Bago Para Sa Iyo
Sa T. Claude at Gladys B. Ryan Family YMCA
QUICK LINKS
Klase ng Mini Akrobatika
Nasasabik kaming ipakilala ang Mini Acrobatics, isang bagong-bagong programa na idinisenyo upang pukawin ang maagang interes sa himnastiko sa pamamagitan ng nakabalangkas at angkop na paggalaw na naaayon sa edad.
Pinagsasama ng klaseng ito ang mga pangunahing kasanayan sa himnastiko at mapaglarong paggalugad upang matulungan ang mga bata na magkaroon ng koordinasyon, balanse, lakas, at kumpiyansa sa isang sumusuportang kapaligiran.
- Ages 3 6-
- Lunes mula 4:30-5:15pm
Para sa karagdagang impormasyon o para magparehistro kay Jeff Bence sa jbence@ymcasd.org.
Watercolor na may kasamang David
Tuklasin ang mga pangunahing kaalaman sa watercolor sa isang relaks at praktikal na workshop na nagpapatibay ng kumpiyansa at pagkamalikhain para sa mga edad anim pataas. Matuto ng mga simpleng pamamaraan, magsanay sa pagkontrol ng brush, at lumikha ng sarili mong natapos na obra na maiuuwi. Perpekto para sa mga nagsisimula at sinumang nagnanais ng isang kalmado at malikhaing pahinga. Magrehistro ngayon!
Kalendaryo ng Kaganapan sa Hardin
Paunlarin ang iyong mga kasanayan sa pamamagitan ng buwanang mga aralin sa hardin na sumasaklaw sa kaligtasan, pagpapanatili, mga pollinator at marami pang iba. Ang bawat sesyon ay nag-aalok ng praktikal na gabay upang matulungan kang pangalagaan ang mga umuunlad na halaman at palalimin ang iyong pag-unawa sa natural na mundo. Samahan kami upang matuto, lumikha, at kumonekta sa hardin.
Tingnan ang aming Kalendaryo ng Kaganapan sa Hardin.
Para sa mga katanungan o karagdagang impormasyon, mangyaring makipag-ugnayan kay Jeff Bence sa jbence@ymcasd.org or (619) 226-8888 ext. 1953
PAKIKIPAG-UGNAYAN SA DONASYON NG DAMIT KASAMA ANG GENTLY HUGGED
Magbigay ng Impluwensya! Sama-sama, mabibigyan natin ang bawat sanggol ng isang banayad na simula. Ipinagmamalaki ng Ryan Family YMCA ang pakikipagsosyo sa Gently Hugged, isang lokal na non-profit na nagbibigay ng mga damit at mahahalagang gamit ng sanggol na hindi gaanong ginagamit sa mga pamilyang nangangailangan. Matuto nang higit pa!
Para sa mga katanungan o karagdagang impormasyon, mangyaring makipag-ugnayan sa Campbell Wear sa cwear@ymcasd.org o tumawag sa amin sa (619) 226-8888
PAANO GUMAGANA ANG IT
- Ilagay ang mga donasyon sa lalagyang mahigpit na yakapin
- Kapag puno na ang basurahan, aabisuhan ng mga kawani ng YMCA ang Gently Hugged para sa pagkuha.
- Ang mga donasyon ay direktang mapupunta sa mga lokal na pamilya na
pinakakailangan sila
ANO ANG DAPAT I-DONATE
- Mga damit ng sanggol (Mga Sukat: Preemie – 12 buwan)
- Mga bagay na gawa sa kamay: mga bib, sumbrero, bota, tela para sa dighay, mga kuneho na may medyas
- Iba pang mahahalagang gamit ng sanggol
Makipag-ugnayan. Maging motibado. Manatili sa tamang landas.
I-download ang pinakabagong bersyon ng YMCA ng San Diego County app ngayon!
