KILINIYADA DABBAASHADA
Ku dabaalo Y
Rugaha dabaasha ee Y waxay diiradda saaraan horumarinta farsamada ee istaroogga dabaasha iyagoo kordhinaya raaxada biyaha. Macallimiintayada rugta dabaasha waxay ilaaliyaan jawi wanaagsan oo dhiirigelin leh halkaas oo dabaalayaashu ay ku adag tahay inay xirfadahooda u qaataan heerka xiga. Rugaha dabaasha waxaa diyaar u ah dabaalayaasha da' kasta leh waxayna ka dhici doonaan barkadaha YMCA ee kala duwan ee Degmada San Diego.
Xarumaha dabaasha waxaa ku jira fursado kala duwan oo loogu talagalay dabaalayaashu inay kalsooni ku yeeshaan oo ay xoojiyaan xirfadahooda barkadda, laga bilaabo polo-ga biyaha ilaa xarumaha diyaarinta kooxda dabaasha ee Jr. Lifeguard iyo kuwa diyaarinta kooxda dabaasha!
Samee wax cajiib ah! Isku qor xarumaha dabaasha oo fur heerkaaga xiga ee dabaasha.
KILINIYADA DABAASHA WAA LA HELI KARAA
Baro wax badan oo ku saabsan rugaha caafimaadka gaarka ah ee laga heli karo ururka oo dhan ee hoose. Isticmaal shaandhada goobta ee ku taal geeska bidix ee sare ee Bogga Bulshada si aad u shaandhayso rugaha caafimaadka ee laga bixiyo laanta aad rabto.
HEERKA 5/6 HORUMARKA STROKE
Marnaba kama daaho inaad wax cusub barato! Ku kasbato xirfado cusub iyada oo loo marayo xarumo kala duwan oo dabaasha ah oo daboolaya aqoon gaar ah si ay uga caawiyaan dabaalayaashu inay ballaariyaan aragtidooda. Xarumahan caafimaad waxaa loogu talagalay kuwa ku kalsoon dabaasha laakiin waxay u baahan yihiin inay ka shaqeeyaan adkeysiga iyo farsamada. Ka qaybgalayaashu waa inay ku raaxaystaan biyaha oo ay awoodaan inay ku dul sabeeyaan hore iyo gadaal ugu yaraan 25 yard oo ay ku dabaashaan gurguurta hore iyo gurguurta dambe. Hadda waxaa laga bixiyaa oo keliya T. Claude iyo Gladys B. Ryan Family YMCA ( Diiwaangeli ) iyo South Bay Family YMCA ( Diiwaangeli ).
DIYAARINTA DARYEELAYAASHA YARYAR
Waa waqtigii aad dabaasha u diyaargaroobi lahayd xagaaga! Rugaha diyaarinta ee Junior Lifeguard-ka ayaa kaa caawin doona inaad ku guuleysato imtixaanka dabaasha magaalada ee barnaamijka Junior Lifeguard-ka! Rugahani waxay diiradda saaraan adkeysiga qaabka xorta ah iyo xawaaraha, wacyigelinta biyaha furan iyo socodka biyaha.
Rugtan caafimaad hadda waxaa laga bixiyaa oo keliya T. Claude iyo Gladys B. Ryan Family YMCA waxayna bixisaa 2 heer oo ku salaysan da'da JRLG ee magaalada San Diego (Grommets 7-8 sano jir iyo ABC 9-17 sano jir).
KUBBADA BUUXA - BIYAHA POLO CLINIC
Baro isboortiga Splash Ball ee xarumahayaga bilowga ah/dhexe! Splash Ball waxay ka faa'iidaysataa dhinacyada madadaalada iyo firfircoon ee polo biyaha qaab madadaalo leh. Tababarayaashayadu waxay ku bari doonaan ciyaarta, xeerarka aasaasiga ah, maaraynta kubadda, baasaska iyo toogashada iyagoo kor u qaadaya xaaladda dabaasha iyo adkeysigaaga.
*Ka qaybgalayaashu waa inay leeyihiin xirfado dabaasha heerka 5aad ama ka sareeya. Waa inay awoodaan inay dabaashaan 25 mitir oo ay biyaha ku dhex socdaan 1 daqiiqo.
KU SAABSAN XARUMAHA DABAASHA
Rugaha dabaasha ee Y ee Degmada San Diego waxaa loogu talagalay dabaashayaasha khibrad u leh dabaasha laakiin doonaya inay horumariyaan adkeysigooda iyo farsamooyinkooda. Ka qaybgalayaashu waa inay ku raaxaystaan biyaha, awoodaan inay ku dul sabeeyaan hore iyo gadaal oo ay ku dabaashaan ugu yaraan 25-yard oo gurguurta hore iyo gadaal. Hel xirfado cusub oo xooji farsamadaada iyada oo loo marayo rugahayaga dabaasha ee daboolaya noocyo kala duwan oo takhasusyo ah si ay uga caawiyaan dabaashayaasha inay ballaariyaan aragtidooda.
FAA'IIDOOYINKA KILINIKADA DABAASHA:
- Firfircoonow oo jimicsigaaga dabaasha u qaad heerka xiga.
- Hel talooyin iyo jawaab celin si aad u horumariso kartidaada dabaasha.
- La kulan saaxiibo cusub oo la xiriir dabaashayaasha kale.
- Awoodda aad kula socon karto oo aad ku duubi karto horumarkaaga jirdhiska iyo yoolalkaaga.
Waxa la filayo
- Dhammaan macallimiinta rugta dabaasha ee YMCA waa kuwo shahaado qaran haysta waxaana lagu tababaray CPR, AED, Gargaarka Degdegga ah, iyo Maamulka Ogsajiinta.
- Rugaha dabaasha waxaa laga bixiyaa YMCA-yada kala duwan ee Degmada San Diego iyadoo lagu bixiyo kalfadhiyo gaar ah ama kooxeed.
- Xulashooyinka rugta dabaasha waxay u gaar yihiin laanta. Fadlan maskaxda ku hay goobtaada markaad iska diiwaangelinayso rugaha caafimaadka.
- Dabaasha yaryar ee da'doodu tahay 5 iyo ka yar, ama dabaashayaasha cusub, waa inay waalid ama mas'uul ku yeeshaan biyaha.
- Rugaha dabaasha waxay diiradda saari doonaan waxbarashada ku salaysan xirfadaha iyadoo xoogga la saarayo badbaadada shaqsiyeed inta lagu jiro madadaalada.
- Qalab iyo agab ayaa la bixiyaa si loo taageero ardayda iyo qoysaska marka ay ka baxsan yihiin Y.
- Casharrada dabaasha ayaa lagula talinayaa ka hor inta aan la iska diiwaan gelin xarumaha dabaasha, laakiin looma baahna dhammaan xarumahaas.
- Xarumaha dabaasha waxaa heli kara dhalinyarada, dhalinyarada iyo dadka waaweyn.
Ma isweydiinaysaa meesha laga bilaabayo? Fiiri dhammaan xarumaha dabaasha oo akhri sharraxaaddeenna hoose si aad u hesho macluumaad dheeraad ah!
