Alam namin kung gaano kahalaga ang isang komunidad na sumusuporta sa mga hamon ng pagiging ina. Kaya naman nasasabik kaming dalhin sa inyo ang mga klase sa FIT4MOM. Ang lahat ng klase sa fitness sa FIT4MOM ay lumilikha ng isang kapaligiran upang matulungan ang mga ina na maging malakas sa katawan, isip, at espiritu, na ginagawa silang isang mainam na katuwang para sa Y!
Mga Alok ng Programa ng YMCA
Ang Stroller Strides ay isang praktikal at pang-total na ehersisyo para sa pagkondisyon ng katawan na idinisenyo para sa mga nanay na may maliliit na anak. Ang bawat ehersisyo ay binubuo ng strength training, cardio, at core restoration habang nagbibigay ng libangan para sa mga bata sa pamamagitan ng mga kanta, aktibidad, at kasiyahan! Aalis ka sa klase na may koneksyon, tagumpay, at enerhiya. Ang klaseng ito ay tungkol sa pangangalaga sa sarili sa isang suportado at nakapagpapatibay na kapaligiran.
Ang Body Boost ay ang perpektong ehersisyo para sa mental at pisikal na kalusugan ng isang ina, na pinagsasama ang cardio, lakas, core, at meditation. Ang resulta-based, high-intensity interval training (HIIT) class na ito ay dinisenyo upang hamunin, bigyang kapangyarihan, at magbigay ng enerhiya, na mag-iiwan sa iyong pakiramdam na presko at recharged para sa pagiging ina at lahat ng kaakibat nito.
Magrehistro Para sa Isang Programa
May mga klase sa Stroller Strides at Body Boost na inaalok sa Dan McKinney Family YMCA at Magdalena Ecke Family YMCA.