Mas pinadali na ngayon ang pananatiling aktibo at konektado sa Y. Inilalagay ng aming updated na mobile app ang lahat ng kailangan mo sa iyong bulsa — para mas kaunting oras ang iyong magugol sa paghahanap at mas maraming oras ang iyong magagamit sa pagpunta, pagsasaya, at pag-abot sa iyong mga layunin. Matuto nang higit pa tungkol sa app dito!
Gamit ang app na maaari mong:
- Bago: Kumita ng mga achievement badge
- Bago: Sumali sa mga hamon sa fitness at wellness
- Bago: Ligtas na pag-login sa Face ID
- I-scan at Pumunta — gamitin ang app bilang iyong digital membership card
- Suriin ang mga oras ng pasilidad at mga iskedyul ng fitness ng grupo
- Magpareserba ng mga klase sa fitness para sa grupo at tumanggap ng mga update sa iskedyul
- Mga serbisyo ng Reserve Child Watch
Lumulutang na Tunog na Paliguan
Lumutang sa malalim na pagrerelaks habang nagpapahinga sa tubig, sinusuportahan ng float sa pool, habang nakalubog sa nakapapawing pagod na mga alon ng tunog. Ang isang sound bath ay gumagamit ng mga vibrations at frequency ng mga instrumento at vocals upang itaguyod ang kapayapaan, balanse, at paggaling para sa katawan at isipan. Hayaang ang banayad na ritmo ng tubig at tunog ang magdala sa iyo sa katahimikan. Mag palista na ngayon!
PANGANGALAGA NG MGA SANGGOL SA RYAN FAMILY YMCA PRESCHOOL
Bigyan ang iyong anak ng panimula sa isang mapagkalinga at mapaglarong kapaligiran! Nag-aalok na ngayon ang Ryan Family YMCA Preschool ng pangangalaga para sa mga edad 18 buwan hanggang 5 taon., na nakatuon sa maagang pagkatuto, panlipunang pag-unlad, at maraming kasiyahan.
Kasama sa mga bayarin sa matrikula ang anim na buwang lingguhang pagpapahusay sa paglangoy (Abril-Setyembre) at anim na buwang lingguhang pagpapahusay sa isports (Oktubre-Marso).
Mga Adaptive na Aralin sa Paglangoy para sa Magulang at Anak
Nasasabik kaming ipakilala ang Adaptive Parent & Child Swim Lessons sa Ryan Family YMCA — isang bagong programang idinisenyo para sa mga batang may edad 1.5–6 na may iba't ibang kakayahan at pangangailangang umangkop. Matuto nang higit pa dito.
Ang mga aralin sa paglangoy ay tututok sa:
- Mga pangunahing kasanayan sa kaligtasan sa tubig at paglangoy
- Pagpapaunlad ng kaligtasan sa tubig
- Pagbuo ng tiwala sa sarili at kakayahang gumanap nang maayos
- Paglikha ng isang nakakarelaks, masaya, at sumusuportang kapaligiran
lokasyon: Ryan Family YMCA, Mottino Family YMCA at Toby Wells YMCA
Tanong? Kontakin si Andi Keliinoi sa akeliinoi@ymcasd.org.
NAGHAHANAP KAMI NG TRABAHO!
- Naghahanap ngayon para sa mga instruktor sa paglangoy, mga lifeguard, mga kawani ng summer camp at marami pang iba! Tingnan ang lahat ng bakanteng posisyon at mag-apply na ngayon.
- Interesado sa pagboboluntaryo? Kailangan namin ang tulong ninyo! Ang mga programa, tulad ng mga isports ng kabataan, ay hindi maaaring maisakatuparan nang walang mga boluntaryong Y. Matuto nang higit pa at mag-apply ngayon.
Weekend ng Kalusugan ng Kababaihan 2026
Tumakas, Kumonekta at Mag-recharge
Magpahinga, bumuo ng komunidad, at tumuon sa iyong kalusugan. Magrehistro ngayon sa CampInTouch.
