Mga Klase ng Fitness sa Grupo
Tinatanggap ng aming mga group fitness class ang lahat ng edad at antas ng fitness. Ang pagsali sa isang group class ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng mga bagong kaibigan at pagsasaya habang nagkakaroon ng lakas, tibay, at enerhiya. Ang aming mga bihasa at sertipikadong instruktor ay nagbibigay ng isang malugod at masuportahang kapaligiran na angkop para sa lahat ng kakayahan.
Mga Reserbasyon sa Klase • YMCA360 at Virtual Y • Mga Paglalarawan ng Klase • Mga Tip at Patnubay
MAGHANAP NG KLASE NG GRUPO PARA SA FITNESS
Ang iskedyul sa ibaba ay naglilista ng mga klase sa lahat ng lokasyon ng YMCA. Gamitin ang drop-down menu upang piliin ang iyong sangay o bisitahin ang home page ng iyong sangay para sa isang direktang link sa mga klase sa iyong lokasyon. Tingnan ang mga lokasyon ng sangay dito.
PAANO MAG-RESERBA
Maaaring magpareserba ng puwesto ang mga miyembro ng Y Community Plus sa piling mga klase sa fitness para sa grupo. Narito kung paano ito gumagana:- Tingnan ang iskedyul ng group fitness class para sa mga klaseng nag-aalok ng opsyon na magpareserba.
- Mag-log in sa app gamit ang iyong mobile device o mula sa pahinang ito (tingnan ang link sa kanang itaas ng iskedyul)
- Ang reserbasyon ay bukas ng 6:00 ng umaga, pitong araw bago ang klase, at maaaring magpareserba hanggang 12 oras bago magsimula ang klase.
- Madali mong makansela, anumang oras sa loob ng app.
- Maaaring dumalo ang mga miyembro sa anumang klase na hindi puno ayon sa unang dumating, unang mapaglilingkuran.
MGA PAGLALARAWAN NG KLASE
Ang pagsali sa walang limitasyong mga group fitness classes ay isa sa mga pinakamagandang benepisyo ng Y membership. Zumba, yoga, pagbibisikleta, BODYPUMP, water exercise, Forever Fit, mga family-friendly na klase at marami pang iba — mayroon talaga kaming klase para sa lahat! Bisitahin ang aming pahina ng mga deskripsyon ng klase para makita ang lahat ng aming mga iniaalok na cardio, mind/body at strength.
MGA TIP PARA SA MGA KLASE NG GRUPO SA FITNESS
- Magdala ng sarili mong tuwalya at bote ng tubig. Karamihan sa mga lugar ay may mga banig na magagamit, ngunit maaari ka ring magdala ng sarili mo.
- Ang pagdalo ay unang dumating, unang mapaglilingkuran. Ang ilang mga lokasyon ay nag-iisyu ng mga pass para sa mga sikat na klase, karaniwang 30 minuto bago magsimula ang klase.
- Nakakatakot ang unang beses na pagpasok sa isang fitness studio kasama ang mga taong hindi mo kilala! Huwag mag-alala! Dumating nang maaga, at ipakilala ang iyong sarili sa instruktor.
- Ang aming magiliw at may karanasang mga instruktor ay mahusay sa pagbibigay ng mga tip at pagbabago upang matiyak na komportable ang lahat sa kanilang pag-eehersisyo.
- Karamihan sa mga klase ay para sa edad 13 pataas, ngunit marami ang itinalaga bilang pampamilya, na angkop para sa mga batang edad 7 pataas na may kasamang matanda.
MGA ALITUNTUNIN PARA SA MGA KLASE NG GRUPO SA FITNESS
Maligayang pagdating
- Dumating sa oras. Ipaalam sa iyong instruktor kung kailangan mong umalis nang maaga, at pumwesto malapit sa labasan.
- Igalang ang ibinahaging oras ng transisyon sa pagitan ng mga klase; pumasok sa silid pagkatapos ng nakaraang klase.
- Ang mga inumin ay dapat nasa isang selyadong lalagyan (walang baso).
PAGGALANG SA LAHAT
- Bagama't hinihikayat namin ang pag-eehersisyo kasama ang mga kaibigan, hindi pinahihintulutan ang paglalaan ng espasyo.
- Mangyaring manamit nang naaayon at iwasan ang pagsusuot ng denim, damit panlangoy, at sapatos na bukas ang daliri.
- Hindi pinahihintulutan ang labis na paggamit ng pabango, cologne, at mabangong losyon.
- Dapat naka-silent ang mga telepono at nakaimbak sa malayo.
PARA SA IYONG KALIGTASAN
- Sundin ang nakagawian ng guro maliban sa mga pagbabago.
- Ang kagamitang stereo ay dapat lamang pangasiwaan ng isang miyembro ng pangkat ng YMCA.
MALINIS AT MALINIS
- I-spray ang mga kagamitang lilinisin bago at pagkatapos gamitin.
- Punasan ang mga kagamitan sa pag-eehersisyo at ibalik sa tamang lugar ng imbakan kapag tapos na.
BIRTUAL Y
Mag-ehersisyo anumang oras, kahit saan! Maaaring ma-access ng mga miyembro ng Y Community at Y Community Plus ang YMCA360 para sa live at on-demand na nilalaman. Available din ang aming Virtual Y library ng mga group fitness class kasama ang iyong mga paboritong lokal na instruktor. MATUTO PA.
