Cusub Adiga
Qoyska Copley-Price YMCA
Links Quick
Featured
Xerada xagaaga ee 2026
Diiwaangelinta xerada way furan tahay! Horey u qorshee oo sug meeshaada ilaa $60 dhigaal ah — sii ilmahaaga xagaaga oo ka buuxa madadaalo, saaxiibtinimo iyo tacabur. Fiiri xeryaha maalinta oo dhan.
Ka eeg bogga xerada maalinlaha ah ee laantaada deegaanka si aad u hesho faahfaahinta barnaamijka, jadwalka, Su'aalaha Badiya La Weydiiyo iyo waxyaabo kaloo badan. Boosaska ayaa si dhakhso ah u buuxsama, markaa iska diiwaangeli goor hore!
Xerooyinka habeenkii la seexdo
Ma raadineysaa tacabur xagaaga oo dheer? Sahamin Xerooyinkeena Habeenkii oo ay ku jiraan YMCA Camp Marston, YMCA Raintree Ranch iyo YMCA Camp Surf - halkaas oo carruurtu ay ka baxaan xiriirka, dhisaan kalsooni, sameystaan saaxiibo oo ay abuuraan xusuus nololeed oo dhan.
SAACADAHA HAWLGALKA EE LA BILAADAY
Laga bilaabo Axadda, Janaayo 5, waxaan ku siineynaa waqti dheeraad ah oo aad ku ciyaarto, isku xirto oo aad ku horumarto Axadaha!
Saacadaha Cusub ee Axadda:
- Xarunta: 7:00 subaxnimo–4:00 galabnimo
- Ilaalinta Carruurta: 7:45 subaxnimo–11:30 subaxnimo
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan ku siino fursado badan adiga iyo qoyskaagaba inaad ka mid noqotaan, ku kortaan oo aad caafimaad qabtaan.
Qolka Ciyaarta Qoyska
Qolka Ciyaaraha Qoyska ee Qolka Fadhiga hadda waa furan yahay Sabtida laga bilaabo 8:00 subaxnimo ilaa 1:00 duhurnimo . Waa bilaash xubnaha, kuwa soo booqdana waa la soo dhaweynayaa!
MUUSIQIYE KU JIRA
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan ku dhawaaqno inaan la shaqeynay Practicing Musician si aan u siino waxbarasho muusig oo la heli karo oo khubaro ah oo loogu talagalay ardayda da'doodu tahay 5 iyo wixii ka weyn - looma baahna xubinimo! Hadday tahay inaad markii ugu horreysay qaadanayso qalab ama aad horumarinayso xirfadahaaga, qaabkayaga dabacsan wuxuu ka dhigayaa waxbarashada mid fudud, la awoodi karo oo xiiso leh. Baro wax badan!
WAAN SHAQAYSANAYNAA HADA!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta qof u ogaado kartidiisa, geesinimadiisa iyo farxaddiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xusuuso socon doonta cimri dheer!
- Shaqaalaysiinta hadda macallimiinta dabaasha, ilaalada nolosha iyo waxyaabo kaloo badan! Fiiri dhammaan boosaska banaan oo maanta codso.
- Ma xiisaynaysaa inaad iskaa wax u qabso ku shaqeyso? Waxaan u baahanahay caawimaadaada! Barnaamijyadu, sida ciyaaraha dhalinyarada, ma dhici karaan iyagoon haysan mutadawiciin Y ah. Wax badan baro oo codso maanta.
BARNAAMIJKA HORUMARINTA SHAQADA EE BILAASHKA AH EE DADKA WEYN EE YARYAR
FastTrack Futures waxay yareysaa caqabadaha shaqo ee dhalinyarada iyadoo bixineysa tababar shaqo oo bilaash ah, tababar shaqo, iyo tababar shaqo oo lacag lagu bixiyo oo ku saabsan meelaha ay xiiseynayaan. Barnaamijkan bilaashka ah wuxuu u furan yahay dadka degan Degmada San Diego ee da'doodu u dhaxayso 18-28.
Faa'iidooyinka Barnaamijka
- Aqoon-is-weydaarsiyo is-dhexgal ah si loo dhiso xirfado xirfadeed
- Fursado shaqo tababar oo lacag lagu bixiyo oo lala yeesho loo-shaqeeyayaasha maxalliga ah
- Diyaarinta wareysiga iyo taageerada resumeyga
- Hagitaan iyo la-talin shaqo oo mid-mid ah
- $500/bishii oo ah gunno saddexdii bilood ee ugu horreysay tababarka!
Iyada oo loo marayo waxbarasho gacan-ku-hayn ah iyo hagitaan 1:1 ah, ka qaybgalayaashu waxay helaan xirfadaha ay u baahan yihiin si ay ugu guuleystaan shaqaalaha maanta. Halkan guji si aad wax badan uga barato oo aad u codsato FastTrack Futures. *U-qalmitaanku wuu kala duwan yahay.
Wixii su'aalo ah ee ku saabsan barnaamijka, la xiriir Lyle Batalona adoo adeegsanaya emaylka lbatalona@ymcasd.org
Ku xidhnow. Dhiirigeli. Ku soco wadada saxda ah.
Soo dejiso nooca ugu dambeeyay ee abka YMCA ee Degmada San Diego maanta!
Firfircoonida iyo isku xirnaanta Y ayaa hadda fududaatay. Barnaamijkeena moobaylka ee la cusbooneysiiyay wuxuu wax kasta oo aad u baahan tahay ku shubayaa jeebkaaga - si aad waqti yar ugu qaadato raadinta iyo inaad waqti badan ku qaadato inaad soo muuqato, aad ku madadaasho oo aad gaarto yoolalkaaga. Halkan ka baro wax badan oo ku saabsan abka!
Barnaamijkan waxaad ku samayn kartaa:
- Cusub: Kasbo calaamadaha guusha
- Cusub: Ku biir caqabadaha jirdhiska iyo fayoobaanta
- Cusub: Gelitaanka Aqoonsiga Wajiga oo Ammaan ah
- Iskaan & Tag — u isticmaal abka kaarkaaga xubinnimada dhijitaalka ah
- Hubi saacadaha xarunta iyo jadwalka jirdhiska kooxda
- Ka ballanso fasallada jirdhiska kooxda oo hel cusbooneysiinta jadwalka
- Adeegyada Ilaalinta Carruurta ee Kaydka ah
Dhammaadka Todobaadka Caafimaadka Haweenka 2026
Baxso, Ku xidh & Dib u buuxi
Naso, dhis bulsho oo diiradda saar caafimaadkaaga. Maanta iska diiwaan geli CampInTouch.
