KU DABAASHA Y!
Barkadaha, Spas & SPADS-yada ku wareegsan degmada
YMCA ee Degmada San Diego waxay ku faantaa 14 goobood oo leh barkado dabaasha oo qurux badan, nadiif ah, oo kulul kuwaas oo martigeliya barnaamijyo kala duwan, oo ay ku jiraan dabaasha dhabta ah, casharrada dabaasha, fasallada jimicsiga biyaha ee kooxaha dabaasha iyo waxyaabo kaloo badan. Xubnuhu waxay ku raaxaystaan waqtiga dabaasha furan iyo waqtiga dabaasha qoyska, iyo sidoo kale suufka iyo goobaha lagu nasto. Adeegyada iyo waxqabadyadu way kala duwan yihiin goobta. Hoos ka eeg faahfaahinta ku saabsan barkadda Y ee kuugu dhow.
KAHOR INTA AADAN SOO BOODIN:
Samee qaybtaada si aad u hubiso badbaadada agagaarka biyaha:
Barkadaheena iyo barnaamijyadeenna biyaha
- Qoyska Border View YMCA ee San Ysidro
- Qoyska Cameron YMCA Santee
- Qoyska Copley-Price YMCA ee Dhismayaasha Magaalada
- Qoyska Dan McKinney YMCA ee La Jolla
- Qoyska Jackie Robinson YMCA Koonfur-bari San Diego
- Qoyska Joe iyo Mary Mottino YMCA Oceanside
- Qoyska John A. Davis YMCA La Mesa
- Qoyska Magdalena Ecke YMCA Encinitas
- Qoyska McGrath YMCA ee Rancho San Diego
- Dooxada Mission YMCA Dooxada Mission
- YMCA Qoyska Rancho ee Rancho Peñasquitos
- Qoyska Ryan YMCA ee Point Loma
- Qoyska South Bay YMCA Koonfurta Bay
- Toby Wells YMCA Kearny Mesa
Aragtida Xuduudaha Qoyska YMCA
AMNAHA
- Barkadaha: Hal barkad oo bannaanka ah (84°F).
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Jesus Aguirre cinwaanka jaaguirre@ymcasd.org.
Qoyska Cameron YMCA
AMNAHA
- Barkadaha: Laba barkadood oo bannaanka ah - Hal barkad oo madadaalo ah (83-88°F) iyo hal barkad oo wareeg ah (80-82°F).
- Wax kale: Barkadda madadaalada waxay leedahay qaab ciyaareed gudaha ku dhisan iyo slide.
- Xafladaha Dhalashada - Ma xiisaynaysaa inaad xafladda dhalashada ilmahaaga ku qabato barkadda dabaasha? Fadlan dib u eeg Barkadda Hawlaha tilmaamaha halkan si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo faahfaahin!
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
- Kooxda dabaasha — Kooxda Dabbaasha ee Cameron Tiger Sharks ayaa soo noqotay!
- Wixii macluumaad ah ee ku saabsan kooxdayada dabaasha, waqtiyada tababarka iyo qiimaha, fadlan dib u eeg macluumaadka halkan.
- Rugaha Caafimaadka Biyaha ee Dhalinyarada — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Dabbaasha La Qabsiga leh — Casharrada dabaasha ee la qabsan kara waxay ka caawiyaan casharrada dabaasha inay diyaar u noqdaan dhammaan da'da iyo awoodaha kala duwan. Wax dheeri ah baro.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Si aad u hesho dulmar guud oo ku saabsan Shuruucda Barkadda Biyaha iyo shuruudaha Barkadda Hawlaha, fadlan dib u eeg kuwa halkan ku yaal: Xeerarka Barkadda YMCA ee Qoyska Cameron.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Hannan Mouawad cinwaanka hemouawad@ymcasd.org.
Qoyska Copley-Price YMCA
AMNAHA
- Barkadaha: Laba barkadood - Hal barkad oo gudaha ah (87°F) iyo hal barkad oo dibadda ah (80°F).
- Wax kale: Spa-ga 16-qof leh iyo meel lagu nasto.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Louis LaRose cinwaanka llarose@ymcasd.org.
Qoyska DAN MCKINNEY YMCA
AMNAHA
- Barkadaha: Laba barkadood oo bannaanka ah - Hal barkad madadaalo (85°F) iyo hal barkad oo wareeg ah (80°F).
- Wax kale: Qolka qubeyska, sauna iyo barkad dabaasha oo loogu talagalay 16 qof.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Masters dabaal — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Julie Macobee jmocabee@ymcasd.org.
Qoyska Jackie Robinson YMCA
AMNAHA
- Barkadda: Hal barkad oo lagu nasto/dabaal oo bannaanka ah (84°F).
- Wax kale: Suufka kala firdhinta.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir Kooxda! dheeraad ah halkaan ka baro.
- Masters dabaal — Ku soo biir Kooxda! dheeraad ah halkaan ka baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Elise Borbon eborbon@ymcasd.org.
