JIIMKA TOBY WELLS YMCA
Dhis Xoog, Xirfado iyo Kalsooni Saaxiibadaada Y
Kusoo dhawoow jimicsiga jimicsiga ee Toby Wells YMCA, halkaas oo carruurta yaryar ilaa dhallinyarada (iyo dadka waaweynba, sidoo kale!) ay ku kori karaan xoog, kalsooni heli karaan, isku dheelitirnaan heli karaan oo ay ku boodi karaan madadaalo. Iyada oo lagu saleynayo xirfadaha, heerarka iyo horumarka ay samaysay USA Gymnastics, jimicsiyadeennu waxay ku bartaan jawi dhiirigelin leh iyagoo dhisaya xirfado ay ku horumaraan heer kasta oo barnaamijka ah.
goobta iyo xiriirka
jimicsiga toby Wells ymca
5105 Overland Avenue
San Diego, CA 92123
(858) 496-9622
Eeg tilmaamaha
su'aalo?
- Jimicsiga Dib-u-ciyaarka iyo Dugsiga Barbaarinta, Qoob-ka-ciyaarka iyo Farxadda:
Mary Pino • mpino@ymcasd.org - Casharrada Gaarka ah, Jimicsiga Madadaalada & Xanaanada Carruurta:
Sarah Brown • sbrown1@ymcasd.org - Kooxda Gabdhaha iyo Wiilasha:
Qiimaha Scotland • sprice@ymcasd.org - Kooxda Gabdhaha iyo Wiilasha, Kooxda Casharrada Gaarka ah:
Safa Al-Hosiny • aal-hosiny@ymcasd.org - Ballansashada Xafladaha Dhalashada:
Drew Delgado • ddelgado1@ymcasd.org
Diiwaangelinta Fasallada
Isku diiwaangeli khadka tooska ah ama wac (858) 496 9622 si aad u hesho taageero. Waxaan u qaabaynay manhajkeena jimicsiga iyo fasallada si aan u taageerno waddo cad oo lagu horumarin karo barnaamijyadeenna. Wixii macluumaad ah ee ku saabsan fasalka aad iska diiwaangelinayso, fadlan iimayl u dir Mary Pino cinwaanka mpino@ymcasd.org.
HEL FASAL
*Waxay u baahan tahay shuruudo looga baahan yahay ka qaybgalka fasalka. Wixii faahfaahin ah kala hadal shaqaalaha jimicsiga YMCA.
JIMICSIYADA DUGSIGA HORE
Fasallada jimicsiga ee dugsiga barbaarinta waxay ilmahaaga siiyaan dhaqdhaqaaq jireed oo xiiso leh jawi ammaan ah. Tani waa hab fiican oo aad ilmahaaga ugu bari karto horumarinta xirfadaha bulsho ee wanaagsan, dhegeysiga, dheelitirka iyo dhaqdhaqaaqa.
EEG BARNAAMIJYADA DUGSIGA HOOSE (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
Jimicsiga Waalidka/Ilmaha
Waalid/Ilmo | Da'da 18 bilood - 2.9 sano
Carruurta da'doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 2.9 sano, oo ay weheliyaan daryeele, waxay bartaan inay ku raaxaystaan goobta jimicsiga iyagoo dejinaya marxaladda qaab nololeed caafimaad leh. Deegaankan badbaadada leh, madadaalada leh iyo taageerada leh wuxuu kor u qaadaa horumarka dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubbaridka indhaha iyo gacmaha taasoo u oggolaanaysa ilmahaaga inuu horumariyo xirfadaha jireed iyo maskaxeed labadaba iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfadda iyo waqtiga ciyaarta bilaashka ah.
Jimicsiga Carruurta Xanaanada Hore
Dugsiga barbaarinta | Da'da 3-4 sano
Carruurta dugsiga barbaarinta waxay kordhin doonaan kalsoonidooda iyagoo u gudbaya fasal madaxbannaan oo baranaya xirfado cusub oo ku saabsan qalabka jimicsiga oo ay ku jiraan trampoline, baararka, alwaaxa, iyo dabaqa. Carruurtu waa inay awoodaan inay ka go'aan waalidkood oo ay raacaan tilmaamaha tababaraha. Koorsooyinka caqabadda ah, baarashuudyada, heesaha iyo qalabka kale ayaa loo isticmaalaa in lagu horumariyo dheelitirka, isku-dubbaridka, dabacsanaanta iyo xoogga iyada oo loo marayo wareegyo kala duwan oo diiradda saaraya xirfadda si kor loogu qaado horumarinta dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubbaridka indhaha iyo gacanta.