- Kailan: Setyembre 11–13, 2026 | Edad 18+
- Ano ang Kasamang: Mga klase sa fitness, hiking, archery, crafts, campfire at masusustansyang pagkain.
- Bayad: Mula $269 para sa mga hindi miyembro (Hanggang 15% diskwento para sa piling mga plano ng membership sa Y)
May mga tanong? Makipag-ugnayan kay Sharnaye Neale sa sneale@ymcasd.org.
KALUSUGAN AT KABUTIHAN
Nandito kami para tulungan kang mahanap kung ano ang nagpapasigla sa iyo sa Y!
nalalapit na kaganapan
Samahan kami sa aming mga nalalapit na kaganapan para sa kalusugan at kagalingan na idinisenyo upang pasiglahin ang isip at katawan, na nangangakong magbibigay-inspirasyon sa holistic na kagalingan at sigla.
PAGKABUHAY SA KANSER SA YMCA
ANG PAGSASANAY: MINDFUL MEDITATION
Sumali sa amin sa Mondays, Tuesdays, Thursdays and Fridays at 9:30am para Ang Practice, 30-minutong sesyon ng mapagmuni-muni na pagmumuni-muni na pinangangasiwaan ng aming Executive Director, si Jonathon Collopy, Ph.D. tuwing Martes, at ng aming instruktor na si Katie tuwing Huwebes. Damhin ang pinagmumulan ng katahimikan, kung saan maaari nating malaman ang kasalukuyan, magdala ng katahimikan sa ating buhay at matagpuan ang kalinawan upang tingnan at piliin kung paano tayo magiging. Ang mga sesyon ay ginaganap sa silid ng MPR. Mangyaring magparehistro sa Welcome Center upang magpareserba ng iyong puwesto.
Enhance®Fitness | MGA BINAGONG GALAW PARA SA PINAKAMATAAS NA BENEPISYO
Tuklasin ang Enhance®Fitness — ang kinikilalang programa sa pag-eehersisyo ng Sound Generations, Inc. Sinusuportahan ng mga pambansang awtoridad sa kalusugan tulad ng CDC, napatunayang epektibo ito para sa pamamahala ng arthritis at pagpapasigla ng kagalingan ng mga nakatatanda. Sumali sa Enhance®Fitness ngayon at baguhin ang iyong paglalakbay sa fitness! Matuto nang higit pa tungkol sa Enhance®Fitness.
Narito kung ano ang aasahan:
- 16-na-linggong klase ng grupo, na nagpupulong nang tatlong beses bawat linggo sa loob ng 60 minuto.
- Libreng pagiging miyembro ng YMCA sa buong tagal ng programa.
- Kapaligiran na nakakaengganyo sa lipunan.
- Pagtatasa ng ehersisyo na isinagawa sa simula at katapusan ng 16 na linggo upang subaybayan ang progreso.
Damhin ang mga benepisyo:
- Bawasan ang mga sintomas ng arthritis.
- Pagbutihin ang cognitive function at kalusugan ng isip.
- Bumuo ng mass ng kalamnan.
Kontakin si Jeff Bence sa (619) 226-8888 extension 1953 o email enhancefitness@ymcasd.org.
Pakitandaan na ang programang ito ay gaganapin sa T. Claude & Gladys B. Ryan Family YMCA — kumuha ng mga direksyon.
PERSONAL NA PAGSASANAY: YOGA
Damhin ang mga benepisyo ng personalized na atensyon at gabay sa aming mga pribadong sesyon ng yoga.
- Bayad: 5 session para sa $350
- Bisitahin ang Welcome Center para sa impormasyon sa pagpaparehistro
Para sa karagdagang impormasyon o mga katanungan, mangyaring makipag-ugnayan kay Jeff Bence sa jbence@ymcasd.org.
MGA KLASE SA GRUPO NG FITNESS
Siguraduhing tingnan ang aming iskedyul ng group fitness class para sa mga bagong klase at update. Tandaan, walang limitasyon ang access ng mga miyembro sa mga klase!
