Webinar-yada Wanaagsanow
Nagala soo qaybgal taxanaheena webinar-ka ee caanka ah ee Be Well, oo aan ku wareysanayno khubarada warshadaha ee ku takhasusay feejignaanta iyo fayoobaanta maskaxda, iyo sidoo kale goobaha kale ee internetka sida naadiyada buugaagta iyo filimada, baraha bulshada ee internetka, iyo hawlo badan oo loogu talagalay dadka waaweyn iyo waayeelka!
Baro sida loo diiradda saaro waqtiga xaadirka ah, oo hel hagitaan ku saabsan sida loo noolaado nolol firfircoon oo qancisa oo la xiriirta waqtigeenna.
Iyadoo in ka badan 30 sano oo waayo-aragnimo ah u leh caafimaadka dhimirka iyo feejignaanta, Jonathon Collopy, Ph.D., iyo agaasimaha fulinta ee Ryan Family YMCA, ayaa dhexdhexaadin doona doodaha ku saabsan sida loo kobciyo xasilloonida loona dhiso adkeysiga nafteena.
Isku diiwaan geli si aad u hesho seminaaradayada bilaashka ah ee Be Well online.
Kaydka Webinar-yada Past Be Well
Fiiri fiidiyowyada la duubay ee ku saabsan siminaarradii hore ee Be Well, annagoo sahaminayna feejignaanta iyo barashada farsamooyinka waxtarka leh ee lagu yareeyo walbahaarka loona kordhiyo fayoobaanta.
Daabacaad Gaar ah oo Caafimaad qabta: Maalinta Caafimaadka Dhimirka Adduunka 2022
Martida Gaarka ah: Dr. Patrick Frias, madaxweyne, madaxa fulinta, Isbitaalka Carruurta ee Rady; Dr. Benjamin Maxwell, agaasimaha, cilminafsiga carruurta iyo dhallinyarada, Isbitaalka Carruurta ee Rady; Landon Donovan, maareeyaha iyo aasaasaha, San Diego Loyal; iyo Kristina Halmai, LMFT, agaasimaha hal-abuurka, YMCA ee Degmada San Diego.
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Oktoobar 10, 2022
Nagala soo qaybgal dood ku saabsan caafimaadka dhimirka ee dhalinyarada oo ka caawin doonta waalidiinta iyo dhalinyarada inay maareeyaan caqabadaha maanta jira iyagoo adeegsanaya waqtiga shaashadda, baraha bulshada, go'doominta iyo niyad-jabka. Khubarada ka qaybgashay dood-cilmiyeedka waxay ugu baaqayaan aqoontooda xirfadeed iyo waayo-aragnimadooda shaqsiyeed inay tusaale u noqdaan sida dhaqdhaqaaqyada jireed sida isboortiga ay saameyn wanaagsan ugu yeelan karaan caafimaadka dhimirka.
Guul Ku Laabashada Dugsiga
Marti Gaar ah: Willough Jenkins, Dhakhtar cilminafsiyeed oo shahaado haysta oo ka socda Kanada iyo Mareykanka oo ku takhasusay cilminafsiga carruurta
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Sebtembar 29, 2022
Sannadkan si guul leh ugu gudub marxaladda dib ugu noqoshada dugsiga adigoo adeegsanaya talooyin, istaraatiijiyado iyo agab ka socda Dr. Willough Jenkins. Nagala soo qaybgal annagoo ka wada hadlayna hawlaha caadiga ah, helitaanka dheelitirka waalid ahaan iyo marka taageero dheeraad ah ay faa'iido yeelan karto.
Fayoobida Maskaxda ee Goobta Shaqada
Marti Gaar ah: Khara Rice, daaweeye guur iyo qoys oo shati haysta oo leh 20 sano oo waayo-aragnimo ah oo la shaqaynaysa macaamiisha wax ka qabashada dhibaatooyinka niyadda, dhaawacyada iyo dhibaatooyinka isticmaalka maandooriyaha
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 26, 2022
Deegaankeena goobta shaqada wuxuu soo maray isbeddel aad u weyn iyo isbeddello muddooyinkii ugu dambeeyay. Qaar badan oo naga mid ah ayaa ku dhibtoonayay inay noqdaan kuwo wax soo saar leh, helaan qanacsanaan xirfadeed iyo mid shaqsiyeed, iyo inay helaan dareen fayoobid. Nagu soo biir si aad u barato qalabka iyo dhaqamada lagu taageerayo dareen fayoobid oo weyn.
Tilmaamaha Kheyraadka San Diego iyo Barnaamijyada Dijital ah ee Caafimaadka Dhimirka
Martida Gaarka ah: Mina Arthman iyo Melissa Penaflor oo ka tirsan NAMI San Diego
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 19, 2022
Isbahaysiga Qaranka ee Cudurrada Maskaxda ee San Diego (NAMI) wuxuu sameeyay tiro agab oo cajiib ah si uu u taageero shakhsiyaadka da' kasta leh iyo daryeelayaashooda - inta lagu jiro safarka caafimaadka dhimirka. Laga bilaabo barnaamijyada bixiya saaxiibtinimada caafimaadka dhimirka - ilaa "guryaha naadiyada" ee nidaamka waxbarashada, nagala soo qaybgal si aad u aragto oo aad u dhaqaajiso hantida si loo maareeyo caafimaadka dhimirka.
Ku noolaanshaha Xanuunka Dhimirka: Safar Shakhsi ah iyo Hagitaan Xirfadeed
Martida Gaarka ah: Christine Frey, aasaasaha Brain XP, u doodaha caafimaadka dhimirka dhalinyarada ee abaalmarinta ku guuleystay, qoraa iyo Dr. Erynn Macciomei, cilmi-nafsi yaqaan caafimaad oo shati haysta oo ka tirsan Sharp Healthcare, hogaamiyaha barnaamijka ee Barnaamijyada Bukaan-socodka Degdegga ah ee Carruurta iyo Dhallinyarada
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 12, 2022
La soco Christine iyadoo la wadaagaysa safarkeeda nolosha ee cudurrada dhimirka. Baro hababka ugu waxtarka badan ee loogu talagalay niyad-jabka iyo walwalka iyadoo Dr. Macciomei uu ka hadlayo habka daaweynta caafimaadka dhimirka. Raadi taageero iyo jawaabo su'aalahaaga ku saabsan fayoobaanta maskaxda.
Dhisidda Arrimaha Ilaalinta ee Caafimaadka Qoyska iyo Ladnaanta
Marti Gaar ah: Aimee Zeitz, MFT, agaasimaha horumarinta istaraatiijiyadeed, YMCA; agaasimaha mashruuca, Iskaashiga Kahortagga iyo Alana Kalinowski, MSW, agaasimaha isdhexgalka lammaanaha, 211 San Diego
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Abriil 21, 2022
Aqoonsiga iyo horumarinta qalabka lagu kobcinayo caafimaadka iyo fayoobaanta qoyska waa muhiim xilligan adag. Wadahadalkayaga khubarada ah wuxuu iftiimin doonaa xeeladaha iyo agabka ay qoysasku ku kobci karaan.
khayraadka:
La-talinta Dhaqanka - Ingiriisi
La-talinta Dhaqanka - Isbaanish
Sannad-guurada 75-aad ee Jackie Robinson oo jabisay caqabadda midabka ee kubadda kolayga
Marti Gaar ah: Tababare Reggie Smith, Ciyaaryahanka Xiddigaha Badan ee Horyaalka Major League Baseball (Boston Red Sox, Los Angeles Dodgers)
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Abriil 14, 2022
Reggie Smith wuxuu la wadaagi doonaa wadahadalkiisii uu la yeeshay Jackie Robinson, wuxuuna sharfi doonaa saameynta taariikhiga ah ee uu ku yeeshay ciyaarta baseball-ka iyo bulshada. Nagala soo qaybgal si aad u ogaato qoto-dheeraanta iyo saameynta kala duwan ee nolosha Jackie ay ilaa maanta leedahay.
