수영 강습의 이점
수영은 단순히 여름철에 즐기는 재미있는 여가 활동 그 이상입니다. 생명을 구할 수 있는 중요한 기술이기도 합니다. 수영을 배우는 것은 아이의 발달에 여러모로 도움이 됩니다. […]
YMCA 캠프를 사랑할 이유
샌디에이고 카운티 YMCA는 모든 어린이가 인생을 변화시키는 캠프의 힘을 경험할 기회를 가질 자격이 있다고 믿습니다. 코로나19 바이러스로 인해 어려움이 있었지만, 여러분은 다음과 같은 것들을 경험하실 수 있을 것입니다. […]
무작위 선행의 날
저희는 #친절을일상화하자(MakeKindnessTheNorm)와 #선행탐구하기(ExploreTheGood) 운동에 동참합니다. 여러분은 어떻게 참여하시나요? RandomActsofKindness.org를 방문하여 영감을 얻거나 소셜 미디어에 #RandomActsofKindnessDay 해시태그와 함께 공유해 주세요. 참여 방법 몇 가지를 소개합니다. […]
인터벌 트레이닝으로 운동 강도를 높여보세요
누구나 "더 열심히 일하는 것보다 더 똑똑하게 일하라"는 조언을 들어봤잖아요? 이제 그 조언을 운동 루틴에도 적용해 보세요. 인터벌 트레이닝을 활용하면 운동 시간을 줄이면서도 더 많은 힘을 들이지 않고도 목표를 달성할 수 있습니다.
좋은 습관 만들기: 새해 결심을 생활 습관으로 바꾸는 팁
YMCA에서 건강한 습관을 다시 시작하세요! 지난 1년 동안 일상생활이 완전히 뒤죽박죽이 된 지금, 저희가 여러분 모두에게 부탁드린 것입니다. […]
표현: 치료에서 중요한 이유
글쓴이: 타라 호젠스, LMFT 이 글에서는 치료에서 재현(특히 문화적/인종적 재현)이 왜 중요한지 다루겠지만, BIPOC(흑인, 원주민, 유색인종)이 예외는 아니라는 점을 분명히 해야 합니다. […]
우리가 매일 친족 양육자에게서 영감을 받는 이유
글쓴이: 멜리사 브룩스 친족 양육자는 다양한 배경을 가진 사람들로 구성되어 있지만, 위기 상황에 처한 아이들을 돌보기 위해 나선다는 공통점을 가지고 있습니다. […]
마틴 루터 킹 주니어 박사의 삶과 업적을 기리며
재키 로빈슨 가족 YMCA가 주최한 제36회 마틴 루터 킹 주니어 인권상 시상식이 2021년 1월 14일 오후 6시부터 7시까지 온라인으로 생중계되었습니다. 윌마 박사를 비롯한 여러 인사들이 참석했습니다.
2021년 피트니스 트렌드 TOP 5
2020년에는 우리가 운동하는 방식, 혹은 운동하지 못하는 방식이 바뀌었습니다. 1년 전만 해도 헬스장에 가서 전신 서킷 트레이닝을 했을지도 모릅니다. 2년 전과 비교하면, 이제는 상황이 완전히 달라졌습니다.
노스 카운티 FSS 가족 여러분께 드리는 중요 정보
코로나19 팬데믹으로 인해 가족분들과의 소통은 원격으로 계속 진행되지만, 팔로마 패밀리 YMCA에 위치한 팔로마 패밀리 지원 서비스(대체 지불 프로그램) 사무실은 계속해서 운영될 예정입니다.
