Cusub Adiga
Qoyska Joe iyo Mary Mottino YMCA
LINKS DEGDEG AH
DUGSIGA HORE
Dugsiga barbaarinta ee Y waxaa loogu talagalay inuu siiyo ilmahaaga bilowga ugu fiican ee nolosha. Shaqaalaheenna khibradda leh iyo kuwa daryeelka leh waxay ka go'an tahay inay maalin kasta ka dhigaan waayo-aragnimo xiiso leh oo waxbarasho! Diiwaangelintu waxay u furan tahay barnaamijyadeenna waqtiga-dhiman iyo waqtiga-buuxa. Casharrada jimicsiga toddobaadlaha ah waxaa ku jira barnaamijkeenna waqtiga-buuxa. Wixii dalxiisyo, su'aalo ama caawimo ah ee diiwaangelinta fadlan la xiriir Tonja Handley thandley@ymcasd.org , ama laantayada kala xiriir taleefanka (760) 758-0808. Maanta iska diiwaangeli!
Dugsiga Xanaanada Carruurta Hadda Waa La Diiwaangelinayaa!
Dugsiga barbaarinta ee Qoyska Joe iyo Mary Mottino YMCA Preschool hadda waxay diiwaangelinaysaa carruurta da'doodu u dhaxayso 2-5 sano laba maalmood, saddex maalmood iyo 5 maalmood laga bilaabo 7:30 subaxnimo - 5:30 galabnimo. La xiriir Tonja Handley thandley@ymcasd.org , ama laantayada kala xiriir taleefanka (760) 758-0808.
Dugsiga Xanaanada Carruurta ayaa Shaqaaleysiinaya!
Dugsiga barbaarinta ee Qoyska Joe iyo Mary Mottino YMCA hadda waa shaqaaleysiin waxayna leedahay fursado waqti-dhiman ah oo la heli karo! La xiriir Tonja Handley thandley@ymcasd.org , ama laantayada kala xiriir taleefanka (760) 758-0808.
WAAN SHAQAYSANAYNAA HADA!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta qof u ogaado kartidiisa, geesinimadiisa iyo farxaddiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xusuuso socon doonta cimri dheer!
- Shaqaalaysiinta hadda macallimiinta dabaasha, ilaalada nolosha, shaqaalaha xerada iyo waxyaabo kaloo badan! Fiiri dhammaan boosaska banaan oo hadda codso.
- Ma xiisaynaysaa inaad iskaa wax u qabso ku shaqeyso? Waxaan u baahanahay caawimaadaada! Barnaamijyadu, sida ciyaaraha dhalinyarada, ma dhici karaan iyagoon haysan mutadawiciin Y ah. Wax badan baro oo codso maanta.
Ku xidhnow. Dhiirigeli. Ku soco wadada saxda ah.
Soo dejiso nooca ugu dambeeyay ee abka YMCA ee Degmada San Diego maanta!
Firfircoonida iyo isku xirnaanta Y ayaa hadda fududaatay. Barnaamijkeena moobaylka ee la cusbooneysiiyay wuxuu wax kasta oo aad u baahan tahay ku shubayaa jeebkaaga - si aad waqti yar ugu qaadato raadinta iyo inaad waqti badan ku qaadato inaad soo muuqato, aad ku madadaasho oo aad gaarto yoolalkaaga. Halkan ka baro wax badan oo ku saabsan abka!
Barnaamijkan waxaad ku samayn kartaa:
- Cusub: Kasbo calaamadaha guusha
- Cusub: Ku biir caqabadaha jirdhiska iyo fayoobaanta
- Cusub: Gelitaanka Aqoonsiga Wajiga oo Ammaan ah
- Iskaan & Tag — u isticmaal abka kaarkaaga xubinnimada dhijitaalka ah
- Hubi saacadaha xarunta iyo jadwalka jirdhiska kooxda
- Ka ballanso fasallada jirdhiska kooxda oo hel cusbooneysiinta jadwalka
- Adeegyada Ilaalinta Carruurta ee Kaydka ah
Dhammaadka Todobaadka Caafimaadka Haweenka 2026
Baxso, Ku xidh & Dib u buuxi
Naso, dhis bulsho oo diiradda saar caafimaadkaaga. Maanta iska diiwaan geli CampInTouch.
