Ku soo dhawoow Xerada Maalinta ee
YMCA ee Degmada San Diego
Xeryaha Maalinta ee YMCA waxay siiyaan qofka aad xerada ku jirto waayo-aragnimo socon doonta cimrigiisa oo dhan. Dadka xerada ku jira waxay awoodaan inay sahamiyaan hal-abuurka, shaqada kooxeed iyo hoggaaminta barnaamijyo badan oo xiiso leh oo horseedaya nolol caafimaad leh oo cimri dheer. Xerada maalinlaha ah waxay dhistaa isku kalsooni, isku kalsooni waxayna horumarisaa qiyamka dabeecadda wanaagsan, dhammaantoodna waxay leeyihiin madadaalo badan oo ay sameystaan saaxiibo cusub!
Waalidiintu waa lammaane kasta oo Y ah oo ka dhigaya xerada maalinta mid khibrad horumarineed oo heer sare ah u leh carruurtooda. Si ay xeryaheena uga faa'iidaystaan kaamka maalinlaha ah, waxaan u baahanahay caawimaadaada. Annagoo og in aysan jirin laba xeryood oo isku mid ah, waxaan kaa codsaneynaa inaad naga caawiso inaan baranno xeradaada. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad nala wadaagto fikradahaaga, fikradahaaga iyo walaac kasta oo naga caawin kara inaan abuurno jawi ku habboon xeradaada.
Maanta, xerada Y-da maalinle ah ayaa aad muhiim uga ah sidii hore. Iyadoo la kordhinayo xoogga saarista badbaadada xerada, qiimaha shaqsiyeed iyo xirfadaha bulshada, waxaan rabnaa waxa ugu fiican ilmahaaga. Dugsiga Y-da, waxaan ka go'an nahay horumarinta iyo fayoobaanta xeradaada.
Wixii macluumaad ah ee ku saabsan hab-maamuusyadayada Caafimaadka iyo Badbaadada, halkan guji.
Table of Contents
Waxaa aqoonsaday Ururka Xeryaha Mareykanka
Dhammaan xeryaha aan maalin walba ka shaqeyno waxaa ansixiyey Ururka Xeryaha Mareykanka. Waxaan buuxinnaa ama dhaafnaa heerarka ugu sarreeya ee adeegyada xeryaha oo ay ku jiraan caafimaadka, badbaadada, shaqaalaha, gaadiidka iyo xarumaha. Wixii macluumaad dheeraad ah ee ku saabsan heerarka ACA fadlan booqo acacamps.org.
Yoolalka iyo Natiijooyinka
Waxaan aaminsanahay in qof kasta oo xerada ku jira uu yahay qof gaar ah oo leh heerkiisa horumarineed. Hadafkayagu waa inaan dadka xerada ku jira u soo bandhigno waayo-aragnimo wanaagsan intii suurtagal ah. Waxaan rajeyneynaa in khibradaha aan bixinno ay kobcin doonaan hal-abuurka iyo shakhsiyadda qof kasta oo xerada ku jira, waxayna dhiirigelin doonaan wacyigelinta naftooda iyo kuwa kale.
YMCA ee Degmada San Diego waxay dejisay yoolalka soo socda ee dhammaan xerooyinka:
- In uu shaqsi ahaan u koro oo uu helo dareen weyn oo ku saabsan qiimahiisa.
- In lagu dhiirigeliyo inaad ku noolaato afarta qiyam ee dabeecadda YMCA: daryeel, daacadnimo, ixtiraam iyo mas'uuliyad.
- Si aad u hesho xiriir shaqsiyeed oo wanaagsan.
- Si aad u barato sida loo qadariyo kala duwanaanshaha.
- Si aad u noqoto hoggaamiyeyaal wanaagsan.
- Si aad u madadaasho!
Ku Saabsan Shaqaalaheenna
Waxaan tusaale u soo qaadannaa qiyamka horumarinta dabeecadda YMCA ee daryeelka, daacadnimada, ixtiraamka iyo mas'uuliyadda. Waxaan barnaamij u sameynaa saaxiibtinimada, guusha iyo ka mid noqoshada dhaqdhaqaaq kasta oo xerada ka dhaca. Tan ugu muhiimsan, waxaan ka kooban nahay dad jecel la shaqaynta carruurta. Waxaan nahay dad hal-abuur leh oo leh qalbiyo wanaagsan oo nacasnimo ku filan inay ku qaadaan "Heesta Y" sambabadayada ugu sarreysa!
Waxaan haysanaa shahaadooyin Gargaar Degdeg ah/CPR ah waxaana nalooga baahan yahay inaan ka qayb galno saddex maalmood oo tababar ah ka hor maalinta ugu horreysa ee Xerada Xagaaga. Hoggaamiyeyaashayada Cutubyadu waxay ka qayb galaan qiyaastii 8-10 saacadood oo tababar dheeraad ah.
