Ang klinika sa kalusugang pangkaisipan ng YMCA na si Dejanee Shanklin ay nag-aalok ng mahahalagang pananaw para sa mga magulang na naghahangad na pagyamanin ang mas matibay na koneksyon at suportahan ang paglaki at pag-unlad ng kanilang anak na tinedyer.
1. Maghanap ng isang aktibidad na pareho ninyong interesante.
Maaaring masakop ng mga abalang iskedyul at mga smartphone ang iyong oras, mahalagang maglaan ng oras para kumonekta sa iyong anak at magbuklod sa isang bagay na maaaring ikatuwa ninyong dalawa. Ang paggugol ng oras nang magkasama ay nakakatulong sa pagbuo ng isang matibay at mapagkakatiwalaang relasyon at isang sumusuportang pundasyon para sa emosyonal at sosyal na pag-unlad ng isang anak.
2. Itampok ang kanilang mga kalakasan.
Ang pagtukoy at pagbibigay-diin sa mga bagay na mahusay gawin ng iyong mga tinedyer ay nakakatulong sa pagbuo ng positibong imahe, pagbuo ng tiwala sa sarili, at pagbabawas ng mga damdamin ng kawalan ng seguridad at kakulangan. Ang pagkilala sa kanilang mga kalakasan ay maaari ring magpalakas ng iyong relasyon sa kanila dahil ipinapakita nito na binibigyang-pansin mo ang kanilang mga nagawa at kakayahan. Nakakatulong ito sa kanila na makita ang kanilang sariling potensyal.
3. Tandaan na ang mga pagkakamali ay bahagi ng malusog na pag-unlad.
Ang pagkakamali ay bahagi ng natural na karanasan ng tao. Ang mga pagkakamali ang paraan ng ating pagkatuto at paglaki. Habang nalalakbay ng mga kabataan ang mas malawak na kalayaan at responsibilidad, mahalagang magkaroon ng pagkakataon ang mga kabataan na matuto mula sa kanilang mga pagkakamali. Maglaan ng espasyo at pang-unawa para sa mga pagkakataong hindi laging tama ang mga bagay-bagay. Ang mga magulang ay maaaring magbigay ng SUPORTA at MGA BUNGA.
4. Bigyan ng kapangyarihan ang iyong mga anak na tinedyer sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng mga malusog (naaayon sa edad) na mga pagpipilian.
Ang mga responsableng tinedyer ay nagiging responsableng mga nasa hustong gulang. Sa pag-unlad, ang mga tinedyer ay may kakayahang simulan ang pamamahala ng maraming responsibilidad sa pagitan ng kanilang mga pangako sa akademiko, pamilya, at lipunan. Ang pagbibigay sa iyong mga tinedyer ng mga pagkakataon na may maraming pagpipilian ay nagbibigay sa mga tinedyer ng pagkakataong magsanay ng mga kasanayan sa paggawa ng desisyon, matutong akuin ang responsibilidad para sa kanilang mga pagpili, at magkaroon ng pakiramdam ng kalayaan.
5. Ang indibidwalidad ay lumilikha ng tiwala sa sarili.
Maaaring ipakita ng iyong mga anak na tinedyer ang kanilang mga sarili sa mga kakaiba at/o hindi pangkaraniwang istilo ng pananamit, kagandahan, musika, atbp. Ang pagbuo ng mga personal na istilo ay nakakatulong sa mga kabataan na tuklasin ang kanilang pagkakakilanlan at ipahayag ang kanilang mga damdamin at pagkamalikhain. Sikaping suportahan ang kanilang mga personal na istilo bago mo sila punahin.
TUNGKOL SA AUTHOR
Si DeJanee Shanklin MSW ay isang tubong San Diego, at therapist sa High School. Sinimulan ni DeJanee ang kanyang karera sa gawaing panlipunan sa Long Beach, CA na dalubhasa sa kapakanan ng mga bata at pamilya. Si DeJanee ay isang anak na babae, kapatid na babae, at kaibigan na masigasig sa pagpapabuti ng emosyonal na kalusugan, hustisya para sa mga kabataan, at pag-aalis ng mga disparidad na dulot ng sistematiko at panlahi na pang-aapi. Larawan mula sa TK para sa paglalagay lamang.
Tungkol sa YMCA Mga Serbisyo sa Kalusugang Pangkaisipan at Pang-asal
Sa Y, ipinagmamalaki namin ang aming holistic na diskarte sa kalusugang pangkaisipan at pang-asal. Taglay ang mahigit 50 taon ng karanasan, lubos kaming nakatuon sa pagtugon sa mga pangangailangan sa kalusugang pangkaisipan ng aming komunidad, lalo na sa mga bata at kabataan. Ang aming diskarte ay nakaugat sa mga kasanayang nakabatay sa ebidensya, na tinitiyak na ang aming mga interbensyon ay epektibo at may kaugnayan. Nauunawaan namin na ang kalusugang pangkaisipan ay magkakaiba at personal, kaya naman nag-aalok kami ng malawak na hanay ng mga espesyalisadong programa at suporta sa therapeutic na iniayon upang matugunan ang mga natatanging pangangailangan ng bawat indibidwal at pamilya. Kabilang sa aming komprehensibong serbisyo ang pagpapayo, suporta sa magulang at tagapag-alaga, mga inisyatibo sa kagalingan sa lugar ng trabaho, at mga programang nagtataguyod ng positibong pag-unlad ng kabataan. Sa pamamagitan ng mga alok na ito, nilalayon naming bumuo ng mga proteksiyon na salik, bawasan ang stress, at itaguyod ang kagalingan para sa lahat. Matuto nang higit pa sa www.ymcasd.org/mentalhealth.
NAGHAHANAP PA?
Narito ang mga karagdagang artikulo at mapagkukunan na isinulat ng aming pangkat ng kalusugang pangkaisipan sa YMCA.
AKTIBIDAD: Pamamahala ng Ating mga Emosyon
Limang Tip: Pag-unawa sa Iyong Tin-edyer at Pagpapabuti ng Iyong Relasyon
Pag-usapan Natin ang Pagkapagod sa Pagmamalasakit
Ang Kapangyarihan ng Positibong Pagpapatibay sa Sarili
Pagpapalaki ng mga Bata at Kabataan – Parang Manual!
Ang Stress at ang Therapeutic na Halaga ng Ating mga Relasyon
