JIMISYADA QOYSKA COPLEY-PRICE YMCA
Dhis Xoog, Xirfado iyo Kalsooni Saaxiibadaada Y
Kusoo dhawoow jimicsiga YMCA ee Qoyska Copley-Price, halkaas oo carruurta yaryar ilaa dhallinyarada (iyo dadka waaweynba!) ay ku kori karaan xoog, kalsooni heli karaan, isku dheelitirnaan heli karaan oo ay ku boodi karaan madadaalo. Iyada oo lagu saleynayo xirfadaha, heerarka iyo horumarka ay samaysay USA Gymnastics, jimicsiyadeennu waxay ku bartaan jawi dhiirigelin leh iyagoo dhisaya xirfado ay ku horumaraan heer kasta oo barnaamijka ah.
Goobta iyo Xiriirada
Jimicsiga YMCA ee Qoyska Copley-Price
4300 El Cajon Blvd
San Diego, CA 92105
(619) 280-9622
Eeg tilmaamaha
Su'aalo?
- Agaasimaha Jimicsiga
Rikki Maraya-Herrada rmarayya-herrada@ymcasd.org
- Tababaraha Madaxa Jimicsiga
Warren Moff wmoff@ymcasd.org
Diiwaangelinta Fasallada
Iska diiwaan geli khadka tooska ah ama wac 619-280-9622 si aad u hesho taageero. Waxaan u qaabaynay manhajkeena jimicsiga iyo fasallada si aan u taageerno waddo cad oo lagu horumarin karo barnaamijyadeenna. Wixii macluumaad ah ee ku saabsan fasalka aad iska diiwaan gelinayso, fadlan iimayl u dir rmaraya-herrada@ymcasd.org iyo wmoff@ymcasd.org.
HEL FASAL
*Waxay u baahan tahay shuruudo looga baahan yahay ka qaybgalka fasalka. Wixii faahfaahin ah kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA.
JIMICSIYADA DUGSIGA HORE
Fasallada jimicsiga ee dugsiga barbaarinta waxay ilmahaaga siiyaan dhaqdhaqaaq jireed oo xiiso leh jawi ammaan ah. Tani waa hab fiican oo aad ilmahaaga ugu bari karto horumarinta xirfadaha bulsho ee wanaagsan, dhegeysiga, dheelitirka iyo dhaqdhaqaaqa.
EEG BARNAAMIJYADA DUGSIGA HOOSE (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
Jimicsiga Carruurta Xanaanada Hore
Dugsiga barbaarinta | Da'da 3-4 sano
Carruurta dugsiga barbaarinta waxay kordhin doonaan kalsoonidooda iyagoo u gudbaya fasal madaxbannaan oo baranaya xirfado cusub oo ku saabsan qalabka jimicsiga oo ay ku jiraan trampoline, baararka, alwaaxa, iyo dabaqa. Carruurtu waa inay awoodaan inay ka go'aan waalidkood oo ay raacaan tilmaamaha tababaraha. Koorsooyinka caqabadda ah, baarashuudyada, heesaha iyo qalabka kale ayaa loo isticmaalaa in lagu horumariyo dheelitirka, isku-dubbaridka, dabacsanaanta iyo xoogga iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfadda si kor loogu qaado horumarinta dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubbaridka indhaha iyo gacanta.
Jimicsiga Waalidka/Ilmaha
Waalid/Ilmo | Da'da 18 bilood - 2.9 sano
Carruurta da'doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 2.9 sano, oo ay weheliyaan daryeele, waxay bartaan inay ku raaxaystaan goobta jimicsiga iyagoo dejinaya marxaladda qaab nololeed caafimaad leh. Deegaankan badbaadada leh, madadaalada leh iyo taageerada leh wuxuu kor u qaadaa horumarka dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubbaridka indhaha iyo gacmaha taasoo u oggolaanaysa ilmahaaga inuu horumariyo xirfadaha jireed iyo maskaxeed labadaba iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfadda iyo waqtiga ciyaarta bilaashka ah.