Saamiga
Waxaan ku shaqeynaa saamiga soo socda, kaas oo ay ku taliyaan Ururka Xeryaha Mareykanka.
- Da'da ilaa 5 sano - Saamiga 1 shaqaale ah ilaa 6 carruur ah
- Da'da 6 ilaa 8 sano - Saamiga 1 shaqaale ah ilaa 8 carruur ah
- Da'da 9 ilaa 14 sano - Saamiga 1 shaqaale ah ilaa 10 carruur ah
- Da'da 15 ilaa 18 sano - Saamiga 1 shaqaale ah ilaa 12 dhalinyaro ah
Shaqaalaha Y iyo Daryeelka Carruurta
Siyaasadda YMCA ee Mareykanka waxay sheegaysaa in shaqaalaheenna (inta ay ka shaqeeyaan YMCA) aan loo oggolayn inay carruurta u daryeelaan ama ay la falgalaan dadka xerada ka shaqeeya ee ka baxsan barnaamijyadeenna. Fadlan naga caawi ilaalinta siyaasaddan.
Soo dejinta iyo soo qaadashada
Ogolaanshaha Soo Qaadista Xerada Xerada
Waalidiinta, mas'uuliyiinta iyo/ama daryeelayaasha da'doodu ka weyn tahay 18 sano oo keliya ayaa loo oggol yahay inay saxiixaan qof xerada soo galaya oo ka baxaya barnaamijyadeenna xerada. Haddii aad u baahan tahay inaad qof ku darto liiskaaga soo qaadista ee la oggol yahay, fadlan hubi in tan lala diiwaangeliyey shaqaalaha xerada. Dhammaan dadka waaweyn ee soo qaadanaya qof xerada soo galaya waxaa laga rabaa inay soo bandhigaan aqoonsi sawir leh oo ay dawladdu soo saartay.
Habraacyada Soo-gelidda iyo Ka-bixidda
Si loo hubiyo hab wax ku ool ah oo lagu dejinayo ardayda, fadlan hubi inaad raacdo dhammaan tilmaamaha la soo dhigay ee ku saabsan soo dejinta. Saxeex ka yimid waalid, mas'uul ama qof weyn oo sharciyeysan ayaa looga baahan yahay xaashidayada maalinlaha ah ee soo gelista si ilmahaagu uga qaybqaato hawlaha xerada.
Imaanshaha Daahitaanka
Haddii aad soo daahdo, qorshee dib u dhac inta u dhaxaysa imaatinka iyo in shaqaalaha xeradaada ay hubiyaan oo ay u raacaan xeradooda.
Soo qaadashada goor dambe
Carruurta aan la soo qaadin dhammaadka maalinta xerada waxaa kormeeri doona shaqaalaheenna. Lacag dhan $1 daqiiqaddii ayaa laga qaadi doonaa marka xeradaadu dhammaato. Tusaale ahaan, haddii xerada ay dhammaato 4:30 galabnimo, iyo haddii ilmo la soo qaado 4:55 galabnimo, waxaa laga qaadi doonaa $25. Isku day kasta oo lagu doonayo in lala xiriiro waalidiinta ama soo qaadis sharciyeysan oo liis gareysan. Haddii marka la gaaro 6:30 galabnimo dhammaan xiriirada aan la heli karin, oo aan ilmaha la soo qaadin, Adeegyada Ilaalinta Carruurta ayaa lala xiriiri doonaa. Lacag dib u dhac ah ayaa la qiimeyn doonaa laga bilaabo 4:30 galabnimo sida ku cad saacaddayada.
Foomamka Muhiimka ah ee Loo Baahan Yahay Kahor Xerada
Iyadoo qayb ka ah habraacyadayada cusub ee badbaadada, dhammaan dadka xerada ku jira waa inay online ku buuxiyaan foomka cafinta cusub iyo foomka caafimaadka KAHOR inta aysan ka qayb gelin xerada Y. Waxaan kuu fududeynay inaad guriga ku cusboonaysiiso. Raac tallaabooyinka soo socda si aad u cusbooneysiiso foomamka:
- Gali adiga Akoonkayga YHaddii aadan hubin eraygaaga sirta ah ee akoonkaaga ama aadan hore u soo gelin, soo cesho eraygaaga sirta ah emaylka aad na siisay (at ymcasd.org/recover).
- Raadi Sharciga & Caafimaadka tab.
- Soo hel qofka xerada ku jira ee qoyskaaga, dhagsii cusbooneysiinta si aad u hesho ka dhaafitaanka, oo buuxi macluumaadka la codsaday.
- Fadlan calaamadee sanduuqa sii deynta sawirka, taas oo noo ogolaanaysa inaan sawirrada xerada ku dhejino goobaha internetka.
