101 Aktibidad sa Sensory na Magagawa Mo sa Bahay!

1. Paglalakad gamit ang mga hayop – paglalakad gamit ang alimango, pagtalon ng kuneho, pagtalon ng palaka, paglalakad gamit ang mga seal…

2. Pagpasa ng bola – paikot sa isang bilog, sa ibabaw ng ulo, sa ilalim ng mga binti.

3. Volleyball na may lobo.

4. Pagbato ng mga bola – gumamit ng plastik na baseball bat.

5. Hipan ang mga bula at paputukin ang mga ito sa pamamagitan ng pagpalakpak ng mga kamay.

6. Hipan ang mga harmonica o sipol.

7. Pagtalbog sa isang therapy ball.

8. Magdala ng mabibigat na balde na puno ng mga bean bag.

9. Saluhin at ihagis ang mabibigat na bola, bean bag.

10. Mga malutong o maasim na meryenda.

11. Umakyat sa hagdan at mga kagamitan sa palaruan.

12. Gumapang sa kalsadang gawa sa maliliit na karpet, bath mat, goma na banig, at sleeping bag.

13. Gumapang sa mga tunel o kahon.

14. Gumapang, maglakad, o magbisikleta gamit ang plastic bubble wrap para pumutok ito.

15. Gupitin ang play-dough o Goo gamit ang gunting o plastik na kutsilyo.

16. Gupitin ang papel de liha, aluminum foil o bubble wrap gamit ang gunting.

17. Maghukay sa basang buhangin, punuin ang mga balde at itapon para gumawa ng mga kastilyong buhangin.

18. Gumuhit gamit ang chalk sa mga parisukat na karpet at burahin gamit ang mga kamay.

19. Damhin at itugma ang iba't ibang piraso ng materyal: satin, velvet, corduroy, felt, mohair…

20. Lagyan ng play-dough o Goo ang mga plastik na itlog.

21. Punuin ang maliliit na garapon ng mga bolang bulak na binabad sa mga langis – peppermint, lavender, orange – hulaan mo ang amoy.

22. Maghanap ng mga plastik na hayop na nakatago sa Goo.

23. Pagpipinta gamit ang daliri gamit ang mga kamay at paa.

24. Pintura gamit ang daliri na may puding.

25. Idikit ang bigas, patani, o graba sa anyong mga letra o numero.

26. I-martilyo ang mga tee ng golf sa styrofoam.

27. Isabit sa isang trapeze bar.

28. Isabit ang maliit na bolang goma sa kisame at hampasin gamit ang dowel na hawak ng dalawang kamay.

29. Ihampas ang lobo sa ere gamit ang dowel na hawak ng dalawang kamay.

30. Patamaan ang tether ball o punching bag.

31. Hawakan ang isang nanginginig na unan o laruan.

32. Hawakan nang patiwarik ang mga plastik na hayop at gumawa ng mga bakas ng hayop sa play-dough o Goo.

33. Tumalon sa pagitan ng mga gitna.

34. Tumalon mula sa isang maliit na trampolin papunta sa isang banig o higanteng unan.

35. Tumalon sa kama! 36. Pag-jumping jack sa pagitan ng mga aktibidad.

37. Sipain ang bola ng soccer o malaking bola.

38. Humiga nang patihaya sa scooter-board at gamitin ang mga kamay sa paggalaw.

39. Humiga nang patihaya sa sahig at igulong ang bola sa buong katawan.

40. Humiga nang patihaya sa ibabaw ng isang malaking bola, ilagay ang isang kamay sa sahig gamit ang kabilang kamay sa paghagis ng mga bean bag.

41. Ihanay nang nakalagay ang bean bag sa ulo nang hindi nalalagas.

42. Gumawa ng mga bola gamit ang play-dough at pagkatapos ay durugin ang mga ito nang patag gamit ang isang kamao.

43. Gumawa ng mga bakas ng kamay sa play-dough o Goo.

44. Gumawa ng mga putik na pie.

45. Gumawa ng play dough, igulong ito at gumamit ng mga cookie cutter para gumawa ng mga hugis.

46. ​​Gumawa ng mga texture book sa pamamagitan ng pagdidikit ng magaspang, makinis, matigas, at malambot na hugis ng tela sa karton.