Waalidka/Ilmaha Ku-meel-gaarka ah | Da'da 18 bilood - 2.9 sano
Kor u qaad qaab nololeed caafimaad leh adigoo u diyaarinaya jimicsigaaga si uu ugu gudbo fasalka iyada oo aan lahayn fiiro gaar ah oo daryeele ah. Aasaaska jimicsiga aasaasiga ah iyo akhlaaqda fasalka waxaa lagu sameeyaa wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfado iyo waqti ciyaar oo bilaash ah si kor loogu qaado horumarka dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubaridka indhaha iyo gacmaha taasoo u oggolaanaysa ilmahaaga inuu horumariyo xirfadaha jireed iyo maskaxeed labadaba. Waalidiinta waxaa laga rabaa inay joogaan agagaarka haddii ilmahaagu u baahdo caawimo mid-mid ah.
JIMICSIYADA MADADAALADA
Y waa meesha laga bilaabayo carruurtu inay wax ka bartaan muhiimadda ay leedahay firfircoonida iyo horumarinta caadooyinka caafimaadka qaba ee ay ku sii wadi doonaan noloshooda. Jimicsigu wuxuu horumariyaa xoog, dheelitirnaan iyo firfircooni. Hadafkayagu waa inaan carruurta siino jawi ammaan ah, madadaalo leh oo dhiirigelin leh si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni oo ay u samaystaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da'da iyo heerka xirfadda ee ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo jimicsi oo gaar ah, mid gaar ah iyo kooxeed.
EEG BARNAAMIJYADA MAdadaalada (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
GABDHAHA Jimicsiga
Bilowgii Gabdhaha | Da'da 5-12
Jimicsigu waxay bartaan farsamooyin habboon, iyagoo horumarinaya aasaas adag iyo kordhinta kalsoonida iyo xoogga iyagoo adeegsanaya qalab sida wadada lagu socdo, baararka, alwaaxa, saqafka, iyo dabaqa.
Heerka 1aad ee Gabdhaha* | Da'da 6-12
Jimicsiyadu waxay sii wadaan inay sahamiyaan qalabka sagxadda, baararka, alwaaxa, iyo qalabka dabaqa si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, xirfadda, iyo farsamada iyagoo sii maraya heerka 1aad.
Heerka 2aad ee Gabdhaha* | Da'da 6-12
Jimicsiyeyaashu waa inay awoodaan inay si ammaan ah u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka 1aad ee qalabka iyo hawlaha dabaqa iyagoo ka shaqeynaya ballaarinta farsamada iyo sidoo kale soo bandhigida farsamooyinka tababarka xoogga dhexe.
Heerka 3aad ee Gabdhaha* | Da'da 6-12
Jimicsi-yaqaannada waa inay awoodaan inay si ku filan ula socdaan jadwalka iyo qoob-ka-ciyaarka, iyagoo muujinaya kalsooni iyo hufnaan qalabka jimicsiga iyo jimicsiga dabaqa fasalkan horumarka leh iyagoo ka shaqeynaya sidii loo horumarin lahaa.
Jimicsiga WIILASHA
Heerka 1aad ee Wiilasha* | Da'da 5-12
Jimicsiga ragga ah ee heerka 1aad maraya waxay sii wadaan inay sahamiyaan qalabka qolka, faraantiga, dabaqa, baararka, iyo qalabka p-bars si loo kordhiyo raaxada, aqoonta, iyo sidoo kale xirfadda iyo farsamada.
Jimicsiga Dhalinyarada
Teen | Da'da 13-17
Kor u qaad qaab nololeed caafimaad leh fasalladayada dhallinyarada si dhammaan heerarka xirfaduhu u bartaan farsamo habboon oo loo dhiso xoog iyo dabacsanaan. Jimicsiyayaashu waxay kordhiyaan kalsoonida iyagoo horumarinaya aasaas adag si ay u bartaan xirfado ammaan ah iyagoo adeegsanaya qalab sida wadada lagu socdo, baararka, alwaaxa, qolka fadhiga iyo dabaqa.
JIMICSIYADA GAARKA AH
Barnaamijyadeenna jimicsiga gaarka ah waxay bixiyaan siyaabo gaar ah oo firfircoon oo ay ciyaartoydu ku horumarin karaan xoog, isku-dubbarid iyo hal-abuur ka baxsan jimicsiga dhaqameed.
