T. CLAUDE IYO GLADYS B. RYAN QOYS YMCA
- (619) 226-8888
- [8:00am-3:00pm][5:30am-9:00pm][5:30am-9:00pm][5:30am-9:00pm][5:30am-9:00pm][5:30am-9:00pm][7:00am-5:00pm]
- 4390 Valeta Street San Diego, CA 92107
KU SOO BIIR MAANTA SI AAD U HESHO 50% QIIMO DHIMIS AH KHARASHKA KU BIIRKA
Wax badan ayaa sugaya. Maanta ku soo biir.
DHACDOOYINKA LA SOO BANDHIGAY EE KU WAREEGA Y
50% QIIMO DHIMIS AH OO KU BIIR AH + CASRIYE BILAASH AH!
Ku qor "Ku biir Y" liiskaaga wax-qabadka! Y, waxaad ka heli doontaa wax kasta oo adiga iyo qoyskaaguba aad jeceshahay inaad samaysaan - dhammaantood hal meel oo soo dhaweyn leh! Heshiiska xubinnimada dayrta ee aan hadda ku jirno ayaa socda. Ma jiro waqti ka wanaagsan oo aad ku biirto Y!
Ku naso Y
Todobaadkan ku dhufo kuleylka Y! Waxaad ka heli doontaa barkado qabow iyo meelo qaboojiye leh oo aad ku jimicsan karto ama aad ku nasan karto! Ma tihid xubin weli? Ka faa'iidayso heshiiska xubinnimada, hadda socda!
Dhammaadka Todobaadka Caafimaadka Haweenka
Dhammaadka Todobaadka Fayo-qabka Haweenka ee sanadlaha ah waa Sebtembar 11-13, 2026 Xerada Marston ee Julian. Ku raaxayso fursaddan ugu fiican ee aad isugu imaan karto oo aad ugu dabaal degi karto awoodda is-daryeelka iyo fayoobaanta haweenka.
NAADIYADA TACABURKA
Naadiyada Tacaburka ee Y waa wax ka badan fasaxyada usbuuca dhammaadka ah—waa fursado ay qoysasku ku dhisaan xiriir adag iyo xusuus nololeed oo dheer. Waalidiinta iyo carruurtooda da'doodu u dhaxayso 5–17 waxay ku raaxaystaan tacaburka bannaanka oo leh xiriir macno leh. Maanta ku biir naadi!
FIICAN NOQO PODCAST
Qaybteennii ugu dambeysay ee barnaamijka Y Be Well, martigeliyaha Dr. Jonathon Collopy ayaa la fadhiya Neal Tricarico si ay uga wada hadlaan nolosha iyo dhaxalka wiilkiisa Anthony iyo caqabadaha qarsoon ee caafimaadka dhimirka ee ay wajahayaan dhallinyaro badan oo neerfaha kala duwan qaba.
KU CASUUMEE ASXAABTAADA Y!
Xubnaha: La wadaag saaxiibkaa Y-gaaga! Cusub: Mar kasta oo aad saaxiib ku martiqaaddo inuu ku soo biiro, LABADAADA waxaad heli kartaan bil bilaash ah! Dhisidda caadooyinka caafimaadka qaba way fududahay oo way ka xiiso badan tahay saaxiibkaa!
HEL APP-KA YMCA OO KASBADO ABAALMARIN
Fiiri cusbooneysiinta cusub ee abka YMCA-ga. Waa kaarkaaga xubinnimada dhijitaalka ah, wuxuuna kaa caawinayaa inaad ogaato saacadaha, jadwalka iyo waxyaabo kaloo badan. Kasbo calaamado oo ku biir caqabadaha!
Barnaamijyo muuqaal ah
FASALADA JIRDHISKA KOOXDA
Yoga, BODYPUMP, Biyo ku habboon, Feejignaan Feejignaan leh, Baaskiil wadista iyo waxyaabo kaloo badan — dhammaantood waa bilaash marka xubinnimada la qaato!
XERADA MAALINTA
Isku diiwaangeli hadda xeryaha fasaxa dugsiga. Marka dugsigu bannaan yahay, madadaalo ayaa ka dhacaysa Y!
DUGSIGA HORE
TABABAR SHAQSI AHAANEED
TABABAR KOOX
Ilaalada Carruurta
KA BADBAADADA KANSARKA
XAFLAD DHALASHO
Kooxda Xiriirka Ragga
Kooxda Dabaasha
DADKA WAAWEYN EE FIRFIRCOON (55+)
Wax ka ogow hawlaha cusub iyo barnaamijyada, wararka xarunta, dhacdooyinka gaarka ah iyo waxyaabo kaloo badan oo ku saabsan Y-gaaga.