- Goorma: Sebtembar 11–13, 2026 | Da'da 18+
- Maxaa ka mid ah: Casharrada jimicsiga, socodka buuraha, qaansada, farshaxanka gacanta, dabka xerada iyo cuntooyinka caafimaadka leh.
- Qiimaha: Laga bilaabo $269 dadka aan xubnaha ahayn (Ilaa 15% qiimo dhimis qorshayaasha xubinimada Y ee la xushay)
Su'aalo? Kala xiriir Sharnaye Neale cinwaanka sneale@ymcasd.org.
CAAFIMAAD IYO FAYO
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
YOGA HOOSTIISA XIDDIGAHA
JIMCE, Ogosto 28
Ku soo biir macalinka gudaha Jackie Gadd si aad u hesho socod bannaan oo nabdoon oo ku yaal barxaddayada dabaqa sare iyadoo fiidkii diiran ee San Diego uu isu beddelayo cirka xiddigo ka buuxaan. Neefso. Kala bixi. Naso. La kulan sixirka yoga marka qorraxdu dhacdo oo maalintaada ku dhammee adigoo dareemaya nasasho, dhul iyo isku xirnaan xiddigaha hoostiisa. Maanta iska diiwaan geli!
Fiidkii
- Yoga socodka oo la heli karo 90-daqiiqo
- 30-daqiiqo oo dib-u-habayn iyo fikir hagitaan leh
- Daawo qorrax dhaca iyo xiddiguhu soo muuqdaan
- Dhammaan heerarka waayo-aragnimada waa la soo dhaweynayaa
Faahfaahin dheeraad ah
- Soo qaado roogag iyo wixii qalab shaqsiyeed ah
- Dermo, baloogyo, suunno iyo bustayaal goobta ku yaal
- Kuraasta ayaa diyaar u ah tababarka fadhiga
- Cunto fudud iyo fuuq-celin ayaa la bixiyaa
Kharashka: Xubnaha aan xubin ahayn/$30 (Keydso ilaa 25% qiimo dhimis qorshayaasha xubinnimada Y ee la xushay)
Su'aalo? La xiriir Agaasimaha Caafimaadka iyo Fayoobida, Rosa Ruiz-Garcia, adoo adeegsanaya emaylka rruiz@ymcasd.org , ama taleefanka (619) 280-9622.
INBODY hadda waxay joogtaa COPLEY-PRICE FAMILY YMCA!
Sawirrada InBody waxay soo bandhigaan sawir dhammaystiran oo ku saabsan cabbirrada kala duwan ee jirkaaga wax ka yar 60 ilbiriqsi gudahood - wax ka badan waxa miisaanku bixin karo. Sawir kasta, waxaad heli doontaa natiijooyin faahfaahsan oo kaa caawinaya inaad hagaajiso qorshahaaga jirdhiska iyo nafaqada. Baro wax badan oo ku saabsan InBody maanta!
Waxaa ku jira sawir kasta oo jirka ah:
- Qaab-dhismeedka Jirka oo Dhan (dufan, muruq iyo biyo)
- Dhibcaha InBody & Da'da Metabolic
- Heerka Dufanka Visceral (dufanka ku wareegsan xubnahaaga)
- Falanqaynta Jilicsan ee Qaybaha Kala Duwan (dheelitirka murqaha addimo ahaan)
- Heerka dheef-shiid kiimikaad ee aasaasiga ah (BMR)
- Tilmaamaha nafaqada ee shaqsiyeed oo ku salaysan yoolalkaaga.
Talada Baaritaanka Kahor: Si aad u hesho natiijooyinka ugu saxsan, la imow adigoo si dhakhso leh u cabbay oo iska ilaali jimicsiga kahor baaritaankaaga.
La kulan sawir-qaadis bilaash ah bisha Maajo oo dhan. Fadlan booqo miiska hore ee Xarunta Soo-dhaweynta ee Copley-Price Family YMCA si aad u ballansato.
Su'aalo? La xiriir Agaasimaha Caafimaadka iyo Fayoobida, Rosa Ruiz-Garcia, adoo adeegsanaya emaylka rruiz@ymcasd.org , ama taleefanka (619) 280-9622.
GOOBTA JIRDHISKA NOLOSHA EE JIMICSIGA
Ma ku cabsi gelisay Mashiinnada Jimicsiga? Aan taas wada beddelno. Hadday tahay qof cusub oo ku takhasusay jirdhiska, ama aad soo laabanayso ka dib nasasho, ama aadan hubin sida loo isticmaalo mashiinnadaas, fasalkani waa meesha aad ka bilaabayso oo ammaan ah oo taageero leh. Waxaan kaa caawin doonnaa inaad dareento kalsooni, xoog, iyo inaad xakamayso - hal mashiin markiiba. Fadlan ogow: fasalkani wuxuu ku kooban yahay hal fasal xubin kasta.
Fasal 30-Daqiiqo ah | Dejin Kooxeed Yar | Dhammaan da'da iyo heerarka jirdhiska waa la soo dhaweynayaa!
Talaado 11:00 subaxnimo | Istudiyaha 3
Feer la qaadashada Nghia
Bilow cusub oo kor u qaad jirdhiskaaga barnaamijka feerka ee Nghia ee tamarta sare leh! Taxanahan koox yar ayaa loo sameeyay si kor loogu qaado xoogga, kalsoonida iyo adkeysiga — dhammaantoodna iyadoo la madadaalanayo. Looma baahna khibrad feerka hore, kaliya keen go'aan qaadashadaada! Isku diiwaangeli maanta khadka tooska ah ama Xarunta Soo Dhaweynta.
Waxa la filayo
- Deegaan kooxeed oo dhiirigelin leh oo taageero leh.
- Tababarro xirfad-dhis ah oo heer kasta ah.
- Qaboojinta jirka oo dhan si loo kordhiyo awoodda iyo firfircoonida.
Heerarka
- 4 Kalfadhi - $105
- 5 Kalfadhi - $131
(Xubnaha Y waxay keydiyaan ilaa 25% qorshayaasha xubinnimada qaarkood)
WARBIXIN DHEERE
- Qoyska Copley-Price YMCA
- Waxay bilaabataa Isniinta, Janaayo 5 | Isniinta 9:00 subaxnimo
Su'aalo? La xiriir Agaasimaha Caafimaadka iyo Fayoobida, Rosa Ruiz at rruizgarcia@ymcasd.org.
