LA-WADAAGGA SOO CELINTA
KA BADBAADADA KANSARKA
Bulsho taageero leh waa qayb weyn oo ka mid ah caafimaadka iyo fayoobaanta. Hadafkayagu wuxuu naga dhigayaa inaan hubinno in qof walba uu helo fursad uu wax ku barto, ku koro oo uu ku barwaaqoobo jawi kobcin leh."Barnaamijkan waxaan ku helay qayb ka mid ah qofkii aan qariyay intii lagu jiray daaweynta kansarka. Waxay ii ogolaatay inaan mar kale dareemo 'caadi'! Kani waa barnaamij aad muhiim u ah waana ku faraxsanahay inaan qayb ka noqdo."
KA HORREEYA KANSARKA
Barnaamijkan caafimaad ee taageerada leh ee 12-toddobaad ah oo BILAASH ah wuxuu caawiyaa dadka ka badbaaday kansarka ka hor, inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta. Ka qaybgalayaashu waxay dhisaan xoog, kalsooni iyo xiriir macno leh oo ay la yeeshaan kuwa kale ee fahma safarkooda.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in jimicsiga loogu talagalay qofka uu yahay mid ammaan ah oo faa'iido u leh dadka heerarka jirdhiska oo dhan inta lagu jiro khibradda kansarka. Iyada oo lagu darayo dhiirigelinta bulshada ka badbaadayaasha kale, barnaamijku wuxuu bixiyaa faa'iidooyin ka baxsan dhaqdhaqaaqa jirka.
Iyada oo loo marayo jimicsi hagaya iyo xiriir bulsho, ka qaybgalayaashu waxay xoojiyaan ruuxooda, maskaxdooda iyo jirkooda iyagoo hagaajinaya tayada guud ee noloshooda. Iyagoo diiradda saaraya fayoobaanta halkii ay ka ahaan lahaayeen xanuun, Partners in Recovery waxay awood u siiyaan badbaadayaasha inay hore u socdaan iyagoo leh xoog cusub, rajo iyo adkeysi.
LOO AQOONSADAY SAAMEYNTA BULSHADA
Abaalmarinta Saamaynta Bulshada ee Hirarka Ka Soo Horjeeda Kansarka
YMCA ee Degmada San Diego waxay ku faanaysaa in lagu aqoonsaday Abaalmarinta Saamaynta Bulshada ee Waves Against Cancer 2026 , iyadoo sharfaysa dadaalkayaga ku aaddan horumarinta nolosha shakhsiyaadka uu saameeyay kansarku iyada oo loo marayo barnaamijyada caafimaadka, bogsashada iyo badbaadada.
Aqoonsigan oo ay soo bandhigeen Legends of Science & Surfing iyo Xarunta Kansarka ee UC San Diego Moores , ayaa muujinaya saameynta barnaamijkeena badbaadada kansarka iyo xoogga bulshada ee suurtogalka ka dhigaya.
Safarka Dana
YMCA waxay had iyo jeer ahayd meel gaar ah oo ay Dana Sobotka iyo qoyskeeda u ahayd, laakiin sannadkii 2017, waxay noqotay ilo muhiim ah oo taageero ah. Ka dib markii laga helay kansarka naasaha oo la sameeyay qalliin laba jeer ah iyo kiimoterabi ah, Dana waxay u jeesatay barnaamijka badbaadada kansarka ee YMCA.
Dana oo ah ciyaaryahan cimri dheer, waxay ku raaxaysatay inay hesho wax ay sugto toddobaad kasta, laakiin barnaamijku wuxuu bixiyay wax ka badan jimicsi. "Waxaa jiray koox naga mid ah. Da' kala duwan, awoodo jimicsi oo kala duwan. Saaxiibtinimadu aad bay u fiicnayd," ayay la hadashay.
Maanta, Dana waa ka xorowday kansarka. Iyada oo taageero ka heleysa YMCA, qoyskeeda iyo asxaabteeda, waxay heshay xoogga iyo bulshada ay u baahan tahay si ay dib ugu dhisto nolosheeda - hal tallaabo markiiba.