WAXAAD KA TAHAY Y
T. Claude iyo Gladys B. Ryan Family YMCA waa meesha aad ka tirsan tahay oo aad noqon karto tan ugu fiican, iyadoo leh dad saaxiibtinimo leh, meelo nadiif ah, taageero buuxda. Dhis caadooyin caafimaad qaba, isku day wax cusub ama dib ugu noqo jadwalkaaga caadiga ah. Shaqaalaheenna daryeelka leh ayaa halkan u jooga inay ku hagaan tallaabo kasta oo jidka ah.
Xarunteena
T. Claude iyo Gladys B. Ryan Family YMCA waxay leedahay xarun jimicsi oo ballaaran, barkad bannaanka ah, dugsi barbaarin, garoon ciyaareed, beero iyo waxyaabo kaloo badan.
BULSHADA
Barkad dabaasha oo dibadda ah oo loogu talagalay dabaasha wareega, casharrada iyo jimicsiga biyaha iyo barkad daaweyn oo 24-qaad ah.
XARUNTA JIRDHISKA
Xaruntayada fayoobida ee casriga ah waxay leedahay miisaanno aan wadnaha iyo qalabka xoogga lahayn iyo istuudiyaha jimicsiga kooxda.
Ilaalada Carruurta
Inta aad jimicsi sameyneyso ama aad ku nasaneyso Y, carruurta da'doodu u dhaxayso 6 toddobaad ilaa 9 sano waxay ku ciyaari karaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee tababaran. Adeegga Child Watch waxaa heli kara kuwa leh qorshayaasha xubinnimada qoyska ee Community Plus.
DUGSIGA HORE
Dugsiga xanaanada carruurta ee shatiga haysta ee Ryan Family YMCA wuxuu taageeraa koritaanka iyo guusha carruurta ee garaad ahaan, jir ahaan, shucuur ahaan iyo bulsho ahaanba jawi ciyaareed ku salaysan. Carruurtu waxay bartaan xirfadaha bulshada, xirfadaha diyaargarowga xanaanada carruurta waxayna ku lug yeeshaan dhaqdhaqaaqyada jirka.
GAROONKA CARRUURTA EE RADY
QOLALKA AQALKA
Qolalkayaga armaajooyinka ee nadiifka ah oo ballaaran waxay bixiyaan meel raaxo leh oo lagu diyaargaroobo, lagu nasto oo lagu nasto — si aad diiradda u saarto inaad dareento sida ugu fiican ka hor iyo ka dib booqasho kasta.
ISTUUDIYAHA JIRDHISKA KOOXDA
Xubnuhu waxay ku raaxaystaan helitaanka fasallo jimicsi kooxeed oo aan xadidnayn oo ku yaal istuudiyahayaga, xarunta jimicsiga iyo barkadda dabaasha.
SAACADAHA GURI + JADWALKA
Isniinta - Jimce
5:30 subaxnimo–9:00 galabnimo
Saturday
7:00 subaxnimo–5:00 galabnimo
Sunday
8: 00am - 3: 00pm
BARKADDA & SAACADAHA GAARKA AH
Saacadaha barkadaha
Sunday
8:00 subaxnimo - 2:45 duhurnimo
Isniin-Jimce
5:30 subaxnimo - 7:45 duhurnimo
Saturday
7:00 subaxnimo - 4:45 duhurnimo
Saacado Dheeraad ah
LA KULAN JONATHON COLPOY
AGAASIMAHA FULINTA EE RYAN FAMILY YMCA
Dad asal ahaan, waayo-aragnimo iyo duruufo kala duwan leh ayaa isugu yimaada Ryan Family YMCA. Waxa kala soocaya waa wax aad uga yar waxa isku xira.
Goobaha waxbarashada, dugsiyada, iyo waayo-aragnimada la wadaago sida tababarka, iskaa wax u qabso, iyo barnaamijyada qoyska, xiriirku wuxuu isu beddelaa bulsho waarta. Jiilal badan, ka qaybgalayaashu waxay noqdeen shaqaale, hoggaamiyeyaal iyo maamulayaal, iyagoo sii wada wareeg aan waqti lahayn oo ku salaysan xiriir.
Ryan Family YMCA, ballanqaadkaasi wuu waaraa — sababtoo ah halkan, had iyo jeer waad joogtaa guriga.
WAXAAN SHAQAYSANAYNAA DAD WEYN
T. Claude iyo Gladys B. Ryan Qoyska YMCA
Dhammaan Sheekooyinka Y
Dhalinyarada & Dowladda ee YMCA
Todobaadka Soo Dhawaynta 2026
Jimicsiyaasha YMCA ee Horyaalnimada Qaranka
Koorsooyin Bilaash ah oo Badbaado ah oo Elektaroonik ah