"Noloshu muhiim ma aha marka laga reebo saameynta ay ku leedahay nolosha kale." - Jackie Robinson
Farshaxanka Feejignaanta
Marti Gaar ah: Ethan Wayne, Agaasimaha Farshaxanka ee Zagö Studio Gallery
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maarso 24, 2022
Farshaxanku wuxuu bixin karaa habkaas si uu isla markiiba u dhiirrigeliyo xaalad miyir-qab ah oo deggan oo deggan. Ethan Wayne, agaasimaha farshaxanka ee Zagö Studio Gallery, wuxuu sharxayaa sida farshaxankiisu uu u dhiirrigeliyo "muuska" dabeecadda maxalliga ah, isagoo muujinaya socodka, dheelitirka iyo feejignaanta. Nagu soo biir si aad u qadariso farshaxanka na geyn kara nabadda gudaha.
Hel Baaritaannadaada: Ka Hortagga Kansarka
Martida Gaarka ah: Dr. Peter Vu, Dr. Jyoti Mayadev, Dr. Angelique Richardson
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Febraayo 24, 2022
Bisha Febraayo waa Bisha Wacyigelinta Ka Hortagga iyo Baaritaanka Kansarka. Guddi khubaro ah oo ka socda qaybaha ka hortagga kansarka, baaritaanka iyo daaweynta ayaa ka wada hadli doona hababka ugu dambeeyay ee la raaco xilligan COVID.
Dhibaatada Caafimaadka Dhimirka ee Dhallinyarada
Marti Gaar ah: Dr. Kelsey Bradshaw
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Febraayo 17, 2022
Waxaan la hadalnaa Dr. Kelsey Bradshaw, oo ah dhakhtar cilmi-nafsi oo shati haysta, si aan u fahamno dhibaatada caafimaadka dhimirka ee dhalinyarada si aan u aqoonsanno walaacyadan muhiimka ah iyo sida ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo si loo helo fayoobida carruurteena iyo dhallinyaradeenna.
Kala tagista caanaha
Marti Gaar ah: Chef Bai
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Febraayo 10, 2022
Bailey Ruskus (Chef Bai) waa cunto kariye khibrad leh iyo tababare nafaqo iyo caafimaad oo dhammaystiran. Buuggeedii ugu horreeyay ee cunto karinta, Cook. Heal. Go Vegan! waa buugga ugu iibsiga badan Amazon #1. Waxay nagu soo biirtaa si ay noo barato sida loo diyaariyo cunto karis khudradeed oo macaan oo dhadhan fiican leh (xitaa ma seegi doontid caanaha!)
Jirdhiska Maskaxda
Marti Gaar ah: Dr. Dara Bliss Schwartz, cilmi-nafsi yaqaan caafimaad oo shati haysta
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Janaayo 27, 2022
Dr. Dara Bliss Schwartz, oo ah dhakhtar cilmi-nafsi oo shati haysta oo ka tirsan Sharp Mesa Vista, ayaa nagu soo biirtay si ay uga wada hadlaan farsamooyinka aad maskaxdaada uga dhigi karto mid fiiqan oo firfircoon. Baro sida maalgashiga caafimaadkaaga maskaxeed uu kaaga caawin karo inaad la qabsato kor u kaca iyo hoos u dhaca badan ee waqtiyadan masiibada ah ee adag iyo kuwa aan la saadaalin karin.
Hagahaaga Ruuxiga ah ee Caalamka ka yimid
Marti Gaar ah: Ellae Elinwood, macallin ruuxi ah oo caan ah, dareen leh oo qoraa ah
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Janaayo 20, 2022
Qoraa iyo macallin Ellae Elinwood waxay wadaagtaa sida caalamku, iyada oo loo marayo "Dugsiga Dhulka" uu u bixiyo fursad isbeddel iyo horumar. Iyada oo loo marayo hagitaanka macallimiinta ruuxiga ah ee aadka u karti badan, waxay nagu martiqaadaysaa inaan waqti qaadanno si aan u sahamino fikradahan oo aan ugu dabaqno nolosheenna. Nagala soo qaybgal wadahadalkan, adigoo ka jawaabaya baaqa horumarkaaga soo ifbaxaya.
Difaaca ugu Fiican: Xushmaynta Halyeeyada Maalin kasta
Marti Gaar ah: Donnie Edwards, Agaasimaha Fulinta ee Hay'adda Difaaca ugu Fiican
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Noofambar 18, 2021
Ciyaaryahankii hore ee San Diego Chargers iyo Kansas City Chiefs, Donnie Edwards, ayaa nala wadaagaya diiradda uu saarayo caawinta halyeeyadayada militariga iyo qoysaskooda rabitaanka ah "daryeelidda kuwa na daryeela." Baro shaqada muhiimka ah ee ay qabato ururkiisa aan faa'iido doonka ahayn ee maxalliga ah, Best Defense Foundation.
Naqshadeynta Nolol Macno Leh
Marti Gaar ah: Scott Schimmel, Madaxweynaha iyo Madaxa Hagaha Dugsiga YouSchool
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Noofambar 4, 2021
Iskuulka aad aado wuxuu kuu diyaarinayaa waxyaabo badan, laakiin si toos ah kuuma barayso sida loo diyaariyo nolol runtii muhiim ah. Nolol macno leh ma wax ku dhaca dhabtaada, mise qof kaa gaar ah? Xitaa ma u suurtogal tahay qof caadi ah?
Caafimaadka iyo Fayoobida iyo Xiriirka Aadanaha iyo Xoolaha
Marti Gaar ah: Taylor Chastain Griffin, PhD, Agaasimaha Qaranka, AAI Advancement
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Oktoobar 14, 2021
Xiriirka aadanaha iyo xayawaanka waa xiriir faa'iido leh oo wanaajiya nolosheena jireed, bulsho iyo shucuureed. Baro sida xayawaankeenu u horumarin karaan nolosheena iyo sidoo kale u siiyaan faa'iidooyin daaweyn ah dadka kala duwan.
Tallaalada Xoojinta iyo Duumada
Marti Gaar ah: Dr. Sayone Thihalolipavan
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Oktoobar 7, 2021
Macluumaad is khilaafsan ayaa wareegaya oo la xiriira kor u qaadista tallaalka COVID iyo tallaalka hargabka. Ku soo biir Dr. Thihalolipavan si aad u fahamto cusbooneysiinta ugu dambeysay iyo caafimaadkaaga. Hel dhammaan su'aalahaaga si aad u gaarto go'aan xog ogaal ah.
La dagaallanka Cayilka Carruurnimada
Marti Gaar ah: Kelly Motadel, MD, MPH, Sarkaalka Caafimaadka Carruurta
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Sebtembar 30, 2021
Ka hortagga iyo daaweynta cayilku waa wax ka badan tirinta kalooriyada. Webinar-kan waxaan ku sahamin doonnaa qaybaha muhiimka ah ee la dagaallanka cayilka carruurta, iyadoo la adeegsanayo habab u dhexeeya waxbarashada caafimaadka iyo faragelinta ilaa hoggaanka bulshada iyo horumarinta siyaasadda.
