Isboortiga Koowaad ee ilmo kastaa u baahan yahay
Markaad qorsheyneyso howlaha ka baxsan manhajka ilmahaaga iyo isboortiga/dhaqdhaqaaqa aad marka hore soo bandhigi doonto, tixgeli inaad dabaalato mudnaanta koowaad. Ma aha oo kaliya jimicsi, shaqo kooxeed ama horumarinta hiwaayad; waa xirfad badbaado oo muhiim ah oo wadata miisaanka badbaadada iyo faa'iidooyinkeeda jireed.
Fasallada Badbaadada Biyaha ee Waalidka/Ilmaha oo BILAASH AH
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan bixinno tiro kooban oo fasallo badbaado biyo oo bilaash ah oo loogu talagalay da'da 6 bilood ilaa 3 sano laamaha Y ee la doortay! Si aad isu diiwaangeliso ama aad wax badan u barato, fadlan la xiriir laanta ka qayb qaadanaysa ee hoose.
Aragtida Xuduudaha YMCA | Ciise Aguirre – jaaguirre@ymcasd.org
YMCA Qoyska Copley-Price | Louis LaRose - llarose@ymcasd.org
Qoyska Jackie Robinson YMCA | Elise Borbon - eborbon@ymcasd.org
YMCA Qoyska McGrath | Tomas Diaz Bahena - tdiazbahena@ymcasd.org
Qoyska Joe iyo Mary Mottino YMCA | Melisa Rodriguez - mrodriguez@ymcasd.org
Si Caqli leh u Dabbaasho. Nabadgelyo yeelo. Wax ka baro Y.
YMCA ee Degmada San Diego, waxaan bixinaa casharro dabaasha oo loogu talagalay da' kasta iyo heerarka xirfadda - laga bilaabo da'da 6 bilood. Iyada oo ay hogaaminayaan macallimiin shahaado haysta oo heer qaran ah, casharradeennu waxay diiradda saaraan badbaadada biyaha, dhisidda xirfadda iyo kalsoonida jawi taageero leh. Laga bilaabo barashada sida loo sabeeyo iyo loo laado ilaa la qabsiga gelitaanka iyo ka bixitaanka barkadda ee badbaadada leh, fasal kasta wuxuu gacan ka geystaa yareynta khatarta qarqidda iyadoo la dhisayo xirfado cimri dheer.
Ka dhig dabaasha ilmahaaga ciyaartiisii ugu horreysay oo maanta iska diiwaan geli casharrada dabaasha!
OGOW 5TA LAKAB EE ILAALINTA
Badbaadada biyuhu waa dadaal nololeed oo dhan, waxayna qaadataa dhowr daqiiqo oo keliya in la barto 5-ta lakab ee Ilaalinta iyo in la badbaadiyo nolol. Markaad barato macluumaadkan, waxaad ka hortagi kartaa masiibo oo aad badbaadin kartaa nolol.
CAQABADAHA & QAYLO-DHAQAYAASHA
Waa muhiim in la isticmaalo deyr afar dhinac ah oo leh albaabbo is-xiraya, albaabbo is-xidhaya, daboollada badbaadada barkadda, iyo nidaamyada digniinta, si looga hortago in carruurta iyo dadka waaweyn ee aan la fasaxin ay galaan biyaha iyagoon la kormeerin.
KORMEERKA
kartida biyaha
Jaakadaha Nolosha
DIYAARINTA DEGDEGGA AH
HADDI AANAD GAARIN GAAQDA...
WAAD AAD U FIICAN TAHAY
Qarqidda ayaa ah sababta ugu weyn ee dhimashada carruurta 1-4. Waxay ku dhici kartaa qof kasta, laakiin khatarta ayaa ugu badan carruurta. Qarqidda si dhakhso ah oo aamusnaan ah ayay u dhacdaa, sidaa darteed ma jirto hal xeelad oo ka hortag ah oo ku filan.
20-60 ILBIRIQSI
Qarqidda waa mid degdeg ah oo aamusan waxayna dhici kartaa ugu yaraan 20-60 ilbiriqsi gudahood.
88 BOQOLKIIBA
88% carruurta ayaa qarqinaya iyadoo ugu yaraan 1 qof oo qaangaar ah uu joogo
TODDOBAADAYAASHA
Biqidda ayaa ah sababta ugu weyn ee dhimashada carruurta da'doodu u dhaxayso 1-4 sano.
Ciyaaraha Koowaad, Mudnaanta Koowaad: Daawo PSA-da Ciyaaraha Koowaad
Badbaadada biyuhu waa dadaal wadajir ah. Inta wadahadalku sii ballaaran yahay, ayaa shabagga badbaadada ee aan ku hareeraysanno carruurteenna uu sii xoogaysanayaa. In kasta oo aanu cidna waligiis ka badbaadi karin biyaha, haddana barashada dabaasha da'da yar iyo isticmaalka 5ta lakab ee Ilaalinta ayaa kaa dhigi kara adiga, qoyskaaga iyo bulshadaada mid ammaan ah.
