boksing

BOKSING SA YMCA

Ang boksing ay isang isport na pangkombat kung saan ang dalawang tao, karaniwang nakasuot ng mga guwantes na pangproteksyon at iba pang kagamitang pangproteksyon tulad ng mga hand wrap at mouthguard, ay nagsusuntukan sa isa't isa sa loob ng isang paunang natukoy na tagal ng panahon sa isang boxing ring. Ang boksing ay nagmula sa pakikipaglaban gamit ang kamao at kalaunan ay naging isang regulated na isport na karaniwang ginagamit nang hindi pang-kompetisyon bilang bahagi ng isang mahusay, cardiovascular exercise routine na nagpapataas ng lakas at nagpapahusay sa pag-unlad at koordinasyon ng kalamnan.

MGA PROGRAMA NG BOKSING

Ang mga programa sa boksing sa YMCA ay kinabibilangan ng mga regular na ehersisyo, tulad ng stretching, pagbibisikleta, pagtakbo, jump-roping, push-ups, pagbabalanse kasama ang non-contact boxing, na pinangungunahan ng mga bihasang tagapagsanay/coach. Ang mga klase sa boksing ay maaaring mula sa cardio-focused, fitness boxing classes hanggang sa mas teknikal na pag-aaral ng isport sa pamamagitan ng mga technical boxing classes.

Ang mga klase sa technical boxing ay para sa mga kabataan at matatanda na interesado sa pag-aaral ng wastong mga pamamaraan sa boksing kabilang ang wastong tindig, pag-usad ng mga paa, kung paano maghagis ng iba't ibang suntok, depensa at iba't ibang istilo ng boksing – na nagbibigay ng mas matibay na pundasyon sa pamamaraan. Ang mga technical boxing coach ay nagbibigay ng mas maraming one-on-one na pagtuturo gamit ang mitt work.

Ang mga klase sa boksing ay isang mahusay na paraan upang makilala ang mga bagong tao, hamunin ang iyong sarili, at baguhin ang iyong fitness routine. Isinasama namin ang boksing sa aming mga group fitness class sa iba't ibang lokasyon ng YMCA sa buong county. Tingnan ang lahat ng group fitness class dito.

BOKSING MALAPIT SA IYO

May mga klase sa boksing na may kasamang mga klase sa Introduction to Boxing para sa magkahalong pangkat ng edad (edad 13 pataas) at mga klase na partikular sa edad para sa mga kabataan (edad 7-12), mga tinedyer (edad 13-17) at mga matatanda (edad 18 pataas). Sumangguni sa iyong lokal na YMCA para sa paggamit at pagkakaroon ng kagamitan. Ang mga hindi pangkompetitibong pamamaraan sa boksing ay gumagamit ng mabibigat na bag kaya kinakailangan ang mga guwantes at pambalot ng kamay para sa boksing.

• YMCA ng Pamilya ng Copley-Price - Tingnan ang mga sesyon
  • Boksing | Edad 13+ | Martes  or Huwebes, 7:00 n.g.
• YMCA ng Pamilyang Jackie Robinson - Tingnan ang mga sesyon
  
  • Boksing pangkabataan | Edad 7-12 | Huwebes, 5:00-5:50 pm
  • Boxing para sa mga Kabataan/Matanda | Edad 13+ | Lunes, 5:30-6:25 pm, Huwebes 6:00-6:55 pm, Biyernes 10:00-10:55am
• Toby Wells YMCA - Tingnan ang mga sesyon
  • Boksing pang-matanda at pang-tinedyer | Edad 13+ | Martes at Huwebes 5:30–6:25pm