Personal na Pagsasanay
Makamit ang Iyong mga Layunin sa Fitness gamit ang Personalized na Pagsasanay!
Simulan ang iyong paglalakbay sa fitness kasama ang aming mga sertipikadong personal trainer. Gamit ang mga pamamaraang nakabatay sa ebidensya at makabagong kagamitan, nagdidisenyo kami ng mga personalized na programa para sa lahat ng antas ng fitness upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin. Bisitahin ang aming pahina ng personal na pagsasanay para sa higit pang mga detalye.
PERSONAL NA PAGSASANAY PARA SA MGA BAGONG KLIYENTE
Kung hindi ka pa nakakatrabaho ng personal trainer, maaari ka nang kumuha ng eksperto at makakuha ng one-on-one 4-session package sa halagang $228 . Maaari itong bilhin anumang oras habang aktibo ka sa YMCA membership!
MGA ORYENTASYON SA KAANGKUPAN
Maaaring mag-iskedyul ang mga miyembro ng libreng 60-minutong fitness onboarding appointment kasama ang isa sa aming mga ekspertong fitness coach! Para sa karagdagang impormasyon o para mag-iskedyul ng fitness onboarding orientation, bisitahin ang Welcome Center sa pinakamalapit na lokasyon sa Y. Matuto nang higit pa.
SYNCHRONIZED SWIM CLUB
Lumangoy kasama ang iba pang mga Y swimmers sa aming kamangha-manghang synchronized swim club! Magsasagawa ng pagsasanay sa Lunes at Biyernes, 11:15am-12:15pm. Lahat ng miyembro ng Y, edad 18 pataas, ay inaanyayahang sumali! Ang kailangan mo lang ay pagmamahal sa tubig, paglangoy, at pagsabay sa musika — hindi kinakailangan ang dating karanasan sa synchronized swimming! Mangyaring makipag-ugnayan sa swim coach na si Jean Murphy sa jmurphy8@san.rr.com para sa karagdagang impormasyon.
MGA PAGTATASA SA LOOB NG KATAWAN
Matuto nang higit pa tungkol sa mahusay na kagamitang ito para mabilis at tumpak na masukat ang komposisyon ng katawan o makipag-ugnayan kay Jeff Bence sa jbence@ymcasd.org.
MAGLARO NG PICKLEBALL
Maghain, mag-ikot, at mag-swing para sa mas maayos na kalusugan at fitness! Mayroon nang Pickleball sa aming YMCA. Bukas ang laro para sa lahat ng antas sa:
- Lunes | 8:30-9:45am
- Miyerkules | 8:30-10:00am
- Biyernes | 9:00am-9:45am
ISPORTS PARA SA MATANDA
Patuloy lang sa paglalaro! Ang mga isports para sa mga nasa hustong gulang ay isang magandang paraan para manatiling malusog at magsaya kasama ang mga kaibigan. Tingnan ang lahat ng opsyon sa isports para sa mga nasa hustong gulang.
PAMILYA AT MGA BATA
Espesyal ang oras para sa pamilya sa Y. Paggugol ng oras na magkakasama o tumuklas ng mga bagong aktibidad na maaaring tuklasin ng iyong anak.
Mga party ng kaarawan sa palakasan
Bukas na para sa booking ang mga sports birthday party sa Ryan Family YMCA. Tara na't magdiwang nang may sigla! Magparehistro na para sa isang masaya at aktibong pagdiriwang.
Maaaring i-customize ng mga pamilya ang kanilang salu-salo gamit ang alinman sa aming tatlong espasyo: ang outdoor patio na may BBQ grill na kayang umupo ng hanggang 50 katao, ang basketball gymnasium o ang multi-use arena. Maaaring manguna ang mga kawani ng YMCA sa mga laro at aktibidad, at lahat ng kagamitan ay ibinibigay upang makapagpahinga at masiyahan sa pagdiriwang!
