Bago Para Sa Iyo
Sa Shepherd YMCA Firehouse
Quick Links
Tampok
Tingnan dito ang mga balita tungkol sa mga espesyal na kaganapan at mga update na maaaring makaapekto sa iyong pagbisita sa Y! Mag-scroll pababa para sa mas tiyak na impormasyon para sa iba't ibang larangan ng programming.
BAGONG ISPORTS SA DAN MCKINNEY!
Mga Klase sa Martial Arts (Lahat ng Edad)
Bumuo ng tiwala sa sarili, disiplina, at lakas sa pamamagitan ng pagsasanay ng karate. Matututunan ng mga mag-aaral sa lahat ng edad ang wastong tindig, anyo, at mga pamamaraan sa pagtatanggol sa sarili sa isang masaya at matulunging kapaligiran. Magrehistro ngayon!
Pickleball para sa Kabataan (Edad 8 – 13)
Ang Pickleball ay isa sa pinakamabilis na lumalagong isports sa bansa, at ngayon ay dinadala ito ng inyong YMCA sa ating mga kabataan. Itinuturo ng aming mga klinika para sa mga nagsisimula ang mga pangunahing kaalaman sa isang masaya at mabilis na paraan, na tumutulong sa mga bata na bumuo ng mga kasanayan, kumonekta sa mga kaibigan at tumuklas ng isang isport na mamahalin nila habang buhay. Magrehistro ngayon!
NAGHAHANAP KAMI NG TRABAHO!
Nararapat ka sa Y! Gumawa ng epekto na higit pa sa iyong araw ng trabaho. Maging dahilan upang matuklasan ng isang tao ang kanilang potensyal, lakas ng loob, at kagalakan habang binubuo at lumilikha ng mga alaalang panghabambuhay!
- Naghahanap ng empleyado ngayon para sa mga instruktor sa paglangoy, lifeguard, kawani ng summer camp at marami pang iba! Tingnan ang lahat ng bakanteng posisyon at mag-apply na ngayon.
- Interesado sa pagboboluntaryo? Kailangan namin ang tulong ninyo! Ang mga programa, tulad ng mga isports ng kabataan, ay hindi maaaring maisakatuparan nang walang mga boluntaryong Y. Matuto nang higit pa at mag-apply ngayon.
Makipag-ugnayan. Maging motibado. Manatili sa tamang landas.
I-download ang pinakabagong bersyon ng YMCA ng San Diego County app ngayon!
Mas pinadali na ngayon ang pananatiling aktibo at konektado sa Y. Inilalagay ng aming updated na mobile app ang lahat ng kailangan mo sa iyong bulsa — para mas kaunting oras ang iyong magugol sa paghahanap at mas maraming oras ang iyong magagamit sa pagpunta, pagsasaya, at pag-abot sa iyong mga layunin. Matuto nang higit pa tungkol sa app dito!
Gamit ang app na maaari mong:
- Bago: Kumita ng mga achievement badge
- Bago: Sumali sa mga hamon sa fitness at wellness
- Bago: Ligtas na pag-login sa Face ID
- I-scan at Pumunta — gamitin ang app bilang iyong digital membership card
- Suriin ang mga oras ng pasilidad at mga iskedyul ng fitness ng grupo
- Magpareserba ng mga klase sa fitness para sa grupo at tumanggap ng mga update sa iskedyul
- Mga serbisyo ng Reserve Child Watch
MGA RESERBASYON SA ESPASYO
Interesado ka bang mag-host ng susunod mong kaganapan kasama ang Y? Ang Shepherd YMCA Firehouse's Engine Room ay nag-aalok ng malaking espasyo na maaaring tumugma sa iyong mga pangangailangan. Ang silid na ito ay maaaring gamitin para sa mga sumusunod:
- Programming
- pulong
- Kumperensiya
- Mga espesyal na kaganapan
- Mga programa sa kabataan
Para sa mga katanungan at reserbasyon, mangyaring makipag-ugnayan kay Sean Flatow sa sflatow@ymcasd.org |(858) 453-3483 ext. 1829.
Weekend ng Kalusugan ng Kababaihan 2026
Tumakas, Kumonekta at Mag-recharge
Magpahinga, bumuo ng komunidad, at tumuon sa iyong kalusugan. Magrehistro ngayon sa CampInTouch.
- Kailan: Setyembre 11–13, 2026 | Edad 18+
- Ano ang Kasamang: Mga klase sa fitness, hiking, archery, crafts, campfire at masusustansyang pagkain.
