados están aquí para guiarte. Desde planes de entrenamiento personalizados hasta asesoramiento experto, te brindamos el apoyo que necesitas para crear hábitos saludables a largo plazo. ¡ Descubre hoy mismo nuestras opciones de entrenamiento personal!