BAKHAAR CUNTADA OO BILAASH AH
Waxaan iskaashi la sameynay Feeding San Diego si aan u qaybino raashin bilaash ah iyo wax soo saar kasta Talaadada saddexaad ee bisha laga bilaabo 3-5 galabnimo sanadka 2026. Hel sanduuqaaga wax soo saarka cusub:
- April 21
- 19 karaa
- June 16
- July 21
- August 18
- September 15
- October 20
- November 17
- December 15
TABABAR KOOX
Ku soo biir koox dad ah oo isku fikir ah si aad u hesho hab dhiirigelin iyo raaxo leh oo aad ugu darto qayb dheeraad ah jimicsigaaga! Tababarrada kooxdu waxay yeelan karaan meelo kala duwan oo diiradda la saarayo - yoga, feerka, muay thai, orodka, jimicsiga biyaha iyo waxyaabo kaloo badan. Tani waa ikhtiyaar ku habboon kooxo 3-8 qof ah oo jeclaan lahaa inay maalin iyo waqti joogto ah la sameeyaan tababarahooda cajiibka ah!
Feerka — Baro farsamada feerka saxda ah oo ay ku jiraan shaqada cagta, isku-darka, quusitaanka, simbiriirixan iyo xannibaadda inta aad qaadanayso jimicsi wadnaha oo aad u fiican! Fasal kasta oo ka mid ah barnaamijkan afar toddobaad ah wuxuu ka koobnaan doonaa shaqo saldhig ah oo laga beddelayo bacaha culus, gacmo-gashiyada diiradda saaraya iyo layliyada xaaladda shaqada. Dhammaan heerarka waa la soo dhaweynayaa, waayo-aragnimo looma baahna. Fasalkan kuma jiraan wax xiriir ah. Wixii su'aalo ah, la xiriir Rosa Ruiz lambarka rruizgarcia@ymcasd.org . | (619) 280-9622 dheer. 2097
Talaado iyo Khamiis 7:00–7:55pm | Waxaa laga heli karaa kalfadhiyada 4-ama-5 toddobaad ah | Isdiiwaangeli maanta!
TABABAR SHAQSI AHAANEED
Ku guuleyso yoolalkaaga jirdhiska tababar shaqsiyeed!
Bilow safarkaaga jirdhiska tababarayaashayada shaqsiyeed ee shahaadaysan. Annagoo adeegsanayna habab ku salaysan caddayn iyo qalab casri ah, waxaan u qaabeyneynaa barnaamijyo shaqsiyeed dhammaan heerarka jirdhiska si aan kaaga caawinno inaad gaarto yoolalkaaga. Booqo boggayaga tababarka shaqsiyeed si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
TABABARKA SHAQSIGA AH EE MACAAMIISHA CUSUB
Haddii aadan weli la shaqeyn tababare shaqsiyeed, hadda waxaad qori kartaa khabiir oo aad heli kartaa xirmo mid-ka-mid ah oo 4-kafadhi ah oo ah $228 . Waxaa laga yaabaa in la iibsado wakhti kasta inta lagu jiro xubinnimadaada firfircoon ee YMCA!
DIB U HABKA/DHAQANKA JILIBKA IYO SINTA
- Talaado laga bilaabo 11:00–11:55 subaxnimo
- Macallin: Ryan Owen | Istudiyaha Maskaxda iyo Jirka
Kooxda Xiriirka Ragga
Nagu soo biir Kooxda Xiriirka Ragga - hindise cusub oo fayoobaan ah si ragga loogu keeno dood caafimaad qabta oo ku saabsan sida loo noqdo nooca ugu fiican naftooda. Noqo qof leh fayoobaan maskaxeed, jireed iyo ruuxi ah, baro sida loo dheellitiro xaaladaha nolosha, mas'uuliyadaha qoyska iyo shaqada, horumariso yool nololeed shaqsiyeed, ku korrida is-aqoonsiga iyo dabeecad wanaagsan, oo noqo qofka dadku rabaan inay la joogaan. Xubnaha ragga ah ee YMCA ee da'doodu tahay 18+. Booqo balooggayaga si aad ula kulanto aasaasaha, Jerry Kwasek oo aad wax badan uga barato fursaddan weyn! Looma baahna diiwaangelin. Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Ann Conway aconway@ymcasd.org.
- Isniinta Saddexaad ee bil kasta | 7:00-8:00pm | Qolka Shirarka ee Copley-Price Family YMCA
Kooxaha Waalidiinta iyo Daryeelayaasha
MEEL LA ISKU XIDHI KARO
Nagu soo biir fiidnimo wadahadallo macno leh! Kooxaheenna Wadahadalka Bulshada iyo Xiriirka waxay bixiyaan meel diiran oo soo dhaweyn leh oo loogu talagalay waalidiinta, daryeelayaasha, iyo bixiyeyaasha daryeelka carruurta si ay isugu yimaadaan oo ay u sahamiyaan su'aalo muhiim ah oo ku saabsan mowduucyo kala duwan. Annagoo wadaagna waayo-aragnimadeenna gaarka ah ee korinta qoysaskeenna iyo carruurteenna, waxaan wax ka baran karnaa siyaabo qiimo leh! Kooxuhu waxay socon doonaan laga bilaabo 6:00-8:00 galabnimo Copley -Price Family YMCA , laga bilaabo casho bilaash ah 6:00 galabnimo. Waxay u furan tahay xubnaha iyo kuwa aan xubnaha ahayn. Daryeelka carruurta iyo agabka la bixiyo!
La xiriir Claudia Alvarado-Sasse calvarado-sasse@ymcasd.org haddii aad qabtid su'aalo. Fadlan soo dejiso xaashida si aad u hesho macluumaad dheeraad ah. Ingiriis | Isbaanish
Taariikhaha Shirka: Isniin, Diseembar 1
RUGTA MOOBIILKA EE COPLEY-PRICE
Copley-Price Family YMCA waxay iskaashi la samaysay Operation Samahan. Kaalay oo booqo adeegyadooda rugta caafimaadka ee moobaylka Arbaca kasta laga bilaabo 1:00pm-4:00pm.
Adeegyada asaasiga ah ee ay bixiyaan:
- Daawada Qoyska
- Daaweynta Dabeecadda
- Dentist
- Daawada gudaha
- Dhaqtarka
- cudurada
- Pediatrics
KA BADBAADADA KANSARKA EE YMCA
Thriving Beyond Cancer waa barnaamij caafimaad oo 12 toddobaad ah oo BILAASH ah oo loo sameeyay si loo caawiyo dadka ka badbaaday kansarka ka hor, inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta. Ka qaybgalayaashu waxay dhisaan xoog, kalsooni iyo xiriir macno leh oo ay la yeeshaan kuwa kale ee fahma safarkooda.
KAL-FADHIYADA YOGA GAARKA AH
Dhis muruq ka badan kalfadhiyadayada yoga ee gaarka ah. Si aad u ballansato kalfadhigaaga ama macluumaad dheeraad ah, la xiriir Rosa rruizgarcia@ymcasd.org.