Waa caadi, in la yiraahdo anigu ma fiicna
Martida Gaarka ah: Mina Arthman, Hogaanka CYFL
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Sebtembar 9, 2021
Dooddan waxaa loogu talagalay in lagu taageero midkeen kasta, kuwa aan jecelnahay, asxaabtayada iyo asxaabteena, marka aan isku aragno meel aan ku dhibtoonno caafimaadka maskaxdeena. Sida loogu doodo, loo aqoonsado loona abuuro meelo ammaan ah si wax looga qabto fayoobaantaada maskaxda.
Is-dil iyo Ka Hortag
Marti Gaar ah: Shanette Smith, Dhakhtar Guurka iyo Qoyska oo Ruqsad haysta
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Sebtembar 9, 2021
Sebtembar waa Bisha Qaranka ee Ka Hortagga Isdilka! Aan si daacad ah uga wada hadalno isdilka iyo ka hortagga: ka wada hadal siyaabaha loo caadiyeeyo su'aasha, loo kordhiyo wacyiga, loo isticmaalo luuqadda ku habboon, loona abuuro dareen wadajir ah oo ku baahsan dhaqamada.
Yaree Walwalka iyada oo loo marayo Feejignaan
Marti Gaar ah: Dr. Jennifer Johnson-Morgan, Dhakhtar Cilmi-nafsiyeed oo Ruqsad haysta, Khabiirka Feejignaanta ee Xarunta Halliday ee Daaweynta Cilmi-nafsiga iyo Fayoobida
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Luulyo 22, 2021
Kalfadhigan, waxaad wax badan ka baran doontaa maskaxdaada, cilmiga ka dambeeya feejignaanta, iyo siyaabaha wax ku oolka ah ee lagu yareyn karo walwalka loona horumarin karo dhaqankaaga feejignaanta.
Saamaynta Kibirka San Diego
Marti Gaar ah: Fernando Z. López
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Juun 24, 2021
San Diego Pride waxay bixisaa wax ku ool ah bulshadeena iyadoo ujeedadu tahay in la kobciyo kibirka, sinnaanta iyo ixtiraamka dhammaan bulshooyinka lesbian, khaniisiinta, labada jinsiba iyo kuwa isbeddelaya. Nagu soo biir si aad wax uga barato oo aad u taageerto saameynta maxalliga ah iyo wixii ka dambeeya.
Ikhtiyaarada Cusub ee Caymiska Medicare ee Dadka qaba Xanuunka Daba-dheeraada
Marti Gaar ah: Terry Snow
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Juun 17, 2021
Ma waxaad tahay mid ka mid ah 80% dadka waayeelka ah ee San Diego ee laga helay cudur daba-dheeraaday? Haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu maareynayo cudur daba-dheeraaday sida sonkorowga iyo/ama xaaladaha wadnaha, waxaa jira ikhtiyaar cusub oo qorshaha Medicare Advantage ah si loo hagaajiyo daaweynta iyo natiijooyinka caafimaadka. Nagu soo biir annaga oo wadaagno macluumaadka ku saabsan u-qalmitaanka oo aan qorsheyneyno kheyraadka si aan kaaga caawinno inaad ku noolaato nolol caafimaad leh inta aad maareynayso kharashyada daryeelka caafimaadka ee la xiriira cudurrada daba-dheeraaday.
Tababarka Farxadda
Marti Gaar ah: Marguerite Baca, Macallinka Fikirka, Dhaqtarka iyo Qoraaga Maqaallada Maskaxda/Jidhka
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Juun 10, 2021
Ogow in Farxaddu ay had iyo jeer kuu diyaar tahay. Nagala soo qaybgal wadahadalkan ku saabsan sida loo xasuusto oo loo soo ceshado farxaddaada, oo ah sifada ilaalinta naftaada.
Aan ka hadalno kubadda baseball-ka iyo waxyaabo kaloo badan!
Marti Gaar ah: Mark Sweeney
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Juun 3, 2021
Ku soo biir Falanqeeyaha Istudiyaha Fox Sports MLB iyo halyeeyga MLB ee 14 xilli ciyaareed, Mark Sweeney, si aad uga wada hadasho San Diego Padres-keena, adduunka baseball-ka iyo doorka isboortigu ku leeyahay kobcinta Fayoobida.
La xiriir Malaa'igtaada Ilaaliyaha
Marti Gaar ah: Sara Mitteer, Reiki Master, Macallimiin iyo Dareen leh
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 27, 2021
Dhammaanteen waxaan leenahay Malaa'igta Ilaaliyaha oo adiga laguu xilsaaray adiga oo keliya inta aad nooshahay. Had iyo jeer kula jooga, iyagoo sugaya inay ku caawiyaan. Aan sahaminno sida loo xiriiro, loo ogaado joogitaanka oo aan weydiisano taageerada Malaa'igtaada Ilaaliyaha.
Caqabadda Bystander-ka
Marti Gaar ah: Lisa Maxwell, Xarunta Xalinta Khilaafaadka Qaranka
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 20, 2021
Badanaa, waxaan maqalnaa faallooyin iyo dhaqamo markhaati ka ah oo sii kordhi kara heer ay ku kacaan. Si isa soo taraysa, dadka daawanaya waxaa la weydiisanayaa inay tallaabo qaadaan sababtoo ah marka dhaqanka ixtiraam darrada ah aan wax laga qaban, waxay u badan tahay inay u sii gudubto arrin aad u daran. Nagu soo biir si aad u barato jawaabo wax ku ool ah xaaladahan adag.
Jawaab celinta neerfaha, Caafimaadka Maskaxda iyo Waxqabadka Ugu Fiican
Marti Gaar ah: Dr. Silva, Milkiilaha Xarunta San Diego ee Neurofeedback, aasaasaha Xarunta SD ee La-talinta iyo Maamulaha Kooxda Fusion Care
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 13, 2021
Neurofeedback waa hab aan dawo lahayn, daaweyn jireed si wax looga qabto xaaladaha caafimaadka maskaxda sida ADHD, niyad-jabka, walwalka, PTSD iyo xaalado kale. Habkan, oo sidoo kale loo yaqaan EEG Biofeedback ama tababarka maskaxda, wuxuu kaa caawinayaa inaad maskaxdaada u tababarto inay is-xakamayso oo ay saxdo arrimaha saameeya waxqabadka ugu wanaagsan. Nagu soo biir si aad u barato codsiyada iyo faa'iidooyinka badan ee lagu gaari karo Neurofeedback.
Caawinta Qoysaska inay ku horumaraan RAJO & Adkeysi
Marti Gaar ah: Dr. Wendy Pavlovich, Akadeemiyada Mareykanka ee Carruurta, Cutubka 3aad, Guddoomiye Ku-xigeenka Guddiga Khibradaha Carruurnimada ee Xun, Aimee Zeitz, Adeegga Kheyraadka Daryeelka Carruurta ee YMCA, Agaasimaha Gobolka ee Horumarinta Istaraatiijiyadda, Brittany Vetter, Adeegyada Dhalinyarada iyo Qoyska ee LCSW YMCA, Agaasimaha Barnaamijka Dhibanayaasha Barnaamijyada Dembiyada, Lori Clark, Machadka Siyaasadda Bulshada ee Jaamacadda Gobolka San Diego, Sarkaalka Barnaamijka Sare
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Abriil 29, 2021
Abriil waa Bisha Qaranka ee Ka Hortagga Xadgudubka Carruurta iyo Wacyigelinta. Waxa ugu muhiimsan ee aan sameyn karno si aan u caawinno carruurtu inay horumaraan waa inaan taageerno qoysaska ka hor inta aysan gaarin xaalad degdeg ah. Nagala soo qaybgal dood-wadaag toos ah oo lala yeesho khubaro ku saabsan HOPE (Natiijooyinka Caafimaadka leh ee laga helo Khibradaha Togan), habka Xoojinta Qoysaska ee ku salaysan caddaynta, iyo dhisidda adkeysiga ma aha oo kaliya qoysaska laakiin bulshada.