- Goorma: Sebtembar 11–13, 2026 | Da'da 18+
- Maxaa ka mid ah: Casharrada jimicsiga, socodka buuraha, qaansada, farshaxanka gacanta, dabka xerada iyo cuntooyinka caafimaadka leh.
- Fee: Laga bilaabo $269 dadka aan xubnaha ahayn (Ilaa 15% qiimo dhimis qorshayaasha xubinimada Y ee la xushay)
Su'aalo? Kala xiriir Sharnaye Neale cinwaanka sneale@ymcasd.org.
CAAFIMAAD IYO FAYO
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
LIVESTRONG YMCA-da soo socota Ogosto 2026!
LIVESTRONG ee YMCA waxay la shaqeysaa dadka ka badbaaday kansarka iyada oo loo marayo hab diiradda saaraya qofka oo dhan - maskaxda iyo jirka. Iyada oo loo marayo barnaamijkan, ka qaybgalayaashu waxay la shaqeeyaan shaqaale tababaran oo Y ah si loo horumariyo adkeysiga wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo kartida shaqada, loo dhiso murqaha iyo xoogga loona kordhiyo dabacsanaanta. Marka laga soo tago faa'iidooyinka jireed, barnaamijku wuxuu sidoo kale diiradda saarayaa fayoobida maskaxda iyo shucuurta ee dadka ka badbaaday iyo qoysaskooda. Tani waxay abuurtaa jawi bulsho oo taageero leh halkaas oo dadka uu saameeyay kansarku ay ku xirnaan karaan inta lagu jiro daaweynta iyo wixii ka dambeeya.
Su'aalo? La xiriir Laura Mathieson cinwaanka lmathieson@ymcasd.org.
QIIMEYNTA JIRKA
Qiimaynta qaab-dhismeedka jirka ee InBody ayaa diyaar ah ballan. Hel sharraxaad faahfaahsan oo ku saabsan unugyadaada caatada ah, biyaha iyo dufanka 45 ilbiriqsi gudahood. Hadda waxaad ka tagi kartaa mala-awaalka oo aad si sax ah u ogaan kartaa waxa ku jira jirkaaga! Bilaash ah iibsashada xirmo PT ah ama $20 xubnaha, $30 kuwa aan xubnaha ahayn.
Su'aalo? La xiriir Laura Mathieson cinwaanka lmathieson@ymcasd.org.
JIIMKA JOE IYO MARY MOTTINO QOYSKA YMCA
Ku cusboonaysii jimicsigaaga wareegga casriga ah ee EGYM! Wareegga caqliga badan si toos ah ayuu kuugu habboon yahay, wuxuu kugu hagayaa jimicsi gaar ah wuxuuna la socdaa horumarkaaga. Jiidashada iyo suunka gacanta ee EGYM waxaa laga heli karaa $59. Iska diiwaan geli Miiska Xubinnimada ama
Su'aalo? La xiriir Laura Mathieson cinwaanka lmathieson@ymcasd.org . Wax badan ka baro adigoo booqanaya bogga internetka ee EGYM halkan!
Si Wanaagsan U Dhaqaaq, Dareem Xoog Badan – Isku day LES MILLS THRIVE YMCA-gaaga
Dareem inaad taam tahay, xoog leedahay, oo aad xakamayn karto - meel kasta oo aad ka bilaabayso.
Les Mills THRIVE waa fadhi 45 daqiiqo ah oo saameyn yar leh oo loogu talagalay in lagu xoojiyo jirkaaga hoose iyo xoogga asaasiga ah, lagu hagaajiyo dabacsanaanta iyo in la kordhiyo dheelitirka. Waxaad ku dhaqaaqi doontaa xawaarahaaga jawi soo dhaweyn leh oo taageero leh oo ku habboon dhammaan heerarka jirdhiska.