EEG BARNAAMIJYADA GAARKA AH (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
Jimicsiga Ninjas-ka Yar
Ninjas yar | Da'da 3-5
Loogu talagalay inuu la jaanqaado tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha yar ee dugsiga barbaarinta, baro ninja-gaaga yar parkour inta aad ka shaqeyneyso isku-dubaridka, xawaaraha, iyo dheelitirka iyadoo la xoojinayo horumarka dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubaridka indhaha iyo gacmaha. Wareegyada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay carruurta baraan inay ordaan, boodaan, fuulaan, oo ay ka gudbaan caqabadaha.
Bilowgii Parkour | Da'da 5-17
Fasalladayada parkour-ka waxay baraan xirfado sida fuulista hawada, saxnaanta, rogrogidda, farsamooyinka fuulitaanka iyo waxyaabo kaloo badan. Xirfadahan waxaa loo isticmaalaa in lagu dhex maro dhammaan noocyada kala duwan ee jawiga. Ardaydu waxay bartaan inay u kala qaybiyaan dhaqdhaqaaqyo iyo fikrado aad u adag tallaabooyin fudud oo horumar ah. Tani ma aha oo kaliya inay jidhka u dejiso inuu la qabsado, laakiin sidoo kale waxay tababartaa maskaxda si ay u eegto adduunka jireed si cusub.
Khatarta
Tumbling Advanced* | Da'da 6-17
Ardayda heerka sare ah ee ku ordaya waxay ka shaqeeyaan xirfadaha iyo isku-darka xeeladaha hore iyo kuwa badan. Tumblers-ku waxay xirfadahooda ku hagaajiyaan iyagoo ku daraya dhowr riix oo gadaal ah, gadaal riix oo gadaal riix ah, gadaal riix oo qaabaysan, iyo qaabeyn dhammaystiran. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
Kalsoonow
Kalsoonow | Da'da 6-12
Ciyaartoyda kooxda ayaa baran doona aasaaska aasaasiga ah ee farxadda fasalkan aan tartanka lahayn. Iyadoo diiradda la saarayo dhaqdhaqaaqa gacmaha, boodboodka, garaaca wadnaha, iyo ereyada gaarka ah ee farxadda, ciyaartoydu waxay heli doonaan farsamo habboon iyo taxane joogto ah iyagoo ku daraya xirfadaha aasaasiga ah ee tuurista sida duubista, buundooyinka, istaagga gacmaha, iyo giraangiraha. Kala-fidinta iyo hagaajinta waa qaybo muhiim ah si loo gaaro xoogga farxadda iyo adkeysiga saxda ah.
JIMISYADA TARTANKA AH
Kooxdeena tartanka ku jirta, Copley-Price Suns, waxay bixisaa jawi taageero leh oo dhisa jir caafimaad qaba iyo maskax xooggan. Jimicsiyayaashu waxay si guul leh ula tartamaan naadiyada gaarka loo leeyahay iyo YMCA-yada ee Degmada San Diego.
WAX KA BARO KOOXDAYADA (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
KOOXDA HORE
Casuumad Tababare ayaa loo baahan yahay | Da'da 6 iyo wixii ka weyn
Kooxda Hore waa tallaabada ugu horreysa ee lagu galo jimicsiga tartanka. Waxay bartaan jadwalka dhacdooyinka oo dhan waxayna ku tartamaan tartamadayada Y-League iyagoo la ciyaaraya Kooxaha kale ee YMCA Pre-Teams. Tani waxay u oggolaanaysaa inay khibrad u yeeshaan jimicsiga tartanka ka hor inta aysan gelin Kooxdayada Tartanka! Tababarada Kooxda Hore 2 maalmood usbuucii, 2 ½ saacadood maalintii.
