Bago Para Sa Iyo
Sa Joe at Mary Mottino Family YMCA
QUICK LINKS
PRESCHOOL
Ang Preschool at the Y ay dinisenyo upang mabigyan ang inyong anak ng pinakamagandang posibleng simula sa buhay. Ang aming mga may karanasan at mapagmalasakit na kawani ay nakatuon sa paggawa ng bawat araw na isang masaya at nakapag-aaral na karanasan! Bukas ang pagpapatala para sa aming mga part-time at full-time na programa. Kasama sa aming full-time na programa ang mga lingguhang aralin sa himnastiko. Para sa mga tour, katanungan o tulong sa pagpaparehistro, mangyaring makipag-ugnayan kay Tonja Handley sa thandley@ymcasd.org , o makipag-ugnayan sa aming sangay sa pamamagitan ng telepono sa (760) 758-0808. Magparehistro ngayon!
Nag-e-enroll na ang aming Preschool!
Ang Joe and Mary Mottino Family YMCA Preschool ay kasalukuyang nag-e-enroll ng mga batang may edad 2-5 taong gulang para sa dalawang araw, tatlong araw at limang araw mula 7:30am-5:30pm. Kontakin si Tonja Handley sa thandley@ymcasd.org , o kontakin ang aming sangay sa pamamagitan ng telepono sa (760) 758-0808.
Naghahanap ng mga Trabahador ang aming Preschool!
Ang Joe and Mary Mottino Family YMCA Preschool ay kasalukuyang naghahanap ng mga empleyado at may mga opsyon na part-time! Kontakin si Tonja Handley sa thandley@ymcasd.org , o kontakin ang aming sangay sa pamamagitan ng telepono sa (760) 758-0808.
NAGHAHANAP KAMI NG TRABAHO!
Nararapat ka sa Y! Gumawa ng epekto na higit pa sa iyong araw ng trabaho. Maging dahilan upang matuklasan ng isang tao ang kanilang potensyal, lakas ng loob, at kagalakan habang binubuo at lumilikha ng mga alaalang panghabambuhay!
- Naghahanap ngayon para sa mga instruktor sa paglangoy, mga lifeguard, mga kawani ng kampo at marami pang iba! Tingnan ang lahat ng bakanteng posisyon at mag-apply na ngayon.
- Interesado sa pagboboluntaryo? Kailangan namin ang tulong ninyo! Ang mga programa, tulad ng mga isports ng kabataan, ay hindi maaaring maisakatuparan nang walang mga boluntaryong Y. Matuto nang higit pa at mag-apply ngayon.
Makipag-ugnayan. Maging motibado. Manatili sa tamang landas.
I-download ang pinakabagong bersyon ng YMCA ng San Diego County app ngayon!
Mas pinadali na ngayon ang pananatiling aktibo at konektado sa Y. Inilalagay ng aming updated na mobile app ang lahat ng kailangan mo sa iyong bulsa — para mas kaunting oras ang iyong magugol sa paghahanap at mas maraming oras ang iyong magagamit sa pagpunta, pagsasaya, at pag-abot sa iyong mga layunin. Matuto nang higit pa tungkol sa app dito!
Gamit ang app na maaari mong:
- Bago: Kumita ng mga achievement badge
- Bago: Sumali sa mga hamon sa fitness at wellness
- Bago: Ligtas na pag-login sa Face ID
- I-scan at Pumunta — gamitin ang app bilang iyong digital membership card
- Suriin ang mga oras ng pasilidad at mga iskedyul ng fitness ng grupo
- Magpareserba ng mga klase sa fitness para sa grupo at tumanggap ng mga update sa iskedyul
- Mga serbisyo ng Reserve Child Watch
Weekend ng Kalusugan ng Kababaihan 2026
Tumakas, Kumonekta at Mag-recharge
Magpahinga, bumuo ng komunidad, at tumuon sa iyong kalusugan. Magrehistro ngayon sa CampInTouch.
- Kailan: Setyembre 11–13, 2026 | Edad 18+
- Ano ang Kasamang: Mga klase sa fitness, hiking, archery, crafts, campfire at masusustansyang pagkain.
- Bayad: Mula $269 para sa mga hindi miyembro (Hanggang 15% diskwento para sa piling mga plano ng membership sa Y)
May mga tanong? Makipag-ugnayan kay Sharnaye Neale sa sneale@ymcasd.org.