Sida Dana ay leedahay, "Hal cag oo horteeda ah ayaa weli ka gudubta xariiqda dhammaadka."
Guudmarka Barnaamijka Badbaadada Kansarka
- Barnaamij kooxeed oo 12 toddobaad ah
- Waxay kulmaan laba jeer toddobaadkii muddo 75 daqiiqo ah (midkiiba)
- Ka qaybgalayaasha waxaa la siiyaa xubinimada Qoyska ee bilaashka ah ee Y inta uu barnaamijku socdo
Himilooyinka Barnaamijka
- Kordhi dabacsanaan iyo adkeysi
- Kobcinta awoodda shaqo ee lagu qabanayo hawlaha maalinlaha ah
- Hagaajinta heerarka tamarta, dhis murqaha iyo xoogga
- Yaree darnaanta waxyeellooyinka daaweynta iyo ka hortagga isbeddellada miisaanka aan loo baahnayn
- Samee barnaamij jimicsi jireed oo socda, oo aan ahayn oo keliya qayb ka mid ah soo kabashada laakiin sidoo kale hab nololeed
Sida Loogu Diiwaangasho Ka Badbaadaha Kansarka ee Y
Kuwa leh rabitaan shaqsiyeed oo xooggan oo ay ku doonayaan inay dib u helaan caafimaadkooda oo diyaar u ah inay naftooda u huraan barnaamijkan waa lagu soo dhaweynayaa inay maanta nala iska diiwaangeliyaan. Kahor diiwaangelinta, ka qaybgalayaashu waa inay:
- Dhakhtarkooda ku wargeli inay qorsheynayaan inay ku biiraan barnaamijka.
- Nagala soo xiriir sandiegohealth@ymcasd.org.
La-hawlgalayaasha Goobaha Barnaamijka Soo Kabashada
Barnaamijkan waxaa laga heli karaa goobaha YMCA ee soo socda:
- Qoyska Border View YMCA ee San Ysidro
- Qoyska Cameron YMCA Santee
- Qoyska Copley-Price YMCA ee Dhismayaasha Magaalada
- Qoyska Dan McKinney YMCA ee La Jolla
- Qoyska Jackie Robinson YMCA Magaalada Qaranka
- Qoyska Joe & Mary Mottino YMCA Oceanside
- Qoyska John A. Davis YMCA La Mesa
- Qoyska Magdalena Ecke YMCA Encinitas
- Qoyska McGrath YMCA Dooxada Guga
- Dooxada Mission YMCA Dooxada Mission
- T. Claude & Gladys B. Ryan Qoyska YMCA ee Point Loma
- YMCA Qoyska Rancho ee Rancho Peñasquitos
- Qoyska South Bay YMCA Chula Vista
- Shepherd YMCA Firehouse ee La Jolla
- Toby Wells YMCA Kearny Mesa
SHEEKADA ADELE
Adele, oo xubin ka ah Rancho Family YMCA iyo ka qaybgale hore oo ka tirsan Ka-badbaadayaasha Kansarka, waxay la wadaagtaa waayo-aragnimadeeda barnaamijka iyo mahadnaqeeda deeqsinimada leh ee ka timid Ololaha Sannadlaha ah ee ka caawiya maalgelinta:
"Ka dib markii la i ogaaday kansarka naasaha xagaagii hore, saaxiibkay wanaagsan ayaa igu dhiirrigeliyay inaan hubiyo Ka-badbaadidda Kansarka. Markii hore waan ka labalabeynayay, sababtoo ah waxaan horey u bilaabay kiimoterabiga. Laakiin laga bilaabo kalfadhigii ugu horreeyay, waxaan dareemay raaxo waxaanan helay bulsho 12-kii toddobaad ee xigay…. Kooxdeennu waxay ku xidhnayd heerar kala duwan, aad ayaana ugu dhiirrigeliyay dhammaanteed - xitaa maalmo igu adkaa jir ahaan sababtoo ah daaweyntayda awgeed… Waxaan rabay inaan u mahadceliyo qof kasta oo deeqsinimadiisu ay suurtogalisay aniga iyo kuwa kale ee aan la tirin karin."