MGA PALARUAN NA MAYROON:
Basketbol | Volleyball | Field soccer | Indoor court soccer | Flag football | Lacrosse | Pickleball | Gaga ball | At marami pang iba
Para mag-book ng iyong pribadong birthday party, kontakin ang Sports Director na si Chris Cerda sa ccerda1@ymcasd.org.
GABI NG MGA MAGULANG
Unang Biyernes ng buwan | 4:30–7:30pm | Edad 3-12 | LIBRE para sa mga miyembro at $35 para sa mga hindi miyembro
Magsaya sa isang gabi habang nililibang namin ang mga bata sa pamamagitan ng panonood ng pelikula, mga laro, mga gawaing-kamay, at hapunan! Dapat ay sanay na gumamit ng banyo ang mga bata. Kinakailangan ang pagpaparehistro sa Welcome Center o online. Magparehistro ngayon!
SAYAW
Tuklasin ang saya ng paggalaw sa aming mga klase sa pagsasayaw para sa mga kabataan — perpekto para sa mga nagsisimula at bihasang mananayaw!
- Malapit nang magkaroon ng mga bagong sesyon — abangan ang karagdagang impormasyon!
MGA DARATING NA DAY CAMP
Ang aming mga kampo ay isang kapana-panabik na paraan upang gugulin ang bakasyon sa paaralan! Kasama namin ang maraming aktibidad na puno ng aksyon na magpapanatili sa inyong mga anak na aktibo at masaya, tulad ng arts & crafts, palakasan at mga laro. Nakatakda sa istilo ng YMCA ng iba't ibang nakakatuwang aktibidad araw-araw, ang inyong camper ay magkakaroon ng magandang oras habang ang mga magulang ay may kapanatagan ng loob na malaman na ligtas ang kanilang camper. Magparehistro ngayon!
Bisitahin ang aming pahina ng day camp para sa karagdagang impormasyon.
KAMPONG PAMILYA MAGDAMAG
Nag-aalok ang YMCA ng San Diego County ng di-malilimutang mga katapusan ng linggo na puno ng kasiyahan at pakikipagsapalaran para sa buong pamilya sa dalawang nakamamanghang lokasyon ng overnight camp. Kasama sa bawat pakete ng katapusan ng linggo ang tuluyan, pagkain, at iba't ibang aktibidad na pinangungunahan ng mga kawani na idinisenyo upang umangkop sa lahat ng interes at edad. Naghahanap ka man ng paraan para makapagpahinga, mag-explore ng mga bagong aktibidad, o simpleng gumugol ng de-kalidad na oras kasama ang pamilya at mga kaibigan, mayroon kaming perpektong lugar para sa iyo.
YMCA Camp Marston
- Higit pang impormasyon na paparating.
Bisitahin ang aming pahina ng Camp Marston overnight camp para sa karagdagang impormasyon o magparehistro ngayon!
YMCA Camp Surf
- Higit pang impormasyon na paparating.
Bisitahin ang aming pahina ng Camp Surf overnight camp para sa karagdagang impormasyon o magparehistro ngayon!
I-host ang susunod mong event sa camp surf!
Nag-aalok ang YMCA Camp Surf ng kakaiba at maraming gamit na lugar para sa iyong susunod na kaganapan, maging ito ay isang pagtitipon sa korporasyon, retreat ng grupo o isang di-malilimutang kasal. Nakatayo sa tabi ng nakamamanghang Karagatang Pasipiko, nagbibigay kami ng mga pinasadyang programa at malawak na pasilidad para sa mga grupo ng lahat ng laki, kabilang ang McKinney Oceanfront Center, na kayang tumanggap ng mahigit 200 bisita, kasama ang mga pasadyang dinisenyong karanasan na akma sa iyong mga pangangailangan.
Bisitahin ang aming pahina ng mga kaganapan para sa karagdagang impormasyon o makipag-ugnayan sa camps@ymcasd.org.