Fasalada Jimicsiga Kooxda
Hubi jadwalka fasalka jimicsiga kooxda si aad u ogaato waqtiyada fasalka soo socda iyo goobaha. Fasallada waxaa ku jira xubinnimadaada! Ma hubtid fasalka kuugu fiican? La xiriir Rosa Ruiz cinwaanka rruizgarcia@ymcasd.org wixii su'aalo ah ee aad qabtid!
HYDROMASSAGE IYO CRYOLOUNGE+
HydroMassage iyo CryoLounge+ ayaa laga heli karaa Copley-Price Family YMCA! Yaree xiisadda muruqa, taageer soo kabashada oo kor u qaad nasashada guud. Dhammaan xubnuhu waxay ku raaxaysan karaan kalfadhi tijaabo ah oo hal mar ah oo bilaash ah oo labada adeegba ah - si fudud u booqo Xarunta Soo-dhaweynta si aad u hawlgeliso.
Helitaanka waxaa loo heli karaa sidii ku-darid bille ah:
- $10 bishii: Ku dar marin u helidda daaweynta HydroMassage AMA CryoLounge+ ee aad dooratay 10 daqiiqo maalintii.
- $15 bishii: Ku dar marin u helidda daaweyn 25-daqiiqo ah oo buuxda (10 daqiiqo oo HydroMassage ah iyo 15 daqiiqo oo CryoLounge+ ah).
- $20 bishii: Ku dar marin labanlaab ah daaweynta aad dooratay ee HydroMassage iyo CryoLounge+.
Maanta ballanso waayo-aragnimadaada nasashada oo dhammaystiran! Baro wax badan.
Su'aalo? La xiriir Agaasimaha Caafimaadka iyo Fayoobida, Rosa Ruiz, cinwaanka rruizgarcia@ymcasd.org.
JOOGTA JIRDHISKA
Xubnuhu waxay ballan u qabsan karaan mid ka mid ah tababarayaashayada jimicsiga ee khibradda leh oo 60 daqiiqo ah oo bilaash ah ! Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u ballansato jihada jimicsiga, booqo Xarunta Soo-dhaweynta ee ku taal goobtaada ugu dhow ee Y. Wax badan ka baro.
QOYSKA & CARRUURTA
Waqtiga qoyska waa mid gaar ah Y. Waqti wada qaado oo soo hel hawlo cusub oo ilmahaagu uu sahamin karo.
HABEENKII WAALIDIINTA
Ku raaxayso fiidnimo dibadda ah inta aan carruurta ku maaweelinayno Copley-Price Family YMCA iyadoo la adeegsanayo ciyaaro iyo farshaxanno iyadoo la samaynayo saaxiibo cusub! Carruurtu waa inay noqdaan kuwo tababaran oo ku takhasusay tuujinta. Maanta iska diiwaan geli!
Xubnaha aan xubinta ahayn: $40, Xubnuhu waxay kaydiyaan ilaa 25% qiimo dhimis marka la eego xubinnimada Y ee la xushay!
CIYAARYAHANADA DHALINYARADA
- qarniyadiida'da: 2-7 sano
- Kharashka: BILAASH ayay u tahay xubnaha iyo ka qaybgalayaasha
- taariikhaha: Waxay bilaabmaysaa Maarso 21, 2026
- TimeSabtiyada, 9:00–9:45 subaxnimo
- DurationKalfadhi 8-toddobaad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah ama isdiiwaangelin ah, fadlan la xiriir Adrian Araiza cinwaanka aaraiza@ymcasd.org , ama booqo miiska hore ee Xarunta Soo-dhaweynta.
Ciyaaraha DHALINYARADA
Kaalay oo ku ciyaar Y oo leh horyaalada isboortiga dhalinyarada, xarumaha caafimaadka iyo casharrada jimicsiga - maanta iska diiwaan geli!
Xilli ciyaareedkan, ciyaaraha soo socda ayaa diyaar u ah ciyaartoyda da'da yar:
- Kubadda Koleyga - Xarumaha bilowga ah iyo kuwa horumarsan (da'doodu tahay 6-12) Isniinta, Khamiista iyo Sabtida, waqtiyadu way kala duwan yihiin.
- Kubadda Cagta - Horyaalada Coed (da'doodu tahay 6-13) Sabtida. Waxaan ku faraxsanahay inaan la shaqeyno Kooxda Wave FC ee San Diego horyaalada kubadda cagta ee dhalinyarada!
- Rugaha caafimaadka waxaa loo heli karaa ardayda heerka sare ah iyo kuwa bilowga ah, (da'doodu tahay 6-12) iyo casharrada carruurta (da'doodu tahay 3-5) Isniinta iyo Sabtida, waqtiyadu way kala duwan yihiin.
- Kubadda T-ga - Casharrada loogu talagalay da'da 3-5 maalmaha Arbacada saacadda 5:00 galabnimo.
- Kubadda Laliska - Xarumaha bilowga ah ee da'doodu u dhaxayso 8-12 Talaadada 5:00 galabnimo.
Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Agaasimaha Ciyaaraha Adrian Araiza cinwaanka aaraiza@ymcasd.org.
ISKU-XIR SI AAD U SAMEYSO FARQI!
Barnaamijyada YMCA, sida ciyaaraha dhalinyarada, waxay ku tiirsan yihiin caawinta mutadawiciinta si ay u tababaraan una dhiirigeliyaan ciyaartoydeena da'da yar. Wax badan ka baro oo codso.
XERYAHA MAALINTA
Xeryadeennu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa hawlo badan oo firfircoon oo carruurtaada ka dhigaya kuwo firfircoon oo faraxsan, sida farshaxanka iyo farshaxanka, ciyaaraha iyo ciyaaraha. Iyada oo ku saleysan qaabka YMCA ee hawlo waali ah oo kala duwan maalin kasta, qofka xerada ku jira wuxuu heli doonaa waqti fiican halka waalidiintu ay maskaxdooda ku xasilaan iyagoo og in qofka xerada ku jira uu ammaan yahay. Maanta iska diiwaan geli!
Booqo boggayaga xerada maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
XERADA QOYSKA EE HUBKA AH
YMCA ee Degmada San Diego waxay bixisaa usbuucyada dhammaadka ah ee aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah oo ku yaal laba goobood oo xero oo cajiib ah habeenkii. Xirmo kasta oo dhammaadka toddobaadka ah waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo ay shaqaaluhu hoggaamiyaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da'da. Hadday tahay inaad rabto inaad nasato, sahamiso hawlo cusub, ama si fudud waqti tayo leh ula qaadato qoyska iyo asxaabta, waxaan kuu haynaa jawi ku habboon.
Xerada YMCA ee Marston
- Warar dheeraad ah ayaa kasoo baxaya goor dhow.
Booqo boggayaga xerada habeenkii ee Xerada Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama iska diiwaan geli maanta!
Xerada YMCA Surf
- Warar dheeraad ah ayaa kasoo baxaya goor dhow.