- Bayad: Mula $269 para sa mga hindi miyembro (Hanggang 15% diskwento para sa piling mga plano ng membership sa Y)
May mga tanong? Makipag-ugnayan kay Sharnaye Neale sa sneale@ymcasd.org.
KALUSUGAN AT KABUTIHAN
Nandito kami para tulungan kang mahanap kung ano ang nagpapasigla sa iyo sa Y!
EGYM SA SHEPHERD YMCA FIREHOUSE
EGYM dumating na si tat Shepherd YMCA Firehouse! Maghanda para sa isang mas matalino at mas personalized na pag-eehersisyo. Awtomatikong umaangkop sa iyo ang makabagong smart fitness system na ito, na ginagawang mas madali kaysa dati ang pag-abot sa iyong mga layunin. Manatiling nakaantabay para sa karagdagang impormasyon.
Tanong? Mangyaring makipag-ugnayan kay Lucy Murillo sa lmurillo@ymcasd.org.
MGA TSANSALIN NG PILATES REFORMER SA SHEPHERD YMCA FIREHOUSE
Nag-aalok ang Pilates Reformer training ng mga personalized at kagamitang ehersisyo na idinisenyo upang mapabuti ang lakas, balanse, at kakayahang umangkop. Pinangungunahan ng mga sertipikadong instruktor ng Pilates, ang mga sesyon na ito ay mainam para sa lahat ng antas ng fitness mula sa mga nagsisimula at sa mga nagpapagaling mula sa pinsala hanggang sa mga atletang may mataas na antas.
MGA KLASE NG PILATE PARA SA MGA REFORMER SA MALIIT NA GRUPO (Maximum na 5 katao)
Iskedyul
Lunes: 10:00am | Martes: 5:00pm | Miyerkules: 10:00am | Huwebes: 5:00pm | Sabado: 9:00am at 10:00am
GASTOS: $80 para sa mga kalahok (Hanggang 25% diskwento sa piling Y Memberships.)
*Ang mga presyo sa itaas ay batay sa 4 na linggong sesyon. Ang ilang buwan ay tatagal lamang ng 3 linggo, ang ilan ay tatagal lamang ng 5 linggo.
Ang mga presyo ay inaayos nang naaayon.
REPORMADOR NG PILATO Personal na pagsasanay
4 na Sesyon: $233 | 8 na sesyon: $453 | 12 na sesyon: $656
Para sa karagdagang impormasyon, tawagan kami sa (858) 551-9622 o bisitahin kami sa welcome center.
Klub ng Pag-akyat sa Meditasyon
Samahan kami sa Meditation Hiking Club sa Dan McKinney Family YMCA—isang madali at maingat na paglalakad na ginaganap tuwing huling Lunes ng bawat buwan mula 8:30am–10:30am . Bawat buwan ay may bagong lokasyon ng trail na idinisenyo upang matulungan kang makipag-ugnayan muli sa kalikasan at sa iyong sarili. Libre para sa mga hindi miyembro at miyembro — Kinakailangan ang pagpaparehistro dahil limitado ang espasyo, mangyaring magparehistro nang maaga online o sa Welcome Center.
- Bayad: Libre para sa lahat ng hindi miyembro at miyembro
- rental: Ang lokasyon ay nagbabago buwan-buwan — ang detalyadong impormasyon ay ipapadala sa pamamagitan ng email sa lahat ng rehistradong kalahok.
May mga tanong? Mag-email kay Geraldine Cui sa gcui@ymcasd.org.
Gumalaw nang Mas Mabuti, Mas Malakas ang Pakiramdam – Subukan ang LES MILLS THRIVE sa Iyong YMCA
Maging malusog, malakas, at may kontrol – saan ka man magsimula.
Ang Les Mills THRIVE ay isang 45-minutong, low-impact na sesyon na idinisenyo upang palakasin ang iyong ibabang bahagi ng katawan at core strength, mapabuti ang flexibility at mapataas ang balanse. Makakakilos ka sa sarili mong bilis sa isang nakakaengganyo at sumusuportang kapaligiran na perpekto para sa lahat ng antas ng fitness.
Tuklasin kung paano makakatulong ang paggalaw para umunlad ka. Matuto nang higit pa tungkol sa Les Mills THRIVE!