Qorshe Cusub oo loogu talagalay Wicitaanada Caafimaadka Dhimirka
Marti Gaar ah: Megan Patrick-Thompson, PhD, Agaasimaha Barnaamijka Kooxaha Ka Jawaabista Dhibaatooyinka Moobaylka
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Abriil 15, 2021
Istaraatiijiyad cusub ayaa laga hirgelinayaa bulshadeenna, si loogu oggolaado dhakhaatiirta inay ka jawaabaan wicitaannada caafimaadka dhimirka marka loo eego booliiska. Nagala soo qaybgal si aad wax uga barato tijaabadan Kooxaha Ka-jawaabidda Dhibaatooyinka ee Mobilada oo la ballaarinayo bilaha soo socda.
Ka Gudubka Cunsuriyad Ka Soo Horjeeda Aasiya
Marti Gaar ah: Nellie Tran, Ph. D., Cilmi-nafsiga Bulshada, Bare Sare SDSU, Barnaamijka La-talinta Dhaqamada Badan ee Bulsho-ku-saleysan
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Abriil 8, 2021
Aasiyaan, Aasiyaan-Mareykan iyo xulafadeenna, aan ka wada hadalno sida looga hortago nacaybka, annagoo ka bilaabayna nafteena.
Ka Gudubka Koronasomnia: Tilmaamaha Hurdada Habeen Wanaagsan
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maarso 25, 2021
Sannadkii la soo dhaafay wuxuu meesha ka saaray hurdo habeennimo oo wanaagsan, oo ay weheliso nasasho la'aan iyo hubanti la'aan. Baro sida loo joojiyo hurdo la'aanta, hurdo la'aanta, iyo walwalka xad-dhaafka ah.
Milicsiga Sanadka ee Cudurka Faafa
Marti Gaar ah: Stu Schreiber
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maarso 18, 2021
Bilowgii masiibada, qoraa Stu Schreiber wuxuu bilaabay safarkiisa isagoo lugeynaya, markhaati ka ah isla markaana ka faalloonaya saameynta masiibada ku yeelatay dadkii uu la kulmay. Nagala soo qaybgal wadahadal ku sahaminaya sanadkan cajiibka ah iyada oo loo marayo sheekooyinka la wadaagay intii uu socday.
Tallaallada 101: Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato
Marti Gaar ah: Dr. Sayone Thihalolopavan, Adeegyada Caafimaadka Dadweynaha ee Degmada San Diego ee Adeegyada Caafimaadka iyo Aadanaha
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maarso 11, 2020
Nagala soo qaybgal fursaddan si aad wax uga barato tallaalka COVID-19, waxa la filan karo, waxa ay ka dhigan tahay in la qaato tallaalka, aad u caddeyso fikradaha khaldan, iyo sidoo kale jawaabaha dhammaan su'aalahaaga.
Joogitaanka Deegaanka Thich Nhat Hanh
Marti Gaar ah: Walaal Phap Luu, Wadaad la Magacaabay
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maarso 4, 2020
Walaal Phap Luu, oo ah wadaad la magacaabay, ayaa ka sheekeyn doona Keniisadda Deer Park ee Thich Nhat Hanh iyo riyada ah in dhaqanka miyir-qabka la gaarsiiyo dadka adduunka oo dhan. Baro dhaqdhaqaaqa "Tooso", ku lug lahaanshihiisa Beerta Farxadda leh, iyo himilada qoto dheer ee ah in dhaqanka fudud ee neefsashada miyir-qabka ah iyo qaadashada shucuurta xooggan laga heli karo dhammaan heerarka waxbarashada.
Dadka Madow ee Dhaqaaqa iyo Shakers ee San Diego
Marti Gaar ah: Yvette Porter-Moore, Taariikhyahan iyo Khabiir ku takhasusay Abtirsiinta
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Febraayo 25, 2020
Taariikhyahan iyo khabiir ku xeel dheer arrimaha abtirsiinta Yvette Porter-Moore ayaa nagu soo biirtay wadahadal ku saabsan taariikhda Black San Diego, hoggaamiyayaashii hore iyo kuwa hadda jira iyo wax ku biirintooda. Waxay la wadaagi doontaa cilmi-baaristeeda iyadoo raadinaysa abtirsiinta qaar ka mid ah hoggaamiyayaasheena Madow.
Jeclow Qalbigaaga
Marti Gaar ah: Gabe Gutierrez, Isuduwaha Barnaamijka ee Waaxda Istaraatiijiyadda iyo Hal-abuurka ee Hay'adda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Degmada San Diego.
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Febraayo 18, 2020
Febraayo waxay na siisaa waqti aan ku fekerno sida ugu wanaagsan ee aan nafteena u daryeeli karno annagoo fahanayna caadooyinka caafimaadka qaba ee wadnaha. Nagala soo qaybgal wadahadal aan ku sahaminayno dhaqamada ugu wanaagsan iyo agabka maxalliga ah ee naga diyaar ah.
Dhisidda Nabadda iyadoo la adeegsanayo Caddaaladda San Diego
Marti Gaar ah: Andrew Blum, PhD, agaasimaha fulinta, Joan B. Kroc Institute for Peace and Justice ee USD iyo hoggaamiye sare oo ka tirsan Machadka Nabadda ee Mareykanka (USIP).
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Febraayo 11, 2020
Iyadoo ay jirto khilaafka iyo kala qaybsanaanta ka jirta dalkeenna, waxaa loo baahan yahay xalal dhab ah iyo beerista nabadda. Dr. Blum wuxuu noloshiisa xirfadeed u huray dadaallada dhismaha nabadda ee gobollada colaadaha adduunka. Nagala soo qaybgal si aad u barato sida aan "Nabad iyo Caddaalad" ugu soo kordhin karno bulshadeenna.
Miiskaagu ma yahay Meel Barakaysan?
Marti Gaar ah: Eric Klein, Aasaasaha Wisdom Heart
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Febraayo 4, 2020
Miiskaygu waa meel aan waqti badan ku qaato. Dabcan, qaar ka mid ah waqtiga miiskayga waa mid farxad leh, firfircoon oo qancisa. Mararka qaar, waa jimicsi niyad jab iyo walaac leh. Nagala soo qaybgal wadahadal, si aad u raadiso meel aan ku raadino dadaalkeenna ugu sarreeya, meel barakeysan.
Maskaxdaada si fiiqan u ilaali
Marti Gaar ah: Dr. Michael Plopper, oo ku takhasusay dadka qaba Dementia iyo Alzheimers, khibrad ku saabsan caafimaadka maskaxda, Agaasimaha Caafimaadka ee Tijaabooyinka Kiliinikada, Isbitaalka Sharp Mesa Vista
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Janaayo 28, 2020
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa caddayn muujinaysa koror weyn oo ku yimid bilawga waallida iyo cudurka Alzheimers. Ku soo biir wadahadalkeenna si aad wax uga barato siyaabaha aan u yareyn karno arrimaha khatarta ah, maskaxdeenna u ilaalin karno mid fiiqan iyo kor u qaadidda caafimaadka maskaxda da' kasta.