Booqo boggayaga xerada habeenkii ee Camp Surf si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama iska diiwaan geli maanta!
Ku soo dhawoow dhacdadaada xigta xerada dabaasha!
YMCA Camp Surf waxay bixisaa goob gaar ah oo kala duwan oo loogu talagalay munaasabaddaada xigta, ha ahaato isu imaatin shirkadeed, xaflad kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Iyada oo ku taal Badweynta Baasifigga ee cajiibka ah, waxaanu bixinaa barnaamijyo loo habeeyey iyo tas-hiilaad ballaaran oo loogu talagalay kooxo cabbirro kala duwan leh, oo ay ku jiraan Xarunta Xeebta McKinney, oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, iyo sidoo kale waayo-aragnimo loo habeeyey si loogu daboolo baahiyahaaga.
Booqo boggayaga dhacdooyinka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama la xiriir camps@ymcasd.org.
Baarayaasha Xerada Badbaadinta
Xerada Surf waxay bixisaa dhammaadka usbuuca oo xiiso leh oo loogu talagalay ciidamada oo keliya - oo ay ku jiraan joogitaan laba habeen ah oo lagu qaato qolalka jiifka ama goobaha xeryaha xeebta, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso hawlaha calaamadaha gacanta lagu hayo, shaqaale xero oo ammaan ah oo taageero leh iyo goob qurux badan oo xeebta ku taal. Qaybta ugu fiican? U sheeg ciidan kale, labada hoggaamiyena si bilaash ah ayay uga qayb galaan! Wax badan ka baro halkan.
Dugsiga barbaarinta
Soo hel waayo-aragnimo xannaano oo kobcinaysa oo YMCA ah! Maanta iska diiwaan geli oo daawo ilmahaaga oo ku kobcaya barnaamijkeena xannaanada carruurta ee shatiga haysta halkaas oo carruurtu ay ku dhisaan kalsooni, xirfado bulsho, iyo jacayl waxbarasho. Xanaanada carruurtu sidoo kale waa qayb ka mid ah Hindisaha Xanaanada Carruurta ee Tayada leh! Halkan guji si aad wax badan uga barato ama aad u buuxiso foomka xiisaha si aad u ballansato booqasho.
Ma u baahan tahay caawimo dhaqaale? Deeqaha waxbarasho ayaa diyaar ah! Waxaan aqbalnaa lacagaha dhinac saddexaad ee ka yimaada MCCYN, Childcare Aware, CRS, CDA iyo kuwo kale.
Wixii macluumaad dheeraad ah iyo si aad uga jawaabto su'aalo kasta oo aad qabtid, fadlan la xiriir Christina Jimenez cinwaanka cjimenez@ymcasd.org
Ilaalada Carruurta
Xubnaha Y Community Plus ee xubinnimada qoyska waxay heli karaan adeegyo Child Watch ah oo aan xadidnayn oo ku yaal 12 goobood oo YMCA ah oo ku yaal Degmada San Diego. Iyada oo si fudud loo ballansado iyada oo loo marayo abka YMCA, waxaad diiradda saari kartaa jirdhiskaaga ama waxaad ku nasan kartaa Y inta carruurtaadu ay ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Weli ma tihid xubin Y Community Plus ah? Xubnaha Y ee hadda jira waxay u cusbooneysiin karaan qorshaha xubinnimada Y Community Plus iyagoo booqanaya meel kasta. Haddii aad hadda haysato adeegyada Child Watch oo ah ku-darid xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadi kartaa inaad isticmaasho adeegyada Child Watch si joogto ah. Wax badan ka baro halkan.
biyo -biyoodka
CASHARADA DABAASHA
Diiwaangelintu waxay dhacdaa bil kasta 15ka xubnaha iyo 17ka kuwa aan xubnaha ahayn. Maanta iska diiwaan geli!
Kooxda Dabaasha
Kooxdayada dabaasha si joogto ah ayay u tababartaa! Haddii ilmahaagu rabo inuu ku lug yeesho, dabaashayaashu waa inay ku fiicnaadaan 50 -100 yaard oo ah qaabka xorta ah oo leh neefsashada wareega iyo 25 yaard oo ah istaroogga dhabarka, istaroogga naasaha iyo balanbaalis. Wax badan ka baro kooxaha dabaasha ee Y. Si aad ugu biirto kooxdeena dabaasha, la xiriir Tababaraha Dabbaasha Sare Marissa Ennis cinwaanka mennis@ymcasd.org.
SAYIDKA DUBAASHA
Baro farsamadaada istaroogga, u diyaargarow tartanka triathlon ama samee jimicsi aad u fiican! Barnaamijka dabaasha ee masters-ka ee YMCA waa jimicsi dabaasha oo qaabaysan oo loogu talagalay inuu ka caawiyo dabaalayaasha madadaalada iyo kuwa tartanka leh ee heerarka xirfadeed ee kala duwan inay horumariyaan istaroogga, qaabkooda, awooddooda, adkaysigooda iyo adkaysigooda. Tababarku waa Talaado, Arbaco iyo Khamiis, 12:00pm iyo 7:00pm. Maanta iska diiwaan geli khadka tooska ah!
Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Agaasimaha Aquatics Louis LaRose cinwaanka llarose@ymcasd.org.
GYMNASTICS
Ku bood madadaalo jimicsi! Carruurta yaryar iyo dhallinyaradu waxay ku kori karaan xoog, kalsooni heli karaan oo waxay heli karaan dheelitirnaan jawi ammaan ah, madadaalo leh oo dhiirigelin leh. Wax badan ka baro.
- Fasallada Bilawga ah ee Gabdhaha | Da'da 5-6 sano, 6-11 sano | Isdiiwaangeli maanta
- Jimicsiga Dhalinyarada | Da'doodu tahay 12-17 | Isdiiwaangeli maanta
Wixii su'aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, la xiriir Liana Valdes cinwaanka lvaldes@ymcasd.org.
PARKOUR
Macallimiintayadu waxay ku hagi doonaan ka qaybgalayaasha aasaaska cilmigan firfircoon, iyagoo baraya sida looga gudbo caqabadaha, loo barto dhaqdhaqaaqa dareeraha iyo loo furo kartidooda. Nagu soo biir oo hel xorriyadda dhaqdhaqaaqa. Casharrada waxay dhacaan waqtiyada soo socda:
Isniin: Da'da 6-10 | 5:30-6:25 galabnimo ama Da'da 10-14 | 6:30-7:25 galabnimo
Arbaco: Da'da 5-17 | 5:00-5:55 galabnimo ama Da'da 5-17 | 6:00-6:55 galabnimo
Sabti: Da'da 5-17 | 10:30-11:25 subaxnimo ama Da'da 5-17 | 11:30 subaxnimo-12:25 galabnimo
DANCE
Fasalka Qoob-ka-ciyaarka Khamiista ayaa diyaar ah!