GRUPO NG PERSPEKTIBO NG MGA LALAKI
Sumali sa amin para sa Grupo ng Perspektibo ng mga Lalaki – isang bagong inisyatibo para sa kapakanan upang tipunin ang mga kalalakihan para sa isang malusog na talakayan kung paano maging ang pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili. Maging isang taong may mental, pisikal, at espirituwal na kalusugan, matutunan kung paano balansehin ang mga sitwasyon sa buhay, mga responsibilidad sa pamilya, at trabaho, bumuo ng isang personal na layunin sa buhay, lumago sa pagpipigil sa sarili at mabuting karakter, at maging ang taong nais ng mga tao na makasama. Para sa mga lalaking miyembro ng YMCA na may edad 18 pataas. Bisitahin ang aming blog para makilala ang tagapagtatag na si Jerry Kwasek at matuto nang higit pa tungkol sa magandang pagkakataong ito!
Ang Grupo ng Perspektibo ng mga Lalaki ay magkikita tuwing ikaapat na Martes ng bawat buwanAng grupong ito ay para sa mga kalalakihang naghahanap ng mental, pisikal, at espirituwal na kalusugan, na naglalayong balansehin ang mga sitwasyon sa buhay, pamilya, at mga responsibilidad sa trabaho. Lumago sa pagpipigil sa sarili at mabuting pagkatao habang ikaw ay nagiging taong nais ng iba na makasama!
MAG-ISKEDYUL NG MASAHE NGAYON!
Magpapresko at magpasigla gamit ang masahe! Gawing bahagi ng iyong wellness routine ang pahinga at paggaling. Mag-iskedyul ng appointment sa Welcome Center ngayon!
Presyo para sa Isang Sesyon:
- 30 minuto | $60
- 60 minuto | $100
- 90 minuto | $130
(5x) Presyo ng Pakete:
- 30 minuto | $280
- 60 minuto | $480
- 90 minuto | $625
Maaari kang bumili online — i-click ang “Personal Training Punch Pass” at mag-scroll hanggang sa makita mo ang nais na pakete. Para mag-iskedyul, mangyaring bisitahin ang front desk o tawagan kami sa (858) 453-3483.
Para sa karagdagang impormasyon o mga katanungan, mangyaring makipag-ugnayan kay Jeremy Sobotka sa jbsobotka@ymcasd.org.
PAGSASANAY SA KALUSUGAN SA Y
Matutulungan ka ng isang health coach na maging responsable, makakuha ng pananaw sa iyong mga kalakasan, at matukoy ang mga oportunidad. Binibigyang-kapangyarihan ka nila upang lumikha o higit pang paunlarin ang iyong pananaw para sa malusog na pamumuhay. Tingnan ang aming pahina ng health coaching para sa karagdagang impormasyon!
Ang iyong kalusugan ay higit pa sa kung ano ang iyong kinakain o kung gaano ka kadalas mag-ehersisyo. Makaranas ng isang bagong buong pamamaraan ng kagalingan na isinapersonal, napapanatili, at nakapagpapabago. Ang mga sesyon ay isinasagawa nang personal o online at idinisenyo upang:
- Magdulot ng makabuluhan at pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali
- Tukuyin ang mga motibasyon at mapagkukunan para makamit ang iyong pinakamataas na potensyal
- Tuklasin ang tagumpay na nasa loob mo sa pamamagitan ng gabay na suporta
- Gumawa at magpatupad ng plano para makamit ang iyong mga layunin
- Bumuo ng mga pangmatagalang at nakapagpapanumbalik na kasanayan sa pangangalaga sa sarili
Bayad sa Personal Health Coaching: $70/miyembro | $90/kalahok.
Para sa karagdagang impormasyon o para magparehistro, bisitahin ang aming front desk o kontakin si Jeremy Sobotka sa jbsobotka@ymcasd.org.
MABUHAY NA MATATAG SA YMCA
LIVEMALAKAS sa YMCA, ang mga nakaligtas sa kanser ay nakikipag-ugnayan sa mga nakaligtas sa kanser sa pamamagitan ng isang pamamaraan na nakatuon sa buong pagkatao — isip at katawan. Sa pamamagitan ng programang ito, ang mga kalahok ay nakikipagtulungan sa mga sinanay na kawani ng Y upang mapabuti ang cardiovascular endurance at functional ability, bumuo ng mass at lakas ng kalamnan, at dagdagan ang flexibility. Bukod sa mga pisikal na benepisyo, ang programa ay nakatuon din sa mental at emosyonal na kagalingan ng mga nakaligtas at kanilang mga pamilya. Lumilikha ito ng isang suportadong kapaligiran sa komunidad kung saan ang mga taong apektado ng kanser ay maaaring kumonekta habang ginagamot at sa hinaharap. Kumuha ng karagdagang impormasyon online.
MGA KLASE SA GRUPO NG FITNESS
Siguraduhing tingnan ang aming iskedyul ng group fitness class para sa mga bagong klase at update. Tandaan, walang limitasyon ang access ng mga miyembro sa mga klase!