KALUSUGAN AT KABUTIHAN
Nandito kami para tulungan kang mahanap kung ano ang nagpapasigla sa iyo sa Y!
MAGIGING MABUHAY sa YMCA SA AGOSTO 2026!
Ang LIVESTRONG sa YMCA ay nakikipag-ugnayan sa mga nakaligtas sa kanser sa pamamagitan ng isang pamamaraan na nakatuon sa buong pagkatao — isip at katawan. Sa pamamagitan ng programang ito, ang mga kalahok ay nakikipagtulungan sa mga sinanay na kawani ng Y upang mapabuti ang cardiovascular endurance at functional ability, bumuo ng mass at lakas ng kalamnan at dagdagan ang flexibility. Bukod sa mga pisikal na benepisyo, ang programa ay nakatuon din sa mental at emosyonal na kagalingan ng mga nakaligtas at kanilang mga pamilya. Lumilikha ito ng isang suportadong kapaligiran sa komunidad kung saan ang mga taong apektado ng kanser ay maaaring kumonekta habang ginagamot at sa hinaharap.
May mga tanong? Kontakin si Laura Mathieson sa lmathieson@ymcasd.org.
MGA PAGTATASA SA LOOB NG KATAWAN
Ang mga pagtatasa ng komposisyon ng katawan ng InBody ay makukuha sa pamamagitan ng appointment. Kumuha ng detalyadong pagsusuri ng iyong lean tissue, tubig, at fat mass sa loob lamang ng 45 segundo. Ngayon ay maaari mo nang iwanan ang pag-iisip at malaman kung ano mismo ang nasa loob ng iyong katawan! Libre sa pagbili ng PT package o $20 para sa mga miyembro, $30 para sa mga hindi miyembro.
May mga tanong? Kontakin si Laura Mathieson sa lmathieson@ymcasd.org.
EGYM SA JOE AND MARY MOTTINO FAMILY YMCA
I-upgrade ang iyong workout gamit ang EGYM Smart Circuit! Awtomatikong inaayos ng smart circuit ang iyong pangangailangan, ginagabayan ka sa isang custom na workout at sinusubaybayan ang iyong progreso. Ang onboarding at EGYM wristband ay available sa halagang $59. Magrehistro sa Membership Desk o
May mga tanong? Kontakin si Laura Mathieson sa lmathieson@ymcasd.org . Matuto nang higit pa sa pamamagitan ng pagbisita sa webpage ng EGYM dito!
Gumalaw nang Mas Mabuti, Mas Malakas ang Pakiramdam – Subukan ang LES MILLS THRIVE sa Iyong YMCA
Maging malusog, malakas, at may kontrol – saan ka man magsimula.
Ang Les Mills THRIVE ay isang 45-minutong, low-impact na sesyon na idinisenyo upang palakasin ang iyong ibabang bahagi ng katawan at core strength, mapabuti ang flexibility at mapataas ang balanse. Makakakilos ka sa sarili mong bilis sa isang nakakaengganyo at sumusuportang kapaligiran na perpekto para sa lahat ng antas ng fitness.
Tuklasin kung paano makakatulong ang paggalaw para umunlad ka. Matuto nang higit pa tungkol sa Les Mills THRIVE!
PAGSASANAY NG KOPONAN
Para sa karagdagang impormasyon o mga katanungan, mangyaring makipag-ugnayan kay Susie Ferrer sa sferrer@ymcasd.org.
PAGSASANAY NG PERSONAL
Makamit ang Iyong mga Layunin sa Fitness gamit ang Personalized na Pagsasanay!
Simulan ang iyong paglalakbay sa fitness kasama ang aming mga sertipikadong personal trainer. Gamit ang mga pamamaraang nakabatay sa ebidensya at makabagong kagamitan, nagdidisenyo kami ng mga personalized na programa para sa lahat ng antas ng fitness upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin. Bisitahin ang aming pahina ng personal na pagsasanay para sa higit pang mga detalye.
BAGO! Alok sa Personal na Pagsasanay para sa mga Bagong Kliyente
Kung hindi ka pa nakakatrabaho ng personal trainer, maaari ka nang kumuha ng eksperto at makakuha ng one-on-one 4-session package sa halagang $228 . Maaari itong bilhin anumang oras habang aktibo ka sa YMCA membership!