Isku-darka Ballet-ka Dugsiga Xanaanada/Tap-ka | Khamiisaha
- 4: 00-4: 45pm
- 5: 00-5: 45pm
Arts Martial
Arbacooyinka Qolka Bulshada:
- Bilowayaasha | Da'da 5-8 | 4:00-5:00 galabnimo
- Dhexdhexaad | Da'da 9-11 | 5:00-6:00 galabnimo
- Horumarsan | Da'da 8+ | 6:00-7:00pm
- Dadka Waaweyn | Da'da 12+ | 7:00-8:00pm
Jimcaha Istuudiyaha 1&2:
- Bilowayaasha | Da'da 5-8 | 4:30-5:30 galabnimo
- Dhexdhexaad | Da'da 9-11 | 5:30-6:30 galabnimo
- Isku-darka Sare/Dadka Waaweyn | Da'da 9+ | 6:30-7:30pm
Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Xarunta Soo-dhaweynta (619) 280-9622.
barnaamijyada dhalinyarada
Ku dhiirigeli dhallintaada inay bartaan hawlo cusub, sameystaan saaxiibo, oo ay sahamiyaan kartidooda jawi xiiso leh oo taageero leh - Y!
Xaruntayada dhallinyaradu way furan tahay!
Nala joog xarunta dhallinyarada oo ku raaxayso hawlo adiga iyo asxaabtaada u gaar ah, da'doodu tahay 13-17! Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan la xiriir Iskuduwaha Dhalinyarada, Brenda Verastica bverasticamora@ymcasd.org ama adigoo wacaya (619) 584-5124.
FASALADA KARINTA DHALINYARADA BILLE AH
Ku soo biir fasalka karinta dhallinyarada! Hadday tahay qof bilow ah ama cunto kariye bir ah, fasallada karintayadu waxay bixiyaan cunto iyo casharro kugu soo dhaweynaya meesha aad joogto. Waxaad filan kartaa jawi xiiso leh oo taageero leh si aad u dhisto kalsoonidaada, xirfadaha cunto karinta iyo bulshadaada! Iska diiwaan geli khadka tooska ah , adigoo booqanaya Xarunta Soo-dhaweynta ama adigoo la xiriiraya Isuduwaha Dhalinyarada, Brenda Verastica bverasticamora@ymcasd.org.
- Goorma: Isniinta ugu dambeysa ee bil kasta
- Location: Xarunta Bulshada | Qoyska Copley-Price YMCA
- Fee: Free!
GABDHAHA ADAG
Barnaamijka Y Strong Girls wuxuu bixiyaa qalab lagu awoodsiiyo haweenka da'da yar inay abuuraan nolol macno leh iyada oo loo marayo doorashooyin caafimaad leh, feejignaan, is-jecel, sameynta saaxiibtinimo iyo ka qaybgalka bulshada. Gabdhaha da'da yar (da'doodu tahay 13-18) ee dhigta dugsiga dhexe iyo sare. * Xubinnimada YMCA looma baahna. Wax badan ka baro.
Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u diiwaangeliso ilmahaaga, fadlan la xiriir Iskuduwaha Dhalinyarada, Brenda Verastica bverasticamora@ymcasd.org.
BARNAAMIJKA FAYO-DHALINYARADA
Barnaamijkeena Fayo-qabka Dhalinyarada ee hore u ahaa Barnaamijka YMCA ee Dhalinyarada Gaara (Y-TAP), wuxuu bixiyaa meel ammaan ah oo taageero leh halkaas oo dhalinyarada dugsiga dhexe iyo dugsiga sare ku jirta ay ku dhisi karaan caadooyin caafimaad qaba, ka heli karaan taageero shaqaale tababaran oo ay ku horumarin karaan fayoobaantooda guud. Barnaamijku wuxuu ka kooban yahay cunto maalinle ah oo dugsiga ka dib ah, fursado iskaa wax u qabso ah, Arbaca Aqoon-is-weydaarsi iyo hawlo kale oo xiiso leh! Dhalinyarada u qalanta waxay helaan xubinnimo YMCA oo bilaash ah oo sanad dugsiyeedka ah ilaa inta shuruudaha ku xeeran dhaqdhaqaaqa jirka, adeegga bulshada iyo fayoobaanta la buuxiyo iyo/ama la dhaafo. Dhallinyaradu waxay sidoo kale ka bartaan tababarro jirdhis oo xoog leh, wadnaha iyo dabacsanaan ku habboon tababarayaashayada jirdhiska, iyo sidoo kale sida loo dejiyo loona gaaro yoolalka shaqsiyeed.
Wixii macluumaad dheeraad ah, booqo Xarunta Soo-dhaweynta Qoyska Copley-Price YMCA ama fadlan la xiriir Iskuduwaha Dhalinyarada, Brenda Verastica bverasticamora@ymcasd.org.
Aqoonta:
- Ardayda xaqa u leh waa inay da'doodu u dhaxaysaa 13-17 sano.
- Waxay u baahan tahay dhammaystirka laba hawlood usbuucii - jimicsiga maalinta oo uu la socdo tababare jirdhis or fasalka jimicsiga kooxeed.
- Dhammaystir yoolalka bille ah oo la soco kulamada tacliinta si aad u ilaaliso xubinimadooda.
Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Y (55+)
NAADIYADA YAA
Fadlan ogow in aan loo baahnayn diiwaangelin Naadiga YAA ee Copley-Price Family YMCA.
Naadiga Dukumentiga & Popcorn
Arbaca kasta oo koowaad iyo afraad ah oo bisha ah | 11:00 subaxnimo - 1:00 duhurnimo
Club Book
Waxay kulmaan Arbaca saddexaad kasta oo bisha ah | 1:00-2:30pm
Ma ku raaxaysataa akhrinta oo ma jeceshahay inaad fikradahaaga la wadaagto dadka kale? Nagala soo qaybgal Naadiga Buugga Dadka Waaweyn ee Firfircoon! Baro, akhri buugaag cusub, la kulan dad cusub oo jimicsi maskaxdaada. Waxay ku kulmaan Qolka Fadhiga dabaqa koowaad. Looma baahna diiwaangelin.
- 20 noqon kara: Anigu waxaan ahay Ameerika (adigana sidaas oo kale ma sameyn kartaa!) by Steven Colbert
- Juun 17: Taabo oo Tag waxaa qoray Lisa Gardner
- Luulyo 15: Qabqablayaasha by Dorothy Wickenden
Goobo Farshaxan
Isniin kasta | 12:00-2:00 galabnimo
Nagala soo qaybgal galabta farshaxanka! Waqti ku bixi inaad ka shaqeyso farsamada gacantaada, ama soo booqo si aad ula booqato asxaabtaada inta aad ku raaxeysaneyso qaxwada ama shaaha. Waxbarasho lama bixinayo.