MGA SCOUT SA CAMP SURF
Nag-aalok ang Camp Surf ng isang masayang weekend para lamang sa mga tropa—na nagtatampok ng dalawang gabing pamamalagi sa mga cabin o campsite sa dalampasigan, apat na masasarap na pagkain at walang tigil na pakikipagsapalaran. Tangkilikin ang mga hands-on na aktibidad sa badge, isang ligtas at matulunging kawani ng kampo at isang magandang tanawin sa tabing-dagat. Ang pinakamagandang bahagi? Magrekomenda ng ibang tropa, at ang parehong lider ay dadalo nang libre! Matuto nang higit pa dito.
BANTAY NG BATA
Ang mga miyembro ng Y Community Plus na may mga family membership ay may walang limitasyong access sa mga serbisyo ng Child Watch sa 12 lokasyon ng sangay ng YMCA sa buong San Diego County. Sa pamamagitan ng madaling pag-reserve sa pamamagitan ng YMCA app, maaari kang tumuon sa iyong fitness o magpahinga sa Y habang naglalaro ang iyong mga anak sa ilalim ng pangangasiwa ng mga lubos na sinanay na kawani ng YMCA. Hindi ka pa miyembro ng Y Community Plus? Ang mga kasalukuyang miyembro ng Y ay maaaring mag-upgrade sa plano ng membership ng Y Community Plus sa pamamagitan ng pagbisita sa anumang lokasyon. Kung kasalukuyan kang may mga serbisyo ng Child Watch bilang karagdagan sa iyong family membership, maaari mong patuloy na gamitin ang mga serbisyo ng Child Watch nang paisa-isa. Matuto nang higit pa dito.
- Nagtanong ka at nakinig kami! Nasasabik kaming ibalita ang pinalawak na oras ng Child Watch: Lunes-Sabado, 8:00am-12:00pm | Lunes-Huwebes, 4:00pm-7:00pm
LANGOY NG KABATAAN
Sali na sa aming koponan! Ang Toby Wells YMCA ay may koponan para sa mga baguhang lumalangoy! Mag-email sa aming Aquatics Director na si David Mangat sa dmangat@ymcasd.org para sa karagdagang impormasyon at para mag-iskedyul ng iyong tryout. Dapat maganap ang mga tryout bago maging miyembro ng koponan ang mga manlalangoy.
ISPORTS NG KABATAAN
Tara na at maglaro sa ating mga youth sports leagues, clinics, at lessons!
Mga Liga
Sumali sa aming mga youth soccer league o kaya naman ay subukan ang laro at pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa basketball court sa isa sa aming mga youth basketball league. May mga youth league at clinic na available para sa mga edad 5-17.
Soccer – May mga liga at klinika na available! Bukas pa rin ang pagpaparehistro hanggang sa mapuno ang mga koponan. May mga buwanang klinika na available para sa mga batang lalaki at babae sa antas ng mga baguhan. Ipinagmamalaki naming makipagsosyo sa San Diego Wave FC para sa ating mga liga ng soccer para sa mga kabataan!
Basketball - Walong linggong season | Mga larong nilalaro tuwing Sabado | Lahat ng antas ng kasanayan ay malugod na tinatanggap! Magrehistro ngayon!
- Dibisyon ng Pee Wee: Edad 4-5 | Pagsasanay: Lunes OR Miyerkules
- Dibisyon 1 ng mga Mag-aaral sa Kolehiyo: Edad 6-7 | Pagsasanay: Martes OR Biyernes
- Dibisyon 2 ng mga Mag-aaral sa Kolehiyo: Edad 8-9 | Pagsasanay: Lunes OR Huwebes
- Dibisyon 3 ng mga Mag-aaral sa Kolehiyo: Edad 10-12 | Pagsasanay: Martes OR Miyerkules OR Linggo
- Basketbol ng mga Babae: Edad 9-10 | Pagsasanay: Miyerkules
BAGO! Mga liga ng basketball para sa mga batang babae para sa edad 7-12! Ang laro ay ginaganap tuwing Sabado.
