JIMISYADA EE RANCHO FAMILY YMCA
Dhis Xoog, Xirfado iyo Kalsooni Saaxiibadaada Y
Kusoo dhawoow jimicsiga YMCA ee Qoyska Rancho, halkaas oo carruurta yaryar ilaa dhallinyarada (iyo dadka waaweynba!) ay ku kori karaan xoog, kalsooni heli karaan, isku dheelitirnaan heli karaan oo ay ku boodi karaan madadaalo. Iyada oo lagu saleynayo xirfadaha, heerarka iyo horumarka ay samaysay USA Gymnastics, jimicsiyadeennu waxay ku bartaan jawi dhiirigelin leh iyagoo dhisaya xirfado ay ku horumaraan heer kasta oo barnaamijka ah.
goobaha iyo xiriirada
XARUNTA MADADAALADA EE CANYONSIDE
12350 Black Mountain Rd,
San Diego, CA 92129
(858) 538-8131
Eeg tilmaamaha
SU'AALAHA?
Agaasimaha Barnaamijka:
Diane Wavrik • dwavrik@ymcasd.org
Diiwaangelinta Fasallada
Iska diiwaan geli khadka tooska ah ama wac (858) 484-8788 si aad u hesho taageero. Waxaan u qaabaynay manhajkeena jimicsiga iyo fasallada si aan u taageerno waddo cad oo lagu horumarin karo barnaamijyadeenna. Wixii macluumaad ah ee ku saabsan fasalka aad iska diiwaan gelinayso, fadlan iimayl u dir dwavrik@ymcasd.org.
HEL FASAL
*Waxay u baahan tahay shuruudo looga baahan yahay ka qaybgalka fasalka. Wixii faahfaahin ah kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA.
JIMICSIYADA DUGSIGA HORE
Fasallada jimicsiga ee dugsiga barbaarinta waxay ilmahaaga siiyaan dhaqdhaqaaq jireed oo xiiso leh jawi ammaan ah. Tani waa hab fiican oo aad ilmahaaga ugu bari karto horumarinta xirfadaha bulsho ee wanaagsan, dhegeysiga, dheelitirka iyo dhaqdhaqaaqa.
EEG BARNAAMIJYADA DUGSIGA HOOSE (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
Jimicsiga Carruurta Xanaanada Hore
Dugsiga barbaarinta | Da'da 3-4 sano
Carruurta dugsiga barbaarinta waxay kordhin doonaan kalsoonidooda iyagoo u gudbaya fasal madaxbannaan oo baranaya xirfado cusub oo ku saabsan qalabka jimicsiga oo ay ku jiraan trampoline, baararka, alwaaxa, iyo dabaqa. Carruurtu waa inay awoodaan inay ka go'aan waalidkood oo ay raacaan tilmaamaha tababaraha. Koorsooyinka caqabadda ah, baarashuudyada, heesaha iyo qalabka kale ayaa loo isticmaalaa in lagu horumariyo dheelitirka, isku-dubbaridka, dabacsanaanta iyo xoogga iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfadda si kor loogu qaado horumarinta dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubbaridka indhaha iyo gacanta.
Hotshots
Sawirrada ugu kulul 1 | Da'da 3-6
Fasalkan waxaa loogu talagalay jimicsiyada da'doodu u dhaxayso 3-4 sano, kuwaas oo diyaar u ah xirfado aad u adag laakiin aad u yar oo aan u gudbi karin heerarka madadaalada. Xirfadda lagu barto fasalkan waxay ku salaysan tahay xirfadaha Bilowga iyo Heerka 1aad.
JIMICSIYADA MADADAALADA
Y waa meesha laga bilaabayo carruurtu inay wax ka bartaan muhiimadda ay leedahay firfircoonida iyo horumarinta caadooyinka caafimaadka qaba ee ay ku sii wadi doonaan noloshooda. Jimicsigu wuxuu horumariyaa xoog, dheelitirnaan iyo firfircooni. Hadafkayagu waa inaan carruurta siino jawi ammaan ah, madadaalo leh oo dhiirigelin leh si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni oo ay u samaystaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da'da iyo heerka xirfadda ee ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo jimicsi oo gaar ah, mid gaar ah iyo kooxeed.
EEG BARNAAMIJYADA MAdadaalada (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
GABDHAHA Jimicsiga
Gabdhaha Bilawga ah | Da'doodu tahay 5-17
Jimicsiga dumarka waxay bartaan farsamooyin habboon, iyagoo horumarinaya aasaas adag iyo kordhinta kalsoonida iyo xoogga iyagoo adeegsanaya qalab sida wadada lagu socdo, baararka, alwaaxa, saqafka, iyo dabaqa.
Gabdhaha Heerka 1aad* | Da'doodu u dhaxayso 5-17
Jimicsiyaasha dheddigga ah waxay sii wadaan inay sahamiyaan qalabka sagxadda, baararka, alwaaxa, iyo qalabka dabaqa si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, xirfadda, iyo farsamada iyagoo sii maraya heerka 1aad.
Gabdhaha Heerka 2aad* | Da'doodu u dhaxayso 6-17
Jimicsiga dumarka ah waa inay awoodaan inay si ammaan ah u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo hawlaha dabaqa iyagoo ka shaqeynaya ballaarinta farsamada iyo sidoo kale soo bandhigida farsamooyinka tababarka xoogga dhexe.