Hotshots
Sawirrada ugu Fiican 2* | Da'da 3-6
Jimicsiga carruurta da'doodu u dhaxayso 4-6 waxay ku sii fidsan doonaan xirfadaha lagu barto Jimicsiga Carruurta. Carruurta horey u gaaray dhammaan xirfadaha loo baahan yahay, waxay sii wadi karaan inay ka shaqeeyaan xirfado aad u adag iyo inay u diyaar garoobaan barnaamij madadaalo oo heer sare ah, marka ay gaaraan da'da iyo shuruudaha xirfadaha.
JIMICSIYADA MADADAALADA
Y waa meesha laga bilaabayo carruurtu inay wax ka bartaan muhiimadda ay leedahay firfircoonida iyo horumarinta caadooyinka caafimaadka qaba ee ay ku sii wadi doonaan noloshooda. Jimicsigu wuxuu horumariyaa xoog, dheelitirnaan iyo firfircooni. Hadafkayagu waa inaan carruurta siino jawi ammaan ah, madadaalo leh oo dhiirigelin leh si ay u bartaan jimicsiga, u dhisaan kalsooni oo ay u samaystaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da'da iyo heerka xirfadda ee ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo jimicsi oo gaar ah, mid gaar ah iyo kooxeed.
EEG BARNAAMIJYADA MAdadaalada (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
GABDHAHA Jimicsiga
Bilowgii Gabdhaha | Da'da 5-17
Jimicsiga dumarka waxay bartaan farsamooyin habboon, iyagoo horumarinaya aasaas adag iyo kordhinta kalsoonida iyo xoogga iyagoo adeegsanaya qalab sida wadada lagu socdo, baararka, alwaaxa, qolka jimicsiga iyo dabaqa.
Heerka 1aad ee Gabdhaha* | Da'da 5-17
Jimicsiyaasha dheddigga ah waxay sii wadaan inay sahamiyaan qalabka sagxadda, baararka, alwaaxa, iyo qalabka dabaqa si ay u kordhiyaan raaxada, aqoonta, xirfadda iyo farsamada iyagoo sii maraya heerka 1aad.
Heerka 2aad ee Gabdhaha* | Da'da 6-17
Jimicsiga dumarka ah waa inay awoodaan inay si ammaan ah u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo hawlaha dabaqa iyagoo ka shaqeynaya ballaarinta farsamada iyo sidoo kale soo bandhigida farsamooyinka tababarka xoogga dhexe.
Heerka 3aad ee Gabdhaha* | Da'da 6-17
Jimicsiyaasha dheddigga ah waa inay awoodaan inay si ku filan ula socdaan jadwalka iyo qoob-ka-ciyaarka, iyagoo muujinaya kalsooni iyo hufnaan qalabka jimicsiga iyo jimicsiga dabaqa fasalkan horumarka leh iyagoo ka shaqeynaya sidii loo horumarin lahaa.
Gabdhaha Horumarsan ee aan tartanka lahayn | Da'da 6-17
Jimicsiyada dheddigga ah ee si guul leh u dhammaystiray dhammaan xirfadaha heerka madadaalada oo doonaya inay sii wadaan horumarka iyagoo adeegsanaya xirfado horumarsan iyagoon lahayn ballanqaadka tartamada waa in lagu qiimeeyaa fasalkan.
Jimicsiga WIILASHA
Wiilasha Bilowga ah | Da'da 5-17
Jimicsiga ragga ah wuxuu kordhiyaa kalsoonida iyo xoogga iyagoo horumarinaya farsamo habboon oo loogu talagalay saldhig adag si loo dhiso isticmaalka qalabka sida vault, rings, sagxadda iyo p-bar.
