KORMEER JABKA
Dhaqdhaqaaqyada La Beddelay, Faa'iidada Ugu Badan
EnhanceFitness waa barnaamij jimicsi kooxeed oo ku salaysan caddayn oo ay samaysay Sound Generations, Inc. kaas oo adeegsada dhaqdhaqaaqyo fudud oo si fudud loo baran karo oo dhiirigeliya dadka da'da ah inay firfircoonaadaan noloshooda oo dhan. EnhanceFitness waxaa qaran ahaan u aqoonsaday Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC), Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka, Maamulka Mareykanka ee Gabowga, iyo Golaha Qaranka ee Gabowga. CDC waxay ku talinaysaa EnhanceFitness inay tahay faragelin wax ku ool ah oo lagu maareeyo xanuunka kala-goysyada. Barnaamijka Y's Enhance®Fitness wuxuu u heellan yahay taageeridda kuwa la halgamaya xanuunka kala-goysyada, laakiin barnaamijku wuxuu ku habboonaan karaa qof kasta oo da' ah, iyadoon loo eegin khibradda jirdhiska. Sida laga soo xigtay CDC, xanuunka kala-goysyadu wuxuu saameeyaa 54.4 milyan oo qof oo waaweyn oo Mareykan ah - in ka badan hal qof oo ka mid ah afar. DULUCDA HORUDHACA JIRDHISKA
Ka qaybgalayaasha EnhanceFitness waxay filan karaan kuwan soo socda:
- Fasal jimicsi kooxeed oo 16 toddobaad ah oo ka kooban 12-25 ka qaybgalayaasha (ka qaybgalayaasha cusub way isdiiwaangelin karaan wakhti kasta oo la heli karo).
- Waxay kulmaan saddex jeer usbuucii muddo 60 daqiiqo ah midkiiba.
- Qiimaynta jimicsiga ee la sameeyay bilowga iyo dhammaadka 16-ka toddobaad si loola socdo horumarka.
- Ka qaybgalayaasha waxaa la siiyaa xubinnimo bilaash ah oo "Qoyska" ah oo loogu talagalay Y inta uu barnaamijku socdo.
- Jawi dhiirrigeliya isdhexgalka bulshada, oo qayb muhiim ah ka ah caafimaadka iyo fayoobaanta.
Xubinnimada YMCA looma baahna ka qaybgalka. Fadlan ogow in barnaamijkani si buuxda loo maalgeliyey. Fadlan hoos ka eeg si aad ula xiriirto YMCA-da kuugu dhow ee ka qayb qaadanaysa.
Booqo mareegaha Enhance®Fitness si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijka.
SIYAABAHA KALE EE JIDHKU U CAAWIN KARO DADKA WAAYEELKA AH:
Iyada oo taageereysa dadaallada Y ee lagu xoojinayo bulshada iyo horumarinta caafimaadka iyo fayoobaanta qaranka, EnhanceFitness waxay ka caawisaa ka qaybgalayaasha inay ka gudbaan caqabadaha la xiriira la noolaanshaha xanuunka kala-goysyada iyo inay dib u soo nooleeyaan fayoobaantooda iyagoo ku jira jawi ammaan ah oo taageero leh.
Daraasadaha, ka qaybgalayaashu waxay la kulmeen:
- Calaamadaha la yareeyay ee arthritis-ka iyo xaaladaha kale ee daba-dheeraada.
- Shaqada garashada oo la hagaajiyay.
- Caafimaadka maskaxda oo soo hagaagay.
- Cufnaanta murqaha oo korodhay.
GOOBAHA BARNAAMIJKA
EnhanceFitness waxaa laga heli karaa goobaha soo socda:
- T. Claude iyo Gladys B. Ryan Qoyska YMCA — La xiriir Jeff Bence at (619) 226-8888 dheer. 1953 | enhancefitness@ymcasd.org.