- Haddii foomka caafimaad ee qofka xerada ku jira uu u baahan yahay in la buuxiyo ama dib loo eego, dhagsii update foomka caafimaadka.
- Buuxi foomka caafimaadka sida ugu macquulsan. Haddii lagu tilmaamo inta hawshu socoto, soo dejiso oo buuxi mid ka mid ah foomamkan dheeraadka ah:
- Waa intaas! Ku celi kuwa kale ee xerada ku jira.
Waxa la Isu Diyaarinayo
Dharka
Dadka xerada ku jira waxaa laga rabaa inay xirtaan kabo iyo sharaabaadyo maalin kasta xiran. Alaabta guriga lagu haysto waa mas'uuliyadda qofka xerada ku jira. Boorsada dhabarka ayaa waxtar u leh in alaabta qofka xerada ku jira lagu hayo meel ammaan ah. Fadlan si cad u calaamadee alaabta qofka xerada ku jira magaciisa/magaceeda.
Waxaan ku dhiirigelinaynaa dadka kaamka ku jira ee ka qayb qaadanaya hawlaha biyaha inay xidhaan kabaha rogrogmada si ay u fududaato oo raaxo u yeeshaan waqtiyadaas.
Cimilada San Diego, inkastoo xilligu diiran yahay, haddana subaxdii iyo fiidkii way qabow badan tahay. Fadlan xidho dharka diiran si aad u xidhato dadka xerada ku jira waqtiyadaas.
Inta badan hawlaha xerada waxay ka dhacaan bannaanka. Waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad ilmahaaga u dirto dhar duug ah si uu si xor ah uga qayb qaato hawlaha, sida fuulitaanka, rinjiyeynta, iwm.
Qadada iyo Cunto Fudud
Xeryaha waa inay cunaan quraac nafaqo leh ka hor inta aan loo dirin xerada oo ay maalin kasta keenaan qado caafimaad leh oo aan waxyeellayn karin. Waan ka xunnahay, laakiin ma siinno cunto ama cunto fudud xerooyinka. Fadlan ogow, ma lihin awood aan ku kululeyno ama ku qaboojin karno cuntada qadada.
Talooyin iyo Tabaha loogu talagalay Xagaaga ugu Fiican Abid
- Maskax furan yeelo, diyaar u noqo inaad ka qaybgasho oo saaxiib la noqo shaqaalaha iyo dadka kale ee xerada ku jira!
- U fiirso afar qiyam oo muhiim ah oo Y ah:
- Daryeelka
- daacadnimo
- Ixtiraam
- Mas'uuliyadda
- Ku raaxayso ruuxda! Waxaa jira mawduuc xiiso leh oo cusub oo xero ah toddobaad kasta, markaa ku raaxayso ruuxda xerada oo labbiso JIMCE KASTA!
- Kaalay xerada adigoo diyaar u ah inaad qayliso, heesto oo aad madadaasho badan yeelato MAALIN WALBA!
- Maadaama ay badan tahay dhaqdhaqaaqa jirka iyo socodka, kabaha teniska ee cidhib xiran ayaa lagu taliyaa. Kabaha teniska waa fiican yihiin marka ay ku dabaalanayaan laamaha barkadaha leh.
Waxa la keeno xerada
Waxaan ku siin doonnaa jawiga waayo-aragnimo aad u wanaagsan oo xerada ah waxaanan kaa codsan doonnaa inaad u dirto qofka xerada ku jira oo wata waxyaabaha hoose. Waalidiintu waa inay marsadaan kareemka qorraxda kahor inta aysan xerada imaan subaxdii, maadaama shaqaaluhu aysan mar dambe awoodi doonin inay kareemka qorraxda mariyaan dadka xerada ku jira marka ay codsadaan. Qorrax-ilaaliye dheeraad ah ayaa la heli doonaa maalinta oo dhan, laakiin kuwa xerada ku jira waxay u baahan doonaan inay marsadaan kareemkooda qorraxda ee iyaga u gaarka ah.