47. Marso tungo sa musika.

48. Imasahe ang mga kamay gamit ang losyon.

49. Pagtugmain at pagbukud-bukurin ang iba't ibang uri ng papel de liha.

50. Paghaluin ang cornstarch sa tubig sa isang tray at magmaneho ng maliliit na kotse dito para makagawa ng mga kalsada.

51. Kutson na Igalaw at Umupo para mauupuan sa mga mesa o para umikot.

52. Kulayan gamit ang mga balahibo, bulaklak o mga bolang foil

53. Maglagay ng mga sticker sa buong kamay, paa, at damit. Tanggalin at ilagay sa papel.

54. Maglaro ng Tug of War gamit ang mga lubid, bandana, at mga stretchable band.

55. Lagyan ng tape o contact paper, ilagay sa cookie sheet at pagkatapos ay hilahin.

56. Tusukin ang mga toothpick sa play-dough o Goo, kunwari ay mga kandilang pang-araw-araw ang mga ito at hipan.

57. Popcorn Popper – umupo sa isang upuan at dahan-dahang sumulpot, bumibilis, pagkatapos ay bumalik sa mabagal.

58. Tumugtog nang malakas ng mga ritmo sa mga tambol na gawa sa mga pinalamutian na lata ng kape.

59. Hilahin ang isang mabigat na kariton.

60. Pagbubuwag sa mga laruang hindi nababasag – Mga Lego, mga kuwintas na parang bula.

61. Itulak ang isang mabigat na kariton na puno ng mga libro.

62. Itulak ang pader o ang mga kamay ng isang tao.

63. Ilagay ang play-dough sa garlic press at pigain.

64. Ilagay ang puding sa isang bote ng piga at i-sprink sa bibig.

65. Ilagay ang maliliit na laruan sa isang supot na tela, abutin ito at subukang hulaan kung ano ang mga ito.

66. Maglagay ng tubig na kinulayan ng pangkulay ng pagkain sa isang bote ng spray at i-spray sa papel.

67. Mag-rock sa rocking chair o sa rocking horse.

68. Mga Tuta na Natumba – nakadapa, umugoy pabalik-balik.

69. Gumulong pababa ng burol.

70. Pagulungin ang mga ahas gamit ang play-dough o Goo.

71. Balutin ng kumot o karpet.

72. Gumulong pabalik-balik upang buuin ang isang palaisipan.

73. Tumakbo at huminto nang mabilis sa paulit-ulit na paraan.

74. Umupo sa isang bean bag chair na may isa pa sa ibabaw.

75. Umupo o lumuhod sa scooter board, humawak ng hula hoop at hilahin ka.

76. Mabagal na ritmikong pag-ugoy sa tiyan habang nasa therapy ball.

77. Pag-ikot – sa swivel chair, sit-n-spin, pag-ugoy ng gulong.

78. Budburan ng pulbos o cornstarch ang mga bahagi ng katawan at kuskusin ito.

79. Pigain ang bola o biyolin gamit ang "worry stone" bilang laruang hindi mapakali.

80. Magpahid ng shaving cream o whip cream sa mesa at gumamit ng daliri para gumuhit ng mga hugis.

81. Pigain ang pagitan ng mga unan.

82. Paghahalo ng batter ng keyk o puding.

83. Sumipsip ng puding, applesauce o makapal na milkshake mula sa straw.

84. Sipsipin gamit ang mga straw na may iba't ibang lapad tulad ng mga kulot na straw o panghalo ng kape.

85. Mag-swing sa duyan o sa duyan.

86. Bola para sa therapy bilang upuan.

87. Paglalagay ng thera-tubing sa mga dulo ng lapis para nguyain (tingnan kung may allergy sa Latex).

88. Magtali ng lubid sa isang slide at gamitin ito sa pag-akyat sa slide.

89. Paglalakad nang pa-tiptoe.

90. Mga aktibidad na nakataob - nakatihaya, nakadapa, nakasakay sa monkey bar, trapeze.

91. Gumamit ng malaking kahon bilang taguan – punuin ng mga unan, stuffed toys at flashlight.

92. Gumamit ng straw para hipan ang isang higanteng bula gamit ang Goo.

93. Gumamit ng straw para hipan ang mga bola ng ping pong sa paligid ng silid.

94. Gumamit ng straw para sipsipin ang isang piraso ng tela at ilipat ito sa isang mababaw na pinggan. Maging hangin at tangayin ito palayo.

95. Gumamit ng likidong pandikit upang gumawa ng mga disenyo o magsulat ng mga salita at takpan ng buhangin o glitter.

96. Maglakad patawid sa isang balance beam.

97. Maglakad nang may mabigat na backpack.

98. Mga push-up sa dingding o upuan.

99. Paglalakad gamit ang kartilya.

100. Sumulat o gumuhit gamit ang isang nanginginig na panulat.

101. Sumulat, gumuhit, o magkulay gamit ang mga mabangong marker o lapis habang nakahiga sa sahig. 

Kabataan at Pamilya
Matatanda
pagiging kasapi
grupo ng mga taong naglalakad papasok sa Y
Handa nang sumali?

Sa YMCA, ang iyong kapakanan at pakiramdam ng pagiging kabilang ang nasa puso ng lahat ng aming ginagawa. Ang aming mga plano sa pagiging miyembro ay nagbibigay ng mga opsyon na nagbibigay-daan sa iyong pumili ng mga benepisyong pinakamainam para sa iyo.

Kalusugan at Wellness
Kampo
Serbisyong Panlipunan