MGA ORYENTASYON SA KAANGKUPAN
Maaaring mag-iskedyul ang mga miyembro ng libreng 60-minutong fitness onboarding appointment kasama ang isa sa aming mga ekspertong fitness coach! Para sa karagdagang impormasyon o para mag-iskedyul ng fitness onboarding orientation, bisitahin ang Welcome Center sa pinakamalapit na lokasyon sa Y. Matuto nang higit pa.
REIKI THERAPY
Damhin ang kapangyarihang magpagaling ng Reiki kasama ang aming mga sertipikadong practitioner. Ang Reiki ay isang sinauna, ligtas, natural, at napatunayang pamamaraan ng pagpapagaling na nagtataguyod ng pagbawas ng stress, malalim na pagpapahinga, kalinawan ng isip, pagbawas ng sakit, mas maayos na pagtulog, pagtaas ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
Ang aming mga sesyon ng Reiki ay maaaring gawin kasama ang dalawang bihasang practitioner:
Lanie Chapman – Isang sertipikadong Reiki Master na may mahigit 30 taong karanasan sa energy healing.
Cecile Allan – Espesyalista sa mga nakapokus na 45-minutong sesyon na idinisenyo upang ibalik ang balanse at pagkakaisa sa katawan at isipan.
Mga Single Session:
- 30 Minuto – $45
- 45 Minuto – $60
- 60 Minuto – $70
Mga Pakete na may 3 Sesyon:
- 30 Minuto – $135
- 45 Minuto – $174
- 60 Minuto – $210
Mga Pakete na may 5 Sesyon:
- 30 Minuto – $225
- 45 Minuto – $275
- 60 Minuto – $350
Maaari kang bumili ng mga sesyon online sa pamamagitan ng pag-click sa “Personal Training Punch Pass” at pag-scroll para mahanap ang iyong gustong Reiki package. Para mag-iskedyul ng sesyon o para sa karagdagang impormasyon, mangyaring bisitahin ang front desk, tawagan si Jeremy Sobotka sa (858) 535-2931, o mag-email sa kanya sa jbsobotka@ymcasd.org.
PAGSASANAY NG PERSONAL
Makamit ang Iyong mga Layunin sa Fitness gamit ang Personalized na Pagsasanay!
Simulan ang iyong paglalakbay sa fitness kasama ang aming mga sertipikadong personal trainer. Gamit ang mga pamamaraang nakabatay sa ebidensya at makabagong kagamitan, nagdidisenyo kami ng mga personalized na programa para sa lahat ng antas ng fitness upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin. Bisitahin ang aming pahina ng personal na pagsasanay para sa higit pang mga detalye.
PERSONAL NA PAGSASANAY PARA SA MGA BAGONG KLIYENTE
Kung hindi ka pa nakakatrabaho ng personal trainer, maaari ka nang kumuha ng eksperto at makakuha ng one-on-one 4-session package sa halagang $228 . Maaari itong bilhin anumang oras habang aktibo ka sa YMCA membership!
MGA PAGTATASA SA LOOB NG KATAWAN
Ang mga pagtatasa ng komposisyon ng katawan ng InBody ay makukuha sa pamamagitan ng appointment. Kumuha ng detalyadong pagsusuri ng iyong lean tissue, tubig, at fat mass sa loob lamang ng 45 segundo. Ngayon ay maaari mo nang iwanan ang pag-iisip at malaman kung ano mismo ang nasa loob ng iyong katawan! Libre sa pagbili ng PT package o $20 para sa mga miyembro, $30 para sa mga hindi miyembro. Kumonsulta sa isang coach o trainer para magpalista o kontakin si Jeremy Sobotka, jbsobotka@ymcasd.org.
ISPORTS PARA SA MATANDA
Maaari ring maglaro ang mga matatanda! Ngayong taglagas, tamasahin ang mga liga ng volleyball at basketball, mga aralin sa pickleball at mga klinika sa Y! Tingnan ang lahat ng palakasan dito.
PICKLEBALL
- Mga pribadong aralin – May mga pribadong sesyon ng aralin kasama si Eric na available na ngayon araw-araw ng linggo para matulungan kang mapabuti ang iyong laro! Magrehistro online o sa front desk, pagkatapos ay mag-email kay Luis Gonzalez sa lgonzalez5@ymcasd.org para mag-iskedyul ng oras ng iyong appointment. Magrehistro na!
- May mga pribadong aralin na ngayon kasama si Eric! Magrehistro online o sa front desk, pagkatapos ay mag-email kay Sports Coordinator Luis Gonzalez sa lgonzalez5@ymcasd.org para iiskedyul ang iyong appointment.