MGA KLASE SA GRUPO NG FITNESS
Siguraduhing tingnan ang aming iskedyul ng group fitness class para sa mga bagong klase at update. Tandaan, walang limitasyon ang access ng mga miyembro sa mga klase!
MGA ORYENTASYON SA KAANGKUPAN
Maaaring mag-iskedyul ang mga miyembro ng libreng 60-minutong fitness onboarding appointment kasama ang isa sa aming mga ekspertong fitness coach! Para sa karagdagang impormasyon o para mag-iskedyul ng fitness onboarding orientation, bisitahin ang Welcome Center sa pinakamalapit na lokasyon sa Y. Matuto nang higit pa.
PAMILYA AT MGA BATA
Espesyal ang oras para sa pamilya sa Y. Paggugol ng oras na magkakasama o tumuklas ng mga bagong aktibidad na maaaring tuklasin ng iyong anak.
GYMNASTICS
Nag-aalok na ngayon ang aming YMCA ng buwanang sesyon ng himnastiko para sa mga batang may edad 18 buwan hanggang 5 taon!
Magrehistro para sa paparating na sesyon sa aming Welcome Center o online . Subukan ang isang klase nang libre! Para sa mga katanungan, o para makuha ang iyong libreng klase, makipag-ugnayan kay Courtney Smead sa casmead@ymcasd.org.
Himnastiko para sa Magulang/Anak, Edad 18 buwan – 2 taon
- Sabado, 10:00–10:45am
Himnastiko para sa Preschool, Edad 3 taon – 5 taon
- Sabado, 11:00–11:45am
KAMPONG PAMILYA MAGDAMAG
Nag-aalok ang YMCA ng San Diego County ng di-malilimutang mga katapusan ng linggo na puno ng kasiyahan at pakikipagsapalaran para sa buong pamilya sa dalawang nakamamanghang lokasyon ng overnight camp. Kasama sa bawat pakete ng katapusan ng linggo ang tuluyan, pagkain, at iba't ibang aktibidad na pinangungunahan ng mga kawani na idinisenyo upang umangkop sa lahat ng interes at edad. Naghahanap ka man ng paraan para makapagpahinga, mag-explore ng mga bagong aktibidad, o simpleng gumugol ng de-kalidad na oras kasama ang pamilya at mga kaibigan, mayroon kaming perpektong lugar para sa iyo.
YMCA Camp Marston
- Higit pang impormasyon na paparating.
Bisitahin ang aming pahina ng Camp Marston overnight camp para sa karagdagang impormasyon o magparehistro ngayon!
YMCA Camp Surf
- Higit pang impormasyon na paparating.
Bisitahin ang aming pahina ng Camp Surf overnight camp para sa karagdagang impormasyon o magparehistro ngayon!
I-host ang susunod mong event sa camp surf!
Nag-aalok ang YMCA Camp Surf ng kakaiba at maraming gamit na lugar para sa iyong susunod na kaganapan, maging ito ay isang pagtitipon sa korporasyon, retreat ng grupo o isang di-malilimutang kasal. Nakatayo sa tabi ng nakamamanghang Karagatang Pasipiko, nagbibigay kami ng mga pinasadyang programa at malawak na pasilidad para sa mga grupo ng lahat ng laki, kabilang ang McKinney Oceanfront Center, na kayang tumanggap ng mahigit 200 bisita, kasama ang mga pasadyang dinisenyong karanasan na akma sa iyong mga pangangailangan.
Bisitahin ang aming pahina ng mga kaganapan para sa karagdagang impormasyon o makipag-ugnayan sa camps@ymcasd.org.
MGA SCOUT SA CAMP SURF
Nag-aalok ang Camp Surf ng isang masayang weekend para lamang sa mga tropa—na nagtatampok ng dalawang gabing pamamalagi sa mga cabin o campsite sa dalampasigan, apat na masasarap na pagkain at walang tigil na pakikipagsapalaran. Tangkilikin ang mga hands-on na aktibidad sa badge, isang ligtas at matulunging kawani ng kampo at isang magandang tanawin sa tabing-dagat. Ang pinakamagandang bahagi? Magrekomenda ng ibang tropa, at ang parehong lider ay dadalo nang libre! Matuto nang higit pa dito.