Qoyska Joe iyo Mary Mottino YMCA
AMNAHA
- Barkadda: Hal barkad oo dabaasha dibadda ah (85°F).
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Melissa Rodriguez mrodriguez@ymcasd.org.
Qoyska John A. Davis YMCA
AMNAHA
- Barkadda: Hal barkad oo bannaanka ah oo leh 5 waddo oo wareeg ah (80°F).
- Wax kale: Spa (hadda waa xiran tahay).
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg fasallada.
- Qoyska dabaasha - Maalin kasta oo ku yaal safka ugu dambeeya ee barkadda.
Jadwalka Barkadda
Hubi inaad jadwalka ka hubiso boggayaga hore ee laanta si aad u ogaato waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka laynka wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan la xiriir Agaasimaha Biyaha, Hannan Mouawad cinwaanka hemouawad@ymcasd.org.
Qoyska MAGDALENA ECKE YMCA
AMNAHA
- Barkadaha: Laba barkadood oo daboolan - Hal barkad madadaalo (88°F) iyo hal barkad wareeg ah (79°F).
- Wax kale: Spa-ga 16-qof leh iyo meel lagu nasto.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
- Dabbaasha La Qabsiga leh - Soo dhowaada! Wax dheeri ah baro.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Kimberly Sultz cinwaanka ksultz@ymcasd.org.
BEERTA BIYAHA EE QOYSKA MAGDALENA ECKE
Ma ogeyd? Waxaa jira waayo-aragnimo biyood oo xiiso leh oo gaar ah oo kuu dhow! Xeebta North County, oo ka baxsan Interstate 5, oo ku taal Agua Hedionda Lagoon, beerta biyaha ee Magdalena Ecke Family YMCA waa hoyga xeryaha maalinlaha ah iyo madadaalada qoyska. Beerta biyaha waxaa laga heli karaa kirooyinka maalinlaha ah ama dhammaadka usbuuca, haddana waxay martigelisaa booqashooyinka kayak-ga laba saacadood ah! Ku martiqaad asxaabtaada iyo qoyskaaga! Uma baahnid inaad xubin noqoto si aad ugu biirto madadaalada! Wax badan ka baro halkan.
Qoyska MCGRATH YMCA
AMNAHA
- Barkadaha: Laba barkadood - Hal bannaanka ah (79°F) iyo hal gudaha ah (87°F), labaduba waxay leeyihiin meel lagu dabaasho iyo meel lagu nasto.
- Wax kale: Spa iyo barkad lagu nasto.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha – Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Masters dabaal — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyadeena biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Tomas Diaz Bahena cinwaanka tdiazbahena@ymcasd.org.
Dooxada Mission YMCA
AMNAHA
- Barkadaha: Laba barkadood - Hal barkad oo gudaha ah (90°F) iyo hal barkad oo dibadda ah (80°F), labaduba waxay leeyihiin meel lagu dabaasho iyo dabaasha wareega iyo marin u helidda ADA.
- Wax kale: Laba goobood oo spa ah oo qaadi kara 5 qof.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Masters dabaal — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii su'aalo guud ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, wac Mission Valley YMCA (619) 298-3576.
YMCA Qoyska Rancho
AMNAHA
- Barkadaha: Laba barkadood - Hal barkad oo xilliyeed oo is-dhexgal ah oo ku taal (82°F). Hal barkad oo sannadka oo dhan ah oo daboolan (86°F).
- Wax kale: Spa-ga oo qaadi kara 17 qof.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Masters dabaal — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Richard Padilla cinwaanka repadilla@ymcasd.org.
Qoyska South Bay YMCA
AMNAHA
- Barkadaha: Laba barkadood oo bannaanka ah - Hal barkad oo tartan weyn leh (82°F) oo leh 5 waddo oo wareeg ah iyo meel loogu talagalay dabaasha madadaalada. Hal barkad oo waxbarasho ah oo loogu talagalay xafladaha dhalashada iyo casharrada dabaasha (86°F).
- Wax kale: Spa iyo barkad kulul.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Fasallada Waalidka/Ilmaha waxaa la bixiyaa Sabtida 12:25 duhurnimo.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
- Xisbiyada Dhalashada — Iimaylka u dir waaxdayada biyaha si aad maanta u ballansato xafladdaada! Wax dheeri ah baro.
- Dabbaasha La Qabsiga leh — La xiriir Christopher Montoya, Agaasimaha Biyaha, at cmontoya@ymcasd.org fursadaha la heli karo.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Christopher Montoya cinwaanka cmontoya@ymcasd.org . Haddii adiga ama qof kasta oo aad taqaanid aad u baahan tihiin taageerada YMCA ee barnaamijyada ama xubinnimada, fiiri deeqaha waxbarasho ee taageerada bulshada.
T. CLAUDE IYO GLADYS B. RYAN Family YMCA
AMNAHA
- Barkadda: Hal barkad oo 6-geesood ah/barkad madadaalo leh (81°F) oo leh dhammaad gacmeed iyo jaranjaro marin loo maro.
