MASTERS SWIM
Ang programang Masters swim ng YMCA ay isang nakabalangkas na lap swim workout na idinisenyo upang tulungan ang mga mahilig sa recreational at competitive na manlalangoy na may iba't ibang antas ng kasanayan na mapabuti ang kanilang stroke, porma, kakayahan, tibay, at tibay na higit pa sa mga pangunahing kaalaman na ibinibigay sa mga tradisyonal na aralin sa paglangoy.
Ang aming mga bihasang coach ay lubos na nagbibigay-inspirasyon at nakapagpapatibay-loob, tinitiyak na ang bawat manlalangoy ay maramdaman na sila ay malugod na tinatanggap at parang bahagi ng koponan. Bagama't ang Masters swim ay isang mahusay na low-impact na ehersisyo para sa buong katawan, isa rin itong magandang paraan upang makilala ang mga manlalangoy na may parehong pag-iisip at makipagkaibigan!
Ang masters swim ay dinisenyo para sa, ngunit hindi limitado sa, mga intermediate-advanced swimmer na gustong mapabuti ang kanilang endurance at stroke technique. Malugod ding tinatanggap ang mga competitive swimmers at mga baguhan!
mga benepisyo ng programa
- Manatiling aktibo at dalhin ang iyong mga ehersisyo sa paglangoy sa susunod na antas.
- Tumanggap ng mga tip at feedback upang mapabuti ang iyong kakayahan sa paglangoy.
- Makipagkilala ng mga bagong kaibigan at makipag-ugnayan sa iba pang mga manlalangoy.
- Kakayahang subaybayan at itala ang iyong progreso at mga layunin sa fitness.
MAGHANAP NG PROGRAMA NG MASTERS SWIM
Ang mga oras at gastos ng programa ay nag-iiba depende sa sangay. Para sa karagdagang impormasyon o para magparehistro, bisitahin o tawagan ang inyong lokal na sangay.
John A. Davis Family YMCA
Ang YMCA Masters Swim Program ay dinisenyo para sa mga adultong manlalangoy na may lahat ng kakayahan na naghahangad na mapabuti ang kanilang pamamaraan, magkaroon ng tibay, at manatiling aktibo sa isang suportado at nakapagbibigay-inspirasyong kapaligiran. Nagsasanay ka man para sa kompetisyon, bumabalik sa paglangoy, o naghahanap lamang ng magandang ehersisyo, ang aming mga bihasang coach ay nagbibigay ng mga nakabalangkas na ehersisyo, pagpipino ng stroke, at indibidwal na feedback.
- Simulang Petsa: Abril 1 - Abril 29
- Time: 6:45am – 7:45am | Lunes, Miyerkules, Biyernes
- lanes: 2 lane ang nakalaan (maaaring magdagdag ng mga karagdagang lane depende sa partisipasyon)
- Mga ehersisyo: Isang iba't ibang nakabalangkas na pag-eehersisyo na isinulat ng coach sa bawat sesyon
- Pagtuturo: Indibidwal na tulong at feedback batay sa kung ano ang gustong pagtrabahuhan ng bawat manlalangoy
- Sino ang Maaaring Sumali: 16 at mas matanda
Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring makipag-ugnayan sa Direktor ng Aquatics na si Hannan Mouawad, sa hemouawad@ymcasd.org.
YMCA ng Pamilya ng COPLEY-PRICE
Ang mga programang Masters Swim sa Copley-Price Family YMCA ay idinisenyo upang tumuon sa teknik at porma upang matulungan kang mapabuti ang iyong lap times, tibay, at stamina! Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan sa Aquatics Director, Louis LaRose sa llarose@ymcasd.orgMaaari kang magparehistro sa sangay o online.
Magaganap ang mga pagsasanay tuwing Lunes at Miyerkules mula 6:00-7:00 ng umaga pati na rin tuwing Lunes, Martes, Miyerkules at Huwebes mula 7:00-8:00 ng gabi.
YMCA ng Pamilyang DAN MCKINNEY
Hasain ang iyong teknik sa stroke, maghanda para sa triathlon o mag-ehersisyo nang maayos! Ang aming mga Y swim coach ay may karanasan at masigasig sa pagpapabuti ng kakayahan ng kanilang mga tinuturuan. Ang programang ito ay para lamang sa mga miyembro. Magrehistro sa Welcome Center o tumawag sa 858-453-3483.
Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan sa Direktor ng Aquatics na si Julie Mocabee sa jmocabee@ymcasd.org.
YMCA ng Pamilyang McGrath
Sumali sa programang McGrath Family YMCA Masters Swim na idinisenyo upang tumuon sa teknik at porma upang matulungan kang mapabuti ang iyong lap times, tibay, at stamina! Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan sa aquatics team sa mcgrathaquatics@ymcasd.orgMaaari kang magparehistro sa sangay o online. Kapag nagpapatala online, gamitin ang filter ng lokasyon sa kaliwang itaas upang mahanap ang mga opsyon para sa McGrath Family YMCA.
YMCA ng Pamilyang MAGDALENA ECKE
Ang lahat ng pagsasanay ay ginaganap sa aming 11-lane, Anne and Edward Woolley Competition pool. Ang mga puwesto ay limitado sa 44 na manlalangoy bawat buwan. Ang mga kasalukuyang naka-enroll ay makakatanggap ng priority registration upang magparehistro para sa susunod na buwan. Pagkatapos ng priority registration, ang mga natitirang puwesto ay magbubukas sa publiko. Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan sa aquatics team sa eckeaquatics@ymcasd.orgKapag nag-e-enroll online, gamitin ang filter ng lokasyon sa kaliwang itaas para mahanap ang mga opsyon sa Magdalena Ecke Family YMCA.
YMCA ng MISSION VALLEY
Ang Masters Swim Team sa Mission Valley Y ay na-ranggo sa nangungunang tatlo sa California sa Masters Regionals bawat taon. Ang lahat ng pagsasanay ay ginaganap sa aming 10-lane, Bruce Hazard outdoor swimming pool sa Mission Valley Y. Maaari kang magparehistro online, sa pamamagitan ng telepono, o nang personal sa sangay ng Mission Valley. Para sa mga pangkalahatang katanungan, mangyaring tawagan ang aming front desk sa (619) 298-3576Kapag nag-e-enroll online, gamitin ang location filter sa kaliwang itaas para mahanap ang mga opsyon sa Mission Valley YMCA. Para makasali sa team, dapat ay 18 taong gulang o pataas ka.
- Bayad sa Araw-araw/Drop-in: $10/miyembro | $10 + $15 Bayad sa Pasilidad
- Mga Oras ng Pagsasanay:
- Lunes hanggang Biyernes: 6:00am – 7:00am | 7:00am – 8:00am | 12:00pm – 1:00pm
- Sabado: 8:00am – 9:30am
YMCA ng Pamilyang Rancho
Ang aming mga Masters swim workout ay ginaganap tuwing Martes at Huwebes ng umaga mula 5:30 hanggang 6:30 ng umaga. Dahil may apat na lane na magagamit at isang maliit na grupo, kayang iayon ng aming mga coach ang mga instruksyon sa mga layunin ng bawat manlalangoy. Ang programa ay ginaganap buwan-buwan. Para magparehistro, bisitahin ang sangay o tumawag sa (858) 484-8788.
Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan kay Richard Padilla, Direktor ng Aquatics, sa repadilla@ymcasd.org.
YMCA ng Pamilya ni Jackie Robinson
Ang mga pagsasanay sa Masters Swim ay gaganapin tuwing Lunes at Miyerkules mula 7:00-8:00am simula Abril. Ang programang ito ay para sa mga nasa hustong gulang (+18) na manlalangoy ng lahat ng kasarian upang mapabuti ang kanilang stroke, porma, kakayahan, tibay at tibay.
Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan sa Direktor ng Aquatics na si Elise Borbon sa eborbon@ymcasd.org.
YMCA ng Pamilya ng South Bay
Magsanay nang mas matalino, lumangoy nang mas malakas, at makipag-ugnayan sa iba na mahilig sa tubig. Ang mga pagsasanay sa Masters Swim ay gaganapin tuwing Lunes, Miyerkules at Biyernes mula 5:30-6:30am. Ito ang perpektong programa para sa mga nasa hustong gulang na naghahangad na mapabuti ang teknik sa stroke, bumuo ng tibay at tamasahin ang motibasyon ng isang kapaligirang pangkoponan, nang walang pressure.
Para sa karagdagang impormasyon, makipag-ugnayan sa Aquatics Coordinator, MacKenzie Bell mbell@ymcasd.org para sa karagdagang impormasyon?