Heerka 1aad ee Wiilasha* | Da'da 5-17
Jimicsiga ragga ah ee heerka 1aad maraya waxay sii wadaan inay sahamiyaan qalabka qolka, faraantiga, dabaqa, baararka, iyo qalabka p-bars si loo kordhiyo raaxada, aqoonta, iyo sidoo kale xirfadda iyo farsamada.
Heerka 2aad ee Wiilasha* | Da'da 6-17
Jimicsiga ragga ah waxaa lagu baraa farsamooyinka tababarka xoogga dhexe waana inay awoodaan inay si ammaan ah u qabtaan dhammaan xirfadaha heerka bilowga ah ee qalabka iyo jadwalka dabaqa iyagoo ballaarinaya farsamada.
JIIMKA DHALINYARADA
Teen | Da'da 5-17
Kor u qaad qaab nololeed caafimaad leh fasalladayada dhallinyarada si dhammaan heerarka xirfaduhu u bartaan farsamo habboon oo loo dhiso xoog iyo dabacsanaan. Jimicsiyayaashu waxay kordhiyaan kalsoonida iyagoo horumarinaya aasaas adag si ay u bartaan xirfado ammaan ah, iyagoo adeegsanaya qalab sida wadada lagu socdo, baararka, alwaaxa, qolka fadhiga iyo dabaqa.
JIMICSIYADA GAARKA AH
Y waa meesha laga bilaabayo carruur badan si ay u bartaan noqoshada iyo sii jiritaanka firfircoonida iyo horumarinta caadooyinka caafimaadka qaba ee ay la qaadan doonaan noloshooda oo dhan. Jimicsigu waa qalab horumarineed oo cajiib ah oo xoogga saaraya xoogga, dheelitirka iyo firfircoonida. Hadafkayagu waa inaan bixinno jawi ammaan ah, madadaalo leh oo dhiirrigelin leh oo carruurta loogu talagalay inay bartaan jimicsiga, dhisaan kalsooni, iyo sameystaan saaxiibo cusub. Iyada oo ku xidhan da'da iyo heerka xirfadda ee ilmahaaga, YMCA waxay bixisaa barnaamijyo jimicsi oo gaar ah, mid gaar ah iyo kooxeed.
EEG BARNAAMIJYADA GAARKA AH (GUJI SI AAD U BALLARINTO)
Jimicsiga Ninjas-ka Yar
Ninjas yar | Da'da 3-5
Loogu talagalay inuu la jaanqaado tamarta aan xadka lahayn ee ilmaha yar ee dugsiga barbaarinta, baro ninja-gaaga yar parkour inta aad ka shaqeyneyso isku-dubaridka, xawaaraha iyo dheelitirka iyadoo la xoojinayo horumarka dhaqdhaqaaqa iyo isku-dubaridka indhaha iyo gacmaha. Wareegyada qalabka jimicsiga ee kala duwan waxay carruurta baraan inay ordaan, boodaan, fuulaan oo ay ka gudbaan caqabadaha.
Khatarta
Tumbling Advanced* | Da'da 6-17
Ardayda heerka sare ah ee ku ordaya waxay ka shaqeeyaan xirfadaha iyo isku-darka hore ee ku ordaya iyo xeeladaha badan. Tumblers-ku waxay hagaajiyaan xirfadahooda iyagoo ku daraya dhowr riix oo gadaal ah, gadaal u jeeda oo ku socota dhabarka, gadaal u jeeda oo ku socota qaabka, iyo qaab-dhismeed dhammaystiran. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
Jimicsiga Parkour
Bilowgii Parkour | Da'da 5-17
Fasalladayada parkour-ka waxay baraan xirfado sida fuulista hawada, saxnaanta, rogrogidda, farsamooyinka fuulitaanka iyo waxyaabo kaloo badan. Xirfadahan waxaa loo isticmaalaa in lagu dhex maro dhammaan noocyada kala duwan ee jawiga. Ardaydu waxay bartaan inay u kala qaybiyaan dhaqdhaqaaqyo iyo fikrado aad u adag tallaabooyin fudud oo horumar ah. Tani ma aha oo kaliya inay jidhka u dejiso inuu la qabsado, laakiin sidoo kale waxay tababartaa maskaxda si ay u eegto adduunka jireed si cusub.