Ka Fikir Noloshaada
Marti Gaar ah: Barbara McNally, qoraa buugaagta "Unbridled" iyo "Wounded Warrior, Wounded Wife", iyo "Four Faces of Femininity"
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Janaayo 21, 2020
Adigoo adeegsanaya habka abuurista guddi aragtiyeed, mashruuc aad rabto in noloshaada ay gaarto (shaqsiyeed iyo xirfadeedba) sanadka soo socda.
Ku noolaanshaha Nolol Ujeedo leh
Marti Gaar ah: Jessica Zemple, Tababaraha Nolosha Xirfadeed iyo Ganacsiga, Aasaasaha "Life Shucker," Qoraa: "Shuck this Way"
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Janaayo 14, 2020
Marka aan u furno sanad cusub, dooro fursaddan si aad ugu noolaato noloshaada adigoo si miyir leh u dejinaya ujeedooyinka dhammaan dhinacyada adduunkaaga. Maskaxdaada, jirkaaga iyo naftaadaba isku hagaaji si ay noloshaada u socoto.
< h3 class="color-casal subheadline">Kaarta Kirismaska
Marti Gaar ah: David Ellenstein, Agaasimaha Farshaxanka, Wakiilka Xeebta Waqooyi
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Diseembar 17, 2020
Firfircoonida tiyaatarka ayaa ka muuqata habka dib loogu habeeyay ee North Coast Rep si uu ula kulmo farshaxanka Charles Dickens. La qabsiga cusub waa tusaale muujinaya doorka tiyaatarada ee ka dhigaya adduunka meel ka wanaagsan. Dhageyso sida sheekadan aan waqtiga lahayn loogu soo celiyay maanta.
Helitaanka Nabad iyo Farxad Xilligan Ciida
Martida Gaarka ah: Dr. Pradeep Gidwani, Christine Cole, LCSW iyo Kristina Halmai, LMFT
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Diseembar 10, 2020
Waayo-aragnimada Carruurnimada ee Xun (ACEs) iyo walbahaarka sunta ah ayaa safka hore kaga jira wadahadalka hadda - laga bilaabo saameynta masiibada sida barashada casriga ah ilaa kororka kiisaska fayraska korona. Waa muhiim in la tixgeliyo waxa carruurteennu hadda marayaan, gaar ahaan iyadoo fasaxyadu soo dhow yihiin. Nagala soo qaybgal dood-wadaag toos ah oo lala yeesho khubarada annagoo ka shaqeyneyna sidii aan u taageeri lahayn qoyska oo dhan si kor loogu qaado adkeysiga loona siiyo qoysaska wax ay ku raaxaystaan xilligan fasaxa.
Neefsashada
Marti Gaar ah: Laura Fuller, MA, C.Ht.
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Diseembar 3, 2020
Inta badan naga mid ah si buuxda uma neefsato, waxaan ceshannaa neefta, waana sidaas sameynay inta badan nolosheenna. Marka aan bilowno inaan si buuxda oo miyir leh u neefsanno, si fudud ayaan u sii deyn karnaa waxa aan haysanay oo u furnaan doonnaa ballaarin cajiib ah oo miyir qab ah. Nagala soo qaybgal safarkan ku wajahan isbeddelka gudaha.
Mahadnaqay
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Noofambar 19, 2020
Waqtigan sanadka ah waxaan inta badan ka fikirnaa inaan u mahadcelino nolosheenna iyo kuwa aan la wadaagno. La xiriirka iyo u mahadcelinta waxay naga faa'iideysaa heerar badan. Nagala soo qaybgal waayo-aragnimo qoto dheer oo ku saabsan mahadnaqa nolosheenna.
Qubeyska Dabeecadda
Marti Gaar ah: Rhana Kozak Ph.D.
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Noofambar 12, 2020
"Waqtiga lagu raaxaysto dabeecadda wuxuu kor u qaadaa garashada, hal-abuurka, iyo calaamadaha muhiimka ah ee caafimaadka wanaagsan. Kuwani waa sababo ku filan, laakiin wax badan ayaa socda." Laga soo bilaabo Dabeecadda Duurjoogta ah - Ula jaanqaad noloshaada Awoodda Dabeecadda. Ku soo biir wadahadalkeenna si aad u sahamiso sida waqtiga taxaddarka leh ee dabeecadda uu u yareyn karo walbahaarka iyo walwalka.
Ku dhaqanka Daryeelka Naftaada Adduun Duur Xun
Fiidiyowgu dhawaan ayuu soo socdaa
Martida Gaarka ah: Ken Druck, Ph.D
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Noofambar 5, 2020
Weligeed ma jirin waqti ay dhaqamada daryeelka naftu ay aad muhiim ugu ahaayeen ilaalinta hab-dhiska difaaca jirka, xiriirka, hab-nololeedka, iyo awoodda aan u leenahay inaan noqono muwaadiniin mas'uul ah oo xooggan. Qoraaga ugu Iibka Badan, Dr. Ken Druck wuxuu bixin karaa habab waxtar u yeelan doona in lagu dhex milmo nolosheenna maalmaha, toddobaadyada, iyo bilaha soo socda.
Taageeridda Xalalka Deegaanka
Fiidiyowgu dhawaan ayuu soo socdaa
Marti Gaar ah: Bob Dalton, aasaasaha Sackcloth and Ashes
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Oktoobar 29, 2020
Nagala soo qaybgal wadahadal muhiim ah oo aan la yeelan doono Bob Dalton, aasaasaha Sackcloth and Ashes, oo ku saabsan ka qaybgalkiisa iyo baahida loo qabo taageerada dadka hoy la'aanta ah. Waxaa loogu yeeray inuu ku lug yeesho hoy hoy la'aan ah oo maxalli ah ka dib markii uu arkay hooyadiis oo ku nool waddooyinka sannadkii 2013. Jacaylkani wuxuu koray ilaa abuurista Sackcloth iyo Ashes oo ka shaqeeya abuurista xalal lagu caawinayo dadka hoy la'aanta ah.
Hypnosis, Helitaanka Awoodda Maskaxda Miyir-qabka La'aanta ah
Marti Gaar ah: Christina Higgens, CMS-CHT, NLPP
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Oktoobar 22, 2020
Hypnosis-ka iyo isticmaalka xaaladaha is-beddelka si loo dhexgalo miyir-qabkeenna ayaa qayb ka ah isbeddelka waaya-aragnimada aadanaha muddo kumanaan sano ah. Hypnosis-ka waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo gaaritaanka awooddeenna buuxda iyo sidoo kale in lagu yareeyo noocyada kala duwan ee dhibaatooyinka. Baro sida aad ugu dabaqi karto Hypnosis-ka noloshaada!
Xushmeynta Dhaxalka Hispanic-keena
Marti Gaar ah: Xubin Golaha Vivian Moreno
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Oktoobar 15, 2020
Ku soo biir xubin ka tirsan Golaha Vivian Moreno si aad u hesho dood ku saabsan taariikhda, firfircoonida iyo wax ku biirinta bulshada Hispanic-ka ee San Diego. Baro sida ay uga go'an tahay horumarinta bulshooyinka aan la siinin adeegyada gobolka, hagista dhallinyaradeenna, horumarinta arrimaha iyada oo matalaysa haweenka iyo raadinta dadaallada lagu hubinayo in adeegyo iyo agab caddaalad ah la siiyo dhammaan San Diegans.