PAMILYA AT MGA BATA
Espesyal ang oras para sa pamilya sa Y. Maglaan ng oras na magkakasama at tumuklas ng mga bagong aktibidad na maaaring tuklasin ng inyong anak.
Paparating na Kaganapan
Higit pang impormasyon na paparating.
KAMPONG PAMILYA MAGDAMAG
Nag-aalok ang YMCA ng San Diego County ng di-malilimutang mga katapusan ng linggo na puno ng kasiyahan at pakikipagsapalaran para sa buong pamilya sa dalawang nakamamanghang lokasyon ng overnight camp. Kasama sa bawat pakete ng katapusan ng linggo ang tuluyan, pagkain, at iba't ibang aktibidad na pinangungunahan ng mga kawani na idinisenyo upang umangkop sa lahat ng interes at edad. Naghahanap ka man ng paraan para makapagpahinga, mag-explore ng mga bagong aktibidad, o simpleng gumugol ng de-kalidad na oras kasama ang pamilya at mga kaibigan, mayroon kaming perpektong lugar para sa iyo.
YMCA Camp Marston
- Higit pang impormasyon na paparating.
Bisitahin ang aming pahina ng Camp Marston overnight camp para sa karagdagang impormasyon o magparehistro ngayon!
YMCA Camp Surf
- Higit pang impormasyon na paparating.
Bisitahin ang aming pahina ng Camp Surf overnight camp para sa karagdagang impormasyon o magparehistro ngayon!
I-host ang susunod mong event sa camp surf!
Nag-aalok ang YMCA Camp Surf ng kakaiba at maraming gamit na lugar para sa iyong susunod na kaganapan, maging ito ay isang pagtitipon sa korporasyon, retreat ng grupo o isang di-malilimutang kasal. Nakatayo sa tabi ng nakamamanghang Karagatang Pasipiko, nagbibigay kami ng mga pinasadyang programa at malawak na pasilidad para sa mga grupo ng lahat ng laki, kabilang ang McKinney Oceanfront Center, na kayang tumanggap ng mahigit 200 bisita, kasama ang mga pasadyang dinisenyong karanasan na akma sa iyong mga pangangailangan.
Bisitahin ang aming pahina ng mga kaganapan para sa karagdagang impormasyon o makipag-ugnayan sa camps@ymcasd.org.
MGA SCOUT SA CAMP SURF
Nag-aalok ang Camp Surf ng isang masayang weekend para lamang sa mga tropa—na nagtatampok ng dalawang gabing pamamalagi sa mga cabin o campsite sa dalampasigan, apat na masasarap na pagkain at walang tigil na pakikipagsapalaran. Tangkilikin ang mga hands-on na aktibidad sa badge, isang ligtas at matulunging kawani ng kampo at isang magandang tanawin sa tabing-dagat. Ang pinakamagandang bahagi? Magrekomenda ng ibang tropa, at ang parehong lider ay dadalo nang libre! Matuto nang higit pa dito.
BANTAY NG BATA
Ang mga miyembro ng Y Community Plus na may mga family membership ay may walang limitasyong access sa mga serbisyo ng Child Watch sa 12 lokasyon ng sangay ng YMCA sa buong San Diego County. Sa pamamagitan ng madaling pag-reserve sa pamamagitan ng YMCA app, maaari kang tumuon sa iyong fitness o magpahinga sa Y habang naglalaro ang iyong mga anak sa ilalim ng pangangasiwa ng mga lubos na sinanay na kawani ng YMCA. Hindi ka pa miyembro ng Y Community Plus? Ang mga kasalukuyang miyembro ng Y ay maaaring mag-upgrade sa plano ng membership ng Y Community Plus sa pamamagitan ng pagbisita sa anumang lokasyon. Kung kasalukuyan kang may mga serbisyo ng Child Watch bilang karagdagan sa iyong family membership, maaari mong patuloy na gamitin ang mga serbisyo ng Child Watch nang paisa-isa. Matuto nang higit pa dito.
Mga oras ng Shepherd YMCA Firehouse Child Watch
- Lunes–Biyernes: 9:00 am–12:00pm
- Sabado: 8:00 am–12:00pm
- Linggo: Sarado
himnastiko
Sumabak sa kasiyahan gamit ang himnastiko! Ang mga paslit at kabataan ay maaaring lumakas, magkaroon ng kumpiyansa, at makahanap ng balanse sa isang ligtas, masaya, at nakapagpapatibay na kapaligiran. Matuto nang higit pa.