BANTAY NG BATA
Ang mga miyembro ng Y Community Plus na may mga family membership ay may walang limitasyong access sa mga serbisyo ng Child Watch sa 12 lokasyon ng sangay ng YMCA sa buong San Diego County. Sa pamamagitan ng madaling pag-reserve sa pamamagitan ng YMCA app, maaari kang tumuon sa iyong fitness o magpahinga sa Y habang naglalaro ang iyong mga anak sa ilalim ng pangangasiwa ng mga lubos na sinanay na kawani ng YMCA. Hindi ka pa miyembro ng Y Community Plus? Ang mga kasalukuyang miyembro ng Y ay maaaring mag-upgrade sa plano ng membership ng Y Community Plus sa pamamagitan ng pagbisita sa anumang lokasyon. Kung kasalukuyan kang may mga serbisyo ng Child Watch bilang karagdagan sa iyong family membership, maaari mong patuloy na gamitin ang mga serbisyo ng Child Watch nang paisa-isa. Matuto nang higit pa.
- Ang mga Araw ng Pamamahinga ng mga Magulang ay ang ikalawang Miyerkules ng bawat buwan mula 12:00–3:00 ng hapon. Kasama sa mga kaganapan ang mga meryenda, laro, at mga gawaing-kamay.
SAYAW
Sumayaw kasabay ng ritmo at igalaw ang iyong mga paa! Hanapin ang klase na tama para sa iyo at gumawa ng isang galaw! Sa kasalukuyan, nag-aalok kami ng buwanang sesyon ng mga klase ng kombinasyon ng ballet/tap tuwing Huwebes. Magrehistro rito!
- Edad 3-4 | 3:30-4:20pm
- Edad 5-7 | 4:30-5:20pm
PAGTADRUM SA MUNDO
Tuklasin ang kasabikan ng pagtambol! Ang aming masaya at praktikal na klase ay nagbibigay-daan sa mga bata na tuklasin ang mga magagandang ritmo ng Africa at Caribbean habang natututo gamit ang mga totoong drums, shakers, at bells. Ang pagtambol ay nakakatulong sa pokus, memorya, at pagtutulungan—habang nagsasaya! Samahan kami at damhin ang ritmo na naging bahagi ng mga kultura sa loob ng libu-libong taon. Maghanda na gumalaw, tumugtog, at tumugtog ng drums para sa kasiyahan! Magrehistro rito!
- Miyerkules | Edad 6-11 | 3:30pm
- Huwebes | Edad 3-5 | 10:00am
LIBRE PAGKATAPOS NG PAARALAN
Ang After School Rec program ay isang programang hindi nangangailangan ng pangangalaga kung saan ang mga estudyante ay lalahok sa tulong pang-edukasyon, pang-araw-araw na pisikal na aktibidad, STEM at literacy programming, kasama ang pagbuo ng mga kasanayan sa buhay at pagbuo ng malulusog na relasyon. Matuto nang higit pa.
Lisensyadong Pag-splash at Paglangoy sa Preschool
May mga leksyon sa paglangoy na available para sa mga lisensyadong estudyante sa preschool. Interesado ka bang mapa-early start sa tubig ang iyong anak? Gagabayan ng aming mga lisensyadong instruktor sa aquatics ang iyong anak habang natututo sila ng kaligtasan sa tubig at mga pangunahing kasanayan sa paglangoy. Kasama sa mga leksyon ang apat na 30-minutong leksyon (isa bawat linggo sa isang buwan). Magparehistro ngayon!
- Lunes: $66/Hindi Miyembro (Hanggang 25% diskwento sa piling Y membership)
- Huwebes: $66/Hindi Miyembro (Hanggang 25% diskwento sa piling Y membership)
EMPRESA ELEMENTARYA PAGKATAPOS NG PAARALAN REKREASYON SLIM CLUB
- KAILAN: Lunes at Biyernes | 2:45–3:30pm
- DIWA: $128 para sa walong aralin
- MAGREHISTRO NGAYON!
MGA ARAL SA PAGLANGOY
Magpakasaya ngayong buwan! Isang magandang paraan para lumago ang iyong kumpiyansa at matuto ng mga kasanayan sa kaligtasan sa tubig, ang mga leksyon sa paglangoy ay available buwan-buwan para sa grupo, pribado, semi-pribado, magulang/bata at mga nasa edad na preschool tuwing Sabado at mga karaniwang araw. Ang pagpaparehistro para sa susunod na buwan ay magaganap sa ika-15 para sa mga miyembro at ika-17 para sa mga hindi miyembro. Magpareserba na ngayon!
