Ciyaaraha iyo Jimicsiga
YMCA ee Degmada San Diego, waxaan bixinaa barnaamijyo badan oo dabaasha, ciyaaraha iyo jimicsiga ah si ka qaybgalayaasha da' kasta leh ay u firfircoonaadaan jir ahaan oo ay bulshadooda ugu helaan jawi xiiso leh, saaxiibtinimo leh oo dhiirigelin leh. Hadafkayagu waa inaan kor u qaadno oo keliya hagaajinta caafimaadka shakhsi ahaaneed iyo fayoobaanta laakiin sidoo kale dareenka guusha iyo ka mid ahaanshaha. Barnaamijyadeennu waa meel aad u fiican oo qof walba uu ku horumarin karo caadooyin caafimaad qaba oo aasaas u ah fayoobaanta wanaagsan iyo nolol dheer oo farxad leh. Wax kasta oo aad higsanayso, barnaamijyada dabaasha, isboortiga iyo jirdhiska ee YMCA waxay halkan u joogaan inay ku taageeraan oo kugu dhiirrigeliyaan safarkaaga.
Sports
Y, waxaad ka heli doontaa noocyo badan oo isboorti oo kooxeed oo madadaalo iyo tartan ah, iyo hawlo gudaha jawi saaxiibtinimo leh oo taageero leh oo dhiirrigeliya caadooyinka caafimaadka qaba, fayoobaanta maskaxda, iyo jirka iyo fursadaha lagu xiriiro dadka kale. Kuwani waa qaar ka mid ah sababaha ay ciyaaraha Y u yihiin kuwo gaar ah oo xiiso leh!
dhalinyarada
Barnaamijyada ciyaaraha dhalinyaradu waxay siiyaan carruurta fursad ay ku koraan goob ammaan ah oo kobcin leh iyadoo la hagayo lataliye dhiirigelin leh. Xulashooyinka ciyaartoyda da'da yar waxaa ka mid ah:
WAQTIGA
Dadka waaweyn waxay sidoo kale heli karaan hawlo badan oo lagu dhiirigelinayo inay firfircoonaadaan, la xiriiraan bulshadooda ama xitaa ay xirfad cusub ku bartaan garoonka dhexdiisa! Xulashooyinka isboortiga ee aan u fidinno dadka waaweyn waxaa ka mid ah:
- Naadiyada firfircoon (socodka socodka, socodka, iwm.)
- Casharada qoob ka ciyaarka
- Jimicsi kooxeed
- Horyaalada ciyaaraha
- Casharrada dabaasha
- Masters dabaal
- Kubadda pickle
- iyo qaar kaloo badan!
Fitness
Hadday tahay inaad raadinayso jihada saxda ah, ama aad u baahan tahay hagitaan xirfadeed oo ku saabsan qorshaha jimicsiga saxda ah, barnaamijyadayada jirdhiska waxay bixiyaan taageerada iyo isla xisaabtanka aad u baahan tahay si aad u horumariso caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada. Barnaamijyada jirdhiska ee Y waxay halkan u joogaan inay ka caawiyaan qof walba inuu gaaro yoolalkiisa oo uu ku xoogeysto jirka iyo maskaxda.
Ku lug yeelo barnaamijyo kala duwan oo ay ku jiraan:
Ka baar Goobahayaga ama hel Y-gaaga
Ciyaaraha iyo Jimicsiga
Layliga Kooxda
Laga bilaabo Adaptive Yoga ilaa Zumba, Y waxay bixisaa fasallo jimicsi kooxeed oo loogu talagalay da' kasta, heerar iyo xiiso kasta - waana bilaash marka xubinnimada la helo!
Iyada oo leh istuudiyo jimicsi oo ujeedo badan leh, tababarayaal jimicsi kooxeed oo khibrad leh oo xamaasad leh, iyo jawi xiiso leh oo taageero leh, waxaan hubnaa inaad heli doonto fasal xiiso leh oo kaa caawinaya inaad gaarto yoolalkaaga caafimaad iyo fayoobaanta.
Tababar Shaqsiyeed iyo Jirdhis
Mar ama mar kale, dhammaanteen waxaan u baahanahay hagitaan khabiir si aan u gaarno yool.
Nasiib wanaag, la shaqeynta mid ka mid ah tababarayaashayada shaqsiyeed ee la aqoonsan yahay waa mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu abaal-marinta badan ee aad ka heli karto jimicsiga. Ma jiro wax ka fiican inaad la socoto dareenkooda shaqsiyeed ee saaxiibtinimo iyo dhiirigelin tallaabo kasta oo aad qaaddo markaad gaarto yoolalkaaga jirdhiska shaqsiyeed.
Arts Martial
Farshaxanka dagaalku waa hab fiican oo lagu helo taam ahaansho iyo kalsooni lagu dhiso!
Iyada oo laga duulayo tababarka dhaqanka ee judo, karate, taekwondo, aikido, ama kung fu, barnaamijyadeenna fanka dagaalka waxay diiradda saaraan horumarinta dabeecadda, xaaladda jireed, is-edbinta, xirfadaha dagaalka saafiga ah iyo tartanka saaxiibtinimo.