Soo ogow sida dhaqdhaqaaqu kaaga caawin karo inaad horumarto. Wax badan ka baro Les Mills THRIVE!
TABABAR KOOX
Wixii macluumaad dheeraad ah ama su'aalo ah, fadlan la xiriir Susie Ferrer cinwaanka sferrer@ymcasd.org.
TABABAR SHAQSI AHAANEED
Ku guuleyso yoolalkaaga jirdhiska tababar shaqsiyeed!
Bilow safarkaaga jirdhiska tababarayaashayada shaqsiyeed ee shahaadaysan. Annagoo adeegsanayna habab ku salaysan caddayn iyo qalab casri ah, waxaan u qaabeyneynaa barnaamijyo shaqsiyeed dhammaan heerarka jirdhiska si aan kaaga caawinno inaad gaarto yoolalkaaga. Booqo boggayaga tababarka shaqsiyeed si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
CUSUB! HESHIIS KU SAABSAN TABABARKA SHAQSIGA AH EE MACAAMIISHA CUSUB
Haddii aadan weli la shaqeyn tababare shaqsiyeed, hadda waxaad qori kartaa khabiir oo aad heli kartaa xirmo mid-ka-mid ah oo 4-kafadhi ah oo ah $228 . Waxaa laga yaabaa in la iibsado wakhti kasta inta lagu jiro xubinnimadaada firfircoon ee YMCA!
FASALADA JIRDHISKA KOOXDA
Hubi inaad hubiso jadwalka fasalka jirdhiska kooxeed si aad u hesho fasallo cusub iyo cusbooneysiin. Xusuusnow, xubnuhu waxay heli karaan fasallo aan xadidnayn!
JOOGTA JIRDHISKA
Xubnuhu waxay ballan u qabsan karaan mid ka mid ah tababarayaashayada jimicsiga ee khibradda leh oo 60 daqiiqo ah oo bilaash ah ! Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u ballansato jihada jimicsiga, booqo Xarunta Soo-dhaweynta ee ku taal goobtaada ugu dhow ee Y. Wax badan ka baro.
QOYSKA & CARRUURTA
Waqtiga qoyska waa mid gaar ah Y. Waqti wada qaadashada ama helitaanka hawlo cusub oo ilmahaagu uu sahamin karo.
GYMNASTICS
YMCA-dayadu hadda waxay bixinaysaa kalfadhi jimicsi bille ah oo loogu talagalay carruurta da'doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 5 sano!
Isku diiwaan geli kalfadhiga soo socda Xarunta Soo-dhaweynta ama khadka tooska ah . Isku day hal fasal oo bilaash ah! Wixii su'aalo ah, ama si aad u hesho fasalkaaga bilaashka ah, la xiriir Courtney Smead cinwaanka casmead@ymcasd.org.
Jimicsiga Waalidka/Ilmaha, Da'da 18 bilood - 2 sano
- Sabtiyada, 10:00–10:45 subaxnimo
Jimicsiga Carruurta Dugsiga Barbaarinta, Da'da 3 sano - 5 sano
- Sabtiyada, 11:00–11:45 subaxnimo
XERADA QOYSKA EE HUBKA AH
YMCA ee Degmada San Diego waxay bixisaa usbuucyada dhammaadka ah ee aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah oo ku yaal laba goobood oo xero oo cajiib ah habeenkii. Xirmo kasta oo dhammaadka toddobaadka ah waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo ay shaqaaluhu hoggaamiyaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da'da. Hadday tahay inaad rabto inaad nasato, sahamiso hawlo cusub, ama si fudud waqti tayo leh ula qaadato qoyska iyo asxaabta, waxaan kuu haynaa jawi ku habboon.
Xerada YMCA ee Marston
- Warar dheeraad ah ayaa kasoo baxaya goor dhow.
Booqo boggayaga xerada habeenkii ee Xerada Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama iska diiwaan geli maanta!