U dir Agaasimaha Jimicsiga, Rikki Maraya-Herrada cinwaanka rmaraya-herrada@ymcasd.org , iyo Tababaraha Sare, Warren Moff, cinwaanka wmoff@ymcasd.org si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
KOOXDA TARTANKA | CIIDANKA YARYAR EE USAG
Casuumad Tababare ayaa loo baahan yahay | Da'da 6 iyo wixii ka weyn
Barnaamijka Ciyaaraha Olombikada ee Dhalinyarada wuxuu leeyahay laba barnaamij oo tartan oo kala duwan, oo qasab ah iyo mid ikhtiyaari ah. Jimicsiga qasabka ah, ciyaartoydu waxay sameeyaan jadwal isku mid ah, oo u gaar ah dhacdo kasta. Hawlahan waxaa doortay Ururka Jimicsiga ee Mareykanka si loo horumariyo aasaas adag oo ku saabsan aasaaska jimicsiga oo dhammaystiran, xoog iyo dabacsanaan. Jimicsiga ikhtiyaariga ah waa mid aad u horumarsan wuxuuna u oggolaanayaa jimicsiyada inay sameeyaan hawlo gaar ah dhacdo kasta. Y wuxuu bixiyaa tartanka jimicsiga Olombikada ee Dhalinyarada Heerarka 3 - 10. Ka qaybgalka Suns waa ballanqaad sanadka oo dhan ah dhammaan carruurtana waa inay ku qoran yihiin lacag-bixin otomaatig ah si ay u helaan waxbarashadooda bishiiba. Kharashka tartanka iyo dharka waa kharash dheeraad ah.
Wixii macluumaad dheeraad ah , u soo dir Agaasimaha Jimicsiga, Rikki Maraya-Herrada cinwaanka rmaraya-herrada@ymcasd.org.
JIIMKA FURAN
Jimicsiga Furan waa waqti jimicsiyada da' kasta leh ay boodaan, ku dhacaan, sahamiyaan oo ay ku tababartaan tababarkooda fasalka ka baxsan. Kani waa jawi aad u fiican oo lagu kulmo saaxiibo cusub iyagoo ka shaqeynaya xirfado cusub oo lagu raaxaysto ciyaaraha jimicsiga.
EEG BARNAAMIJYADA JIMICSKA EE FURAN (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
Fur Gym
Jimicsiga Furan ee Dugsiga Barbaarinta | Da'da 0-5
Waalidka ama daryeelaha waa inuu ahaadaa mid gacanta u geli kara ilmahiisa mar walba, dadka waaweynna qalabka kuma jiraan. Diiwaangelintu waa maalinta iyo waqtiga gaarka ah ee la soo sheegay. Fadlan iska diiwaangeli magaca ilmahaaga. Dadka waaweyn iyo carruurtu waa inay haystaan foomka ka-dhaafitaanka.
Jimicsiga Furan ee Da'da Dugsiga | Da'da 5-12
Waalid ama daryeelayaal looma oggola jimicsiga. Maadaama tababarayaasheennu ay kormeerayaan carruur badan oo ku raaxaysanaya waqti ciyaareed bilaash ah, ma bixinno hab-raaca dhibcaha ama qaab-dhismeedka fasalka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee la soo sheegay. Fadlan iska diiwaangeli magaca ilmahaaga.
XAFLAD DHALASHO
Ku bood, lul oo bood xafladda jimicsiga. Ku raaxayso jimicsiga iyadoo tababarayaashayada jimicsiga ay hogaaminayaan hawlo ammaan ah ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xafladeed oo gaar ah!
EEG XAFLADAHA DHALASHADA (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
Xisbiyada Dhalashada
Xafladaha Dhalashada Jimicsiga | Da'da 3-12
Xaflad jimicsi oo ka dhacda YMCA waxaa ka mid ah mid ka mid ah shaqaalaheenna oo hoggaaminaya asxaabtaada saacad ciyaaraha iyo hawlaha ku habboon da'da sida koorsada caqabadaha jimicsiga!
Wixii macluumaad dheeraad ah , u dir Isuduwaha Jimicsiga, Rikki Maraya-Herrada cinwaanka rmaraya-herrada@ymcasd.org!
SIYAASADDA soo celiyo
Siyaasaddayada lacag celinta waa sidan soo socota:
- 75% lacag celin/foojar ilaa 14 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- 50% lacag celin/foojar ilaa 7 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- Lacag celin/foojar lama bixin karo 48 saacadood gudahood marka xafladdu dhammaato.
