Ladnaanta waxay ka bilaabataa Y
Y, shaqsiyaadku waxay isu yimaadaan bulsho ahaan si ay u gaaraan yoolalkooda caafimaad iyo fayoobaan wanaagsan. Waxaan ka go'an nahay inaan diiradda saarno meelaha saameeya fayoobaanta qof walba iyadoo wax laga qabanayo caqabadaha bulshada ee caafimaadka iyadoo la adeegsanayo hab ku salaysan caddayn. Dadaalkayaga istaraatiijiyadeed iyo cabbiraadda leh waa hadafkayaga ficilka ah - hubinta in dhammaan shakhsiyaadka ay helaan ilo, taageero, tas-hiilaad casri ah iyo adeegyo jawi dhiirrigeliya fayoobaanta, horumarinta dhalinyarada ee wanaagsan, ka mid noqoshada iyo dareenka bulshada.
Waxaan kugu martiqaadeynaa inaad dhisto xoog ku saabsan ka mid ahaanshaha, la kulanto farxadda caafimaad wanaagsan, oo aad hesho xiriir aad la yeelato dadka iyo barnaamijyada ku shaqeeya ruuxaada, maskaxdaada iyo jirkaaga.
Ladnaanta Milicsiga
Y, waxaan kula soconnaa tallaabo kasta oo aad ku qaaddo safarkaaga wanaagga.
Hagayaasha Caafimaadka
Hagayaasha Caafimaadka Bulshada (CHNs) waxay bixiyaan adeegyo taageero oo kala duwan oo qayb ka ah hindisaha Horumarinta iyo Hal-abuurka ee California (CalAIM).
Kobcinta® Jirdhiska
Enhance®Fitness waa barnaamij jimicsi kooxeed oo ku salaysan caddayn oo leh dhaqdhaqaaqyo fudud oo si fudud loo baran karo oo ka caawiya dadka waaweyn inay firfircoonaadaan oo ay ka gudbaan caqabadaha la xiriira la noolaanshaha xanuunka kala-goysyada. Barnaamijku wuxuu ku habboonaan karaa qof kasta oo waayeel ah, iyada oo aan loo eegin waayo-aragnimada jirdhiska.
Tababbarka Caafimaadka
La kulan hab cusub oo fayoobaan ah oo shaqsiyeed, waara oo isbeddel leh. Tababaraha caafimaadka ayaa kaa caawin kara inaad la xisaabtanto, hesho aragti ku saabsan awoodahaaga iyo inaad aqoonsato meelaha aad fursad u heli karto.
Tababar Shakhsiyeed
Hadday tahay inaad raadinayso jihada saxda ah, ama aad u baahan tahay hagitaan xirfadeed oo ku saabsan qorshaha jimicsiga saxda ah, tababarayaashayadu waxay ku siin doonaan taageerada aad u baahan tahay si aad u horumariso yoolalkaaga caafimaadka iyo fayoobaanta.
Bulshada sida Daawada (CAM)
Barnaamijkani wuxuu taageeraa shakhsiyaadka ka gudbaya caqabadaha caafimaadka jirka iyo maskaxda, sida niyad-jabka, macaanka iyo dhiig-karka. YMCA ee Degmada San Diego waxay soo bandhigaysaa CAM si ay uga caawiso shakhsiyaadka qaba xaalado caafimaad oo daba-dheeraaday inay dhisaan caadooyin caafimaad oo caafimaad qaba oo noloshooda ah.
Conmigo
Conmigo waa barnaamij 12 toddobaad ah oo taageera gabdhaha Latina ee da'doodu u dhaxayso 8-11 iyo hooyooyinkood iyada oo loo marayo xeelado isbeddel ku salaysan dabeecadda si loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa jirka iyo natiijooyinka kale ee caafimaadka.
Adeegyada Dhalinyarada iyo Qoyska
Adeegyada Dhalinyarada iyo Qoyska ee YMCA Waxay bixisaa adeeg iyo taageero toos ah in ka badan 15,000 oo qof oo ku nool bulshada Degmada San Diego sannad kasta. Iyadoo la hubinayo in qof walba uu helo meel ammaan ah oo uu ku noolaado, nidaam taageero oo la isku halleyn karo, dhiirigelin si uu u gaaro yoolalkiisa, iyo helitaanka kheyraadka uu u baahan yahay si uu u barwaaqoobo, shaqaalaheenna, mutadawiciinta iyo deeq-bixiyeyaashu waxay sii wadaan inay gacan ka geystaan keenista isbeddel macno leh oo waara oo loogu talagalay dhallinyarada iyo qoysaska bulshadeenna.
Gudbinta Xannaanada Carruurta
Waxaan ka go'an nahay inaan ka taageerno qoysaska raadinta fursado daryeel carruureed oo tayo leh, la awoodi karo oo ku habboon. Adeegga Ilaha Xannaanada Ilmaha ee YMCA waxay siisaa qoysaska ku nool Degmada San Diego adeegyo iyo talooyin daryeel carruureed oo bilaash ah si waalidiinta iyo mas'uuliyiinta ay u gaaraan go'aanno xog ogaal ah oo ku saabsan daryeelka carruurta. Waxaan helnaa cusbooneysiin bille ah oo ku saabsan barnaamijyada daryeelka carruurta ee firfircoon, shatiga haysta, waxaana ku darnaa tixraacyadayada.
Caafimaad qab
Dhammaan Sheekooyinka Y
