May mga Leksyon sa Paglangoy na Makukuha sa Y ng San Diego County
Bakit Lumangoy sa Y
Sa Y, ang aming mga aralin sa paglangoy para sa lahat ng edad ay idinisenyo upang mapaunlad ang mga kasanayan sa paglangoy, kumpiyansa, at tibay sa isang sumusuporta at nakapagpapatibay na kapaligiran. Ang nagpapaiba sa Y ay ang aming pagtuon sa kaligtasan, komunidad, at panghabambuhay na pagkatuto — na lumilikha ng isang nakakaengganyong espasyo kung saan ang bawat manlalangoy ay maaaring umunlad. Sa pangunguna ng mga pambansang sertipikadong instruktor na sinanay sa CPR, AED, First Aid at Oxygen Administration, ang bawat aralin ay nag-aalok ng personalized na gabay upang matulungan ang bawat manlalangoy na magtagumpay.
Mag-sign up para sa mga leksyon sa paglangoy at tingnan mo mismo kung bakit ang Y ay 'America's Swim Instructor!'
Tungkol sa mga Leksyon sa Paglangoy
Ang mga leksyon sa paglangoy sa Y ng San Diego County ay para sa lahat ng edad at antas ng paglangoy at maaaring pasukan para sa mga leksyon ng grupo o pribado. Ang aming kurikulum ay nakatuon sa pagtuturo batay sa mga kasanayan na may diin sa personal na kaligtasan, habang nagbibigay din ng mga kagamitan at mapagkukunan upang suportahan ang mga mag-aaral at pamilya sa labas ng Y. Ang pag-unlad ng mag-aaral ay sinusubaybayan sa buong sesyon, kasama ang mga ulat sa kalagitnaan ng sesyon na ibinabahagi sa mga magulang at mga sertipiko ng tagumpay na iginagawad pagkatapos makumpleto.
Ang mga aralin ay ginaganap sa aming mga sangay sa Y mga pasilidad na pantubig matatagpuan sa buong San Diego County. Nagtataka kung saan magsisimula? Tingnan ang aming tagapili ng antas ng mga aralin sa paglangoy at basahin ang aming mga deskripsyon sa ibaba para sa karagdagang impormasyon!
LAHAT NG ARAL SA PAGLANGOY AY INaalok
Mga Pribadong Leksyon sa Paglangoy
Nag-aalok kami ng mga pribadong aralin sa paglangoy para sa mga manlalangoy anuman ang edad at antas ng kasanayan na naghahanap ng dagdag na atensyon at pokus. Isinasapersonal ng aming mga sinanay na instruktor ang bawat aralin upang umangkop sa mga natatanging pangangailangan ng kalahok at hinahanap ang antas na pinakaangkop sa manlalangoy – walang katulad nito! Ang aming mga pribadong aralin sa paglangoy ay magagamit para sa lahat ng aming mga yugto ng aralin sa paglangoy. Mag-sign up para sa mga pribadong aralin sa paglangoy sa Y na malapit sa iyo!
MGA ARAL SA PAGLANGOY NA SEMI-PRIVATE
May mga semi-private na leksyon sa paglangoy para sa mga manlalangoy sa lahat ng edad na naghahangad na mapahusay ang kanilang mga kasanayan kasama ang isang maliit na grupo ng tatlo hanggang apat na iba pa na may katulad na antas ng kasanayan. Ang mga kalahok sa semi-private na leksyon ay dapat munang magparehistro para sa isang pribadong leksyon. Para sa karagdagang detalye sa pagpapatala sa semi-private na leksyon sa paglangoy, makipag-ugnayan sa departamento ng aquatics sa inyong lokasyon, na makikita mo sa Pahina ng mga pasilidad pang-tubig ng YMCA.
Mga Pasimula sa Paglangoy
Mga aralin sa Magulang at Anak
Natututo ang mga sanggol at paslit na maging komportable sa tubig at mapaunlad ang mga kasanayan sa kahandaan sa paglangoy sa pamamagitan ng masasaya at nakapagpapatibay ng kumpiyansa, habang natututo naman ang mga magulang tungkol sa kaligtasan sa tubig, pag-iwas sa pagkalunod, at kahalagahan ng pangangasiwa. Kinakailangan ang pakikilahok ng mga magulang sa mga yugto A at B.
Pagtuklas sa Tubig (Yugto A)
Sinasamahan ng mga magulang ang mga bata sa Stage A, na nagpapakilala sa mga sanggol at paslit sa kapaligirang pantubig sa pamamagitan ng paggalugad at hinihikayat silang masiyahan habang natututo tungkol sa tubig.
