WANAAGSANIDA BULSHADA IYO LAHAANSHAHA
Bisha Maajo waa Bisha Wacyigelinta Caafimaadka Dhimirka! Sannadkan Y, waxaan aaminsanahay in caafimaadka maskaxdu uu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah fayoobaanteenna guud iyo in qof kastaa uu heli karo agabka iyo taageerada uu u baahan yahay si uu u dareemo caafimaad iyo qanacsanaan.
Meel kasta oo aad ku sugan tahay safarkaaga caafimaadka dhimirka, halkan ayaad ka tirsan tahay. Hadday tahay inaad dhaqaajiso jirkaaga, inaad dhisto bulsho, ama aad hesho adeegyada caafimaadka dhimirka, Y ayaa halkan u jooga inuu kaa caawiyo inaad yeelato maalmo wanaagsan!
Links Quick
DHACDOOYINKA | ADEEGYADA | KHEYRAADKA | BLOGS | SOO DEJI
Isdhexgal kastaa waa muhiim: Beddelidda Caafimaadka Maskaxda iyada oo loo marayo Horumarinta Dhalinyarada ee Togan (PYD)
Bal qiyaas bulsho ay ilmo kastaa og yahay in qof uu aaminsan yahay.
Taasi waa aragtida ka dambeysa Horumarinta Dhalinyarada ee Togan (PYD).
Hadda, carruur iyo dhallinyaro badan ayaa ku dhex wareegaya walbahaarka iyo caqabadaha shucuureed. Waxa isbeddelaya waa in la helo dad waaweyn oo la aamini karo, waayo-aragnimo wanaagsan, iyo meelo ay ku dareemaan ammaan inay naftooda yihiin.
Waqtiga Y, waxaan si ula kac ah u dhisaynaa waqtiyo badan oo ka mid ah barnaamijyadayada - abuurista jawi ay dhallinyaradu dareemi karaan isku xirnaan, kalsooni ku dhisi karaan, oo ay ku kori karaan.
Daawo muuqaalkan si aad u aragto sida Horumarinta Dhallinyarada ee Togan ay u qaabaysan tahay iyo sababta ay muhiim ugu tahay dhallinyarada iyo qoysaska.
FADLANADA GAARKA AH
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan bishaan soo bandhigno dhacdooyin iyo hawlo kala duwan oo kor u qaada fayoobaanta iyo ka mid ahaanshaha qof walba.
KOOXAHA WADAHADALADA BULSHADA IYO XIRIIRKA
YMCA QOYSKA COPLEY-PRICE
Bishan nagu soo biir wadahadal iyo kooxo xiriir la leh safarka waalidnimada iyo daryeelka carruurta yaryar. Kani waa meel soo dhaweyn leh oo waalidiinta, daryeelayaasha, shaqaalaha, iyo xubnaha bulshadu ay isugu imaan karaan si ay u wadaagaan waayo-aragnimadooda, u dhisaan xiriirro, una xoojiyaan fayoobaantooda guud iyo adkeysigooda. Fiiri xaashida wararka
Faahfaahinta Dhacdooyinka:
- Date: Isniinta, May 18
- Time: 5: 30pm - 7: 30pm
- Location: Qoyska Copley-Price YMCA
- Topic: Is-daryeelka iyada oo loo marayo Wadahadallo Macno leh
*Casho bilaash ah iyo daryeel carruureed ayaa la bixin doonaa
Su'aalo? La xiriir Christie Yorty cinwaanka cyorty@ymcasd.org.
Maalmo wanaagsan oo dheeraad ah: Guddiga Caafimaadka Dhimirka Dhalinyarada
YMCA QOYSKA COPLEY-PRICE
Ma qabtaa su'aalo ku saabsan caafimaadka dhimirka ama daaweynta? Dhacdadani waxay siisaa fursad furan oo daacad ah dhallinyarada si ay isugu yimaadaan oo ay u yeeshaan wadahadallo dhab ah oo ku saabsan caafimaadka dhimirka. Baro sida daaweyntu dhab ahaantii tahay , sida loo yimaado saaxiib, oo sahamin sida waddo loo maro shaqooyinka caafimaadka dhimirka u ekaan karto. Fiiri xaashida wararka
Faahfaahinta Dhacdooyinka:
- Taariikh: Sabti, Maajo 30
- Waqtiga: 10:00 subaxnimo - 12:00 subaxnimo (Albaabada waxay furan yihiin 10:00 subaxnimo | Guddigu wuxuu bilaabmayaa 10:30)
- Location: Qoyska Copley-Price YMCA
Quraac fudud iyo cunto fudud ayaa la bixiyaa!
SIDA AY U TAAGEERTO CAAFIMAADKA DHIMIRKA IYO WANAAGGA
Bishan Wacyigelinta Caafimaadka Dhimirka, waxaan iftiiminaynaa siyaabo badan oo aan u taageerno fayoobaanta maskaxda da' kasta, marxalad kasta, iyo asal kasta. Hadday tahay inaad raadinayso daaweyn, dhaqdhaqaaq jireed, helitaanka agabyo muhiim ah, ama siyaabo aad ku taageeri karto goobtaada shaqada ama qoyskaaga, Y ayaa halkan u jooga inuu kula socdo.