Xerada YMCA Surf
- Warar dheeraad ah ayaa kasoo baxaya goor dhow.
Booqo boggayaga xerada habeenkii ee Camp Surf si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama iska diiwaan geli maanta!
Ku soo dhawoow dhacdadaada xigta xerada dabaasha!
YMCA Camp Surf waxay bixisaa goob gaar ah oo kala duwan oo loogu talagalay munaasabaddaada xigta, ha ahaato isu imaatin shirkadeed, xaflad kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Iyada oo ku taal Badweynta Baasifigga ee cajiibka ah, waxaanu bixinaa barnaamijyo loo habeeyey iyo tas-hiilaad ballaaran oo loogu talagalay kooxo cabbirro kala duwan leh, oo ay ku jiraan Xarunta Xeebta McKinney, oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, iyo sidoo kale waayo-aragnimo loo habeeyey si loogu daboolo baahiyahaaga.
Booqo boggayaga dhacdooyinka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama la xiriir camps@ymcasd.org.
Baarayaasha Xerada Badbaadinta
Xerada Surf waxay bixisaa dhammaadka usbuuca oo xiiso leh oo loogu talagalay ciidamada oo keliya - oo ay ku jiraan joogitaan laba habeen ah oo lagu qaato qolalka jiifka ama goobaha xeryaha xeebta, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso hawlaha calaamadaha gacanta lagu hayo, shaqaale xero oo ammaan ah oo taageero leh iyo goob qurux badan oo xeebta ku taal. Qaybta ugu fiican? U sheeg ciidan kale, labada hoggaamiyena si bilaash ah ayay uga qayb galaan! Wax badan ka baro halkan.
Ilaalada Carruurta
Xubnaha Y Community Plus ee xubinnimada qoyska waxay heli karaan adeegyo Child Watch ah oo aan xadidnayn oo ku yaal 12 goobood oo YMCA ah oo ku yaal Degmada San Diego. Iyada oo si fudud loo ballansado iyada oo loo marayo abka YMCA, waxaad diiradda saari kartaa jirdhiskaaga ama waxaad ku nasan kartaa Y inta carruurtaadu ay ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Weli ma tihid xubin Y Community Plus ah? Xubnaha Y ee hadda jira waxay u cusbooneysiin karaan qorshaha xubinnimada Y Community Plus iyagoo booqanaya meel kasta. Haddii aad hadda haysato adeegyada Child Watch oo ah ku-darid xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadi kartaa inaad isticmaasho adeegyada Child Watch si joogto ah. Baro wax badan.
- Maalmaha Fasaxa Waalidka waa Arbacada labaad ee bil kasta laga bilaabo 12:00–3:00 galabnimo. Dhacdooyinka waxaa ka mid ah cunto fudud, ciyaaro iyo farsamo gacmeedyo.
DANCE
Ku cayaar garaaca oo dhaqaaq cagahaaga! Soo hel fasalka kugu habboon oo dhaqaaq dhaqaaq! Hadda, waxaan bixinnaa kalfadhi bille ah oo fasallo isku-dhafan oo ballet/tap ah Khamiista. Halkan iska diiwaan geli!
- Da'da 3-4 | 3:30-4:20 galabnimo
- Da'da 5-7 | 4:30-5:20 galabnimo
TUUBANKA ADDUUNKA
Soo ogow xiisaha garaaca durbaanka! Fasalkayaga madadaalada leh, gacanta lagu qabto wuxuu u oggolaanayaa carruurta inay sahamiyaan laxanka Afrikaanka iyo Kariibiyaanka ee qabow iyagoo baranaya durbaanka dhabta ah, ruxayaasha iyo gambaleelka. Durbaanka wuxuu ka caawiyaa diiradda saarista, xusuusta iyo shaqada kooxeed - dhammaantood iyadoo la sameynayo xiiso! Nagu soo biir oo dareem garaaca qayb ka ahaa dhaqamada kumanaan sano. Diyaar u noqo inaad dhaqaaqdo, aad u dhaqaaqdo oo aad garaacdo jidkaaga madadaalada! Halkan iska diiwaan geli!