Iyadoo ku xiran da'da iyo heerka xirfadda fasalka, dhinacyo gaar ah ayaa laga yaabaa in la xoojiyo in ka badan kuwa kale - laakiin fasal kastaa wuxuu bixiyaa fursad uu ku barto jirka iyo maskaxda labadaba isagoo adeegsanaya farsamooyinkan la tijaabiyay oo run ah.
jimicsi
Iyada oo leh xarumo cajiib ah iyo tababarayaal khibrad leh, waxaanu bixinaa fasallo jimicsi oo kala duwan iyo barnaamijyo loogu talagalay wiilasha iyo gabdhaha da' kasta leh jawi xiiso leh, ammaan ah oo saaxiibtinimo leh.
Hadday tahay koox jimicsi oo tartan ah, tababar kooxeed, ama barnaamij loogu talagalay carruurta dugsiga barbaarinta, jimicsiga YMCA wuxuu diiradda saarayaa dhisidda kalsoonida, xoogga, ixtiraamka, iyo shaqada kooxeed ee dhammaan ka qaybgalayaashayada.
Qoob ka ciyaarka
Laga bilaabo ballet ilaa tap iyo ballroom ilaa hip hop, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo qoob-ka-cayaar oo kala duwan oo loogu talagalay carruurta dugsiga barbaarinta, carruurta, iyo dadka waaweynba!
Barnaamijyadeenna qoob-ka-cayaarka waa hawlo wanaagsan oo xiiso leh oo kor u qaada dabacsanaanta iyo isku-dubbaridka iyagoo siinaya fursad weyn oo lagu la kulmo dad cusub oo lagu barto xirfad cusub - markaa haddii aad rabto inaad barato sida loo ciyaaro waltz ama aad carruurtaada u oggolaato inay tamar gubaan oo ay saaxiibo sameystaan, YMCA waa meesha ugu fiican ee lagu ciyaaro qoob-ka-cayaarka!
Sports
Kaalay oo daawo adduunka ballaaran ee ciyaaraha Y!
Haddii lagu ciyaaro garoonka dhexdiisa ama garoonka dhexdiisa, waxaa laga yaabaa inaan haysanno barnaamij xiiso leh oo xiiso leh oo diiradda saaraya shaqada kooxeed, tartanka saaxiibtinimo, ciyaaraha fudud iyo dhiirigelinta.
Laga bilaabo kubadda T-ball-ka dugsiga barbaarinta ilaa fasallada kubbadda koleyga ee dhalinyarada, laga bilaabo kubadda cagta dadka waaweyn ee tartanka ku jira ilaa horyaallada kubbadda koleyga ee waayeelka ee madadaalada, waxaan haynaa barnaamij kaa caawin kara inaad gasho ciyaarta, aad dhididdo, oo aad barato wax cusub.
Skateboarding
Barnaamijyadeenna barafka ee YMCA waxay leeyihiin wax kasta oo uu qofku ku weydiisan karo barafka - oo ay ku jiraan jaranjarooyinka, barxadaha, barkadaha dabaasha ee sibidhka ah iyo waxyaabo kaloo badan! Kaliya weydii Shaun White iyo Tony Hawk, laba ka mid ah kuwa ugu caansan ee caanka ah ee deegaanka ee soo booqda beeraha barafka. Ka dooro barnaamijyo kala duwan si ay kaaga caawiyaan inaad barato xeeladaha ugu dambeeyay.
Istuudiyaha Dijital ah
Istuudiyaha Dijital ah ee Mission Valley YMCA wuxuu bixiyaa jawi waxbarasho oo lagu qalabeeyay qalab tignoolajiyadeed oo sare loogu talagalay Esports, barnaamijyada/koodhadhka, robotics-ka LEGO, naqshadaynta 3D iyo waxyaabo kaloo badan.
Istudiyaha Dijital ah ee Mission Valley YMCA wuxuu siiyaa fursad waxbarasho oo ammaan ah oo ka baxsan dugsiga ardayda ka soo jeeda bulshooyinka aan kheyraadka lahayn. Istudiyaha Dijital ah waa kii ugu horreeyay noociisa ah ee San Diego. Waxay u adeegtaa sidii goob waxbarasho ka dib dugsiga halkaas oo dhalinyarada deegaanku ay ka faa'iidaysan karaan xiisaha ay u qabaan oo ay ku horumarin karaan xirfadahooda.
Istuudiyaha waxaa ku jira kombiyuutarro tayo sare leh, qalab leh barnaamijyadii ugu dambeeyay, software-ka naqshadeynta 3D, ciyaaro iyo waxyaabo kaloo badan!
Kubadda pickle
Kubbad-ciyaareedku waa ciyaar u shaqeysa da' kasta iyo heerarka xirfadda. Xeerarku waa kuwo fudud ciyaartuna waa mid si fudud loo baran karo. In kasta oo ay leedahay xeerar u gaar ah oo aan caadi ahayn, xeerarkan gaarka ah waxay u janjeeraan ciyaartoyda aan dhaqdhaqaaqa lahayn waxayna u oggolaanayaan dadka waaweyn ee firfircoon inay si guul leh ula tartamaan tartamayaasha da'da yar. Dhis xirfad yar oo isu beddeli karta ciyaar degdeg ah, degdeg ah, oo tartan badan.
Ku ciyaar ciyaarta xiisaha leh ee kubbadda pickleball goobo kala duwan oo YMCA ah oo ku yaal Degmada San Diego.