- Laba cunto fudud iyo qado
- Muraayad casri ah
- Koofiyadaha iyo muraayadaha qorraxda
- Kabaha lugaha xiran
- Funaanad ama jaakad fudud
- Dharka dabaasha iyo shukumaan (haddii ay dabaalanayaan)
- Dhalada biyaha
Maxaa aan loo keenin xerada
Kuwa soo socda looma oggola xerada:
- Alaabta carruurtu ku ciyaarto ee shakhsi ahaaneed
- Taleefannada gacanta
- Xayawaanka
- Hubka
- Daroogooyinka
- Alcohol
- Qalabka elektarooniga
- Nacnac iyo soodho (cunto caafimaad leh ayaa la dhiirigeliyaa)
- Shayada qiimaha lacageed ama shakhsi ahaaneed
Ilaalinta qoraxda
Waalidiintu waa inay marsadaan kareemka qorraxda kahor inta aysan xerada imaan subaxdii, maadaama shaqaaluhu aysan mar dambe awoodi doonin inay kareemka qorraxda mariyaan dadka xerada jooga marka ay codsadaan. Qorrax-ilaaliye dheeraad ah ayaa la heli doonaa maalinta oo dhan, laakiin kuwa xerada jooga waxay u baahan doonaan inay marsadaan kareemka qorraxda ee u gaarka ah. Haddii aadan rabin kareemka qorraxda lagu mariyo qofka xerada jooga, ama aad rabto in nooc gaar ah oo kareemka qorraxda ah la mariyo, fadlan warqad u dir Hogaamiyaha Unugga Xerada ilmahaaga Isniinta kasta oo sii kareemka qorraxda ee gaarka ah.
Ku dabaalashada laamaha barkadaha leh
Fadlan fiiri jadwalka xerada qofka aad ku jirto si aad u ogaato maalmaha dabaasha ee gaarka ah. Dadka xerada ku jira ee doonaya inay dabaashaan waa inay keenaan dharka dabaasha, shukumaan, kareemka qorraxda iyo dharka beddelka diiran. Dhammaan dadka xerada ku jira waxaa laga rabaa inay qaataan tijaabada dabaasha ka hor inta aysan ku dabaalan barkadda YMCA maalin kasta. Imtixaanka dabaasha wuxuu ka kooban yahay boodboodka biyaha qoto dheer, dib ugu soo noqoshada dusha sare, ku tumashada biyaha 60 ilbiriqsi iyo dabaasha 25 yard (dhererka barkadda) dusha sare iyadoo neefsasho dhinac ah la siinayo. Haddii qofka xerada ku jira uusan awoodin inuu ka gudbo imtixaankan ama haddii qofka xerada ku jira uu doorto inuusan qaadan imtixaanka dabaasha oo uusan si raaxo leh ugu istaagi karin biyaha (biyo aan ka badnayn kilkilooyinka), wuxuu xiran doonaa jaakadda badbaadada barkadda dhexdeeda wuxuuna ku sii jiri doonaa dhammaadka hoose ee barkadda oo si dhow loo kormeero. Si aad u ilaaliso badbaadada qofka xerada ku jira, dhammaan dadka xerada ku jira waxay qaataan imtixaanka dabaasha maalin kasta.
Dabaasha Badweynta (Kaliya Xerada Surf)
Xerada Surf waxay ku taal badweynta! Haddii cimiladu saamaxdo, dabaasha, surfing iyo bodyboarding waa qayb ka mid ah hawlaha maalinlaha ah ee xeradu ku raaxaysan doonto. Xerada Surf waxay bixin doontaa dhammaan qalabka dhaqdhaqaaqa ee loo baahan yahay si loogu raaxaysto badweynta. Kooxda ilaalada badweynta ee Y ee aadka loo tababaray ee Ururka Badbaadinta Nolosha ee Mareykanka (USLA) ayaa la socota xerooyinka iyo shaqaalaha. Xerooyinka waa inay awoodaan inay ka gudbaan tijaabada shaashadda dabaasha ka hor inta aysan gelin badweynta. Tani waxay u baahan tahay xerooyinka inay u ordaan/u dabaashaan la-taliyayaasha xerada iyagoo sugaya qiyaastii 25 yaardi oo badweynta ah iyo inay u baxaan ilaa la-taliyaha, ay si siman ugu quusaan mowjad/biyo hoosteeda, ay muujiyaan istaroog xor ah oo ay ku dabaashaan/ku ordaan xeebta.
Fadlan soo qaado alaabtan soo socota:
- salsaarasho
- tuwaalka
- Beddel dharka
- Waardiye degdeg ah
- Dharka qoyan (looma baahna, laakiin waa la dhiirigeliyaa)
Habraacyada Musqusha
Qof xerada ku jira oo keli ah ama qof keli ah oo la socda shaqaale. Dhammaan dadka xerada ku jira waxay u safri doonaan musqusha iyadoo dhammaan xeryaha iyo/ama kooxaha xerada oo ka kooban ugu yaraan saddex qof oo xerada ku jira ay la socdaan shaqaalaha xerada. Dadka xerada ku jira waxay isticmaali doonaan musqulo oo keliya marka shaqaalaha xerada ay kormeeraan si loo sugo amniga.
Gaadiidka
Dhammaan gaadiidka waxaa lagu bixin doonaa basaska. Dhammaan baabuurta waxaa la baaraa maalin kasta, waxaana si joogto ah u hubiya farsamo yaqaan shati haysta, iyo sidoo kale Ciidanka Ilaalada Waddooyinka ee California. Darawaladayadu waxay haystaan liisanka darawalnimada ee Heerka B iyo/ama Shahaadooyinka Basaska Dugsiga. Waxay dhammeeyeen tababarka YMCA waxayna ka gudbeen imtixaanno qoraal ah iyo kuwa wadista oo ay maamusho Waaxda Gaadiidka. Waxaan ku dadaaleynaa inaan u hoggaansanno jadwalka gaadiidka.
