CIYAARAHA Y
Xilli ciyaareedkaaga xiga wuxuu ka bilaabmaa Y oo kuu dhow
SOO HELI CIYAARAHAAGA. SOO HELI CIYAARAHAAGA.
Ciyaaraha Y, ciyaaruhu waxay ka badan yihiin ciyaarta. Laga bilaabo ciyaaraha kooxda ee madadaalada iyo kuwa tartanka leh ilaa barafka lagu ciyaaro, kubbadda pickleball iyo waxyaabo kaloo badan, barnaamijyadeennu waxay bixiyaan wax loogu talagalay da' kasta iyo heer kasta oo waayo-aragnimo ah. Hadday tahay inaad isku dayeyso wax cusub ama aad ku laabanayso ciyaar aad jeceshahay, waxaad heli doontaa jawi soo dhaweyn leh oo taageero leh si aad u firfircoonaato, u dhisto xirfado oo aad ula xiriirto dadka kale.
KA BARASHO GOOBTA
Ka hel horyaalada, rugaha caafimaadka, casharrada iyo barnaamijyada laga bixiyo meel kuu dhow.
KU BARAAR DA'DA
Baadh dhammaan barnaamijyada loo fidiyo carruurta yaryar, dhalinyarada iyo dadka waaweyn.
KA BAADHO CIYAARAHA
Ma ku jirtaa ciyaar? Sahamin barnaamijyada iyo fursadaha aad ku geli karto ciyaarta.
KA HELI CIYAARAHA ADIGA U DHOOW
HEL CIYAARAHAAGA
baseball
kolayga
KUBADDA CAGTA
CIYAARAHA BADAN IYO TAKHASUSKA
SKATE
KOOXDA
ROOK & GEED
KUBADDA VALLEYDA
KUBADDA LIISKA
CIYAARAHA DA' KASTA
CIYAARAHA DADKA WAAWEYN
Xirfadahaaga u qaad heerka xiga iyadoo la adeegsanayo horyaallo iyo xarumo caafimaad oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad korto.
CIYAARAHA DHALINYARADA & PEEWEE
Carruurtu waxay bartaan aasaaska, waxay horumariyaan xirfadaha, waxay ku dhaqmaan shaqada kooxeed waxayna ogaadaan madadaalada firfircoonida.
Maxaad ciyaaraha uga ciyaartaa Y?
IN KA BADAN DHIBCAHA
Y, ciyaaruhu waxay ku saabsan yihiin wax ka badan barashada sida loo ciyaaro ciyaarta. Barnaamijyadeennu waxay abuuraan jawi wanaagsan oo taageero leh halkaas oo ciyaartoyda da' kasta leh ay ku dhisi karaan kalsooni, ku tababaran karaan shaqada kooxeed, ku sii jiri karaan firfircooni, ku samayn karaan saaxiibo cusub oo ay kula xiriiri karaan bulshadooda.
Hadday tahay ilmo markii ugu horreysay kubadda qaadanaya ama qof weyn oo dib ugu soo laabanaya ciyaarta, ciyaaryahan kasta wuxuu fursad u leeyahay inuu wax barto, koro, tartamo oo uu ka mid noqdo.
DHIS XIRFADO
Baro aasaaska oo horumari awoodaha ciyaaraha.
KOR U QALBI QABSASHADA
Ku tijaabi waxyaabo cusub jawi dhiirigelin leh.
NOQO KOOX LA JOOGTA
Ku celceli isgaarsiinta, isboortiga iyo shaqada kooxeed.
KU BAASHAAL
Saaxiibo samee oo samee xusuuso wanaagsan inta aad jidka ku jirto.
SIYAABO BADAN OO AAD KU CIYAARTO Y
Xubnaha Y waxay keydsan karaan ilaa 25% barnaamijyada isboortiga ee la xushay iyagoo wata xubinimada YMCA ee la xushay, oo ay weheliso inay ku raaxaystaan helitaanka xarumaha jimicsiga, fasallada jimicsiga kooxeed ee aan xadidnayn, barkadaha dabaasha iyo waxyaabo kaloo badan.
Kaalmo dhaqaale ayaa diyaar u ah si ay u caawiso in barnaamijyada Y ay heli karaan dad badan.
SU'AALAHA BADANAA LA WEYDIIYO
