Ciyaaraha Y

CIYAARAHA Y
Dhisidda Shaqada Kooxda iyo Xoogga iyada oo loo marayo Isboortiga

Y, waxaad ka heli doontaa noocyo badan oo isboorti oo kooxeed oo madadaalo iyo tartan ah, iyo hawlo gudaha jawi saaxiibtinimo leh oo taageero leh oo dhiirrigeliya caadooyinka caafimaadka qaba, fayoobaanta maskaxda, iyo jirka iyo fursadaha lagu xiriiro dadka kale. Kuwani waa qaar ka mid ah sababaha ay ciyaaraha Y u yihiin kuwo gaar ah oo xiiso leh!

Haddii aad ka maqan tahay isku-dhafka dharka ama aad cusub tahay ciyaaraha iyo madadaalada kooxda, Y waxay bixisaa fursadda ugu fiican ee aad ku bilaabi karto cusub ama aad dib ugu laaban karto ciyaar aad jeceshahay. Ciyaaraha iyo madadaalada Y waxay u furan yihiin da' kasta waxaana ka mid ah hawlaha la xiriira ciyaaraha sida barnaamijyadayada soo dhaweynta ee dadka waaweyn iyo dhalinyarada, ku xoqidda jardiinooyinka barafka ee caanka ah, ama ciyaarista ciyaarta xiisaha leh ee kubbadda pickleball! Dooro barnaamijka kugu habboon oo maanta ka qayb qaado.

Fadlan ogow: Markaad iska diiwaangelinayso khadka tooska ah, isticmaal shaandhada goobta ee ku taal geeska bidix ee sare ee Bogga Bulshada si aad u hesho fursadaha ciyaaraha ee Y-gaaga maxalliga ah.

Y Ciyaaraha iyo Madadaalada

DHAMMAAN CIYAARAHA WAA LA HELI KARAA

CIYAARAHA DADKA WAAWEYN

CIYAARAHA DHALINYARADA

Ciyaaraha PEEWEE

ISKU-XIR SI AY WAX U SAMEYN LAHAYD

SAXIIX MAANTA!

Waxaan u baahanahay waalidiin iskaa wax u qabso ah si ay u tababaraan ciyaartoydeena da'da yar! Uma baahnid inaad keligaa sameyso - waaxyadeena isboortiga Y ayaa diyaar u ah inay ku siiyaan tababarka, talada iyo hagitaanka lagama maarmaanka u ah xilli ciyaareed guul leh. La xiriir waaxda isboortiga ee laantaada si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo baro sida aad wax u beddeli karto.

SU'AALAHA BADAN LA ISWEYDIIYO (FAQ)

MAXAA KU JIRA KHARASHKA DIIWAANGELINTA EE AAN BIXIYAY?

Marka aad iska diiwaan geliso kalfadhi 4 toddobaad ah, ciyaaryahan kastaa wuxuu la xiriiri doonaa ciyaartoyda kale iyadoo uu kormeerayo macallin isboorti oo aqoon u leh YMCA. Ilmahaagu wuxuu baran doonaa aasaaska aasaasiga ah ee isboortiga, sida isku-dubaridka, shaqada kooxeed, wadaagga, iwm. 

MAXAA UU ILMAHAYGU XIDHAN YAHAY?

Dhammaan ka qaybgalayaashu waa inay xirtaan dharka ciyaaraha si ay u tababartaan una ciyaaraan: Kabo cidhib xiran, surwaal gaaban iyo shaatiyo.

INTEE AYUU HOGAAMIYE KASTAA SOCDAA?

Kalfadhi kasta oo pewee ah waxaa loo qorsheeyay inuu socdo 4-6 toddobaad, iyadoo ku xiran goobta. Horyaallada dhallinyarada waxay socdaan xilli ciyaareed dhan 3 bilood. Horyaallada dadka waaweyn way ku kala duwan yihiin goobta waxayna socon karaan ilaa 8-12 toddobaad ama ka badan.

INTEE AYEY YIHIIN CASHUURAHA IYO XARUMAHA?

Dhammaan kalfadhiyadu waa inay socdaan 45-55 daqiiqo oo loogu talagalay carruurta yaryar, 1-2 saacadood oo loogu talagalay dhallinyarada iyo 2-3 saacadood oo loogu talagalay dadka waaweyn.

SIYAASADDA soo celiyo

  • Joojinta ka hor taariikhda bilowga barnaamijku waxay keenaysaa 100% lacag celin ama foojar.  
  • Joojinta ka dib maalinta ugu horreysa ee barnaamijku waxay keenaysaa 75% lacag celin ama foojar. 
  • Joojinta maalinta labaad ee barnaamijka ama ka dib waxay keenaysaa 0% lacag celin ama foojar.

SIYAABO BADAN OO AAD KU JIRTO FIRFIRCOON

Ma raadineysaa barnaamijyo badan oo la xiriira ciyaaraha? Ka hubi dalabyada khadka tooska ah ee hoose ama waaxda isboortiga ee Y-gaaga maxalliga ah si aad u aragto barnaamijyada gaarka ah ee firfircoon ee laga heli karo agagaarkaaga!

Fadlan ogow: Markaad iska diiwaangelinayso khadka tooska ah, isticmaal shaandhada goobta ee ku taal geeska bidix ee sare ee Bogga Bulshada si aad u hesho fursadaha ciyaaraha ee Y-gaaga maxalliga ah.

Dhalinyarada & Qoyska
Dadka waaweyn
Xubin
koox dad ah oo ku socda Y
Diyaar ma u tahay inaad ku biirto?

YMCA-da, fayoobaantaada iyo dareenkaaga ka mid noqoshada ayaa ah udub-dhexaadka wax kasta oo aan qabanno. Qorshayaashayada xubinnimada waxay bixiyaan ikhtiyaarro kuu oggolaanaya inaad doorato faa'iidooyinka kugu habboon.

Caafimaadka & Fayaqabka
Camp
Adeegyada Bulshada