JIMICSIYADA QOYSKA DAN MCKINNEY YMCA
Safar jimicsi oo kula koraya
Kusoo dhawoow jimicsiga YMCA ee Qoyska Dan McKinney - meel aad ku korto, laga bilaabo fasalkaaga ugu horreeya ilaa sanadkaaga ugu dambeeya ee kooxda tartanka. Carruurta yaryar, dhallinyarada iyo dadka waaweynba waxay dhisaan xoog, kalsooni iyo isku-dubarid jawi taageero leh oo diiradda saaraya xirfad. Fasalladeennu waxay raacaan heerarka iyo horumarka jimicsiga ee USA, sidaa darteed jimicsi kasta wuxuu leeyahay waddo cad oo horay loo maro - laga bilaabo gaariga xamuulka ah ee ugu horreeya ilaa tartanka sare iyo tartanka kooxda.
Qoyska Dan Mckinney YMCA
Diiwaangelinta Fasallada
Waxaan u qaabaynay manhajka jimicsiga iyo fasallada si aan u taageerno waddo cad oo lagu horumarin karo barnaamijyadeenna. Haddii aadan hubin fasalka ugu fiican jimicsigaaga, fadlan iimayl u dir mbradley@ymcasd.org.
Ma u baahan tahay caawimo isdiiwaangelinta? Wac (858) 453 3483 si aad u hesho taageero.
Ku Baadh Nooca Fasalka
xanaanada caruurta
da'da 18 bilood - 4 sano
Fasallada jimicsiga ee dugsiga barbaarinta waxay siiyaan ilmahaaga hab fiican oo aad ilmahaaga ugu bari karto horumarinta dhegeysiga, dheelitirka iyo xirfadaha dhaqdhaqaaqa.
madadaalo
da'da 5-17
Carruurtu waxay bartaan jimicsiga, waxay dhisaan kalsooni oo ay saaxiibo cusub la sameeyaan barnaamijyada jimicsiga ee gaarka loo leeyahay, kuwa gaarka loo leeyahay ama kuwa kooxeed.
Specialty
da'da 3-17
Waxaan bixinaa siyaabo gaar ah oo firfircoon oo loogu talagalay ciyaartoyda si ay u horumariyaan xoog, isku-dubarid iyo hal-abuur ka baxsan jimicsiga dhaqameed.
tartan rasmi ah
da'da 6+
La kulan Power TeamGym — kooxdeena tartanka leh halkaas oo jimicsiyadu ay dhisaan xoog iyo kalsooni iyagoo la tartamaya naadiyada gaarka loo leeyahay iyo YMCA-yada degmada oo dhan.
jimicsiga furan
da'da 1-12
Jimicsiga Furan waa waqti ay jimicsiyadu ku boodaan, sahamiyaan oo ay ku tababartaan tababarkooda fasalka dibaddiisa.
Xafladaha dhalashada
da'da 3-12
Ku raaxayso jimicsiga iyadoo tababarayaashayada jimicsiga ay hogaaminayaan hawlo ammaan ah ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xafladeed oo gaar ah!
JIMICSIYADA DUGSIGA HORE
Waalid/Ilmo | Da'da 18 bilood - 2.9 sano
Carruurtu waxay bartaan inay ku raaxaystaan goobta jimicsiga iyagoo dejinaya marxaladda qaab nololeed caafimaad leh. Deegaankan badbaadada leh, madadaalada leh iyo taageerada leh wuxuu kor u qaadaa horumarinta dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubbaridka indhaha iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfado iyo waqti ciyaar oo bilaash ah.