Adeegyada Caafimaadka Dhimirka iyo Dhaqanka
La socodka caqabadaha caafimaadka dhimirka waxay u ekaan kartaa mid culus, laakiin uma baahnid inaad keligaa sameyso. Adeegyada Dhalinyarada iyo Qoyska ee YMCA, waxaan bixinaa daryeel naxariis leh oo ku saabsan dhaawacyada, oo loogu talagalay carruurta, dhallinyarada, dadka waaweyn, iyo qoysaska.
Kooxdayada dhakhaatiirta shatiga haysta iyo kuwa hore u haysta shatiga waxay taageeraan dadka la kulma walbahaarka, walwalka, niyad-jabka, dhaawaca, murugada, iyo waxyaabo kaloo badan iyada oo loo marayo:
- Daaweyn shaqsi, qoys, iyo kooxeed
- La-tashiyada carruurnimada hore iyo taageerada waalidka
- Wax ka qabashada xaaladaha degdegga ah iyo daryeelka degdegga ah
- Adeegyo gaar ah oo loogu talagalay dhalinyarada la korsanayo iyo dhalinyarada la kulma xasillooni darrada guryaha
- Tababarrada goobta shaqada si kor loogu qaado caafimaadka dhimirka iyo fayoobaanta
Khadka Diirimaadka Caafimaadka Dhimirka ee YMCA
Ma u baahan tahay qof aad la hadasho? Khadka Warm Health Mental Health ee YMCA YFS waa adeeg taleefan oo bilaash ah, qarsoodi ah, oo aan dhibaato lahayn oo loogu talagalay shakhsiyaadka iyo daryeelayaasha Degmada San Diego. Hadday tahay inaad la socoto walbahaarka, raadinayso hagitaan ku saabsan waalidnimada, ama aad sahaminayso taageerada caafimaadka dhimirka, shaqaale tababaran ayaa halkan u jooga inay dhegaystaan, ka wada hadlaan, oo ay kula xiriiraan agab ku habboon baahiyahaaga.
Wac 1-866-937-9276, booqo ymcasd.org/warmline ama la wadaag xaashidan saaxiib!
Wax badan ka baro adeegyadayada iyo sida aan kuu taageeri karno.
Jimicsiga Jirka
Dhaqdhaqaaqu waa daawo. Jimicsiga joogtada ah waxaa la xaqiijiyay inuu yareeyo walbahaarka, kor u qaado niyadda, iyo inuu hagaajiyo hurdada. Hadday tahay inaad jimicsi sameyneyso, dabaasha, ama aad ku biireyso fasalka jimicsiga kooxeed, xarumaha YMCA-da waxay bixiyaan siyaabo lagu daryeelo jirka iyo maskaxda labadaba.
Horumarka Dhalinyarada ee Togan
Waayo-aragnimada carruurnimadu waxay qaabeeyaan fayoobaanta nolosha oo dhan. Taasi waa sababta barnaamijyadeenna dhallinyarada, sida barnaamijyada dugsiga ka dib iyo xeryaha xagaaga, ay diiradda u saaraan Horumarinta Dhallinyarada ee Togan , abuurista jawi ammaan ah oo kobcin leh halkaas oo carruurta iyo dhallinyaradu ay ku dhisi karaan xiriirro, ku dhaqmi karaan xirfadaha nolosha, oo ay ku kori karaan kalsooni.
Kheyraadka Muhiimka ah ee DADKA WEYN EE YARYAR IYO QOYSASKA
Fayoobida maskaxdu waxay si qoto dheer ugu xiran tahay helitaanka baahiyaha aasaasiga ah sida guryaha, daryeelka carruurta, cuntada nafaqada leh, iyo xasilloonida dhaqaale. Iyada oo loo marayo barnaamijyadeenna iyo iskaashigayaga, waxaan qoysaska ku xireynaa kheyraadkan muhiimka ah si ay u dareemaan ammaan iyo taageero dheeraad ah.
KHAYRAADKA FIKIRKA
Fiiri barnaamijkayaga Y Be Well Podcast , halkaas oo aad ka maqli doonto wadahadallo ku salaysan feejignaan loogu talagalay in lagu bixiyo hagitaan ku saabsan sida loo noolaado nolol firfircoon oo dhammaystiran oo la xiriirta waqtigeenna.
Meel kasta oo aad ku sugan tahay safarkaaga caafimaadka dhimirka, Y ayaa halkan kuugu diyaar ah - iyadoo la adeegsanayo agab, xiriiro, iyo taageero aad ku tiirsanaan karto.