JIMICSIGA WIILASHA
Wiilasha Bilowga ah | Da'da 5-17
Jimicsiga ragga ah wuxuu kordhiyaa kalsoonida iyo xoogga iyagoo horumarinaya farsamo habboon oo loogu talagalay saldhig adag si loo dhiso isticmaalka qalabka sida vault, rings, sagxadda iyo p-bar.
JIMICSIYADA GAARKA AH
Barnaamijyadeenna jimicsiga gaarka ah waxay bixiyaan siyaabo gaar ah oo firfircoon oo ay ciyaartoydu ku horumarin karaan xoog, isku-dubbarid iyo hal-abuur ka baxsan jimicsiga dhaqameed.
EEG BARNAAMIJYADA GAARKA AH (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
Jimicsiga Ninjas-ka Yar
Ninjas yar | Da'da 3-5
Loogu talagalay inuu la jaanqaado tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha yar ee dugsiga barbaarinta, baro ninja-gaaga yar parkour inta aad ka shaqeyneyso isku-dubaridka, xawaaraha, iyo dheelitirka iyadoo la xoojinayo horumarka dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubaridka indhaha iyo gacmaha. Wareegyada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay carruurta baraan inay ordaan, boodaan, fuulaan, oo ay ka gudbaan caqabadaha.
Khatarta
Bilow-bilow ah | Da'da 6-17
Ardayda heerka sare ah ee ku ordaya waxay ka shaqeeyaan xirfadaha iyo isku-darka hore ee ku ordaya iyo xeeladaha badan. Tumblers-ku waxay hagaajiyaan xirfadahooda iyagoo ku daraya dhowr riix oo gadaal ah, gadaal u jeeda oo ku socota dhabarka, gadaal u jeeda oo ku socota qaabka, iyo qaab-dhismeed dhammaystiran. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
JIMISYADA TARTANKA AH
Kooxdeena tartanka ku jirta waxay bixisaa jawi taageero leh oo dhisa jir caafimaad qaba iyo maskax xooggan. Jimicsiyayaashu waxay si guul leh ula tartamaan naadiyada gaarka loo leeyahay iyo YMCA-yada ee Degmada San Diego.
WAX KA BARO KOOXDAYADA (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
KOOXDA TARTANKA | CIIDANKA YARYAR EE USAG
Casuumad Tababare ayaa loo baahan yahay | Da'da 6 iyo wixii ka weyn
Barnaamijka Ciyaaraha Olombikada ee Dhalinyarada wuxuu leeyahay laba barnaamij oo tartan oo kala duwan, oo qasab ah iyo mid ikhtiyaari ah. Jimicsiga qasabka ah, ciyaartoydu waxay sameeyaan jadwal isku mid ah, oo u gaar ah dhacdo kasta. Hawlahan waxaa doortay Ururka Jimicsiga ee Mareykanka si loo horumariyo aasaas adag oo ku saabsan aasaaska jimicsiga oo dhammaystiran, xoog iyo dabacsanaan. Jimicsiga ikhtiyaariga ah waa mid aad u horumarsan wuxuuna u oggolaanayaa jimicsiyada inay sameeyaan hawlo gaar ah dhacdo kasta. Y wuxuu bixiyaa tartanka jimicsiga Olombikada ee Dhalinyarada Heerarka 3 - 10. Ka qaybgalka kooxda Olombikada ee Dhalinyarada waa ballanqaad sanadka oo dhan ah dhammaan carruurta waa in lagu qoraa lacag-bixin otomaatig ah si ay u helaan waxbarashadooda bishiiba. Kharashka tartanka iyo dharka waa kharash dheeraad ah.
Wixii macluumaad dheeraad ah, u dir Agaasimaha Barnaamijka Diane Wavrik cinwaanka dwavrik@ymcasd.org.
EXCEL
Casuumad Tababare ayaa loo baahan yahay | Da'da 6 iyo wixii ka weyn
Barnaamijka Xcel wuxuu leeyahay shan heer: Naxaas, Qalin, Dahab, Platinum iyo Diamond. Gabdhuhu waxay ku tartamaan heer la mid ah xirfadahooda. Ka qaybgalka kooxda Xcel waa ballanqaad sanadka oo dhan ah. Kharashka tartanka iyo dharka waa kharash dheeraad ah.
Wixii macluumaad dheeraad ah, u dir Agaasimaha Barnaamijka Diane Wavrik cinwaanka dwavrik@ymcasd.org.
XAFLADAHA DHALASHADA EE JIMICS-KA
Ku bood, lul oo bood xafladda jimicsiga. Ku raaxayso jimicsiga iyadoo tababarayaashayada jimicsiga ay hogaaminayaan hawlo ammaan ah ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xafladeed oo gaar ah!
EEG XAFLADAHA DHALASHADA (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
Xisbiyada Dhalashada
Xafladaha Dhalashada Jimicsiga | Da'da 3-12
Xaflad jimicsi oo ka dhacda YMCA waxaa ka mid ah mid ka mid ah shaqaalaheenna oo hoggaaminaya asxaabtaada saacad ciyaaraha iyo hawlaha ku habboon da'da sida koorsada caqabadaha jimicsiga!
Wixii su'aalo ama macluumaad dheeraad ah, u dir Agaasimaha Jimicsiga Diane Wavrik cinwaanka dwavrik@ymcasd.org !
SIYAASADDA soo celiyo
Siyaasaddayada lacag celinta waa sidan soo socota:
- 75% lacag celin/foojar ilaa 14 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- 50% lacag celin/foojar ilaa 7 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- Lacag celin/foojar lama bixin karo 48 saacadood gudahood marka xafladdu dhammaato.