Jimicsiga Dugsiga Guriga
Dugsiga Guriga | Da'da 6-17
Fasalkan isku-dhafka ah ee parkour-ka ayaa loogu talagalay dabacsanaanta ardayda dhigata dugsiyada guriga, waxaana uu bari doonaa ciyaartoyda sida ay si ammaan ah ugu dhex maraan deegaankooda si madadaalo iyo hal-abuur leh iyagoo adeegsanaya farsamooyinka parkour-ka, iyagoo baraya inay isticmaalaan jirkooda iyo maskaxdooda si ay uga gudbaan caqabad kasta oo ay la kulmaan. Ardaydu waxay kordhin doonaan firfircoonidooda, kalsoonidooda, xooggooda iyo dabacsanaantooda wareegyada diiradda saaraya xirfadda iyagoo baranaya orodka, boodboodka, rogrogidda, fuulitaanka iyo rogrogidda caqabadaha. Qiimaynta tababaraha ayaa loo baahan yahay.
Kalsoonow
Sacab | Da'da 5-12
Cheer-Dance waa isku-darka firfircoon ee dhaqdhaqaaqyada cheerleading iyo qoob-ka-ciyaarka casriga ah. Waxaan baran doonnaa noocyo kala duwan oo jimicsi tamar sare leh oo loo sameeyo muusig madadaalo leh. Samaynta kooxeed iyo muujinta shaqsiga ayaa kaa dhigi doona inaad dareento inaad tahay taageere xirfad leh.
Barnaamij cusub oo 8 toddobaad ah oo qoob-ka-cayaar ah oo ay ku jiraan qaybo ka mid ah farxadda, qoob-ka-cayaarka iyo garaacista dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 5-12! Fasal kastaa wuxuu socdaa 55 daqiiqo. Dhallinyaradu waxay ku ciyaari doonaan ciyaaraha kubadda cagta ee YMCA ee Toby Wells YMCA. Dharka farxadda kuma jiraan.
JIMISYADA TARTANKA AH
Kooxdeena tartanka ku jirta waxay bixisaa jawi taageero leh oo dhisa jir caafimaad qaba iyo maskax xooggan. Jimicsiyayaashu waxay si guul leh ula tartamaan naadiyada gaarka loo leeyahay iyo YMCA-yada ee Degmada San Diego.
WAX KA BARO KOOXDAYADA (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
KOOXDA HORE
Casuumad Tababare ayaa loo baahan yahay | Da'da 6 iyo wixii ka badan
Kooxda Hore waa tallaabada ugu horreysa ee lagu galo jimicsiga tartanka. Waxay bartaan jadwalka dhacdooyinka oo dhan waxayna ku tartamaan tartamadayada Y-League iyagoo la tartamaya Kooxaha kale ee YMCA Pre-Teams. Tani waxay u oggolaanaysaa inay khibrad u yeeshaan jimicsiga tartanka ka hor inta aysan gelin Kooxdayada Tartanka!
Wixii macluumaad dheeraad ah, u dir Agaasimaha Kooxda Scotlyn Price cinwaanka sprice@ymcasd.org.
KOOXDA TARTANKA | CIIDANKA YARYAR EE USAG
Casuumad Tababare ayaa loo baahan yahay | Da'da 6 iyo wixii ka weyn
Barnaamijka Ciyaaraha Olombikada ee Dhalinyarada wuxuu leeyahay laba barnaamij oo tartan oo kala duwan, oo qasab ah iyo mid ikhtiyaari ah. Jimicsiga qasabka ah, ciyaartoydu waxay sameeyaan jadwal isku mid ah, oo u gaar ah dhacdo kasta. Hawlahan waxaa doortay Ururka Jimicsiga ee Mareykanka si loo horumariyo aasaas adag oo ku saabsan aasaaska jimicsiga oo dhammaystiran, xoog iyo dabacsanaan. Jimicsiga ikhtiyaariga ah waa mid aad u horumarsan wuxuuna u oggolaanayaa jimicsiyada inay sameeyaan hawlo gaar ah dhacdo kasta. Y wuxuu bixiyaa tartanka jimicsiga Olombikada ee Dhalinyarada Heerarka 3 - 10. Ka qaybgalka kooxda Olombikada ee Dhalinyarada waa ballanqaad sanadka oo dhan ah dhammaan carruurta waa in lagu qoraa lacag-bixin otomaatig ah si ay u helaan waxbarashadooda bishiiba. Kharashka tartanka iyo dharka waa kharash dheeraad ah.