Xeerarka Baska
- Dadka xerada ku jira waa inay fadhiyaan inta ay baska saaran yihiin.
- Dadka xerada ku jira looma ogola inay raacaan baska ilaa uu la socdo hoggaamiyaha xerada.
- Gacmaha, gacmaha iyo madaxa ku hay gudaha baska.
- Waxba daaqadaha laga tuuri maayo.
- Heerka buuqa waa in la nidaamiyaa si aan loo faragelin ama loo carqaladeyn darawalka.
- Wax lagu cuno ama wax lagu cabbo looma oggola baska dhexdiisa.
- Daaqadaha waxaa fura oo xira Hoggaamiyeyaasha Xerada. Wax walxo ah laguma tuuri karo daaqadda.
- Dhammaan rakaabka baska saaran waxaa laga rabaa inay raacaan tilmaamaha darawalka baska.
Dawo
Haddii qofka xerada ku jira uu u baahdo inuu qaato daawo inta lagu jiro barnaamijka, waxaan u siin doonnaa sida loogu talagalay. Alaabooyinka soo socda ayaa lagama maarmaan noo ah si aan u bixinno daawo kasta:
- Daawada waxaa loo baahan doonaa in lala hubiyo shaqaalaha xerada maalinlaha ah. Fadlan ha ku dhaafin daawada qofka aad la joogto xerada, oo ay ku jiraan daawada aan la iibsan karin, daawooyinka epi-pens, kuwa neefta lagu neefsado, kareemada, dhibcaha indhaha, iwm.
- Daawada waa inay ku jirtaa weelkeedii asalka ahaa oo leh tilmaamo dhakhtar qoray oo calaamadaysan.
- Foomka Siideynta Daawada oo dhammaystiran waa in la saxiixaa oo la soo gudbiyaa: Ingiriis | Spain
Xanuun/Dhaawac
Haddii qofka xerada ku jira uu xanuunsado inta uu xerada ku jiro, waan kula soo xiriiri doonnaa si aan u soo qaadno. Haddii qofka xerada ku jira uu dhaawacmo, waxaan qaadi doonnaa tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si aan u bixinno gargaarka degdegga ah. Haddii aanaan awoodin inaan ku soo gaarno haddii qofka xerada ku jira uu u baahdo daryeel caafimaad, waxaa isbitaalka u qaadi doona gaari YMCA ah ama ambalaas.
Aad ayey muhiim u tahay inaad YMCA u sheegto wixii isbeddel ah ee ku yimaada lambarradaada shaqada ama taleefannada gurmadka degdegga ah.
Cimilo aad u Xun
Xeryadeennu waxaa loogu talagalay inay dibadda ka shaqeeyaan inta badan maalin kasta. Haddii ay dhacdo cimilo aad u daran, waxaan sameyn doonnaa waxa ugu wanaagsan si aan u ilaalino badbaadada dadka xerada ku jira, annagoo adeegsanayna meelaha gudaha iyo/ama kuwa hadhka leh ee xarunteenna. Tani waxay saameyn kartaa hawlahooda joogtada ah ee loo qorsheeyay.
Macluumaad Ku Saabsan Lacag-bixinta iyo Lacag-celinta
Si aad u barato sida loo iska diiwaan geliyo Xero Maalinle ah, fadlan eeg bogga xerada maalinlaha ah ee laantaada. Fiiro gaar ah: Dhammaan boggaga xerada maalinta ee laanta waxaa laga heli karaa bogga xerada maalinta ururka.
Qiimaha Xubnaha
Si aad u hesho "Heerka Xubinnimada Y" barnaamij kasta, xubinnimadu waa inay firfircoon tahay inta lagu jiro kalfadhiyada barnaamijka ee diiwaangashan, haddii kale "Heerka Ka-qaybgalaha" ayaa la dabaqi doonaa.
Lacag-bixinta Dhinaca Saddexaad
Waalidiinta ka hela maalgelinta degmada ama hay'ad kale waxaa laga rabaa inay saxiixaan waraaqaha imaanshaha marka lagu daro buugga YMCA Day Camp. Dhammaan waraaqaha waa in la saxiixaa maalinta ugu dambeysa ee usbuuc kasta. Haddii aan la buuxin waraaqaha loo baahan yahay waxay keeni doontaa in loo yeero hay'adda dhinac saddexaad ee ku habboon.