BAGONG Bukas na Gym para sa mga Matanda | Huwebes mula 6:30 – 8:00pm
Sayaw
Sabado | Shepherd YMCA Firehouse
Ipakilala sa inyong anak ang kanilang kagalakan ng paggalaw sa pamamagitan ng mga klase sa pagsasayaw para sa edad 3-12, kung saan nabubuhay ang pagkamalikhain at pagpapahayag ng sarili! Ang aming mga klase ay nagtuturo ng tiwala sa sarili, pagtutulungan, at pagmamahal sa sining sa isang masaya at sumusuportang kapaligiran!
- Ballet para sa Preschool
- 9:15-10:00am | Edad 3-5
- Ballet/Tap ng Kabataan
- 10:15-11:00am | Edad 6-12
Magrehistro online o sa Welcome Center! Para sa mga katanungan o karagdagang impormasyon, mangyaring makipag-ugnayan kay Melina Bradley sa mbradley@ymcasd.org.
Mga Programa ng Magulang at Anak
Makiisa habang pinalalawak namin ang aming mga klase sa pagpapayaman ng magulang at anak para sa mga magulang at mga bata! Magkakaroon kami ng mga bagong klase sa sining at musika at mga bagong isport para sa mga edad 2 hanggang 5 taon!
laro
Sumali sa aming 6-Linggong liga ng basketball ng kabataan. Ang mga laro ay gaganapin tuwing Sabado na may mga pagsasanay sa loob ng linggo. Ang mga partikular na oras ng laro ay matutukoy pagkatapos mabuo ang mga koponan.
Peewee Basketball
Mga Aralin | Buwanang sesyon
- Edad 4-5 | Martes, 4:30pm o Sabado, 9:00am
Volleyball ng Kabataan
Mga Klinika para sa mga Baguhan | Buwanang sesyon
- Edad 8-10 | Miyerkules, 3:30pm o Sabado, 11:00am
- Edad 11-13 | Miyerkules, 4:45pm o Sabado, 12:00pm
Basketball ng Kabataan
Mga Klinika | Buwanang sesyon
- Edad 6-11 | Klinika para sa mga nagsisimula | Martes, 4:30pm o Sabado, 10:00am
- Edad 7-12 | Klinika para sa mga nasa gitnang antas | Huwebes, 3:30pm
- Edad 10-13 | Klinikang may mataas na antas | Huwebes, 4:30pm
Magrehistro ngayon online o sa Sentro ng Pagsalubong!
Kailangan namin ng mga Volunteer Coach! Hindi namin kayang maglaro ngayong sesyon nang walang tulong ng mahuhusay na volunteer coach na katulad ninyo! Magbibigay ang Y ng pagsasanay. Interesado ka ba? Mag-apply online dito.
MGA KAARAWAN NG SPLASH PAD
Mabibili na ang splash pad para sa mga birthday party! Makipag-ugnayan sa aming aquatics department para magpareserba ng dalawang oras na oras ng party tuwing Sabado o Linggo!
Mga Adventure Club
Pinapatibay ng mga Adventure Club sa YMCA ang ugnayan sa pagitan ng mga magulang at mga anak sa pamamagitan ng pagkamping at iba pang mga aktibidad sa labas. Masiyahan sa mga campout tuwing katapusan ng linggo (pagkamping gamit ang mga tolda at cabin) mula sa disyerto hanggang sa mga bundok at dalampasigan. Maaaring asahan ng mga magulang at ng kanilang mga anak ang pagkakaroon ng mga bagong kaibigan at pakikilahok sa mga aktibidad tulad ng hiking, pagbibisikleta, pangingisda, kayaking, mga gawaing-kamay, mga campfire skit at marami pang iba! Matuto nang higit pa.
MGA PROGRAMA PARA SA MGA TIN-EDYER
Hikayatin ang iyong anak na tumuklas ng mga bagong aktibidad, makipagkaibigan, at tuklasin ang kanilang potensyal sa isang masaya at matulunging kapaligiran — sa Y!
PROGRAMA PARA SA PAGPAPAYAMAN NG MGA KABATAAN
Maligayang pagdating sa Teen Enrichment sa Dan McKinney Family YMCA! Tuwang-tuwa kaming maghanda ng isang bagong-bagong hanay ng mga klase at workshop na nilikha para lamang sa aming mga kahanga-hangang Y teens! Ikaw man ay isang tinedyer o isang miyembro ng iyong pamilya ay isang tinedyer na interesado sa sining, teknolohiya, palakasan, o isang bagay na kakaiba, narito kami upang tanggapin ka! Matuto nang higit pa tungkol sa aming mga programa sa pagpapayaman ng mga tinedyer ngayon!