Wixii macluumaad dheeraad ah, u dir Agaasimaha Kooxda Scotlyn Price cinwaanka sprice@ymcasd.org.
EXCEL
Casuumad Tababare ayaa loo baahan yahay | Da'da 6 iyo wixii ka weyn
Barnaamijka Xcel wuxuu leeyahay shan heer: Naxaas, Qalin, Dahab, Platinum iyo Diamond. Gabdhuhu waxay ku tartamaan heer la mid ah xirfadahooda. Ka qaybgalka kooxda Xcel waa ballanqaad sanadka oo dhan ah. Kharashka tartanka iyo dharka waa kharash dheeraad ah.
Wixii macluumaad dheeraad ah, u dir Agaasimaha Kooxda Scotlyn Price cinwaanka sprice@ymcasd.org.
JIIMKA FURAN
Jimicsiga Furan waa waqti jimicsiyada da' kasta leh ay boodaan, ku dhacaan, sahamiyaan oo ay ku tababartaan tababarkooda fasalka ka baxsan. Kani waa jawi aad u fiican oo lagu kulmo saaxiibo cusub iyagoo ka shaqeynaya xirfado cusub oo lagu raaxaysto ciyaaraha jimicsiga.
EEG BARNAAMIJYADA JIMICSKA EE FURAN (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
Fur Gym
Jimicsiga Furan ee Dugsiga Barbaarinta | Da'da Socodka - 5 sano
Waalidka ama daryeelaha waa inuu ahaadaa mid gacanta u geli kara ilmahiisa mar walba, dadka waaweynna qalabka kuma jiraan. Diiwaangelintu waa maalinta iyo waqtiga gaarka ah ee la soo sheegay. Fadlan iska diiwaangeli magaca ilmahaaga. Dadka waaweyn iyo carruurtu waa inay haystaan foomka ka-dhaafitaanka.
Khamiisaha laga bilaabo 11:00-11:45 subaxnimo (waqtiga bilowga wuu isbeddeli karaa)
Jimicsiga Furan ee Dadka Waaweyn | Da'da 16+
Jimicsiga Furan waa waqti jimicsiyada da' kasta leh ay boodaan, ku dhacaan, sahamiyaan oo ay ku tababartaan tababarkooda fasalka ka baxsan. Kani waa jawi aad u fiican oo lagu kulmo saaxiibo cusub iyagoo ka shaqeynaya xirfado cusub oo lagu raaxaysto ciyaaraha jimicsiga.
Khamiisaha laga bilaabo 7:00-8:00 galabnimo
XAFLAD DHALASHO
Ku bood, lul oo bood xafladda jimicsiga. Ku raaxayso jimicsiga iyadoo tababarayaashayada jimicsiga ay hogaaminayaan hawlo ammaan ah ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xafladeed oo gaar ah!
EEG XAFLADAHA DHALASHADA (GUJI SI AAD U BALAADHISO)
Xisbiyada Dhalashada
Xafladaha Dhalashada Jimicsiga | Da'da 3-12
Xaflad jimicsi oo ka dhacda YMCA waxaa ka mid ah mid ka mid ah shaqaalaheenna oo hoggaaminaya asxaabtaada saacad ciyaaraha iyo hawlaha ku habboon da'da sida koorsada caqabadaha jimicsiga!
Wixii su'aalo ama macluumaad dheeraad ah, fadlan Drew Delgado ugu dir ddelgado1@ymcasd.org !
SIYAASADDA soo celiyo
Siyaasaddayada lacag celinta waa sidan soo socota:
- 75% lacag celin/foojar ilaa 14 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- 50% lacag celin/foojar ilaa 7 maalmood laga bilaabo maalinta xafladda.
- Lacag celin/foojar lama bixin karo 48 saacadood gudahood marka xafladdu dhammaato.