Siyaasadaha Lacag Celinta/Foojarka/Wareejinta
Ujeedada Siyaasaddayada Lacag Celinta/Foojarka/Wareejinta waa in loo oggolaado YMCA inay ilaaliso barnaamijyo tayo leh iyo saamiga fasalka ee saxda ah iyadoo la ilaalinayo dabacsanaanta xubnaha iyo ka qaybgalayaasha. Dhammaan codsiyada waxay ku xiran yihiin oggolaanshaha agaasimaha waxayna qaataan 3-5 maalmood oo shaqo si loo ansixiyo.
- Codsiyada lacag celinta, foojarka iyo wareejinta ee la sameeyay:
- Kahor taariikhda bilowga toddobaadka xerada: 100% foojar ama lacag celin laga jaray wixii dhigaal ah ama khidmadaha iibiyaha.
- Isniinta toddobaadka xerada: 75% foojar ama lacag celin laga jaray wixii lacag dhigaal ah ama khidmadaha iibiyaha.
- Isniinta toddobaadka xerada ka dib, ma jiri doonto lacag celin ama lacag celin haddii la joojiyo (xaalad caafimaad/daruufo gaar ah oo ay go'aansato laanta).
- Maalmaha xerada ee la seego sababo la xiriira safarka iyo/ama jirrada looma ogola in la helo lacag celin ama foojarrada Y.
- Deebaajiyada xerada lama soo celin karo, laakiin waa la wareejin karaa haddii isla markiiba loo codsado deebaaji xero kale haddii boos bannaan yahay ama lagu dabaqo dheelitirka xerada ee hore u jiray isla xagaagaas.
- Hadhaaga waxaa la filayaa Isniinta ka hor usbuuca xiga ee xerada. Hadhaaga aan la bixin waxay keeni doontaa in laga tirtiro barnaamijka (iyo luminta deebaajiga) meel bannaan oo loogu talagalay diiwaan gelinta kale. Xeryaha ayaa dib isu diiwaangelin kara oo si buuxda u bixin kara xerada laga tirtiray.
La xiriirka Xerada
Haddii aad u baahan tahay inaad la xiriirto shaqaale ama qofka aad xerada ku jirtid, fadlan si toos ah ula xiriir xerada. Si aad wax badan uga ogaato lambarrada aad la xiriiri karto, fadlan tixraac bogga xerada maalinlaha ah ee laantaada.
Xeerarka Xerada
- daacadnimo
- Had iyo jeer runta sheeg.
- Qaladaadkaaga qiro.
- Dheh "waan ka xumahay"
- Daryeelka
- Caawi kuwa kale
- Gacmahaaga naftaada ku hay.
- La wadaag dhoola cadeyntaada dadka kale.
- Ixtiraam
- Had iyo jeer isticmaal akhlaaqdaada wanaagsan.
- Hayso dabeecad wanaagsan.
- Eeg qofka aad la hadlayso.
- Mas'uuliyadda
- Waxyaabaha dib ugu celi meeshii ay ku habboon yihiin.
- Nadiifi naftaada ka dib.
- Ka mas'uul noqo falalkaaga.
Filashooyinka Dhaqanka Xeryaha ee YMCA ee Degmada San Diego
Xerada YMCA waxaan rabnaa in qof kasta oo xerada ku jira uu helo waayo-aragnimada xerada ugu fiican ee suurtogalka ah; oo ay ka buuxaan madadaalo, waxbarasho iyo kobac.
Si aan u hubinno inaan ilaalino jawi ammaan ah oo qof kasta oo xerada ku jira uu xor u yahay inuu si buuxda u dareemo nolosha xerada, uma dulqaadan doonno dhaqan kasta oo fursaddaas ka qaadaya kuwa kale ee xerada ku jira. Waxaan si dhab ah wax uga qaban doonnaa dhammaan dhacdooyinka sida cagajuglaynta iyo dhaqanka mas'uuliyadda leh, waxaanan tababari doonnaa shaqaalaha si ay u aqoonsadaan oo ay si wax ku ool ah ula macaamilaan dhaqankaas.
Fahmidda in xeradu ay tahay mid loogu talagalay DHAMMAAN dadka xerada ku jira, dhaqan kasta oo ay xeradu u aragto inuu ka baxsan yahay filashooyinka dhaqanka qofka xerada ku jira iyo/ama aan la maarayn karin waxay keeni kartaa mid ama dhammaan kuwa soo socda:
- Wicitaan taleefan oo guriga loogu dirayo waalidka/daryanka si looga wada hadlo dhaqanka.
- La kulanka Hogaamiyaha Xerada, Agaasimaha Xerada ama Agaasimaha Fulinta si looga wada hadlo hab-dhaqanka.
- Isticmaalka warbixinnada dhaqanka.
- In laga sooco barnaamijka xerada.
