Barnaamijka Ka Hortagga Sonkorowga
Waxbarid • Awoodsii • Ka hortag
YMCA ee Degmada San Diego ayaa iskaashi la sameysay Mashruuca Skinny Gene si ay u bixiso barnaamij isbeddel qaab nololeed oo ku salaysan caddayn si looga hortago nooca 2aad ee sonkorowga. Ka Hortagga Sonkorowga (DPP) waa barnaamij kooxeed oo 12 bilood ah oo ka caawiya ka qaybgalayaasha inay sameeyaan isbeddello qaab nololeed sida cunista cunto caafimaad leh, oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqa jirka ee nolol maalmeedkooda, iyo hagaajinta xirfadaha xallinta dhibaatooyinka iyo la qabsiga.
Guudmarka Barnaamijka
- Barnaamij kooxeed oo 12 bilood ah.
- Kalfadhiyada toddobaadlaha ah ee bilaha 1-6.
- Kalfadhiyada bilaha ah ee bilaha 7-12.
- Dhammaan kalfadhiyadu waa 60 daqiiqo waxaana hogaaminaya tababare qaab nololeed oo tababaran.
Himilooyinka Barnaamijka
- Yaree khatarta cudurka macaanka.
- La shaqee tababare tababaran si aad u sameyso isbeddello waara oo qaab nololeedka ah.
- Baro caadooyinka cunista caafimaadka leh.
- Ku dar dhaqdhaqaaqa jirka jadwalkaaga maalinlaha ah.
- Taageero ka hel dadka leh yoolal iyo caqabado isku mid ah.
- Baro siyaabo aad ku maareyso walbahaarka, u dhiirigeliso oo aad u xalliso dhibaatooyinka gaabin kara horumarkaaga
Himilooyinka Barnaamijka
- Samee isbeddello nololeed oo macquul ah oo waara iyada oo loo marayo shaqo tababare tababaran.
- Baro caadooyinka cunista caafimaadka leh oo ku dar dhaqdhaqaaq jireed oo dheeraad ah maalmahaaga.
- Raadi siyaabo aad ku maareyso walbahaarka, u dhiirigeliso oo u xalliso dhibaatooyinka gaabin kara horumarkaaga.
- Taageero ka hel dadka leh yoolal iyo caqabado isku mid ah.
- Yaree khatarta cudurka macaanka.
1 ka mid ah 3 qof oo qaangaar ah oo Mareykan ah ayaa qaba cudurka sonkorowga kahor, in ka badan 80% ma oga inay qabaan.
Warka wanaagsani waa, isbeddellada qaab nololeedka sida cunista caafimaadka leh, kordhinta dhaqdhaqaaqa jirka iyo luminta miisaan yar ayaa ka hortagi kara ama dib u dhigi kara horumarinta sonkorowga nooca 2aad ee kuwa khatarta sare ugu jira cudurka. Barnaamijka Ka Hortagga Sonkorowga ayaa kaa caawin kara inaad qaadato oo aad ilaaliso caadooyinkan caafimaadka leh si loo yareeyo khatartaada loona hubiyo inaad si buuxda ugu noolaan karto nolosha.
Sida loo diiwaangeliyo
Mashruuca Hidde-sidaha ee Skinny
Mashruuca Skinny Gene waa qayb ka mid ah Hay'adda J. Moss Foundation oo ka shaqeysa bulshada dhexdeeda si ay wax u barato kuwa laga yaabo inay halis ugu jiraan (oo aan ogayn) inay qaadaan cudurka macaanka. Iyada oo loo marayo la-talin nafaqo oo tallaabo-tallaabo ah, barnaamijkooda isbeddelka qaab nololeedka ee ku salaysan caddaynta waxaa aqoonsaday CDC inay si wax ku ool ah u awood u leeyihiin inay ka hortagaan ama dib u dhigaan cudurka macaanka nooca 2aad.
Ka dib markii Kongareesku uu ansixiyay CDC inay aasaasto Barnaamijka Ka Hortagga Sonkorowga Qaranka (DPP-ga Qaranka), Skinny Gene waxay ahayd ururkii ugu horreeyay ee Degmada San Diego ee iskaashi la sameeya NDPP oo barnaamijkan keena San Diegans.
Su'aalo?
Haddii aad qabtid su'aalo ku saabsan barnaamijka, fadlan nagala soo xiriir emayl ahaan: preventdiabetes39@ymcasd.org.