Khibrad u yeelo Farshaxanka Bogsiinta Dabiiciga ah
Marti Gaar ah: Dr. Hadar Elbaz
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Oktoobar 8, 2020
Ku soo biir Dr. Hadar Elbaz si aad ugala hadasho sida si fudud loogu daro daawooyinka dabiiciga ah si aad jirkaaga ugu taageerto bogsashada si dabiici ah. Waxay tusin doontaa sida loo dhexgeliyo qorshe dhammaystiran oo lagu nadiifiyo jirka kaas oo taageera awoodaha bogsashada dabiiciga ah ee jirkaaga isagoo abuuraya nadiifin gudaha iyo sidoo kale deegaankaaga.
U Dagaallanka Dhalinyarada
Marti Gaar ah: Billy Moore, Guddoomiyaha Hay'adda Dhalinyarada ABC
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Sebtembar 24, 2020
Nagala soo qaybgal wadahadal muhiim ah oo lala yeesho Billy Moore, wiilka Archie Moore, Horyaalnimada Miisaanka Culus ee Adduunka iyo Madaxweynaha Hay'adda Dhalinyarada ABC. Baro kheyraadka bulshada ee Billy uu abuuray adigoo adeegsanaya feerka si uu u abuuro anshax, ixtiraam iyo qiyam kale oo wanaagsan nolosha dhalinyarada si looga hortago inay ku dhacaan qaab nololeed khatar ah.
Waalid ilaa Macallin: Guusha Waxbarashada Fog!
Marti Gaar ah: Winward Academy iyo Blue Shield Promise
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Sebtembar 17, 2020
Nagu soo biir annagoo isu keenayna guddi khubaro ah si ay u bixiyaan taageero, hagitaan, talooyin iyo qalab si aysan u badbaadin oo keliya laakiin ay u horumaraan inta lagu jiro waxbarashada masaafada fog. Baro talooyin si aad carruurtaada uga dhigto kuwo ku hawlan oo xiiso u leh inay wax bartaan annagoo ka wada hadlayna siyaabaha lagu horumarin karo waxbarashada masaafada fog iyo saameynta masiibada ku yeelatay dhallinyarada da'da iskuulka. U ogolow guddigayaga khubarada ah inuu awood siiyo ilmahaaga inuu ku guuleysto jawigan waxbarasho ee cusub.
Faafinta Naxariista
Marti Gaar ah: Tom Tait
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Sebtembar 10, 2020
Baro waxa ku dhiirrigeliyay Tom Tait, oo ahaa Duqii hore ee Anaheim, inuu raadsado jagada xafiiska iyo sida uu u dhisay barnaamijkiisa musharaxnimada ee ku saabsan faafinta naxariista. Eeg sida aad uga qayb qaadan karto dhaqdhaqaaqa horumariyay "Magaalada Naxariista," oo ay ku jirto shaqada Dalai Lama iyo Lady Gaga.
Qosol qabo!
Marti Gaar ah: Bob Alper
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Sebtembar 3, 2020
Kaftanku hadda waa lama huraan maadaama qosolku uu na dareensiiyo fiicnaan, jir ahaan, shucuur ahaan iyo ruux ahaanba. Nagala soo qaybgal waxaan la hadlaynaa majaajiliistaha xirfadlaha ah ee Bob Alper, kaasoo lagu soo bandhigay Barnaamijka Maanta, Good Morning America, CNN iyo waxyaabo kaloo badan.
Karinta Qaanso-roobaadka
Marti Gaar ah: Chef Bai
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Ogosto 27, 2020
Ku soo biir Chef Bai si aad u hesho bandhig cunto karis oo caafimaad leh oo nafaqo leh, oo leh talooyin iyo cuntooyin aad ku dari karto qorsheynta cuntadaada. Chef Bai waxay aad u xiisaynaysaa abuurista saameyn waarta iyadoo beddelaysa xudunta xiriirka aan dhammaanteen la leenahay cuntada. Kooxdeedu waxay aaminsan tahay in qof kastaa uu u qalmo inuu dareemo sida ugu fiican, waxayna halkan u joogaan inay kaa caawiyaan inaad ogaato sida loo sameeyo taas.
Muusig iyo Bogsiin
Marti Gaar ah: Armando Cepeda, soo-saare sare oo ka tirsan Encore Event Entertainment
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Ogosto 20, 2020
Wadahadalkeenna Armando Cepeda, waxaan ku sahamin doonnaa xiriirka ka dhexeeya muusikada iyo caafimaadka. Muusiggu waa daawo loogu talagalay nafta, markaa nagu soo biir si aad wax uga barato sida ay u saamayso maskaxdeenna iyo fayoobaanteenna.
Kooxda Forrest Gump ee Real Life
Marti Gaar ah: Brady Silverwood
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Ogosto 4, 2020
Nagala soo qaybgal wadahadal lala yeesho Brady Silverwood, Forrest Gump-ka dhabta ah, si aad u fahamto waxa kiciyay dadaalkan dhiirigelinta leh, casharrada laga bartay intii aan jidka ku jiray iyo waxa uu 24-jirkan qorsheynayo inuu wax ka qabto xiga.
Kobcinta Nabadda Gudaha Inta lagu jiro Fowdada Dibadda
Marti Gaar ah: Emily Silva Hockstra
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Luulyo 28, 2020
Emily Silva Hockstra waxay ka tagtay shaqadeedii shirkadda sannadkii 2014 si ay u sii wadato riyadeeda ah inay noqoto qoraa oo ay bilowdo ganacsigeeda. Waxay furtay shirkad tababar oo ku takhasustay ka caawinta haweenka inay geesinimadooda u adeegsadaan si ay hadiyadahooda ugu soo bandhigaan adduunka. Waxay macaamiisheeda ka caawisaa isbeddellada shaqada, bilaabista ganacsiyadooda iyo kobcinta noloshooda ruuxiga ah. Waxay la nooshahay ninkeeda San Diego marka aysan u safrin inay abuuraan tacaburkooda xiga ee nafta.
FIICAN - KAC! San Diego
Marti Gaar ah: Salina Villegas
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Luulyo 21, 2020
Badanaa, waan ognahay isbeddelka u baahan inuu ka dhaco magaaladeenna oo dhan laakiin waan ku dhibtoonnaa wax ka qabashada. Ku soo biir wadahadalkayaga Salina Villegas oo ka socda RISE! San Diego oo ku saabsan sida loo beddelo fikirka loona galo.
Farshaxanka, Hadyada Qiimaha Badan
Marti Gaar ah: David Cummings, Ph.D.
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Luulyo 14, 2020
Daawashada iyo la kulanka farshaxanka waxay bixisaa fursad aad ku joogtid, aad ku dhex milmi kartid dareenka, iyo inaad taabatid qaab miyir-qab ah. Ku soo biir David Cummings, Ph.D., dhacdo xiiso leh oo bixisa yareynta walbahaarka iyo qadarinta waxa hadda jira.
Safarrada Feejignaanta: Fasaxa Xagaagan
Martida Gaarka ah: Larry Cammarata, Ph.D.