MGA KLINIKA NG PAGLALAWIG
Sumabak sa tag-araw gamit ang masaya at nakakaengganyong mga swim clinic! Ang mga klinikang ito ay magbibigay ng mga tagubilin mula sa mga nakapagpapatibay na coach at pagkakataong mapabuti ang iyong mga kasanayan sa paglangoy! Magsisimula ang mga klinika sa tagsibol at magpapatuloy hanggang tag-araw. Malapit nang magparehistro!
SUMALI SA SWIMMING TEAM
May mga swim team na maaaring sumali para sa mga novice level swimmers at Intermediate/Advanced (Bronze). Ang swim team ay gaganapin tuwing Martes at Huwebes, na may tryouts mula 4:00pm-4:15pm (sa pamamagitan ng appointment lamang) at mga praktis ng 4:30pm. Para sa tryout, ang mga swimmers ay dapat na mahusay sa 50 yards freestyle, 50 yards backstroke at 25 yards breastroke at butterfly. Mag-email kay Head Swim Coach Isabella Chacon sa ichacon@ymcasd.org para i-iskedyul ang iyong tryout ngayon!
MASAYA ANG PAMILYA
Tuwang-tuwa kaming tipunin ang aming mga pamilya para sa ilang masasayang bagong aktibidad. Magrehistro na ngayon para sa mga kapana-panabik na programang ito:
- Himnastiko: Miyerkules, 11:30am
- Bata at Kasayahan: Biyernes, 11:30am
Manatili at maglaro! Ang mga programang ito ay para sa mga edad 2 hanggang 5. Maaaring manatili at maglaro ang mga magulang o mag-ehersisyo!
ISPORTS NG KABATAAN
Halina't maglaro kasama ang mga youth sports at peewee lessons. Ang mga youth league at clinic ay para sa edad 5-13. Ang mga peewee lesson at league ay para sa edad 2-5. Tingnan ang mga kasalukuyang alok ng sports para sa darating na season sa ibaba. Bukas na ang pagpaparehistro! Maaari ka ring magparehistro sa pamamagitan ng pagbisita sa front desk o pagtawag sa amin sa 760-758-0808. Magrehistro na ngayon online!
- Mga liga ng soccer ng kabataan – Magbubukas pa rin ang pagpaparehistro hanggang sa mapuno ang mga koponan.
Ipinagmamalaki naming makipagsosyo sa San Diego Wave FC para sa ating mga liga ng soccer para sa mga kabataan! Matuto nang higit pa!- Mga Dibisyon at Oras: Edad 5-7 tuwing Sabado, 10:00 | Edad 8-11 tuwing Sabado, 11:00am
- Mga klinika ng soccer ng kabataan: Ang mga youth soccer clinic ay buwan-buwan at narito para dalhin ang iyong laro sa susunod na antas.
- Edad 5-13 tuwing Martes, 4:30pm at Huwebes, 3:00pm at 4:30pm. Magrehistro ngayon!
- Mga aralin sa Peewee: Ang mga batang atleta, edad 2-5, ay maaaring masiyahan sa pag-aaral na mahalin ang isang isport sa YMCA! Ang mga klase ay buwan-buwan. Magrehistro ngayon!
- Maraming Palakasan: Biyernes, 9:00am
- T-Ball: Miyerkules, 10:30am
- Football: Miyerkules at Sabado, 9:00 ng umaga
- Mga sesyon ng Drop-in/Pick-up Soccer: Dumaan at maglaro ng kapanapanabik na laro ng soccer kasama ang iba pang mga mahilig. Edad 5-13 tuwing Martes, 5:30pm. Makukuha ang daily o monthly session passes. Magrehistro ngayon!
MARTIAL ARTS
Ipinagmamalaki naming mag-alok ng maraming de-kalidad na programa sa martial art na nagbibigay ng isang nakapagpapatibay, hindi nakakatakot, at pampamilyang kapaligiran para sa mga mag-aaral sa lahat ng edad. Matuto nang higit pa.