Paggalugad sa Tubig (Yugto B)
Sa Stage B, ang mga magulang ay nakikipagtulungan sa kanilang mga anak upang tuklasin ang mga posisyon ng katawan, paglutang, pag-ihip ng mga bula, at mga pangunahing kasanayan sa kaligtasan at pantubig.
Kalayaan sa Tubig (Yugto C)
Sa Stage C, mararanasan ng mga estudyante ang kanilang unang klase nang walang magulang at matututunan kung paano maging komportable at ligtas sa tubig.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Paglangoy
Natututo ang mga mag-aaral ng personal na kaligtasan sa tubig at nakakamit ang mga pangunahing kasanayan sa paglangoy.
Aklimasyon sa Tubig (Yugto 1)
Nagkakaroon ng ginhawa ang mga mag-aaral sa paggalugad sa ilalim ng tubig at natututong lumabas nang ligtas sakaling mahulog sa isang anyong tubig sa Unang Yugto. Ang yugtong ito ang naglalatag ng pundasyon para sa pag-unlad ng isang mag-aaral sa paglangoy sa hinaharap.
Paggalaw ng Tubig (Ika-2 Yugto)
Sa Ikalawang Yugto, ang mga mag-aaral ay magtutuon sa posisyon at kontrol ng katawan, pagbabago ng direksyon, at pasulong na paggalaw sa tubig habang patuloy ding nagsasanay kung paano ligtas na lumabas sakaling mahulog sa isang anyong tubig.
Lakas ng Tubig (Yugto 3)
Sa Ikatlong Yugto, matututo ang mga mag-aaral kung paano lumangoy patungo sa kaligtasan mula sa mas malayong distansya kaysa sa mga nakaraang yugto kung sakaling mahulog sa isang anyong tubig. Ipinakikilala rin sa yugtong ito ang ritmikong paghinga at pinagsamang pagkilos ng braso at binti.
Mga Stroke sa Paglangoy
Matapos matutunan ang mga pangunahing kaalaman, natututo ang mga mag-aaral ng karagdagang mga kasanayan sa kaligtasan sa tubig at nabubuo ang pamamaraan ng stroke, na nagpapaunlad ng mga kasanayang pumipigil sa malalang sakit, nagpapataas ng sosyal-emosyonal at kognitibong kagalingan, at nagtataguyod ng panghabambuhay na pisikal na aktibidad.
Panimula sa Stroke (Yugto 4)
Ang mga mag-aaral sa Stage 4 ay nalilinang ang teknik sa stroke sa front crawl at back crawl at natututo ng breaststroke kick at butterfly kick. Ang kaligtasan sa tubig ay pinatitibay sa pamamagitan ng treading water at elementary backstroke.
Pag-unlad ng Stroke (Yugto 5)
Ang mga estudyante sa Stage 5 ay mag-aaral ng teknik sa stroke at matututunan ang lahat ng pangunahing competitive stroke. Ang pagbibigay-diin sa kaligtasan sa tubig ay nagpapatuloy sa pamamagitan ng pag-treading sa tubig at sidestroke.
Mekanika ng Stroke (Yugto 6)
Sa Ika-6 na Yugto, pinagbubuti ng mga mag-aaral ang pamamaraan ng stroke sa lahat ng pangunahing competitive stroke, natututo tungkol sa competitive swimming, at tinutuklas kung paano maisasama ang paglangoy sa isang malusog na pamumuhay.
Mga Leksyon sa Paglangoy para sa mga Matanda at Kabataan
Iba-iba ang bilis ng pagkatuto ng bawat tao, at hindi pa huli ang lahat para magsimula! Nag-aalok kami ng ilang mga aralin sa paglangoy na partikular na ginawa para sa mga matatanda at kabataan, na nagbibigay ng ligtas at nakapagpapatibay na karanasan sa pag-aaral para sa bawat antas ng kasanayan.
MGA ARALIN SA PAGLANGOY NA MAY AGDAG NA PAG-AAYOS
Naniniwala kami na ang aming komunidad ay mas matatag kapag kami ay inklusibo sa lahat, kabilang ang mga may kapansanan. Ang aming mga adaptive swim lessons, na iniaalok sa pakikipagtulungan sa San Diego Regional Center, ay dinisenyo para sa mga indibidwal na may iba't ibang natatanging pangangailangan, kabilang ang mga may Autism Spectrum Disorder (ASD), Cerebral Palsy, Down Syndrome, mga hamon sa pandama, at mga pisikal na kapansanan. Ang mga espesyalisadong aralin sa paglangoy na ito ay tututok sa mga pangunahing kaligtasan sa tubig at mga kasanayan sa paglangoy, pagkamit ng mga unti-unting layunin, pagbuo ng tiwala sa sarili at mga kakayahang gumanap nang maayos – lahat sa isang nakakarelaks, masaya at sumusuportang kapaligiran!