Anigoo ah qof xerada ku jira, waxaan:
- Ixtiraam u muuji dadka kale ee xerada ku jira, oo ula dhaqan si wanaagsan sida aan jeclaan lahaa in loola dhaqmo oo isku day inaad saaxiib la noqoto dhammaan.
- Hayso madadaalo, laakiin aan ku kacayn dadka kale.
- Xushmad u muuji shaqaalaha xerada, oo si buuxda ula shaqee tilmaamahooda.
- Xushmee xuquuqda dadka kale, oo ula dhaqan dadka kale si edeb iyo tixgelin leh.
- Si habboon ayaan ugula xiriiraa, taasoo la macno ah inaanan isticmaalin luqad xun ama tilmaam, ereyo qallafsan ama cod xun.
- Waxaan si mas'uuliyad leh isula dhaqmaa. Waan fahansanahay in kaftan aan la soo dhaweyn ama dhaqanno kale oo aan naxariis lahayn aan la ogolayn.
- Iska ilaali inaad si ula kac ah u dhaawacdo shaqaalaha kale ee xerada ama shaqaalaha. Waan fahansanahay in riixitaanka, laadista, garaacista ama dagaalka aan la aqbali karin oo aan loo dulqaadan doonin.
- Xushmee hantida dadka kale iyo xerada, taas oo aan ku jirin xatooyo, burburin hanti, qoraallo lagu dhejiyo, ama burburin.
- La joog kooxda oo ku sii jir xuduudaha la dejiyay.
- Xasuuso in muujinta jacaylka ama dabeecadda jacaylka aan loo oggolayn xaalad kasta.
- Si buuxda ayaan mas'uul uga ahay falalkayga oo faham in dhaqanka aan mas'uuliyadda lahayn uu keeni doono tallaabo anshax marin ah ama in laga eryo xerada.
- Mas'uuliyadda alaabtayda gaarka ah qaado.
- Elektaroonigayga guriga kaga tag.
- Ogow oo raac xeerarka xerada.
- Aad u badan madadaalo, baro, korto, oo yeelo weyn time!
Siyaasadda Hagidda Togan ee YMCA ee Degmada San Diego
- Hagitaanku wuxuu diiradda saarayaa dhaqanka la filayo, ee ku habboon, halkii uu diiradda saari lahaa dhaqanka xun ee aan habboonayn.
- Hagitaanku waa hab wax barid, barasho, iyo xoojin togan.
- Deji tilmaamo ku habboon horumarinta ee loogu talagalay dadka xerada ku jira.
- Aflagaado ama magac-u-yeerid lama oggola. Tilmaamaha lama xiriirin doono cuntada, nasashada ama tababarka musqusha.
- Ciqaabta jirka (jirka) weligeed lama ogolaan doono.
- Nidaamku wuxuu u baahan yahay hab hagitaan abaabulan. Xad ayaa loo dejiyay si loo kobciyo dadka xerada ku jira ee daryeela, daacad ah, ixtiraam leh, mas'uul ah, iyo kuwa isku filan. Hagitaan wanaagsan ayaa lagu daray qorshaha guud ee barnaamijka ee goobta daryeelka xerada ku jira.
- Walaacyada dhaqanka ee qofka xerada ku jira lama kala hadlo waalidiinta kale.
Bogagga Xerada Maalinta Laanta
Si aad wax badan uga barato siyaasadaha xerada maalinlaha ah ama hawlaha gaarka u ah laantaada guriga, booqo bogga Xarunta Maalinta Laanta ee YMCA-da deegaankaaga.
- Qoyska Cameron YMCA — Santee
- Qoyska Copley-Price YMCA — Kensington
- Qoyska Dan McKinney YMCA — La Jolla
- Qoyska Jackie Robinson YMCA — Muuqaalka Buuraha
- Qoyska Joe iyo Mary Mottino YMCA — Xeebta Badda
- Qoyska John A. Davis YMCA — La Mesa
- Qoyska Magdalena Ecke YMCA — Encinitas
- Qoyska McGrath YMCA — Dooxada Guga
- Dooxada Mission YMCA — Dooxada Hawlgalka
- Qoyska Ryan YMCA — Point Loma
- YMCA Qoyska Rancho — Rancho Peñasquitos
- Qoyska South Bay YMCA — Rancho Del Ray
- Toby Wells YMCA — Kearny Mesa
- Xerada YMCA Surf — Xeebta Imperial
Qaybaha Xerada Maalinlaha ah
Xeryaha Maalinta Dhaqanka
Xerooyinkan aadka u firfircoon, ee madadaalada leh waxaa ka buuxa mawduucyo waaweyn, fikrado waaweyn iyo madadaalo weyn! Toddobaad kasta waxay yeelan doonaan mawduuc ka duwan kan hagi doona hawlaheenna iyo safarrada usbuuca. Iyada oo ku saleysan qaabka YMCA ee hawlo waali ah oo kala duwan maalin kasta, qofka xerada ku jira wuxuu ku safri doonaa tacabur gaar ah oo ka dhaca San Diego oo dhan: booqashada jardiinooyinka mawduuca, qaadashada casharrada dabaasha, tagista jardiinooyinka maxalliga ah iyo xeebaha, ama si fudud waqti fiican ugu qaadashada mid ka mid ah xarumahayaga aan caadiga ahayn. Tag WEYN, tag dhaqanka!
