YMCA ee Degmada San Diego, waxaan aaminsanahay in ruuxa caafimaadka qaba, maskaxda iyo jirka uu ka bilaabmo maaraynta walbahaarka iyo ku xidhnaanshaha bulshadaada. Bishan Abriil, si loogu sharfo Bisha Wacyigelinta Walwalka, waxaan iftiiminaynaa aqoon-is-weydaarsiyo kala duwan, dhacdooyin gaar ah iyo fasallo socda oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad gaabiso, dib u dejiso oo aad dib u qabsato.
Marka laga soo tago dhacdooyinka bisha Abriil , goobo badan oo ka mid ah goobahayagu waxay bixiyaan fasallo joogto ah oo lagu yareeyo walbahaarka oo ay ku jiraan Yoga, Tai Chi, Bogsiinta Dhawaaqa, Qigong, Meditation iyo waxyaabo kaloo badan. Hubi inaad hubiso jadwalka jimicsiga kooxda si aad u hesho casharro fasal oo buuxa.
Qoyska Cameron YMCA
Socodka ubaxa duurjoogta ah ee YAA
Abriil 8 | 9:00–10:30 subaxnimo
Dib ula xiriir dabeecadda socod hagitaan ah (goobta la shaacin doono).
Socodka Gaariga Carruurta
Abriil 27 | 9:00–10:30 subaxnimo
Ku raaxayso hawo cusub, dhaqdhaqaaq fudud iyo xiriir lala yeesho dadka kale oo ku jira jawi kooxeed oo taageero leh.
Qoyska Copley-Price YMCA
Munaasabadda Mahadnaqa Xubinta
Abriil 2 | 10:00 subaxnimo
Nagu soo biir barxadda annagoo u dabaaldegayna xubnaheena oo aan dhiseyno xiriiro bulsho.
Qoyska John A. Davis YMCA
Aqoon-is-weydaarsiga Neefsashada & Fikirka
Abriil 14 | 9:00–9:30 subaxnimo
Aqoon-is-weydaarsigan wuxuu ku hagayaa farsamooyin fudud oo wax ku ool ah si aad maskaxda u dejiso, u yareyso walbahaarka oo aad dib ula xiriirto jirkaaga.
YMCA Qoyska McGrath
Aqoon-is-weydaarsiga Neefsashada & Fikirka
Abriil 30 | 10:00–10:30 subaxnimo
Aqoon-is-weydaarsigan wuxuu ku hagayaa farsamooyin fudud oo wax ku ool ah si aad maskaxda u dejiso, u yareyso walbahaarka oo aad dib ula xiriirto jirkaaga.
Qoyska Magdalena Ecke YMCA
Aqoon-is-weydaarsiga Origami
Arbacooyinka | 11:00 subaxnimo–12:00 duhurnimo
Ku raaxayso dhaqanka dejinta iyo hal-abuurka leh ee origami-ga ee ku yaal goob fadhiga nasashada leh.
Siyaabaha Caafimaadka leh ee wax looga qaban karo Walwalka
Abriil 7 & Abriil 21 | 5:30–6:30 galabnimo
Sahamin qalab iyo xeelado wax ku ool ah si aad si fiican u maareyso walbahaarka maalinlaha ah una hagaajiso fayoobaantaada maskaxda.
Yoga: Isku xirka Maskaxda iyo Jirka
11-ka Maajo & 18-ka Maajo | 5:30–6:30 galabnimo
Iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaq miyir leh, neefsasho, iyo socod jilicsan, waxaad dhisi doontaa xoog, waxaad horumarin doontaa dabacsanaan, waxaadna kobcin doontaa wacyigelin qoto dheer oo ku saabsan sida jirkaaga iyo maskaxdaadu u wada shaqeeyaan - taasoo kaa dhigaysa inaad dareento dheelitirnaan, xudunta u ah oo aad soo kabato.