Pagbabawas ng Panganib: Isang Aral sa Isang Pagkakataon
Mas mataas na panganib na mamatay dahil sa pagkalunod kumpara sa ibang mga bata.
— Pambansang Asosasyon ng Autismo
Sa lahat ng pagkamatay dahil sa pinsala sa mga batang may ASD dahil sa pagkalunod.
— Amerikanong Dyornal ng Pampublikong Kalusugan
MGA LOKASYON NA MAY ADAPTIVE SWIM
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pagpaparehistro, tumawag sa pinakamalapit na lokasyon ng YMCA.
Toby Wells YMCA
- 5105 Overland Ave. San Diego, CA 92123 | (858) 496-9622
- Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan sa Direktor ng Aquatics na si David Mangat sa dmangat@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
Cameron Family YMCA
- 10123 Riverwalk Drive Santee, CA 92071 | (619) 449-9622
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin si Hannan Mouawad, Direktor ng Aquatics, sa hemouawad@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
John A. Davis Family YMCA
- 8881 Dallas Street La Mesa, CA 91942 | (619) 464-9622
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin si Hannan Mouawad, Direktor ng Aquatics, sa hemouawad@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
YMCA ng Pamilyang T. Claude at Gladys B. Ryan
- 4390 Valeta St., San Diego, CA 92107 | (619) 226-8888
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin si Andrea Hunziker, ang Direktor ng Aquatics sa ahunziker@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
YMCA ng Pamilya McGrath
- 12006 Campo Road Spring Valley, CA 91978 | (619) 462-9622
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin si Tomas Diaz Bahena, Direktor ng Aquatics, sa tdiazbahena@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
YMCA ng Pamilyang Rancho
- 9410 Fairgrove Lane San Diego, CA 92129 | (858) 484-8788
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin si Richard Padilla, ang Direktor ng Aquatics sa repadilla@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
YMCA ng Pamilya Joe at Mary Mottino
- 4701 Mesa Drive Oceanside, CA 92056 | (760) 758-0808
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin ang aming Aquatics Director na si Melissa Rodriguez sa mrodriguez@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
Border View Family YMCA
- 3601 Arey Dr, San Diego, CA 92154 | (619) 428-9622
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin ang aming Direktor ng Aquatics na si Jesus Aguirre sa jaaguirre@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
YMCA ng Pamilya ng South Bay
- 1201 Paseo Magda, Chula Vista, CA 91910 | (619) 421-9622
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin ang aming Aquatics Director na si Christopher Montoya sa cmontoya@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
YMCA ng Pamilya ng Copley-Price
- 4300 El Cajon Blvd, San Diego, CA 92105 | (619) 280-9622
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin ang aming Direktor ng Aquatics na si Louis LaRose sa llarose@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
YMCA ng Pamilyang Jackie Robinson
- 151 YMCA Way, San Diego, CA 92102 | (619) 264-0144
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin ang aming Aquatics Director na si Elise Borbon sa eborbon@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
escondido ymca - isang kampus para sa kapakanan ng komunidad
- 1050 Hilagang Broadway, Escondido, CA 92026 | (760) 745-7490
- Para sa karagdagang impormasyon, kontakin ang aming Aquatics Director na si Russell Golling sa rgolling@ymcasd.org.
- Suriin ang mga klaseng maaaring pasukan dito.
Bago! Mga Adaptive na Leksyon sa Paglangoy para sa Magulang at Anak
malapit na ang pagpaparehistro!
Nasasabik kaming ipakilala ang aming bagong Adaptive Parent/Child swim lessons, na idinisenyo para sa mga batang may iba't ibang kakayahan at pangangailangang umangkop, edad 1.5–6, at kanilang mga magulang. Sama-sama, kanilang tutuklasin ang kapaligirang pantubig sa isang ligtas at sumusuportang kapaligiran.
Pinangungunahan ng mga instruktor ang mga magulang at mga bata sa pamamagitan ng mga nakakatuwang laro para sa kaligtasan sa tubig at mga pangunahing kasanayan tulad ng back float, wall grabs, at swim-float-swim. Dapat kasama ng magulang ang kanilang anak sa tubig para sa bawat klase.
Magkakaroon ng mga leksyon para sa magulang at anak sa Ryan Family YMCA, Mottino Family YMCA at Toby Wells YMCA.
Mga Klinika sa Paglangoy sa Y
Gusto mo bang itaas ang iyong antas ng kasanayan sa paglangoy? Alamin ang higit pa tungkol sa mga swim clinic sa Y!