Dugsiga Barbaarinta | Da'da 3-4
Carruurta dugsiga barbaarinta waxay kalsooni ku dhisaan fasalkan madaxbannaan, iyagoo baranaya trampoline-ka, baararka, alwaaxa iyo xirfadaha dabaqa iyagoo raacaya tilmaamaha tababaraha. Koorsooyinka caqabadda ah, baarashuudyada iyo heesaha waxay ka dhigaan wareegyada diiradda saaraya xirfadda mid xiiso leh iyagoo horumarinaya dheelitirka, isku-dubbaridka, dabacsanaanta iyo xoogga. Fadlan ogow: carruurtu waa inay awoodaan inay ka go'aan daryeelaha fasalkan
JIMICSIYADA MADADAALADA
Bilowaha Coed | Da'da 5-17
Jimicsiyadu waxay kordhiyaan xoogga iyo kalsoonida iyagoo horumarinaya aasaas adag si ay u bartaan xirfado ammaan ah, iyagoo adeegsanaya qalab sida wadada lagu socdo, baararka, alwaaxa, qolka fadhiga iyo dabaqa.
Heerka 1aad ee Coed | Da'da 5-17
Jimicsiyaasha heerka 1aad ee sii maraya waxay sii wadaan inay sahamiyaan qalabka qolka, baararka, alwaaxa iyo sagxadda si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta iyo sidoo kale xirfadda iyo farsamada. Fadlan ogow: waxay u baahan yihiin shuruudo looga baahan yahay ka qaybgalka fasalka. Wixii faahfaahin ah kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA.
Heerka 2aad ee Coed | Da'da 6-17
Jimicsiyaasha waxaa lagu baraa farsamooyinka tababarka xoogga dhexe waana inay awoodaan inay si ammaan ah u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo hawlaha dabaqa iyagoo ballaarinaya farsamada. Fadlan ogow: waxay u baahan yihiin shuruudo looga baahan yahay ka qaybgalka fasalka. Wixii faahfaahin ah kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA.
Heerka 3aad ee Coed | Da'da 6-17
Jimicsigayaasha fasalkan horumarsan waa inay awoodaan inay si ku filan u raacaan jadwalka caadiga ah iyo qoob-ka-ciyaarka, iyagoo abuuraya kalsooni iyo hufnaan qalabka jimicsiga iyo jimicsiga dabaqa iyagoo ka shaqeynaya sidii loo horumarin lahaa. Fadlan ogow: waxay u baahan yihiin shuruudo looga baahan yahay ka qaybgalka fasalka. Wixii faahfaahin ah kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA.
JIMICSIYADA GAARKA AH
Ninjas yar | Da'da 3-5
Loogu talagalay inuu la jaanqaado tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha yar ee dugsiga barbaarinta, baro ninja-gaaga yar parkour inta aad ka shaqeyneyso isku-dubaridka, xawaaraha iyo dheelitirka iyadoo la xoojinayo horumarka dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubaridka indhaha iyo gacmaha. Wareegyada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay carruurta baraan inay ordaan, boodaan, fuulaan oo ay ka gudbaan caqabadaha.
Parkour Dhexdhexaad ah | Da'da 6-17
Tababarayaashu waxay diiradda saari doonaan tababarro heer sare ah fasal kastana wuxuu xoogga saari doonaa barashada farsamooyinka saxda ah iyo kordhinta xoogga, kalsoonida iyo dabacsanaanta. Ardaydu waxay baran doonaan sida loo ordo, loo boodo, loo rogo, loo fuulo, loona rogo caqabadaha. Hadafka fasalladani wuxuu noqon doonaa in la baro ardayda sida si ammaan ah loogu dhex maro deegaankooda si madadaalo leh oo hal-abuur leh. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
jimicsi tartan ah
Kooxda Awooda | Da'da 6+
TeamGym waxay diiradda saartaa qalabka sida dabaqa, trampoline-ka yar iyo vault-ka. Barnaamijkani wuxuu ka caawiyaa jimicsiyada inay horumariyaan jadwalada dabaqa oo ka kooban baasas tuurista iyo xeeladaha lammaanaha wuxuuna u oggolaanayaa ka qaybgalka heerka tartanka.