Ang lahat ng programa ng Teen Center ay bukas para sa lahat ng mga kabataan sa komunidad na gustong dumalo.
Makipag-ugnayan sa aming Teen Enrichment Coordinator, si Nicholas Selway, sa nselway@ymcasd.org na may anumang mga katanungan o puna.
Mga Klase sa Pagluluto ng mga Kabataan
Sali na sa aming klase sa pagluluto para sa mga kabataan! Baguhan ka man o iron chef, ang aming mga klase sa pagluluto ay nagbibigay ng mga pagkain at aralin upang matugunan ang iyong pangangailangan. Makakaasa ka ng isang masaya at matulunging kapaligiran na magpapatibay sa iyong kumpiyansa, kasanayan sa pagluluto, at komunidad! Mga batang may edad 12-17. Magparehistro ngayon!
- Kailan: (Buwanang Sesyon)
Miyerkules | 5:30–6:30pm
Huwebes | 5:45–6:45pm - rental: Dan Kusina ng Pagtuturo sa McKinney | Dan McKinney Family YMCA
Mga Gabi ng mga Tin-edyer
Ipinakikilala ang aming Teen Nights na pinangungunahan ng Dan McKinney Family YMCA — isang kapana-panabik at bagong paraan para sa mga kabataan na makalabas, mag-explore ng mga bagong aktibidad, at makipagkaibigan. Minsan sa isang buwan, nagsasama-sama ang mga kabataan para sa isang kaganapan na puno ng mga pagdiriwang ng kapaskuhan, mga laro, meryenda, at mga alaala na ginagawa! Edad 12-17 . Magrehistro ngayon!
Bayad: $15 para sa mga Hindi Miyembro. Makatipid ng hanggang 25% gamit ang piling mga Y membership
rental: Dan McKinney Family YMCA, 8355 Cliffridge Ave, La Jolla, CA 92037 — kumuha ng mga direksyon
Makipag-ugnayan sa impormasyon:
- Hannah Lewis, Direktor ng mga Kabataan | hlewis@ymcasd.org
- Nicholas Selway, Tagapag-ugnay ng mga Kabataan | nselway@ymcasd.org
PAMAHALAAN NG KABATAAN
MODELONG LEHISLATURA AT HUKUMAN (MLC)
Programa sa Hayskul | Baitang 9–12
Interesado ka ba sa paghubog ng kinabukasan? Ang Model Legislature & Court ay partikular na inilaan para sa mga mag-aaral sa hayskul upang mabigyan sila ng natatanging pagkakataon na gampanan ang mga tungkulin ng mga mambabatas ng estado, abogado at hukom, na magbibigay-daan sa iyo upang mapaunlad ang iyong mga kasanayan sa pagsasalita sa publiko, kritikal na pag-iisip at pamumuno. Matuto nang higit pa!
Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring makipag-ugnayan kay Hannah Lewis sa hlewis@ymcasd.org.
MODELO NG MGA BANSA NA NAGKAISA (MUN)
Programa sa Gitnang Paaralan | Baitang 6–8
Ang mga mag-aaral sa middle school o "mga embahador" ay nagsasama-sama sa mga delegasyon at nakikilahok sa programa kasama ang mga kapantay mula sa buong California. Binibigyan sila ng pagkakataong talakayin ang mga internasyonal na isyu, tuklasin ang iba pang mga kultura, paunlarin ang mga kasanayang nagpapabuti sa buhay, at makipagkaibigan. Kasama sa tatlong-buwang programa ang dalawang personal na kaganapan*, isang 1-araw na pagsasanay at ang 2-gabing Model United Nations Summit na nagtatapos doon. Doon, kinakatawan ng mga delegado ang mga itinalagang bansa bilang mga embahador at nagsusumikap na lutasin ang mga pandaigdigang isyu gamit ang mga kasanayang kanilang natamo. Matuto nang higit pa!
Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring makipag-ugnayan kay Hannah Lewis, hlewis@ymcasd.org | 858-453-3483 ext 1832.
Mga Aktibong Matanda ng Y (55+)
LIBRENG PAGPAPAKITA NG MEMORY kasama ang Sharp
Nagtulungan ang Dan McKinney Family YMCA at ang SHARP Neurocognitive Research Center upang magbigay ng libreng memory screening sa mga aktibong nasa hustong gulang na may edad 55 pataas. Magsasagawa ang espesyalista ng SHARP Healthcare ng mabilisang 10 minutong pagsusuri at susuriin ang iyong mga resulta sa screening na ito. Magparehistro ngayon!