Sahamin Hal-abuurkaaga — Shir ma dhici doono Abriil 2026
Arbaca labaad kasta oo bisha ah | 12:00-1:30 galabnimo
Nagala soo qaybgal galab bille ah oo aad ku sahamiso hal-abuurkaaga farshaxanka. Khibrad u yeelo rinjiyeynta, sawirista, warbaahinta isku dhafan iyo aaladaha kale. Tani waa fursad aad saaxiibo ku sameysato oo aad ku madadaasho. Agabka farshaxanka ayaa la bixiyaa, markaa naftaada keen. Ku kulan Qolka Fadhiga dabaqa koowaad ee xarunta. Looma baahna diiwaangelin.
Kooxda Sawir-qaadista Shutterbug
Arbaca afraad ee bisha | 1:00-2:30 galabnimo
Ma xiisaynaysaa sawir qaadista ama ma rabtaa inaad mid horumariso? Baro aasaaska sawir qaadista ama xooji xirfadahaaga hadda jira, si qoto dheer u baadho waxa kamaradaadu u shaqeyso oo la wadaag casharro iyo muuqaallo waxbarasho oo dhiirrigelin leh. Dhammaan heerarka waa la soo dhaweynayaa. Looma baahna diiwaangelin.
Gardening
Sabtida labaad ee bil kasta | 9:00–11:00 subaxnimo
Looma baahna waayo-aragnimo beero. Nagala soo qaybgal beerta bulshada si aad u beerato, u goosato oo aad wax u cunto. Waxaan la wadaagi doonnaa talooyinka beerta iyo nafaqada kalfadhi kasta. Kaalay beerta qorraxda oo saaxiibo cusub samee!
Kooxda Dood-wadaagga Nolosha
Arbaca Saddexaad kasta oo bisha ah | 11:30 subaxnimo - 12:30 galabnimo | Qolka Shirarka ee dabaqa koowaad.
Nagu soo biir si aad u hesho fursad aad ku noqoto naftaada ugu fiican. Noqo qof leh fayoobaan maskaxeed, jireed iyo ruuxi ah. Isku dheelitir xaaladaha nolosha, mas'uuliyadaha qoyska iyo shaqada. Samee yool nololeed shaqsiyeed. Ku kora is-xakamaynta iyo dabeecad wanaagsan. Noqo qofka dadku rabaan inay la joogaan. 18 sano ama ka weyn.
Kooxda Aragtida Ragga
Isniinta Saddexaad kasta | 7:00-8:00pm | Qolka Shirarka ee dabaqa koowaad.
Nagu soo biir Kooxda Aragtida Ragga - hindise cusub oo fayoobaan ah si ragga loogu keeno dood caafimaad qabta oo ku saabsan sida loo noqdo nooca ugu fiican naftooda. Noqo qof leh fayoobaan maskaxeed, jireed iyo ruuxi ah, baro sida loo dheellitiro xaaladaha nolosha, mas'uuliyadaha qoyska iyo shaqada, horumariso yool nololeed shaqsiyeed, ku korrida is-xakamaynta iyo dabeecad wanaagsan, oo noqo qofka dadku rabaan inay la joogaan. Xubnaha ragga ah ee YMCA ee da'doodu tahay 18+. Booqo balooggayaga si aad ula kulanto aasaasaha, Jerry Kwasek oo aad wax badan uga barato fursaddan weyn! Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Ann Conway aconway@ymcasd.org.
Fiiri boggayaga Y Active Adults si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada. Su'aalo? Fadlan la xiriir Ann Conway aconway@ymcasd.org.
dhacdooyinka yaa
DHACDOOYINKA Uma baahna DIIWAANGELINTA
- Dareenka la Hagayo: Isniin kasta, Arbaco iyo Jimce | 8:30-9:00 subaxnimo — Baro sida aad maskaxdaada u dejiso iyo sida aad ula joogtid nolosha inta lagu jiro fekerkayaga la hagayo. Looma baahna waayo-aragnimo. Kuraasta, bustayaal iyo roogag ayaa la bixiyaa. Waxay ku kulmayaan Istudiyaha Maskaxda & Jirka dabaqa labaad.
- Dood ku saabsan Gabowga Dadka Waayeelka ah: Isniin kasta | 12:00-1:00pm — Ku soo biir Julia Gregory si aad u hesho wadahadal qoto dheer oo ku saabsan gabowga, caafimaadka iyo bulshada. Kaalay annagoo ka wada hadlayna arrimaha caafimaadka iyo dhaqaalaha, sahaminayna gabowga meesha oo la xiriir khubarada iyo asxaabta. Ku kulan Qolka Fadhiga dabaqa koowaad ee laanta.
DHACDOOYINKA BAAHAN DIIWAANGELINTA
- Sixirka Haweenka & Lacagta: Talaado, Maajo 12 | 12:30-2:00pm — Iyadoo ay jiraan waxyaabo badan oo aad baran karto oo aad ka fahmi karto maaraynta lacagta, ma dareemeysaa inaad culeys badan tahay? Kalfadhigan 90-ka daqiiqo ah, waxaan ku soo bandhigi doonnaa kakanaanta maaraynta lacagta waxaanan ku siin doonnaa tallaabooyin aad ku kordhin karto fahamkaaga sida lacagtu kuugu shaqayn karto! Iska diiwaangeli maanta!
- Cabitaan & Rinjiga: Jimce, Maajo 29 | 4:00-6:00 galabnimo — Nagala soo qaybgal rinjiyeynta galab dambe inta aad ku raaxaysato shaaha iyo buskudka. Dhammaan agabka waa la bixiyaa, markaa keen naftaada hal-abuurka leh si aad u madadaasho oo aad ula kulanto dad cusub. Waxaan isticmaali doonnaa rinjiyeynta acrylic-ga ah ee shiraaca. Bilowayaasha, khubarada iyo qof kasta oo u dhexeeya waa la soo dhaweynayaa! Ku kulan Istudiyaha Maskaxda/Jidhka dabaqa labaad ee laanta. Diiwaangelintu waa loo baahan yahay. Bilaash ayaad ka soo qayb geli kartaa. Iska diiwaangeli maanta!
Su'aalo? Fadlan la xiriir Ann Conway aconway@ymcasd.org.
fasallada jirdhiska si aad isugu daydo
Iyada oo ay ugu wacan tahay macallimiinteena kala duwan ee aadka u wanaagsan, dhaqdhaqaaqyada ugu badan ee fasallada jirdhiska kooxeed waxaa loo beddeli karaa si ay ugu habboonaadaan heer kasta oo jirdhis ah. Haddii aad ku cusub tahay fasallada jirdhiska kooxeed oo aad raadineyso meel wanaagsan oo aad ka bilowdo, waxaan kugula talineynaa fasallada Aqua Fit, Forever Fit, Chair Yoga iyo Zumba Gold.