TeamGym waa barnaamij sanadka oo dhan socda | Fadlan u dir Melina Bradley emayl mbradley@ymcasd.org si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
JIIMKA FURAN
Jimicsiga Furan ee Dugsiga Barbaarinta | Da'da 1-5
Waalidka ama daryeelaha waa inuu ahaadaa mid gacanta u geli kara ilmahiisa mar walba, dadka waaweynna qalabka kuma jiraan. Diiwaangelintu waa maalinta iyo waqtiga gaarka ah ee la soo sheegay. Fadlan iska diiwaangeli magaca ilmahaaga. Dadka waaweyn iyo carruurtu waa inay haystaan foomka ka-dhaafitaanka.
Jimicsiga Furan ee Da'da Dugsiga | Da'da 5-12
Waalid ama daryeelayaal looma oggola jimicsiga. Maadaama tababarayaasheennu ay kormeerayaan carruur badan oo ku raaxaysanaya waqti ciyaareed bilaash ah, ma bixinno hab-raaca dhibcaha ama qaab-dhismeedka fasalka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee la soo sheegay. Fadlan iska diiwaangeli magaca ilmahaaga.
XAFLAD DHALASHO
Xafladaha Jimicsiga | Da'da 3-12
Xaflad jimicsi oo ka dhacda YMCA waxaa ka mid ah mid ka mid ah shaqaalaheenna oo hoggaaminaya asxaabtaada saacad ciyaaraha iyo hawlaha ku habboon da'da sida koorsada caqabadaha jimicsiga!
SIYAASADDA soo celiyo
Siyaasaddayada lacag celinta waa sidan soo socota:
- 75% lacag celin/foojar ilaa 14 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- 50% lacag celin/foojar ilaa 7 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- Lacag celin/foojar lama bixin karo 48 saacadood gudahood marka xafladdu dhammaato.
Maxaa jimicsi loogu sameeyaa Y?
Jimicsiga Y, wuxuu ku saabsan yahay wax ka badan ku dhegganaanta dhulka. Barnaamijkeenu wuxuu abuuraa jawi wanaagsan oo dhiirigelin leh halkaas oo jimicsiyada da' kasta leh ay ku dhisi karaan xoog, kalsooni iyo isku-dubarid iyagoo baranaya waxa ay ka dhigan tahay in si adag loo shaqeeyo oo la is taageero.
Hadday tahay ilmo yar oo qaadanaya dharkiisa ugu horreeya ama tababar dhallinyaro ah oo ay la qaadanayaan kooxdeenna tartanka ku jirta, jimicsi kasta wuxuu helaa tababar iyo taageero si uu u sii wado horumarka - hal xirfad, hal heer, markiiba.
BARO AASAASKA AASAASKA AH
Baro farsamada saxda ah iyo horumarka heer kasta.
KOR U QALBI QABSASHADA
Isku day waxyaabo cusub jawi taageero iyo dhiirigelin leh.
NOQO KOOX LA JOOGTA
Ku dhiirrigeli jimnastayaasha kale oo dhis saaxiibtinimada fasal kasta.
KU BAASHAAL
Saaxiibo samee oo samee xusuuso wanaagsan inta aad jidka ku jirto.
XUBNAHA KA BADDEE JIMICSYADA IYO WAXYAABO KALE!
Xubnaha Y waxay keydsan karaan ilaa 25% barnaamijyada jimicsiga iyagoo wata xubinimo Y oo la xushay, iyo sidoo kale ku raaxayso siyaabo badan oo qoyska oo dhan ay ku sii firfircoonaan karaan, ku xiriiri karaan oo ku raaxaysan karaan. Soo hel xubinimada adiga kugu habboon!
Kaalmadayada Dhaqaale ee ACCESS waxay diyaar u tahay inay ka caawiso barnaamijyada Y inay u sahlanaadaan dhammaan.