Clinics
Lahat ng klinika ay nakatuon sa drill at nag-aaral ng ball handling, dribbling, passing, shooting, offensive at defensive techniques, spacing skills, at footwork. May mga klinika para sa volleyball, basketball, at soccer ngayong buwan!
Kailangan namin ng mga boluntaryo! Magboluntaryo bilang coach ng isang youth sports league at suportahan kami sa pagpapaunlad ng kabataan sa aming komunidad. Makipag-ugnayan sa Sports Director, si Chris Cerda sa www.sportsdirector.com ccerda1@ymcasd.org.
MGA KLUB NG PAKIKIPAGSAPALARAN
Pinalalakas ng mga Adventure Club sa YMCA ang ugnayan sa pagitan ng mga magulang at mga anak sa pamamagitan ng pagkamping at iba pang mga aktibidad sa labas. Masiyahan sa mga campout tuwing katapusan ng linggo (pagkamping gamit ang mga tolda at cabin) mula sa disyerto hanggang sa mga bundok at dalampasigan. Maaaring asahan ng mga magulang at ng kanilang mga anak ang pagkakaroon ng mga bagong kaibigan at pakikilahok sa mga aktibidad tulad ng hiking, pagbibisikleta, pangingisda, kayaking, mga gawaing-kamay, mga campfire skit at marami pang iba! Dagdagan ang nalalaman.
PAGLONGOY NA MAY IBA'T IBANG KAKAYAHAN
May mga pribado at adaptive na leksyon sa paglangoy na makukuha sa pakikipagtulungan ng San Diego Regional Center nang walang bayad sa kalahok para sa mga kliyente ng regional center. Magtanong sa aming departamento ng aquatics para sa karagdagang impormasyon. Mag-email kay Andi Hunziker sa ahunziker@ymcasd.org.
GUMAWA NG ISANG PANGHIMAGAS SA IYONG ESPESYAL NA ARAW
Ipagdiwang ang iyong kaarawan nang may kasiyahan sa Ryan Family YMCA! Sumama sa kasiyahan kasama ang iyong mga kaibigan, magsaya, at gumawa ng mga di-malilimutang alaala!
Kasama sa pakete ng kaarawan ang:
- Patio na may bahagyang lilim
- Pag-access sa isang grill
- Mga talahanayan at upuan
- Bukas na damuhan para sa mga laro
- May daan papunta sa lugar para lumangoy ng pamilya
- 25 manlalangoy
- Tagapag-ugnayan upang tumulong sa pagtatatag at pagsira ng partido
May mga party tuwing Sabado mula 12:00 – 3:00pm at Linggo mula 10:00am – 1:00pm. Mag-email kay Andi Hunziker sa ahunziker@ymcasd.org Para sa karagdagang impormasyon kung paano magparehistro o magdagdag ng mga bisita!
MGA PROGRAMA PARA SA MGA TIN-EDYER
Hikayatin ang iyong anak na tumuklas ng mga bagong aktibidad, makipagkaibigan, at tuklasin ang kanilang potensyal sa isang masaya at matulunging kapaligiran — sa Y!
- Malapit na ang mga update!
Tanong? Kontakin si Christopher Cerda sa ccerda1@ymcasd.org.
Mga Aktibong Matanda ng Y (55+)
nalalapit na kaganapan
Kinakailangan ang pagpaparehistro para sa mga kaganapan ng YAA sa Welcome Center. Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring makipag-ugnayan kay Jeff Bence sa jbence@ymcasd.org.
Coffee & Connection
Coffee & Connection is our Y Active Adults club for coffee social hours at the Ryan Family YMCA. Join us for coffee and pastries as we spend time in connection with old friends, make new ones and enjoy each other’s company! This time will also provide our members with the opportunity to bring forth any suggestions or ideas for other YAA events and clubs of interest. Tingnan mo doon!