KARATE NG KABATAAN
Palakasin ang iyong tiwala sa sarili, disiplina, lakas ng kalamnan, at respeto sa sarili! Nag-e-enroll na kami para sa mga klase ng karate para sa mga kabataan ngayong Enero!
- Edad 3-5 | Lunes, 4:30pm–5:00pm
- Edad 5-10 | Lunes, 5:00pm–5:45pm
Magrehistro online ngayon! Para magparehistro nang personal, bisitahin ang aming Welcome Center o tawagan kami sa 858-517-4411.
MGA KLASIKO NG PALARUAN
Magsaya pagkatapos ng eskwela sa Y sa paglalaro ng mga klasikong laro sa palaruan tulad ng tag, dodgeball, kickball at marami pang iba! Magrehistro ngayon!
- Edad 5-13 | Martes, 3:00pm
Mga Aktibong Matanda ng Y (55+)
BUWANANG YAA CLUB
- Klub ng Sining at Libangan — Samahan ang iyong mga kapwa YAA para sa mga lokal na dula, konsiyerto, at mga kaganapan sa komunidad. Karaniwang Sabado o Linggo ng hapon ang mga kaganapan. Para sa karagdagang impormasyon, kontakin si Alexis Kramer sa akramer@ymcasd.org.
- WOW (Mga Balo at Balo) — Magsaya sa tanghalian at bumuo ng mga pangmatagalang pagkakaibigan. Tinatanggap ang mga bagong dating. Nagkikita minsan sa isang buwan tuwing ikalawang Huwebes ng buwan sa ganap na 1:00 ng hapon.
- Klub ng Aklat — Gaganapin sa staff lounge. Malapit nang i-book ang petsa at ang mga kaganapan ng buwan. Magkikita tayo sa unang Biyernes ng buwan sa ganap na 9:00 ng umaga sa Mottino Y Conference Room.
- Klub ng Paggawa ng mga Sining — Gumawa ng mga simpleng gawang-kamay para sa kapaskuhan. Tinatanggap ang lahat ng antas. Magtanong kina Alexis o Gail para sa listahan ng mga suplay (mura ang mga suplay). Matatagpuan sa Studio A. Nagkikita minsan sa isang buwan tuwing Huwebes ng 1:00pm.
- Klub ng mga Baraha at Laro — Sanayin ang iyong utak at magsaya sa paggawa nito. Huwag mag-atubiling magdala ng board game para ibahagi. Matatagpuan sa Studio A.
- Klub ng Pag-akyat at Paglalakad — Mga paglalakad at pag-hiking para sa mga nagsisimula sa lokal na lugar. Nagkikita tuwing Sabado, dalawang beses sa isang buwan.
- Matinee ng Pelikula — Abangan ang susunod na Movie Matinee. Para sa pamagat ng pelikula o mga katanungan, mangyaring makipag-ugnayan kay Alexis Kramer sa akramer@ymcasd.org.
Para sa mga katanungan o karagdagang impormasyon, mangyaring makipag-ugnayan kay Alexis Kramer sa akramer@ymcasd.org.
YAA PUNTO NG MGA KONTAK
ARTS & ALINGAN
Brigitt – (760) 630-4130
Pam – (310) 844-3090
Klub ng Paggawa ng Sining
Gail – (760) 429-9331
MGA KARTA AT LARO
Judy – (760) 207-0880
A
Judy – (760) 207-0880
Klub ng Aklat
Enero – (760) 420-1953
ILANG MAGAGANDANG KLASE AT INSTRUKTOR
Pakikuha po ang inyong YAA fitness schedule sa front desk o sa women's locker room.
- Iskedyul ng KalusuganTuwang-tuwa kami na napakaraming klase ng YAA ang naka-iskedyul. Patuloy nating panatilihing mataas ang ating bilang ng mga dadalo!
- Mga Tip sa Personal na PagsasanayMay mga tanong ka ba tungkol sa aming mga makina o kagamitan sa Fitness Center? Mayroon ka bang pangkalahatang tanong tungkol sa isang pinsala at nangangailangan ng payo kung ano ang gagawin? Ang aming mga palakaibigang tagapagsanay at ikalulugod nilang makipagkita sa iyo. Maaari silang magpakita sa iyo ng mga partikular na ehersisyo o mag-set up ng isang programa para sa iyo. Maghanap ng mga kawani na nakasuot ng itim na personal trainer shirt.