- Wax kale: Barkadda daaweynta awoodda 24-qof.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Dabbaasha Lap-ka ah ee la tababaray — Ku soo biir fasalka jimicsiga kooxda dabaasha ee loogu talagalay xubnaha 18+
- Dabbaasha La Qabsiga leh — Casharrada dabaasha ee dhammaan awoodaha ayaa diyaar ah. Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
- Rugaha dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Naadiga Dabbaasha ee Isku-dhafan — Da'da 18+ | Isniinta iyo Khamiista, 11:15 subaxnimo
- Looma baahna diiwaangelin ama waayo-aragnimo hore - kaliya soo bax oo soo gal!
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha Andrea Hunziker cinwaanka ahunziker@ymcasd.org.
Toby Wells YMCA
AMNAHA
- Barkadda: Hal barkad gudaha ah (84°F) oo leh marinno wareeg ah iyo meel lagu dabaasho madadaalo leh.
- Wax kale: Spa-ga dibadda oo qaadi kara 16 qof.
BARNAAMIJKA
- Casharrada dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Kooxda dabaasha — Ku soo biir kooxda! Wax dheeri ah baro.
- Jimicsiga Biyaha - Halkan ka eeg jadwalka.
- Dabbaasha La Qabsiga leh — Casharrada dabaasha ee dhammaan awoodaha ayaa diyaar ah. Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Rugaha dabaasha — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
- Xisbiyada Dhalashada — Maanta iska diiwaan geli! Wax dheeri ah baro.
Jadwalka Barkadda
Jadwalka barkadda ee hadda jira waxaa laga heli karaa xiriiriyaha ku yaal dhinaca midig ee hoose ee boggayaga hore ee laanta . Hubi inaad hubiso jadwalka waqtiyada dabaasha ee hadda jira iyo helitaanka marinnada wareega.
Macluumaad dheeraad ah
Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyada biyaha, la xiriir Agaasimaha Biyaha David Mangat cinwaanka dmangat@ymcasd.org.
KU RAAXAYSO. KALIYA. KU NOQO BADBAADO.
KU BAASHAAL
Xarumaha biyaha ee YMCA ee Degmada San Diego waxay u furan yihiin da' kasta waxayna martigeliyaan barnaamijyo dabaasha oo kala duwan oo ay ku jiraan, laakiin aan ku xaddidnayn, casharrada dabaasha, kooxaha dabaasha, dabaasha dhabta ah, dabaasha furan iyo jimicsiga biyaha.
KALIYAAW
Iyada oo ah "Macalinka Dabbaasha ee Ameerika," YMCA waxay baraysaa carruurta da' kasta leh iyo asal kasta oo kala duwan in biyuhu ay noqdaan kuwo xiiso leh, oo aan laga baqeyn, haddii aad taqaanid sida aad ugu badbaado biyaha dhexdiisa iyo agagaarkooda.
NABADGELYO
Badbaadada agagaarka biyaha waa aasaaska horumarinta dhalinyarada iyo mas'uuliyadda bulshada ee YMCA. Goobta barkadda dabaasha, ilaaladayada badbaadada waxay ballanqaadayaan inay feejignaadaan, iyagoo si firfircoon u ilaalinaya geeska barkadda oo ay fiiro gaar ah u yeeshaan si ay u hubiyaan badbaadada adiga iyo qofka aad jeceshahay. Iyadoo la raacayo xeerarka barkadda, baaritaanka dabaasha iyo xeerarka dabaasha qoyska ayaa ah waxaad sameyn karto si aad naftaada iyo dadka kaleba ugu raaxaysato biyaha si ammaan ah.
XEERARKA BARKADA
Barkadaha badbaadada leh waxay leeyihiin xeerar, badbaadada biyuhuna waa mudnaantayada. Hubi inaad akhrido calaamadaha barkadda ee lagu dhejiyay agagaarka xarunta biyaha ka hor intaadan gelin biyaha.
SHURUUDAHA HUBISTA DABAASHA:
- Carruurta ka yar 12 sano waa in uu la socdaa qof weyn.
- Hubinta dabaasha waa in la gudbiyaa si loogu dabaasho aagga qotoda dheer.
BADBAADADA BIYAHA
Casharrada dabaasha ee ku saabsan badbaadada agagaarka biyaha waxaa loogu talagalay in carruurta lagu baro xirfadaha badbaadada biyaha ee si fudud loo isticmaali karo haddii carruurtu si lama filaan ah ugu dhex milmaan biyaha, sida "Jump, Push, Turn, Qabso oo Dabbaasho, Sabbayn, Dabbaasho." Barashada wax badan oo ku saabsan badbaadada biyaha waxay ka caawisaa carruurta iyo qoysaska inay yareeyaan khatarta qarqidda iyo dhisidda kalsoonida biyaha iyo agagaarka iyagoo ammaan ah oo madadaalo leh.