Macluumaad dheeraad ah ayaa iman doona dhawaan!
dhacdooyinka iyo hawlaha gaarka ah
fasalka karinta caafimaadka leh
Iyada oo loo marayo waayo-aragnimo waxbarasho oo gacmeed, wasaaradaha Urban Life waxay bixin doonaan fasal karinta qof walba oo ku jira qolka bulshada. Waalidiinta iyo daryeelayaasha waa la soo dhaweynayaa inay la yimaadaan carruurtooda, shakhsiyaadka sidoo kale waa la soo dhaweynayaa. Fasalku waa bilaash. RSVP si weyn ayaa loo dhiirigeliyaa sababtoo ah xaddidaadaha cabbirka fasalka. Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Rosa Ruiz rruizgarcia@ymcasd.org . Kani waa taxane fasal oo dhici doona bishiiba mar. Taariikhaha soo socda ayaa dhawaan soo socda.
bakhaar cunto oo bilaash ah
Talaado kasta oo Saddexaad | 3:00-5:00 galabnimo | Copley-Price Family YMCA waxay iskaashi la samaysay Feeding San Diego si ay u qaybiso raashin iyo wax soo saar bilaash ah. Qoyskaagu wuxuu heli karaa raashin bilaash ah oo nafaqo leh oo laga helo Copley-Price Family YMCA. Waxay u furan tahay dhammaan xubnaha Y iyo bulshada! Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Rosa Ruiz cinwaanka rruizgarcia@ymcasd.org.
rugaha tallaalka
Tallaallo Bilaash ah. Waxaa laga heli karaa bilaash (COVID-19, DUUMADA & HPV), oo ay soo bandhigeen Kooxda Caafimaadka ee Champions For Health. Looma baahna diiwaangelin ama caymis. Waxaa la dhiirigelinayaa in la sameeyo booqashooyin. Rugaha caafimaadka ayaa ka dhici doona Copley-Price Family YMCA oo ku xigta garoonka kubadda cagta. (4300 El Cajon Blvd, San Diego, CA 92105). Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Rosa Ruiz rruizgarcia@ymcasd.org.
- Dib u hubi taariikhaha soo socda!
y bulshada dhexdeeda
soo noqnoqda
Booqo YMCA-da Qoyska Copley-Price 12-maalmood gudahood bil kasta, waxaadna geli kartaa sawir-gacmeedkayaga bille si aad fursad ugu hesho inaad ku guuleysato hal bil oo Daaweynta Duugista Hydro/Cryo ah! Weydii shaqaalaha Xarunta Soo-dhaweynta inta lagu jiro booqashadaada xigta si aad u hesho kaarkaaga Frequent Y'r!
Taageerada Caafimaadka Maskaxda
Ma u baahan tahay qof aad la hadasho?
Khadka Digniinta Caafimaadka Dhimirka ee YMCA YFS waa adeeg taleefan oo bilaash ah, qarsoodi ah, oo aan dhibaato lahayn oo loogu talagalay shakhsiyaadka iyo daryeelayaasha Degmada San Diego. Hadday tahay inaad la socoto walbahaarka, raadinayso hagitaan ku saabsan waalidnimada, ama aad sahaminayso taageerada caafimaadka dhimirka, shaqaale tababaran ayaa halkan u jooga inay dhegaystaan, ka wada hadlaan, oo ay kula xiriiraan agab ku habboon baahiyahaaga.
Booqo ymcasd.org/warmline ama wac 1-866-937-9276 si aad ula xiriirto taageero xirfadeed. Adeegyada waxaa lagu heli karaa luqado badan.
Soo dejiso xaashida macluumaadka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
adeegyada caafimaadka
La-hawlgalayaashayada Neighborhood Networks ayaa kula xiriirin doona maamulahaaga daryeelka, kaasoo kaa caawin kara inaad dejiso yoolalka caafimaadka, la xiriirto adeegyada loo baahan yahay, iyo inaad horumariso caafimaadkaaga guud. Soo dejiso warqadda si aad u hesho macluumaad dheeraad ah. Soo dejiso PDF.
caawimo ku saabsan bixinta daryeelka carruurta
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay caawimo ku saabsan bixinta daryeelka carruurta?
Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya hay'ado kala duwan oo ku baahsan San Diego si uu kaaga caawiyo bixinta daryeelka carruurta ee qoysaska u qalma. Daryeelka carruurtu wuxuu noqday kharashka labaad ee ugu badan ee qoysaska - isagoo bixinaya ilaa 50% miisaaniyaddooda qoyska sannadkii. Fiiri haddii aad u qalanto adeeggan maanta.
ka qayb qaataan
mutadawiciin ayaa loo baahan yahay
kubadda cagta dhalinyarada
Taageero ka timid dhinaca kale! Soo bax oo ka caawi ciyaartoydeena da'da yar inay xilli ciyaareed fiican ku qaataan Y. Waxaan u baahanahay mutadawiciin kooxeed oo loogu talagalay horyaalka kubadda cagta dhalinyarada ee soo socda. La xiriir Agaasimaha Ciyaaraha, Adrian Araiza aaraiza@ymcasd.org , wac 619-280-9622 ama booqo laanta.
YAA
Barnaamijkeena YAA wuxuu raadinayaa mutadawiciin u heellan hagista kooxaha iyo hagista koorsooyinka! Fadlan la xiriir Ann Conway aconway@ymcasd.org si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
xubin ka noqo guddiga
Copley-Price Family YMCA waxay raadineysaa xubno cusub oo Guddiga La-taliyayaal ah oo xiiseeya inay la wadaagaan waqtigooda, hibadooda iyo hantidooda si ay u taageeraan hadafkayaga Y iyo inay ka shaqeeyaan sidii loo xoojin lahaa bulshadeena. Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Julian Villegas jvillegas@ymcasd.org.
la xidhiidh
ku xidh bulshada
Naga hel baraha bulshada: Copley-Price Family YMCA oo ku taal Facebook iyo Copley-Price Family YMCA oo ku taal Instagram.
doorbidida isgaarsiinta
Booqo xaruntayada rukunka si aad u doorato digniinaha fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saameyn kara booqashadaada Y.
nala soo xiriir
Haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walaac ah, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u joogta inay ku caawiyaan! Naga soo wac (619) 280-9622 saacadaha shaqada ee caadiga ah ama soo dir iimayl: cpfeedback@ymcasd.org waanan kula soo xiriiri doonnaa dhawaan!