Xerooyinka Maalinta Gaarka ah
Xerooyinkeena maalinlaha ah ee gaarka ah ee cajiibka ah waxay isku daraan madadaalada dhaqameed ee xeryaha maalinlaha ah ee YMCA iyo xirfadaha gaarka ah iyo barashada bixiyeyaashayada xeryaha gaarka ah ee dibadda ama khubarada YMCA. Xero kasta oo maalin gaar ah waxay leedahay maadooyin kala duwan ilaa kuwa xerada ku jira oo ay ku raaxaystaan - laga bilaabo xeryaha maalinlaha ah ee la xiriira isboortiga oo diiradda saaraya xirfadaha iyo farsamooyinka, ilaa xeryaha hal-abuurka leh sida dhoobada oo diiradda saarta ballaarinta xirfadaha farshaxanka iyo kalsoonida.
Xerooyinka Maalinta Ciyaaraha
Ciyaaraha madadaalada iyo dhisidda xirfadda iyadoo diiradda la saarayo isboortiga iyo ciyaar ka duwan maalin kasta. Ku raaxayso kubbadda kolayga, kubadda cagta, baseball-ka, kubadda cagta calanka, safar lagu tago barkaddayada iyo ciyaaro kale oo badan oo firfircoon.
Xerooyinka Nus-Maalin
YMCA waxay bixisaa ikhtiyaar Xero Nus-Maalin ah oo loogu talagalay qaar ka mid ah barnaamijyadeenna xiisaha gaarka ah leh! Marka la iska diiwaangelinayo Xerooyinka Nus-Maalin, xeradu waxay ku biiri doonaan xerada oo keliya waqtiga xerada loo qoondeeyay hawsha gaarka ah qiimo jaban! Dhammaan xulashooyinka nus-Maalin waxay u oggolaan doonaan qofka xerada ku jira in la dejiyo ama la qaado waqtiyada caadiga ah ee xerada sida ku xusan sharraxaadda xeryaha. Si kastaba ha ahaatee, waalidiintu waxay mas'uul ka noqon doonaan inay soo qaadaan qofka xerada ku jira waqtiga iyo goobta loogu talagalay barnaamijyada subaxda, ama ay soo dejiyaan qofka xerada ku jira goobta iyo waqtiga loogu talagalay barnaamijyada galabnimada.
Hogaamiyaha Tababarka iyo La-taliyaha Xeryaha Tababarka
Barnaamijyadayada Hogaamiyaha Tababarka (LIT) iyo La-taliyaha Tababarka (CIT) waa fursad aad u fiican oo ay dhallinyaradu ku baran karaan khibrad shaqo oo gacan-ku-hayn ah iyo mas'uuliyado, iyagoo weli ka shaqeynaya kormeerka kooxda shaqaalaha xerada. Intaa waxaa dheer, dhammaan saacadaha lagu dhammeeyo Meelaynta LIT waxaa loo diiwaan gelin karaa saacado adeeg bulsho!
Xerooyinka Maalinta Dhalinyarada
Xeryaha xagaaga looguma talagalin carruurta oo keliya! YMCA waxay bixisaa hawlo xero oo xiiso leh oo adag oo si gaar ah loogu talagalay carruurta aan qaan-gaarin iyo dhallinyarada. Dhallinyaradu waxay ku raaxaysan doonaan markay wax bartaan, koraan oo ay horumaraan iyagoo hagaya shaqaalaha daryeelka leh oo si fiican loo tababaray.
Xerooyinka Maalinta Biyaha
Qofka xerada ku jira ma jecel yahay biyaha? Hadday yihiin dabaalyahan cajiib ah ama inay yihiin kuwo wax baranaya, waxaanu bixinaa xeryo biyood oo xiiso leh oo leh awood kasta.
Xerooyinka Maalinta Baahiyaha Gaarka ah
YMCA waxay ku faantaa inay bixiso xeryo maalinle ah oo heer hoose ah oo loogu talagalay carruurta baahiyaha gaarka ah qaba, iyadoo bixinaysa waayo-aragnimo xero maalinle ah oo ku taal jawi ammaan ah, madadaalo leh oo kobcin leh. Dhammaan la-taliyayaasha xerada ee barnaamijkan waxay leeyihiin khibrad dheeraad ah oo ay kula shaqeeyaan kaamamka baahiyaha gaarka ah qaba.