- Arbacooyinka | Da'da 6-11 | 3:30 galabnimo
- Khamiis | Da'da 3-5 | 10:00 subaxnimo
MADADAALADA DUGSI KA DIB
Barnaamijka Dib-u-celinta Dugsiga Kadib waa barnaamij aan xannaano lahayn halkaas oo ardaydu ay ka qayb qaadan doonaan kaalmada waxbarashada, hawlaha jimicsiga maalinlaha ah, barnaamijyada STEM & akhris-qoraalka, oo ay weheliso dhisidda xirfadaha nolosha iyo horumarinta xiriir caafimaad qaba. Wax badan ka baro.
DUBASHO IYO RUQSAD LEH OO DUGSIGA HORE LOO SAMEEYAY
Casharrada dabaasha waxaa heli kara ardayda dugsiga barbaarinta ee shatiga haysta. Ma xiisaynaysaa inaad ilmahaaga yar ka bilowdo biyaha hore? Macallimiintayada biyaha ee shatiga haysta ayaa hagi doona ilmahaaga yar marka ay bartaan badbaadada biyaha iyo xirfadaha dabaasha ee aasaasiga ah. Casharrada waxaa ka mid ah afar cashar oo 30 daqiiqo ah (hal toddobaadkii bishiiba). Maanta iska diiwaan geli!
- Isniinta: $66/Aan xubin ahayn (Ilaa 25% qiimo dhimis ah marka la eego xubinnimada Y ee la xushay)
- Khamiis: $66/Aan xubin ahayn (Ilaa 25% qiimo dhimis ah marka la eego xubinnimada Y ee la xushay)
NAADIGA DABAASHA EE DUGSIGA HOOSE EE EMPRESA
- GOORMA: Isniinta iyo Jimcaha | 2:45–3:30 galabnimo
- XAALAD: $128 sideed cashar
- MAANTA IS DIIWAANGALI!
CASHARADA DABAASHA
Bishan samee wax cajiib ah! Hab fiican oo lagu kobciyo kalsoonida laguna barto xirfadaha badbaadada biyaha, casharrada dabaasha ayaa la heli karaa bil kasta kooxaha, kuwa gaarka loo leeyahay, kuwa gaarka loo leeyahay, waalidiinta/carruurta iyo da'da dugsiga barbaarinta maalmaha Sabtida iyo maalmaha shaqada. Diiwaangelinta bisha soo socota waxay dhacaysaa 15-ka xubnaha iyo 17-ka kuwa aan xubnaha ahayn. Maanta ballanso casharkaaga!
KILINIYADA DABBAASHADA
Ku dhex quuso xagaaga iyadoo la adeegsanayo xarumaha dabaasha ee xiisaha leh oo xiiso leh! Xarumahani waxay bixin doonaan tilmaamo ka imanaya tababarayaasha dhiirigelinta leh iyo fursad aad ku horumarin karto xirfadahaaga dabaasha! Rugaha caafimaadka waxay bilaaban doonaan gu'ga waxayna sii socon doonaan ilaa xagaaga. Diiwaangelinta ayaa dhawaan iman doonta!
KU QURBO KOOXDA DABAASHA
Kooxda dabaasha ayaa diyaar u ah dabaasha heerka cusub iyo kuwa heerka dhexe/heer sare (Bronze). Kooxda dabaasha waxay dhacdaa Talaadada iyo Khamiista, iyadoo la tijaabinayo 4:00pm-4:15pm (ballan keliya) iyo tababarro 4:30pm. Si aad u tijaabiso, dabaalayaashu waa inay ku fiicnaadaan 50 yard freestyle, 50 yard backstroke iyo 25 yard breaststroke iyo balanbaalista. U dir Tababaraha Dabbaasha Sare Isabella Chacon emaylka ichacon@ymcasd.org si aad u ballansato tijaabadaada maanta!
madadaalo QOYSKA
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan qoysaskeena isugu keeno hawlo cusub oo xiiso leh. Isku diiwaangeli barnaamijyadan xiisaha leh:
- Jimicsiga: Arbacooyinka, 11:30 subaxnimo
- Mid yar & Madadaalo: Jimcaha, 11:30 subaxnimo
Joog oo ciyaar! Barnaamijyadan waxaa loogu talagalay da'da 2 ilaa 5. Waalidiintu way joogi karaan oo way ciyaari karaan ama jimicsi ayay geli karaan!
