GURYAHA DHALINYARADEYNTA
Barnaamij loogu talagalay wax ka qabashada dhibaatada degdegga ah ee hoy la'aanta ee dhalinyarada.
Maalin kasta, kumanaan dhalinyaro ah ayaa is arkaya iyagoo aan haysan meel ammaan ah oo deggan oo ay ku hoydaan. Tani waxay horseedi kartaa dhibaatooyin badan, oo ay ku jiraan la kulanka rabshadaha iyo dhiig-miirashada, natiijooyinka caafimaad ee liita, iyo helitaanka fursadaha waxbarashada iyo shaqada oo xaddidan. Barnaamijkeenu wuxuu higsanayaa inuu dhalinyarada siiyo taageero iyo agab ay u baahan yihiin si ay u jebiyaan wareegga hoy la'aanta una dhisaan mustaqbal ifaya naftooda.
ADEEGYADA
Waxaan bixinaa adeegyo kala duwan, oo ay ku jiraan hoy degdeg ah oo ku meel gaar ah, hoy taageero muddo dheer ah, maaraynta kiisaska, iyo helitaanka agabyada lagama maarmaanka ah sida daryeelka caafimaadka, waxbarashada, iyo tababarka shaqada. Hadafkayagu waa inaan ka caawinno dhalinyarada inay gaaraan xasillooni iyo madaxbannaani, si ay u dhistaan nolosha ay rabaan.
Waxaan aaminsanahay in qof kasta oo dhalinyaro ah uu u qalmo fursad uu ku guuleysto, iyadoon loo eegin asalkiisa ama duruufihiisa. Taasi waa sababta aan si aan kala go 'lahayn ugu shaqeyno bixinta agabka iyo taageerada dhalinyarada u baahan yihiin si ay uga gudbaan hoy la'aanta una gaaraan awooddooda buuxda. Caawintaada, waxaan sameyn karnaa isbeddel dhab ah nolosha dhalinyarada aan u adeegno.
aad u bilowdo
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan yihiin adeegyada guryaha? foomkan, xubin ka mid ah kooxdayada ayaa kula soo xiriiri doonta si aad u hesho agabka guryaha.
Sidoo kale, fiiri balooggan Saqaf Dhalinyaro Kasta: Adeegyada Dhallinyarada La Kulmaya Deganaansho La'aan Guri ama Hoy La'aan si aad u aragto khariidadda adeegyada guryaha degdegga ah.
NALA SHAQEEYA
Markaa haddii aad raadinayso hab aad saameyn wanaagsan ku yeelato bulshadaada, waxaan kugu martiqaadaynaa inaad nagala soo qaybgasho himiladayada ah inaan hoy u noqonno dhallinyaradeenna. Hadday tahay inaad awood u leedahay inaad ku deeqdo waqti, lacag, ama agab, wax kasta way ku caawinayaan. Wadajir ahaan, waxaan u abuuri karnaa mustaqbal ifaya dhallinyarada bulshadeenna ee ugu baahida badan.
SI QOTO DHEER U FIIRI
Soo dejiso warbixin ku saabsan saameynta sannadkii ugu horreeyay.
iimeyl hoy@ymcasd.org