Kheyraadka Caafimaadka Dhimirka ee 24/7 ee Bilaashka ah ee Bulshada
Kooxda Ka Jawaabista Dhibaatooyinka ee Moobilka ee Degmada San Diego: Wac 1-888-724-7240 si aad u hesho taageero degdeg ah oo shakhsi ah qof kasta, meel kasta oo ay ka jirto xaalad caafimaad maskaxeed, daroogo, ama khamri. MCRT waxay u dirtaa khabiiro caafimaadka dhaqanka wicitaanada degdegga ah halkii ay ka ahaan lahayd fulinta sharciga, marka ay habboon tahay, iyadoo kooxo ay ka kooban yihiin dhakhaatiir, maareeyayaasha kiisaska, iyo khabiiro taageero asaageed ah.
Khadka Dhibaatooyinka ee Isbahaysiga California ee Dhalinyarada: Wac 1-800-843-5200 ama gal wadahadalka khadka tooska ah si aad ula xiriirto la-taliye masiibo oo naxariis badan kaasoo kaa caawin kara inaad maareyso arrimo kala duwan oo ay ku jiraan ismiidaaminta, hoy la'aanta, weerarka, cagajuglaynta, cararka, iyo waxyaabo kaloo badan.
Baaritaanka MHA: Baaritaanka khadka tooska ah waa mid ka mid ah siyaabaha ugu dhaqsaha badan uguna fudud ee lagu ogaan karo haddii aad la kulanto calaamadaha xaaladda caafimaadka dhimirka.
Khadka 988 ee Isdilka iyo Dhibaatada: Khadka 988 wuxuu bixiyaa taageero bilaash ah, oo qarsoodi ah 24/7 dadka dhibaataysan - uma baahnid inaad isdisho si aad ula xiriirto. Wac 1-800-273-8255 si aad ula xiriirto la-taliyaha xaaladaha degdegga ah. La-taliyayaasha xaaladaha degdegga ah ee ku hadla Isbaanishka ayaa laga heli karaa 1-888-628-9454.
988 Khadka Qoraalka: Markaad fariin u dirto 988 , waxaad buuxin doontaa sahan gaaban oo aad la-taliyaha xaaladaha degdegga ah wax yar uga sheegi doonto xaaladdaada. Waxaa lagugu xiri doonaa la-taliye xaalad degdeg ah oo tababaran oo ku sugan xarun xaalad degdeg ah kaasoo ka jawaabi doona qoraalka, ku siin doona taageero, isla markaana la wadaagi doona agabyada haddii loo baahdo.
Mashruuca Trevor Trevor Lifeline ee Dhalinyarada LGBTQ+: Trevor Lifeline waxay leedahay la-taliyayaal tababaran oo fahma caqabadaha ay la kulmaan dhalinyarada LGBTQ waxayna bixiyaan taageero bilaash ah oo qarsoodi ah 24/7. Wac 1-866-488-7386 ama qoraal u dir START lambarka 678-678.
Taxanaha Blog-ka
Waa kuwan baloogyada ay qoreen kooxdayada caafimaadka dhimirka iyo dhaqanka ee YMCA.
Soo dejiso Tan
Horusocod: Hawlaha lagu kobcinayo adkeysiga : Waxaan joornaalkan u samaynay hab gaar ah oo aad ku fikirto, ku qorto, oo aad ku sawirto fikradahaaga iyo dareenkaaga.
Kaydinta Saamaynta Waayo-aragnimada Carruurnimada ee Xun : Kani waa hage ku saabsan Arrimaha Ilaalinta: Adkeysiga Waalidka, Xiriirka Bulshada, Aqoonta Waalidnimada & Kobaca Carruurta, Taageero La taaban karo oo ku saabsan Waqtiyada Baahida, iyo Kartida Bulshada & Dareenka Carruurta.
Sida Loogu Badbaadiyo Naftaada : NAXARIIS. WACYIGELIN. AQBALID. XAQIIJIN. Awoodsiin. Ku dabaqidda sifooyinkan nafteena waxay kaa caawin kartaa inaad naftaada kula xiriirto si daryeel iyo kobcin leh.
DAABAC TAN: Sida Loo Koriyo Hagaha Milicsiga Saaxiibtinimada Cusub : Hagahani wuxuu kaa caawin doonaa inaad dhisto wacyigaaga wuxuuna kuu diyaarin doonaa inaad bilowdo dhisidda goobo saaxiibtinimo oo caafimaad qaba.
Ka mid noqo xalka
sii
Y waxay leedahay daraasiin barnaamijyo ah oo diiradda saaraya hagaajinta caafimaadka dhimirka bulshadeena iyo fayoobaanta guud. Haddii tani ay tahay arrin aad danaynayso, fadlan ka fiirso inaad ku deeqdo ujeedada. Hadyado cabbir kasta leh waa la soo dhaweynayaa waana la qaddarinayaa. Maanta bixi!
Partner
Waxaan si firfircoon u raadineynaa inaan iskaashi la sameyno shirkadaha, hay'adaha samafalka, iyo samafalayaasha bulshada si aan u taageerno barnaamijyada dhameystiran ee loogu talagalay in lagu hormariyo fayoobaanta ruuxa, maskaxda, iyo jirka. Halkan kala xiriir!