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Luulyo 7, 2020
Nagala soo qaybgal fasax xagaaga ah iyadoo Larry Cammarata, Ph.D. uu na hago kobcinta wacyigelinta hadda jirta, naxariista, naxariista, iyo farxadda naftaada iyo wanaagga dadka kale. Mindfulness Travels waxay bixisaa dib u gurasho waxbarasho oo loogu talagalay meelo dhiirigelin leh oo qurux badan oo adduunka oo dhan ah iyadoo ay joogaan hoggaamiyeyaal ku takhasusay feejignaanta iyo dhaqdhaqaaqa miyir-qabka.
Tirtir Takoorka Jinsiyadda
Marti Gaar ah: Francine Maxwell, Madaxweynaha, NAACP San Diego
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Juun 30, 2020
Nagala soo qaybgal annagoo ka wada hadlayna xiisadda jinsiyadda ee bulshada maanta Francine Maxwell, Madaxweynaha NAACP San Diego. NAACP waxay raadineysaa dhaqangelinta iyo hirgelinta sharciyada si loo sugo xuquuqda madaniga ah. Iyagoo dadweynaha u sheegaya saameynta takoorka jinsiyadda, waxay raadinayaan in la tirtiro. Baridda shakhsiyaadka xuquuqdooda dastuuriga ah waa muhiim si loo dhaqan geliyo. Dhegeyso, baro oo ku lug yeelo "tirtirka takoorka jinsiyadda" si aad gacan uga geysato abuurista bulsho ay dhammaan shakhsiyaadka leeyihiin xuquuq siman iyada oo aan la takoorin ku salaysan jinsiyadda.
Fikirka iyo Feejignaanta laga soo qaatay Aragtida Buddhist-ka ee Kadampa
Marti Gaar ah: Jeneraal Kelsang Lhadron, macallin degan Xarunta Meditation-ka Kadampa San Diego iyo wadaad Buddhist ah
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Juun 23, 2020
Jeneraal Kelsang Lhadron, oo ah macallin degan Xarunta Meditation-ka ee Kadampa San Diego iyo wadaad Buddhist ah, ayaa qeexaya feejignaanta iyo fikirka, khibradda firfircoon ee Buddha-ga lagu dhaqan gelinayo, iyo sida uu u ekaan karo ku celcelinta hawlaha maalinlaha ah.
Hoggaaminta Waqtiyada Walbahaarka iyo Isbeddelka
Marti Gaar ah: Mark J. Tager, MD, Maamulaha Guud, ChangeWell Ph.D.
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Juun 16, 2020
Waqtiyadan aan hore loo arag, hoggaamiyeyaashu waxay soo saari karaan waxa ugu fiican dadka ka dib isbeddelka. Dr. Mark Tager wuxuu bixin doonaa dulmar guud oo ku saabsan xirfadaha muhiimka ah ee dadka ka dhigaya kuwo caafimaad qaba, diiradda saaraya oo wax soo saar leh. Hadday tahay inaad tahay Maamulaha Guud, maamule ama kormeere, saameyn ku leh bulshada ama waalid hagaya carruurtaada, webinar-kani wuxuu kaa caawin doonaa inaad hesho xirfadaha aad dadaalkaaga uga dhigto mid wanaagsan oo waxtar leh.
Wadajir uga soo horjeedda nacaybka
Marti Gaar ah: Christopher Tenorio, Guddoomiyaha, Isbahaysiga Dembiyada Nacaybka Gobolka San Diego
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Juun 9, 2020
Hadda in ka badan sidii hore, waxaa loo baahan yahay in la isu yimaado oo la iska caabiyo nacaybka. Iyada oo loo marayo wadahadal, wacyigelin iyo waxbarasho waxaan ka hortagi karnaa nacaybka bulshadeenna. Martin Luther King Jr. wuxuu yiri, "Dadku way ku guuldareystaan inay is fahmaan sababtoo ah way is baqayaan; way is baqayaan sababtoo ah isma yaqaanaan; isma yaqaanaan sababtoo ah isma aysan xiriirin." Kani waa mabda'a hagaya ee Isbahaysiga Dembiyada Nacaybka Gobolka SD waxaanan kugu martiqaadeynaa inaad ku soo biirto wadahadalkeenna oo diiradda saaraya midnimada xilliyadan adag.
Marka lagu soo waco… Ka faa'iidayso fursadda
Marti Gaar ah: Trevor Hoffman, Hoolka Caanka ah ee MLB Pitcher
Waxaa daadihinaya Dr. Jonathon Collopy — Juun 2, 2020
Wadahadal lala yeeshay Hoolka Caanka ah ee aan ku leenahay, Trevor Hoffman oo ka tirsan San Diego Padres, oo sahaminaya inaad diyaar u tahay marka laguugu yeero, inaad ku ciyaarto heerkaaga ugu sarreeya. Sida Trevor u horumariyay jirkiisa, maskaxdiisa iyo ruuxiisa si uu u gaaro guul xirfadeed iyo mid shaqsiyeed. Joogitaanka waqtiga xaadirka ah, iyo maaraynta xaaladaha cadaadiska sare. Xirfadaha iyo awoodaha ka soo jeeda nolosha xirfadeed ee Trevor oo u tarjumaya nolosheenna maanta.
Cod Cad oo ku saabsan Caafimaadka Dhimirka: Ka-saarista iyo Ka-saarista Qarsoodiga Xanuunka Dhimirka
Marti Gaar ah: Suzette Southfox, agaasimaha waxbarashada, Isbahaysiga Qaranka ee Cudurrada Dhimirka
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 26, 2020
Wadahadalkeenna NAMI, wuxuu bixin doonaa waxbarasho ku saabsan cudurrada dhimirka iyadoo ujeedadu tahay in meesha laga saaro jahliga iyo ceebta dadka qaba cudurrada dhimirka, qoysaskooda iyo bulshadeenna. Aan wax ka baranno waxa naga diyaar ah ee waxbarashada iyo taageerada, iyo sidoo kale sida aan ugu doodi karno cilmi-baaris dheeraad ah iyo nidaam la hagaajiyay oo adeegyada caafimaadka dhimirka ah oo dalka oo dhan ah.
Awoodda Bogsiinta ee Xiriirka
<Martida Khaaska ah: Krysta Esquivel iyo Kristina Halmai
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 19, 2020
Ku soo biir khabiiradayada YMCA wadahadal ku saabsan sida xiriirka lala yeesho dadka kale uu u yareyn karo walbahaarka una kordhin karo xirfadaha la qabsiga wanaagsan. Krysta Esquivel, MSW, agaasimaha fulinta ee YMCA Youth and Family Services, iyo Kristina Halmai, LMFT, YMCA Clinical Innovation, waxay wadaagaan farsamooyin naga caawinaya inaan u shaqeyno si caafimaad leh, maskax ahaan iyo shucuur ahaanba.
Badbaadinta Walwalka: Farsamooyinka Gargaarka Degdegga ah ee Dareenka
Martida Gaarka ah: Leslie Fadem
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 12, 2020
Iyada oo isbeddel weyn, isbeddel iyo waxyaabo aan la garanayn ay ku jiraan nolosheenna, daaweeyaha cilminafsiga Leslie Fadem wuxuu naga caawiyaa inaan helno aragti iyo macluumaad si aan u horumarinno is-caawinta, iyo sidoo kale xirfado iyo qalab lagu taageero kuwa aan jecelnahay, qoyska iyo asxaabta.
