JIMICSIYADA QOYSKA DAN MCKINNEY YMCA
Dhis Xoog, Xirfado iyo Kalsooni Saaxiibadaada Y
Kusoo dhawoow jimicsiga YMCA ee Qoyska Dan McKinney, halkaas oo carruurta yaryar ilaa dhallinyarada ay ku kori karaan xoog, kalsooni heli karaan, isku dheelitirnaan karaan oo ay ku boodi karaan madadaalo. Iyada oo lagu saleynayo xirfadaha, heerarka iyo horumarka ay samaysay USA Gymnastics, jimicsiyadeennu waxay ku bartaan jawi dhiirigelin leh iyagoo dhisaya xirfado ay ku horumaraan heer kasta oo barnaamijka ah.
goobta iyo xiriirka
YMCA-da Qoyska DAN MCKINNEY
8355 Cliffridge Avenue
La Jolla, CA 92037
(858) 453-3483
Eeg tilmaamaha
SU'AALAHA?
- Agaasimaha Barnaamijka:
Melina Bradley • mbradley@ymcasd.org - Iskuduwaha Barnaamijka:
Shea Colby • scolby@ymcasd.org - Isuduwaha Casharka Gaarka ah:
Caitlin Sanders • clopez6@ymcasd.org
Diiwaangelinta Fasallada
Isku diiwaangeli khadka tooska ah ama wac (858) 453 3483 si aad u hesho taageero. Waxaan u qaabaynay manhajkeena jimicsiga iyo fasallada si aan u taageerno waddo cad oo lagu horumarin karo barnaamijyadeenna. Wixii macluumaad ah ee ku saabsan fasalka aad iska diiwaangelinayso, fadlan iimayl u dir mbradley@ymcasd.org.
HEL FASAL
*Waxay u baahan tahay shuruudo looga baahan yahay ka qaybgalka fasalka. Wixii faahfaahin ah kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA.
JIMICSIYADA DUGSIGA HORE
Fasallada jimicsiga ee dugsiga barbaarinta waxay ilmahaaga siiyaan dhaqdhaqaaq jireed oo xiiso leh jawi ammaan ah. Tani waa hab fiican oo aad ilmahaaga ugu bari karto horumarinta xirfadaha bulsho ee wanaagsan, dhegeysiga, dheelitirka iyo dhaqdhaqaaqa.
EEG BARNAAMIJYADA DUGSIGA HOOSE (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
Jimicsiga Carruurta Xanaanada Hore
Dugsiga barbaarinta | Da'da 3-4 sano
Carruurta dugsiga barbaarinta waxay kordhin doonaan kalsoonidooda iyagoo u gudbaya fasal madaxbannaan oo baranaya xirfado cusub oo ku saabsan qalabka jimicsiga oo ay ku jiraan trampoline, baararka, alwaaxa, iyo dabaqa. Carruurtu waa inay awoodaan inay ka go'aan waalidkood oo ay raacaan tilmaamaha tababaraha. Koorsooyinka caqabadda ah, baarashuudyada, heesaha iyo qalabka kale ayaa loo isticmaalaa in lagu horumariyo dheelitirka, isku-dubbaridka, dabacsanaanta iyo xoogga iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfadda si kor loogu qaado horumarinta dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubbaridka indhaha iyo gacanta.
Jimicsiga Waalidka/Ilmaha
Waalid/Ilmo | Da'da 18 bilood - 2.9 sano
Carruurta da'doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 2.9 sano, oo ay weheliyaan daryeele, waxay bartaan inay ku raaxaystaan goobta jimicsiga iyagoo dejinaya marxaladda qaab nololeed caafimaad leh. Deegaankan badbaadada leh, madadaalada leh iyo taageerada leh wuxuu kor u qaadaa horumarka dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubbaridka indhaha iyo gacmaha taasoo u oggolaanaysa ilmahaaga inuu horumariyo xirfadaha jireed iyo maskaxeed labadaba iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfadda iyo waqtiga ciyaarta bilaashka ah.