Nakikinig kami sa inyong mga komento at naririnig namin na nasisiyahan kayo sa lahat ng aming mga low impact na klase tulad ng dati. Tandaan na palagi kaming bukas sa inyong mga mungkahi at pinahahalagahan namin ang inyong input para sa mas mahusay at mas malakas na programa ng YAA.
Manatiling nakakonekta
Idagdag sa listahan ng email ng YAA! Ang email ay direktang nagmumula sa YAA Coordinator na si Alexis Kramer. Kunin ang pinakabagong impormasyon tungkol sa mga klase, kaganapan, at iba pa. Maaari mo ring kunin ang lahat ng flyers sa lobby o sa locker room ng mga babae. Kung interesado kang mapasama sa listahan ng email, mangyaring iwanan ang iyong pangalan at email address kay Alexis Kramer o iwanan ito sa front desk.
Mga Aktibidad ng Y Aktibong Matanda sa Paligid ng County
Tingnan ang aming pahina para sa mga Y Active Adults upang makita ang mga programa at aktibidad sa buong county.
Mga Kaganapan at Espesyal na Aktibidad
MAGKASAMA-SAMA ANG PAG-AARAL
Unang Lunes ng bawat buwan | 5:00pm | Libre — Halina't makinig, matuto, at tumawa nang sama-sama sa aming mga kapana-panabik na presentasyon. Hindi kinakailangan ang pagpaparehistro.
Y sa KOMUNIDAD
PAG-UUGNAY SA IYO SA PANGANGALAGA
Pinadali namin ang proseso ng paghahanap ng pangangalaga sa bata gamit ang aming pinahusay na sistema ng referral upang matulungan ang mga magulang na gumawa ng pinakamahusay na desisyon para sa kanilang mga pamilya. Matuto nang higit pa!
Suporta sa Kalusugan ng Kaisipan
Kailangan mo ng kausap?
Ang YMCA YFS Mental Health Warmline ay isang libre, kumpidensyal, at hindi pang-krisis na serbisyo sa telepono para sa mga indibidwal at tagapag-alaga sa buong San Diego County. Kung ikaw man ay nahaharap sa stress, naghahanap ng gabay tungkol sa pagiging magulang, o naghahanap ng suporta sa kalusugang pangkaisipan, ang mga sinanay na kawani ay narito upang makinig, pag-usapan ang mga bagay-bagay, at ikonekta ka sa mga mapagkukunang akma sa iyong mga pangangailangan.
Bisitahin ang ymcasd.org/warmline o tumawag sa 1-866-937-9276 upang makakonekta sa propesyonal na suporta. Ang mga serbisyo ay makukuha sa iba't ibang wika.
I-download ang flyer para sa karagdagang impormasyon.
TULONG SA PAGBABAYAD PARA SA PANGANGALAGA NG BATA
Ikaw ba o ang isang kakilala mo ay nangangailangan ng tulong sa pagbabayad ng pangangalaga sa bata?
Ang San Diego County Centralized Eligibility List (CEL) ay isang aplikasyon na nag-uugnay sa iyo sa iba't ibang ahensya sa buong San Diego upang makatulong sa pagbabayad para sa pangangalaga sa bata para sa mga pamilyang kwalipikado. Ang pangangalaga sa bata ay naging pangalawang pinakamalaking gastos para sa mga pamilya – na gumagastos ng hanggang 50% ng badyet ng kanilang sambahayan bawat taon. Tingnan kung kwalipikado ka para sa serbisyong ito ngayon.
Makipag-ugnay
KUMONEKTA SA SOSYAL
MGA PREPERENSYA SA KOMUNIKASYON
Bisitahin ang aming subscription center upang mag-opt in para sa mga alerto sa text message upang matiyak na makakatanggap ka ng mga update na maaaring makaapekto sa iyong pagbisita sa Y.
Kontakin Kami
Kung mayroon kayong anumang mga katanungan o alalahanin, ang aming pangkat ng mga miyembro ay narito upang tumulong! Tawagan kami sa (760) 758-0808 sa mga regular na oras ng negosyo o magpadala ng email sa: mottinofeedback@ymcasd.org at babalikan namin kayo sa lalong madaling panahon!
I-type ang iyong talata dito