Baaritaanka Xusuusta & Caafimaadka Maskaxda
Maajo 14 | 10:00 subaxnimo–2:00 galabnimo
Iyada oo lala kaashanayo Sharp Healthcare, hel macluumaad qiimo leh iyo baaritaanno si loo taageero caafimaadka garashada.
Dooxada Mission YMCA
Fasalka Meditation
Abriil 14 | 11:45 subaxnimo–12:45 duhurnimo
Naso ka qaado maalintaada oo nagala soo qaybgal kulan feker ah oo hagaya oo loogu talagalay in lagu dejiyo maskaxda, lagu yareeyo walbahaarka loona hagaajiyo fayoobaanta guud. Iska diiwaangeli maanta!
YMCA Qoyska Rancho
Aqoon-is-weydaarsi ku saabsan Fikirka iyo Neefsashada
Abriil 23 | 12:00 duhurnimo
Baro farsamooyin neefsasho oo fudud laakiin awood badan oo ay weheliso dhaqamada fekerka si aad gacan uga geysato maaraynta walbahaarka iyo dhisidda adkeysiga maalinlaha ah.
Qoyska Ryan YMCA
Dareen Maskax leh
Isniinta, Talaadada, Khamiista, Jimcaha | 9:30–10:00 subaxnimo
Fikir 30 daqiiqo ah oo hagaya si uu kaaga caawiyo inaad maskaxdaada dhexe u dhigto oo aad maalintaada ku bilowdo deganaan iyo cad.
Kooxda Socodka
Sabtigii ugu dambeeyay ee Bisha | 9:00 subaxnimo
Kulan bille ah oo bannaanka ah si loola xiriiro bulshada iyadoo lagu raaxeysanayo dabeecadda, dhaqdhaqaaqa iyo hawo nadiif ah. RSVP u dir gshorten@ymcasd.org.
Bogsiinta Codka ee Sabaysan
Sabti, Abriil 25 | 5:00 galabnimo
Si tartiib ah ugu naso doonta sabeynaysa maadaama gariirka dhawaaqa ee dejinaya uu soo jiito nasasho qoto dheer iyo cusbooneysiin. Diiwaangelinta ayaa loo baahan yahay - is diwaangeli maanta!
Cabrillo Crew
Jimce, Abriil 24 | 9:00 subaxnimo
Kulan bulsho oo ka dhacay Taallada Qaranka ee Cabrillo ayaa diiradda lagu saaray isku xirka iyo wax ka qabashada dhirta duullaanka ah. Joog ka dib si aad ugu raaxaysato socod lug ah ama aad u sahamiso beerta. RSVP u dir gshorten@ymcasd.org.
Toby Wells YMCA
Rinjiga-A-Dheri
Abriil 14 | 11:00 subaxnimo–1:00 duhurnimo
Hal-abuur samee oo naso intaad rinjiyeynayso dherigaaga dhirta si aad guriga u qaadato.
Fiiro gaar ah: Waxaan kuu hayn doonnaa farshaxannadaada meel ammaan ah muddo toddobaad ah inta rinjigu bogsanayo.
YAA Guga Potluck + Xafladda Beerta
Abriil 20 | 10:30 subaxnimo–12:00 duhurnimo
Ku dabaaldeg xilligan jawi nasasho leh, hawlo beero iyo isu imaatin bulsho.
Qorshee Khibraddaada Fasaxa
Abriil 22 | 10:30 subaxnimo & 5:00 galabnimo
Nagala soo qaybgal aqoon-is-weydaarsi nasasho leh oo aad ku baran doonto sida aad u kordhin karto wakhtigaaga fasaxa, u qorsheyso waqti fasax oo macno leh, oo aad u sahamin doonto fikradaha safarka iyo joogitaanka ee ka hortagga daalka. La tasho khubarada safarka, sahamin fursadaha miisaaniyadeed oo aad uga baxdo khariidad caafimaad oo shaqsiyeed. Bilaash inaad ka qaybgasho. Diiwaangelin ayaa loo baahan yahay. Iska diiwaangeli maanta!