Brain XP: Caafimaadka Maskaxda ee Dhalinyarada
Muqaal Dhawaan Soo Socda
Marti Gaar ah: Christine Frey — Abuuraha Mashruuca "Brain XP" iyo qoraaga "Brain XP: Nolosha Xanuunka Maskaxda, Aragtida Dhalinyarada Da'da Yar"
Waxaa dhexdhexaadinayay Dr. Jonathon Collopy — Maajo 5, 2020
Waxaan ku martiqaadeynaa waalidiinta iyo dhallinyarada inay nagala soo qaybgalaan wadahadal ku saabsan caafimaadka dhimirka ee dhallinyarada, iyadoo marti sharaf gaar ah la socota Christine Frey . Dooddu waxay bixin doontaa faham wanaagsan oo ku saabsan safarka caafimaadka dhimirka iyo waayo-aragnimada dhallinyarada. Waxaan sahamin doonnaa mowduucyo u dhexeeya cagajuglaynta iyo go'doominta bulshada ilaa aqoonsashada walwalka iyo niyad-jabka. Baro sida loo aqoonsado calaamadaha, sida loo caawiyo iyo siyaabaha aad ula hadasho dhallinyaradaada ku saabsan cudurka dhimirka. Booqo brainxp.org si aad u hesho ilo ku saabsan caafimaadka dhimirka ee dhallinyarada ama macluumaadka ku saabsan Christine Frey.
Sida Loo Muujiyo Hubanti La'aanta
Marti Gaar ah: Jessica Zemple - Tababaraha nolosha iyo aasaasaha Life Schucker
Waxaa dhexdhexaadinayay Jonathon Collopy — Abriil 28, 2020
Nagala soo qaybgal annagoo la hadlayna Jessica Zemple , tababaraha nolosha iyo aasaasaha Life Shucker, si aan u qirno waqtiyadan aan la hubin, saameynta ay nagu leedahay, iyo sida ugu wanaagsan ee loo "soo muuqan karo." Jessica waxay naga caawin doontaa inaan sahamino qalab wax ku ool ah si aan ula tacaalno hubanti la'aanta, u helno saldhig, u dareenno awood dheeraad ah iyo inaan ogaano luul ku qarsoon biyahan aan la aqoon. Booqo lifeshucker.com si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
Feejignaan 101
Marti Gaar ah: Peter Kirchmer — Agaasimaha barnaamijka mPEAK, Xarunta Dareenka, Dugsiga Caafimaadka ee UCSD
Waxaa dhexdhexaadinayay Jonathon Collopy — Abriil 23, 2020
Ku soo biir Pete Kirchmer, agaasimaha Barnaamijka mPEAK ee Xarunta UCSD ee Feejignaanta, annagoo sahaminayna dhaqamada la xaqiijiyay ee daryeelka nafta, yaraynta walbahaarka, iyo gaarista yoolalka shaqsiyeed iyo kuwa xirfadeed labadaba. Booqo mpeakcoaching.com si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
Daawaynta Dhirta: Sida Loogu Feejignaado Cuntada
Marti Gaar ah: Bailey Ruskus — Le Cordon Bleu oo tababaran cunto kariye iyo tababare nafaqo oo isku dhafan oo shahaado haysta
Waxaa dhexdhexaadinayay Jonathon Collopy — Abriil 21, 2020
Ku soo biir Bailey Ruskus, oo loo yaqaan "Chef Bai," iyadoo ka hadlaysa shanta shay ee ugu sarreeya ee aad ku samayn karto jikadaada si aad u taageerto habdhiska difaaca jirkaaga, si fudud u dhisto dhadhan, oo aad ula wareegto caafimaadkaaga iyada oo loo marayo doorashooyin cunto oo taxaddar leh. Booqo www.cheffai.kitchen si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
Ishaada Ku Hay Kubadda! Dhiirigelin Xilliyada Caqabadaha Leh
Marti Gaar ah: Dave Roberts — Maareeyaha Los Angeles Dodgers
Waxaa dhexdhexaadinayay Jonathon Collopy — Abriil 16, 2020
Maareynta Los Angeles Dodgers, oo ka mid ah kooxaha ciyaaraha ee xirfadlayaasha ah ee ugu caansan adduunka, waxay la timaadaa cadaadis badan. Dave Roberts wuxuu la wadaagayaa aragtidiisa ku saabsan sida si guul leh loogu dhexdhexaadin karo walbahaarka nolosha, loo aqoonsado waxa ugu muhiimsan loona helo dhiirigelin.
Adkeysiga Cilmi-nafsiga Inta lagu jiro Hubanti la'aanta
Marti Gaar ah: Sara Gilman — Psy.D, LMFT, aasaasaha Coherence Associates
Waxaa dhexdhexaadinayay Jonathon Collopy — Abriil 14, 2020
Adkeysiga nafsiga ah wuxuu naga caawiyaa inaan la qabsanno walbahaarka, taas oo hadda aad muhiim u ah. Sara Gilman waxay naga caawin doontaa inaan fahanno adkeysiga nafsiga ah iyo sida aan u xoojin karno. Baro qalab fudud oo aad maskaxdaada iyo jirkaaga ugu keeni karto dheelitirnaan si aad u maareyso walbahaarka maalinlaha ah.
Booqo coherenceassociates.com si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan adkeysiga nafsiga ah ama Sara Gilman.
Awoodda Dabeecadda Togan
Marti Gaar ah: Dr. Lee Rice — aasaasaha Machadka Daryeelka Nolosha
Waxaa dhexdhexaadinayay Jonathon Collopy — Abriil 9, 2020Muraayadda aan u isticmaalno inaan la kulanno nolosha waxay saameyn ku leedahay caafimaadkeena jireed, maskaxeed iyo shucuureed. Annagoo tababarayna maskaxdeenna si ay diiradda u saaraan wanaagga, waxaan si weyn u horumarin karnaa sida aan uga falcelinno nolosha. Baro inaad kor u qaaddo wanaaggaaga Dr. Lee Rice, aasaasaha Machadka Caafimaadka Nolosha. Booqo. mylwi.com Wixii macluumaad dheeraad ah.
Ruuxnimada Waqtiyada Caqabadaha leh
Marti Gaar ah: Eric Klein - aasaasaha Wisdom Heart
Waxaa dhexdhexaadinayay Jonathon Collopy — Abriil 7, 2020
Baro xirfadaha iyo dhaqamada la taaban karo ee Eric Klein, aasaasaha Wisdom Heart iyo qoraaga buugga "Awakening Corporate Soul: Four Paths to Unleash the Power of People at Work."
Madalkani waxay sahamin doontaa sida loo sii ahaado mid dhexe oo aan looga mashquulin shucuurta xooggan ee ka dhalata waqtiyada qalalaasaha. Booqo wisdomheart.com si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan feejignaanta ama Eric Klein.
Soo hel Hawlo Dheeraad ah oo ku jira YMCA-dayada Virtual
YMCA ee Degmada San Diego, badbaadada iyo fayoobaanta xubnahayaga, shaqaalaheenna, mutadawiciintayada iyo bulshada guud waxay had iyo jeer ahayd, oo had iyo jeer ahaan doontaa, mudnaanta koowaad.
Waxaan ka go'an tahay inaan ka caawinno qof walba oo bulshadeena ka mid ah inuu firfircoonaado oo uu firfircoonaado. Ka eeg YMCA-gayaga Virtual si aad u hesho ilo taageero qoys iyo bulsho oo waxtar leh, siminaaro wacyigelin ah oo ku saabsan caafimaadka dhimirka iyo fayoobaanta, hawlo carruureed oo xiiso leh, kooxo bulsho oo khadka tooska ah, bandhigyo toos ah oo kooxeed, iyo waxyaabo kaloo badan!