JIMICSIYADA MADADAALADA
Y waa meesha laga bilaabayo carruurtu inay wax ka bartaan muhiimadda ay leedahay firfircoonida iyo horumarinta caadooyinka caafimaadka qaba ee ay ku sii wadi doonaan noloshooda. Jimicsigu wuxuu horumariyaa xoog, dheelitirnaan iyo firfircooni. Hadafkayagu waa inaan carruurta siino jawi ammaan ah, madadaalo leh oo dhiirigelin leh si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni oo ay u samaystaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da'da iyo heerka xirfadda ee ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo jimicsi oo gaar ah, mid gaar ah iyo kooxeed.
FIIRI BARNAAMIJYADA MAdadaalada (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
Jimicsiga COED
Bilowaha Coed | Da'da 5-17
Jimicsiyadu waxay kordhiyaan xoogga iyo kalsoonida iyagoo horumarinaya aasaas adag si ay u bartaan xirfado ammaan ah, iyagoo adeegsanaya qalab sida wadada lagu socdo, baararka, alwaaxa, qolka fadhiga iyo dabaqa.
Heerka 1aad ee Coed | Da'da 5-17
Jimicsi-yaqaannada heerka 1aad ee ka gudbaya heerka 1aad waxay sii wadaan inay sahamiyaan qalabka qolka, baararka, alwaaxa iyo sagxadda si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta iyo sidoo kale xirfadda iyo farsamada.
Heerka 2aad ee Coed | Da'da 6-17
Jimicsiyaasha waxaa lagu baraa farsamooyinka tababarka xoogga dhexe waana inay awoodaan inay si ammaan ah u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo jadwalka dabaqa iyagoo ballaarinaya farsamada.
Heerka 3aad ee Coed | Da'da 6-17
Jimicsiyaasha fasalkan horumarka leh waa inay awoodaan inay si ku filan u raacaan jadwalka caadiga ah iyo qoob-ka-ciyaarka, iyagoo kalsooni iyo hufnaan ku abuuraya qalabka jimicsiga iyo jimicsiga dabaqa iyagoo ka shaqeynaya sidii loo horumarin lahaa.
JIMICSIYADA GAARKA AH
Y waa meesha laga bilaabayo carruur badan si ay u bartaan noqoshada iyo sii jiritaanka firfircoonida iyo horumarinta caadooyinka caafimaadka qaba ee ay la qaadan doonaan noloshooda oo dhan. Jimicsigu waa qalab horumarineed oo cajiib ah oo xoogga saaraya xoogga, dheelitirka iyo firfircoonida. Hadafkayagu waa inaan carruurta siino jawi ammaan ah, madadaalo leh, iyo dhiirigelin leh si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni, una samaystaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da'da iyo heerka xirfadda ee ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo jimicsi oo gaar ah, mid gaar ah, iyo kooxeed.
EEG BARNAAMIJYADA GAARKA AH (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
Jimicsiga Ninjas-ka Yar
Ninjas yar | Da'da 3-5
Loogu talagalay inuu la jaanqaado tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha yar ee dugsiga barbaarinta, baro ninja-gaaga yar parkour inta aad ka shaqeyneyso isku-dubaridka, xawaaraha, iyo dheelitirka iyadoo la xoojinayo horumarka dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubaridka indhaha iyo gacmaha. Wareegyada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay carruurta baraan inay ordaan, boodaan, fuulaan, oo ay ka gudbaan caqabadaha.
Jimicsiga Parkour
Parkour Intermediate | Da'da 6-17
Ciyaaryahankaagu wuxuu baran doonaa farsamooyinka lagu barto barnaamijka bilowga ah ee parkour. Tababarayaashayadu waxay diiradda saari doonaan tababarro horumarsan, fasal kastana wuxuu xoogga saari doonaa barashada farsamooyinka saxda ah iyo kordhinta xoogga, kalsoonida iyo dabacsanaanta. Ardaydu waxay baran doonaan sida loo ordo, loo boodo, loo rogo, loo fuulo, loona rogo caqabadaha. Hadafka fasalladani wuxuu noqon doonaa in la baro ardayda sida si ammaan ah loogu dhex maro deegaankooda si madadaalo leh oo hal-abuur leh. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
jimicsi tartan ah
Kooxdayada tartanka ee Power TeamGym waxay bixisaa jawi taageero leh oo dhisa jir caafimaad qaba iyo maskax xooggan. Jimicsiyeyaashu waxay si guul leh ula tartamaan naadiyada gaarka loo leeyahay iyo YMCA-yada ee Degmada San Diego.