CIYAARAHA DHALINYARADA
Soo bax oo la ciyaar ciyaaraha dhalinyarada iyo casharrada pewee. Horyaalka dhalinyarada iyo xarumaha caafimaadka waxaa loogu talagalay da'da 5-13. Casharrada Peewee iyo horyaallada waxaa loogu talagalay da'da 2-5. Hoos ka eeg waxyaabaha isboortiga ee hadda la bixiyo xilliga soo socda. Diiwaangelintu hadda way furan tahay! Waxaad sidoo kale iska diiwaangelin kartaa adigoo booqanaya miiska hore ama naga soo wacaya 760-758-0808. Isku diiwaangeli hadda khadka tooska ah!
- Horyaalada kubadda cagta ee dhalinyarada - Diiwaangelintu waxay sii furnaan doontaa ilaa kooxuhu ay buuxsamaan.
Waan ku faraxsanahay inaan la shaqeyno Kooxda Wave FC ee San Diego horyaalada kubadda cagta ee dhalinyarada! Wax dheeri ah baro!- Qaybaha iyo waqtiyada: Da'da 5-7 Sabtida, 10:00 | Da'da 8-11 Sabtida, 11:00 subaxnimo
- Xarumaha dhalinyarada ee kubadda cagta: Xarumaha dhalinyarada ee kubadda cagta ayaa bil kasta la bixiyaa, waana kuwan si aad ciyaartaada u gaarsiiso heerka xiga.
- Da'da 5-13 Talaado, 4:30 galabnimo iyo Khamiis 3:00 galabnimo & 4:30 galabnimo. Iska diiwaangeli maanta!
- Casharrada Peewee: Ciyaartoyda da'da yar, ee da'doodu tahay 2-5, waxay ku raaxaysan karaan barashada inay jecel yihiin isboortiga YMCA! Casharradu waa bille. Iska diiwaangeli maanta!
- Ciyaaraha Badan: Jimcaha, 9:00 subaxnimo
- Kubadda T-ga: Arbacooyinka, 10:30 subaxnimo
- Kubadda Cagta: Arbacooyinka iyo Sabtida, 9:00 subaxnimo
- Kalfadhiyada Kubadda Cagta ee la imaanayo/la soo qaadanayo: Soo booqo oo la ciyaar ciyaarta xiisaha leh ee kubadda cagta asxaabta kale ee xiiseeya. Da'doodu u dhaxayso 5-13 Talaadada, 5:30 galabnimo. Waxaa laga heli karaa kaararka fadhiga maalinlaha ah ama bille. Iska diiwaangeli maanta!
FANKA XOOGGA
Waxaan ku faannaa inaan bixinno barnaamijyo badan oo farsamo dagaal oo tayo sare leh kuwaas oo bixiya jawi dhiirigelin leh, aan cabsi gelin lahayn oo qoyska u habboon ardayda da' kasta leh. Wax badan ka baro.
KAARATE DHALINYARADA
Dhis kalsoonidaada, anshaxaaga shaqsiyeed, xoogga murqahaaga iyo is-ixtiraamkaaga! Hadda waxaan iska diiwaan gelineynaa fasallada karate-ka dhalinyarada bisha Janaayo!
- Da'da 3-5 | Isniin, 4:30 galabnimo–5:00 galabnimo
- Da'da 5-10| Isniin, 5:00 galabnimo–5:45 galabnimo
Maanta iska diiwaan geli khadka tooska ah! Si aad qof ahaan isu diiwaangeliso, booqo Xarunta Soo-dhaweynta ama naga soo wac 858-517-4411.