Mga Petsa ng Pagpapalabas:
- Martes, Hulyo 28, 9:30 AM–1:00 PM
- Martes, Oktubre 27, 9:30 AM–1:00 PM
Lokasyon: Lobby sa harap ng Community Room 1 at 2
Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan kay Geraldine Cui sa gcui@ymcasd.org.
ANG BUONG PROGRAMA SA KALUSUGAN
Ang Whole Health Program, sa pakikipagtulungan ng San Diego VA, ay nagbibigay ng mga programang pangkalusugan para sa mga beterano sa buong San Diego County. Ang mga beterano ay iniimbitahang lumahok sa mga aktibidad tulad ng Tai Chi at Yoga sa Dan McKinney Family YMCA sa La Jolla, na nagtataguyod ng pisikal at mental na kagalingan. Interesado ka bang lumahok sa aming mga klase sa ehersisyo ng grupo, tulad ng Tai Chi, Yoga, Aqua Aerobics at marami pang iba? Tingnan ang aming iskedyul ng ehersisyo ng grupo dito.
Para sa karagdagang impormasyon, kontakin si Geraldine Cui sa gcui@ymcasd.org.
Mga Klub ng YAA
- Mahjong Club — Huwebes | 11:00am–1:00pm
Ipakita ang iyong kompetisyon at tingnan kung kaya mong maging kampeon ng Mahjong Monday! Libre para sa mga miyembro at maligayang pagdating sa lahat ng antas. Matuto habang nagpapatuloy o magmasid lang kung baguhan ka pa lang sa mahjong.
*Libre para sa mga miyembro ang pagdalo sa mga kaganapang ito. Maaaring kanselahin ang lahat ng club. Mangyaring mag-check in sa aming Welcome Center.
Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan kay Geraldine Cui sa gcui@ymcasd.org.
Mga Aktibidad ng Y Aktibong Matanda sa Paligid ng County
Marami pang matutuklasan
Tingnan ang aming pahina para sa mga Y Active Adults upang makita ang mga programa at aktibidad sa buong county.
Mga Kaganapan at Espesyal na Aktibidad
Banko ng dugo
Alam mo ba na makakatulong kang magligtas ng hanggang tatlong buhay sa pamamagitan ng pagbibigay ng dugo? Ang YMCA ng San Diego County ay nakipagsosyo sa San Diego Blood Bank upang magdaos ng mga blood drive sa buong county ngayong taon. Tumulong na tugunan ang isang kritikal na pangangailangan para sa mga donasyon ng dugo sa ating komunidad!
Mas maraming impormasyon at mga petsa ang paparating!
Magpa-appointment dito o tumawag sa (619) 400-8251.
Y sa KOMUNIDAD
PAG-UUGNAY SA IYO SA PANGANGALAGA
Pinadali namin ang proseso ng paghahanap ng pangangalaga sa bata gamit ang aming pinahusay na sistema ng referral upang matulungan ang mga magulang na gumawa ng pinakamahusay na desisyon para sa kanilang mga pamilya. Matuto nang higit pa!
TULONG SA PAGBABAYAD PARA SA PANGANGALAGA NG BATA
Ikaw ba o ang isang kakilala mo ay nangangailangan ng tulong sa pagbabayad ng pangangalaga sa bata?
Ang San Diego County Centralized Eligibility List (CEL) ay isang aplikasyon na nag-uugnay sa iyo sa iba't ibang ahensya sa buong San Diego upang makatulong sa pagbabayad para sa pangangalaga sa bata para sa mga pamilyang kwalipikado. Ang pangangalaga sa bata ay naging pangalawang pinakamalaking gastos para sa mga pamilya – na gumagastos ng hanggang 50% ng badyet ng kanilang sambahayan bawat taon. Tingnan kung kwalipikado ka para sa serbisyong ito ngayon.
PANIMULANG SA TOUCH
Kumonekta sa social media
MGA PREPERENSYA SA KOMUNIKASYON
Bisitahin ang aming subscription center upang mag-opt in para sa mga alerto sa text message upang matiyak na makakatanggap ka ng mga update na maaaring makaapekto sa iyong pagbisita sa Y.
Makipag-ugnayan sa amin
Kung mayroon kayong anumang mga katanungan o alalahanin, ang aming pangkat ng mga miyembro ay narito upang tumulong! Tawagan kami sa (858) 453-3483 sa mga regular na oras ng negosyo o magpadala ng email sa: ljfeedback@ymcasd.org at babalikan namin kayo sa lalong madaling panahon!