WAX KA BARO KOOXDAYADA AWOODDA (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
JIMICSIGA KOOWAAD
TeamGym waxay diiradda saartaa qalabka sida dabaqa, trampoline-ka yar iyo qolka kaydka waana mid loogu talagalay da'o kala duwan, laga bilaabo 6 sano jir.
Barnaamijkani wuxuu ka caawiyaa jimicsiyada inay horumariyaan jadwalada dabaqa oo ka kooban baasas tuurista iyo xeeladaha lammaanaha waxayna u oggolaanaysaa ka qaybgalka heerka tartanka. TeamGym waa barnaamij sanadka oo dhan ah oo laga bixiyo YMCA Qoyska Dan McKinney.
Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Melina Bradley cinwaanka mbradley@ymcasd.org.
JIIMKA FURAN
Jimicsiga Furan waa waqti jimicsiyada da' kasta leh ay boodaan, ku dhacaan, sahamiyaan oo ay ku tababartaan tababarkooda fasalka ka baxsan. Kani waa jawi aad u fiican oo lagu kulmo saaxiibo cusub iyagoo ka shaqeynaya xirfado cusub oo lagu raaxaysto ciyaaraha jimicsiga.
EEG BARNAAMIJYADA JIMICSKA EE FURAN (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
Fur Gym
Jimicsiga Furan ee Dugsiga Barbaarinta | Da'da 1-5
Waalidka ama daryeelaha waa inuu ahaadaa mid gacanta u geli kara ilmahiisa mar walba, dadka waaweynna qalabka kuma jiraan. Diiwaangelintu waa maalinta iyo waqtiga gaarka ah ee la soo sheegay. Fadlan iska diiwaangeli magaca ilmahaaga. Dadka waaweyn iyo carruurtu waa inay haystaan foomka ka-dhaafitaanka.
Jimicsiga Furan ee Da'da Dugsiga | Da'da 5-12
Waalid ama daryeelayaal looma oggola jimicsiga. Maadaama tababarayaasheennu ay kormeerayaan carruur badan oo ku raaxaysanaya waqti ciyaareed bilaash ah, ma bixinno hab-raaca dhibcaha ama qaab-dhismeedka fasalka. Diiwaangelintu waa maalinta iyo wakhtiga gaarka ah ee la soo sheegay. Fadlan iska diiwaangeli magaca ilmahaaga.
XAFLAD DHALASHO
Ku bood, lul oo bood xafladda jimicsiga. Ku raaxayso jimicsiga iyadoo tababarayaashayada jimicsiga ay hogaaminayaan hawlo ammaan ah ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xafladeed oo gaar ah!
EEG XAFLADAHA DHALASHADA (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
Xisbiyada Dhalashada
Xafladaha Dhalashada Jimicsiga | Da'da 3-12
Xaflad jimicsi oo ka dhacda YMCA waxaa ka mid ah mid ka mid ah shaqaalaheenna oo hoggaaminaya asxaabtaada saacad ciyaaraha iyo hawlaha ku habboon da'da sida koorsada caqabadaha jimicsiga!
Wixii su'aalo ama macluumaad dheeraad ah, la xiriir Isuduwaha Jimicsiga Shea Colby cinwaanka scolby@ymcasd.org !
SIYAASADDA soo celiyo
Siyaasaddayada lacag celinta waa sidan soo socota:
- 75% lacag celin/foojar ilaa 14 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- 50% lacag celin/foojar ilaa 7 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- Lacag celin/foojar lama bixin karo 48 saacadood gudahood marka xafladdu dhammaato.