CIYAARAHA KLASIKIGA AH
Ku raaxayso dugsiga ka dib Y adigoo ciyaaraya ciyaaraha caadiga ah sida tag, dodgeball, kickball iyo waxyaabo kaloo badan! Maanta iska diiwaan geli!
- Da'da 5-13 | Talaado, 3:00 galabnimo
Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Y (55+)
NAADIYADAHA YAA EE BILLE AH
- Naadiga Farshaxanka iyo Madadaalada — Ku soo biir asxaabtaada YAAs si aad u hesho riwaayadaha maxalliga ah, riwaayadaha iyo dhacdooyinka bulshada. Dhacdooyinku badanaa waa Sabtida ama Axadda galabtii. Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Alexis Kramer at akramer@ymcasd.org.
- WOW (Carmallada iyo Carmallada) — Ku raaxayso qadada oo samee saaxiibo waara. Soogalootiga cusub waa la soo dhaweynayaa. Waxay kulmaan bishii hal mar Khamiista labaad ee bisha 1:00 duhurnimo.
- Naadiga Buugga — Waxaa lagu martigelinayaa qolka shirarka shaqaalaha. Buugga bisha iyo taariikhda ayaa dhawaan soo socda. Waxay ku kulmayaan Jimcaha ugu horreeya bisha 9:00 subaxnimo Qolka Shirarka ee Mottino Y.
- Naadiga Farshaxanka — Samee farshaxanno fasax oo fudud oo la raaco. Dhammaan heerarka waa la soo dhaweynayaa. Weydii Alexis ama Gail liiska sahayda (sahaydu waa kuwo aan qaali ahayn). Waxay ku taal Studio A. Waxay kulantaa bishii hal mar Khamiista 1:00pm.
- Naadiga Kaararka & Ciyaaraha — Jimicso maskaxdaada oo ku raaxayso sameynta. Xor ayaad u tahay inaad keento ciyaar loox ah oo aad la wadaagto. Waxay ku taal Studio A.
- Naadiga Socodka iyo Socodka — Socod iyo socod lug ah oo bilow ah oo ka dhaca deegaanka. Waxay kulmaan Sabtida laba jeer bishii.
- Matinee-ka Filimka — La soco Filimka Matinee ee xiga. Cinwaanka filimka ama su'aalaha, fadlan la xiriir Alexis Kramer cinwaanka: akramer@ymcasd.org.
Wixii su'aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, fadlan la xiriir Alexis Kramer cinwaanka akramer@ymcasd.org.
BARTA XIRIIRKA EE YAA
FARSHAXAN IYO MADADAALO
Brigitt – (760) 630-4130
Pam – (310) 844-3090
NAADIGA FARSAMADA
Gail – (760) 429-9331
KAARARKA & CIYAARAHA
Judy – (760) 207-0880
WOW
Judy – (760) 207-0880
NAADIGA BUUGTA
Janaayo – (760) 420-1953
QAAR FASALO WEYN IYO MACALIMIINO WEYN
Fadlan ka soo qaado jadwalkaaga jimicsiga ee YAA miiska hore ama qolka armaajada haweenka.
- Jadwalka Jirdhiska: Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan jadwal u sameyno fasallo badan oo YAA ah. Aan sii wadno inaan ka soo qaybgalkayaga sare u qaadno!
- Talooyin Tababar Shakhsi ahaaneed: Ma haysaa su'aalo ku saabsan mashiinnadayada ama qalabkayaga Xarunta Jimicsiga? Ma haysaa su'aal guud oo ku saabsan dhaawac oo u baahan talo ku saabsan waxa la sameeyo? Tababarayaashayada saaxiibtinimo leh iyo way ku farxi doonaan inay kula kulmaan. Waxay ku tusi karaan jimicsiyo gaar ah ama waxay kuu diyaarin doonaan barnaamij. Raadi shaqaale xiran shaadh tababare shaqsiyeed oo madow.
