LES MILLS OO BAABSAN
WAQTIGII MAXKAMADDA WAXAY DHAMMAYSAY SEBTEMBAR 30, 2017
Keen jimicsiga aad ugu jeceshahay Y. LES MILLS On Demand waxay ku siinaysaa jimicsiyo dhab ah MEEL KASTA, WAQTI KASTA, KU DHAWAAQ QALAD KASTA! Faa'iidadan gaarka ah ee xubnaha YMCA waxaa la heli karaa oo keliya waqti xaddidan waxayna ku habboon tahay:
- Jimicsiga guriga ama qaab nololeed mashquul ah
- Qof kasta, da' kasta ama heer jirdhis kasta leh
- Sameynta jimicsigaaga 20-30 daqiiqo gudahood (jimicsi ilaa 60 daqiiqo ayaa diyaar ah)
- Qof raadinaya jimicsi adag, abaal-marin leh oo wax ku ool ah
Tijaabadaada waxaad ku biiri doontaa in ka badan 2 milyan oo qof oo sameynaya jimicsiyada LES MILLS. Iyadoo fasallo cusub la bixinayo toddobaadle, jimicsiyadan cilmiyaysan ee la xaqiijiyay waa kuwo ammaan ah oo waxtar u leh heer kasta oo jirdhis ah. Tijaabadaada dalbashada waxaa ku jira qaabab fasal oo kala duwan oo ay ku jiraan:
- SH'BAM
- BAABURKA JIRKA
- CXWORX
- JIDHKA JIDHKA
- RPM
- QALLALAN JIRKA
- LES MILLS GRIT
- WEERAR JIRKA AH
- JIRKA JIDHKA
- Tababarka LES MILLS
- Ku dhashay Dhaqdhaqaaq (carruurta)
- Taxanaha Mind-Body
Kadib tijaabadaada 30-ka maalmood ah, rukhsad bille ah oo aad ku dalban karto Les Mills On Demand waa $9.99 oo keliya, taas oo si gaar ah loogu gorgortamo xubnaha Y iyo 23% qiimo dhimis ah oo ah $12.99. Hadda isku day Les Mills On Demand oo tijaabo BILAASH ah oo 30-maalmood ah.
WAQTIGII MAXKAMADDA WAXAY DHAMMAYSAY SEBTEMBAR 30, 2017
Ma taqaan Les Mills? Waa kuwan waxaad u baahan tahay inaad ogaato. Iyada oo la isku darayo muusig weyn iyo sayniska casriga ah, jimicsiyada Les Mills waxaa loogu talagalay inay ka caawiyaan dadka inay jeclaadaan jirdhiska. Dhammaan jimicsiyada waxaa shati u siiyay 17,500 oo la-hawlgalayaal ah oo ku kala nool 100 waddan oo adduunka ah. In ka badan 130,000 oo macallimiin shahaado haysta ayaa jimicsiyadan xiisaha leh soo nooleeya maalin kasta.
