PAG-IWAS AT SUPORTA SA PAGPAPATIWAKAL
**Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nasa panganib na saktan ang kanilang mga sarili, mangyaring tumawag sa 9-1-1, sa Access & Crisis Line sa 888-724-7240, o tumawag/mag-text sa California Coalition for Youth Crisis Line sa 800-843-5200. Ang parehong linya para sa krisis ay available 24 oras / 7 araw sa isang linggo.**
Hindi laging halata ang sakit. Araw-araw sa California, ang mga kaibigan, pamilya, at katrabaho ay nahihirapan sa emosyonal na sakit. At, para sa ilan, napakahirap pag-usapan ang sakit, mga iniisip na magpakamatay, at ang pangangailangan para sa tulong. Bagama't maaaring banayad ang mga babalang senyales, naroon ang mga ito.
Tuwing ika-10 ng Setyembre, bawat taon, ang World Suicide Prevention Day ay nagbibigay ng pagkakataon sa mga tao, sa buong mundo, na itaas ang kamalayan tungkol sa pagpapakamatay at pag-iwas sa pagpapakamatay. Dito sa Y, nakatuon kami sa pagsuporta sa mga pagsisikap sa pag-iwas sa pagpapakamatay. Nag-aalok kami ng ligtas na lugar para sa mga nangangailangan. mga mapagkukunan o paghingi ng suporta at komunidad.
Ang pagpapakamatay ay nakakaapekto sa bawat komunidad at isang lumalaking alalahanin sa kalusugan ng publiko. Ang mga pakiramdam ng kawalan ng pag-asa ay kadalasang ugat ng pakiramdam ng isang tao na gusto niyang magpakamatay. Ang kahirapan sa pagharap sa mga hamon sa buhay at paghahanap ng mga solusyon sa mga hamon ng isang tao ay nakakatulong sa pagkawala ng buhay at kalungkutan. Sa bawat pagkakataon na ang isang tao ay namamatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay, ito ay isang matinding trahedya. Ang mga mahal sa buhay na naiiwan ay kadalasang nagdadalamhati na may mga tanong na walang kasagutan. Sa mga indibidwal na iyon, ipinapaabot namin ang aming taos-pusong pakikiramay.
Bagama't maaaring mahirap pag-usapan ang pagpapakamatay, mahalagang magsimula at makipag-usap sa isang taong nagpapahayag ng mga iniisip o kilos na magpakamatay o pinaghihinalaan mong maaaring nakakaramdam ng pagpapakamatay. Hindi mo kailangang magkaroon ng tamang mga sagot, ngunit ang pag-alam sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan na magagamit sa ating mga komunidad at ang pangakong susubaybayan ang tao ay maaaring maging pagkakaiba sa pagitan ng buhay at kamatayan.
Kung naniniwala kang may isang taong gustong magpakamatay, narito ang ilang simpleng tanong na maaari mong itanong. Maging mahabagin ngunit direkta sa iyong pag-uusap:
- Kumusta ang iyong pagharap?
- Iniisip mo ba ang tungkol sa pagkamatay?
- Iniisip mo ba ang saktan ang sarili mo?
- Iniisip mo ba ang magpakamatay?
- May plano ka ba para kitilin ang sarili mong buhay?
KARAGDAGANG MGA RESOURCES
Lokal na:
Nasa Atin ang Pananagutan – Ang kampanyang Nasa Atin ang Pananagutan ay idinisenyo upang bigyang kapangyarihan ang mga taga-San Diego na lantarang magsalita tungkol sa sakit sa pag-iisip, kilalanin ang mga sintomas, gamitin ang mga lokal na mapagkukunan, at humingi ng tulong.
Estado:
Alamin ang mga Palatandaan – Bisitahin ang website na ito upang malaman ang mga babalang palatandaan ng pagpapakamatay, hanapin ang mga salita upang mag-alok ng tulong sa isang taong iyong inaalala, at makipag-ugnayan sa mga lokal na mapagkukunan.
Mahalaga ang Bawat Isip – Mahalaga ang Bawat Isip ay ang Kilusan sa Kalusugang Pangkaisipan ng California. Sila ay milyun-milyong indibidwal at libu-libong organisasyon na nagsusumikap upang isulong ang kalusugang pangkaisipan.
national:
Ang National Suicide Prevention Lifeline – Isang pambansang network ng mga lokal na crisis center na nagbibigay ng libre at kumpidensyal na emosyonal na suporta sa mga taong nasa krisis ng pagpapakamatay o emosyonal na pagkabalisa 24 oras sa isang araw, 7 araw sa isang linggo.
MGA SERBISYO SA KALUSUGAN NG PANG-ISIPAN AT PAG-UUGALI NG YMCA
Ang aming mga klinikal na pangkat ay may malawak na karanasan sa pagbibigay ng mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan at online na pagpapayo sa mga indibidwal, mag-asawa, pamilya, bata, at kabataan, na sumasaklaw sa iba't ibang paksa. Matuto nang higit pa tungkol sa aming mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan at pag-uugali.