Waxaan dhegeysaneynaa faallooyinkaaga waxaana maqalnaa inaad ku raaxeysaneyso dhammaan fasalladayada saamaynta yar leh sida ay yihiin. Maskaxda ku hay, inaan had iyo jeer u furannahay talooyinkaaga oo aan qiimeyno taladaada si aad u hesho barnaamij YAA oo ka wanaagsan oo xooggan.
JOOG XIRAN
Ku dar liiska iimaylka YAA! Iimaylka wuxuu si toos ah uga yimaadaa Isuduwaha YAA, Alexis Kramer. Hel macluumaadka ugu dambeeyay ee ku saabsan fasallada, dhacdooyinka iyo waxyaabo kaloo badan. Waxa kale oo aad ka soo qaadan kartaa dhammaan waraaqaha boostada ee hoolka ama qolka labiska haweenka. Haddii aad xiisaynayso inaad ku jirto liiska iimaylka, fadlan magacaaga iyo cinwaanka iimaylkaaga uga tag Alexis Kramer ama ka tag miiska hore.
Hawlaha Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Degmada oo dhan
Fiiri boggayaga Y Active Adults si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.
Dhacdooyinka iyo Hawlaha Gaarka ah
WAXBARASHADA WADAJIRKA AH
Isniinta ugu horreysa bil kasta | 5:00 galabnimo | Bilaash — Kaalay si aad u dhegaysato, wax u barato oo aad u wada qosliso inta lagu jiro bandhigyadayada xiisaha leh. Looma baahna diiwaangelin.
Y ee Bulshada
KU XIDHAN DARYEELKAAGA
Waxaan fududaynay habka raadinta daryeelka carruurta iyadoo la adeegsanayo nidaamkayaga gudbinta ee la xoojiyay si aan uga caawinno waalidiinta inay go'aanka ugu fiican u gaaraan qoysaskooda. Wax badan ka baro!
Taageerada Caafimaadka Maskaxda
Ma u baahan tahay qof aad la hadasho?
Khadka Digniinta Caafimaadka Dhimirka ee YMCA YFS waa adeeg taleefan oo bilaash ah, qarsoodi ah, oo aan dhibaato lahayn oo loogu talagalay shakhsiyaadka iyo daryeelayaasha Degmada San Diego. Hadday tahay inaad la socoto walbahaarka, raadinayso hagitaan ku saabsan waalidnimada, ama aad sahaminayso taageerada caafimaadka dhimirka, shaqaale tababaran ayaa halkan u jooga inay dhegaystaan, ka wada hadlaan, oo ay kula xiriiraan agab ku habboon baahiyahaaga.
Booqo ymcasd.org/warmline ama wac 1-866-937-9276 si aad ula xiriirto taageero xirfadeed. Adeegyada waxaa lagu heli karaa luqado badan.
Soo dejiso xaashida macluumaadka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
CAAWIMO BIXINTA DARYEELKA CARRUURTA
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay caawimo ku saabsan bixinta daryeelka carruurta?
Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya hay'ado kala duwan oo ku baahsan San Diego si uu kaaga caawiyo bixinta daryeelka carruurta ee qoysaska u qalma. Daryeelka carruurtu wuxuu noqday kharashka labaad ee ugu badan ee qoysaska - isagoo bixinaya ilaa 50% miisaaniyaddooda qoyska sannadkii. Fiiri haddii aad u qalanto adeeggan maanta.
La xiriir
KU XIDHAN BULSHADA
Doorbidyada Isgaarsiineed
Booqo xaruntayada rukunka si aad u doorato digniinaha fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saameyn kara booqashadaada Y.
NALA SOO XIRIIR
Haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walaac ah, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u joogta inay ku caawiyaan! Naga soo wac (760) 758-0808 saacadaha shaqada ee caadiga ah ama soo dir iimayl: mottinofeedback@ymcasd.org waanan kula soo xiriiri doonnaa dhawaan!
Halkan ku qor cutubkaaga