HIKING GROUP
Experience the perfect blend of nature and wellness with us! Join our hiking session every first Sunday of the month at 9:30am. Reconnect with yourself amidst stunning scenery and feel refreshed for the week ahead!
GRUPO NG KONEKSYON NG MGA LALAKI
Samahan kami sa Men's Connection Group – isang bagong inisyatibo para sa kapakanan upang pagsama-samahin ang mga kalalakihan para sa isang malusog na talakayan kung paano maging ang pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili. Maging isang taong may mental, pisikal, at espirituwal na kalusugan, alamin kung paano balansehin ang mga sitwasyon sa buhay, mga responsibilidad sa pamilya, at trabaho, bumuo ng personal na layunin sa buhay, lumago sa pagpipigil sa sarili at mabuting karakter, at maging ang taong nais makasama ng mga tao. Para sa mga lalaking miyembro ng YMCA na may edad 18 pataas. Bisitahin ang aming blog upang makilala ang tagapagtatag, si Jerry Kwasek, at matuto nang higit pa tungkol sa magandang pagkakataong ito!
TAGAPAN
- Tuwing pangalawa at pang-apat na Lunes ng bawat buwan, 6:30-7:30 n.g., sa Multi-Purpose Room.
- Walang kinakailangang pagrehistro.
May mga tanong? Makipag-ugnayan sa Health & Wellness Direcotr, Jeff Bence sa jbence@ymcasd.org.
Mga Aktibidad ng Y Aktibong Matanda sa Paligid ng County
Marami pang matutuklasan
Tingnan ang aming pahina para sa mga Y Active Adults upang makita ang mga programa at aktibidad sa buong county.
Mga Kaganapan at Espesyal na Aktibidad
MGA KLASE NG CPR SA KOMUNIDAD
Matuto ng mga kasanayan sa pagliligtas ng buhay para sa mga matatanda, bata, at sanggol mula sa pagtatasa ng pinangyarihan ng emerhensiya, hanggang sa pagkabulunan at CPR. Bisitahin ang Welcome Center upang magparehistro ngayon, o mag-signup online.
PAGPAPAKAIN SA SAN DIEGO
Ang Ryan Family YMCA ay nagho-host ng isang produce pantry sa pakikipagtulungan ng Feeding San Diego every first and third Friday of the month at 12:00pm (o hanggang sa wala nang makukuhang produkto). Markahan ang iyong mga kalendaryo at matuto nang higit pa!
Y sa KOMUNIDAD
JOIN THE CABRILLO CREW!
Samahan ang komunidad ng Ryan Family Y sa Cabrillo National Monument habang ating langhapin ang sariwang hangin sa baybayin, makikipagkaibigan, at pangalagaan ang kapaligiran. Tuturuan tayo ng mga park ranger kung paano kilalanin at alisin ang mga invasive species upang protektahan ang kapaligiran. Pagkatapos, may pagkakataon kang galugarin ang parke hangga't gusto mo. Libreng dumalo! Kasama ang libreng pagpasok sa parke.
Oras/Petsa: Nagkikita sa huling Biyernes ng bawat buwan sa ganap na 9:00 ng umaga
Kinakailangan ang RSVP para makadalo. Mangyaring mag-email kay Genevieve Shorten sa gshorten@ymcasd.org.
PAG-UUGNAY SA IYO SA PANGANGALAGA
Pinadali namin ang proseso ng paghahanap ng pangangalaga sa bata gamit ang aming pinahusay na sistema ng referral upang matulungan ang mga magulang na gumawa ng pinakamahusay na desisyon para sa kanilang mga pamilya. Matuto nang higit pa!
Suporta sa Kalusugan ng Kaisipan
Kailangan mo ng kausap?
Ang YMCA YFS Mental Health Warmline ay isang libre, kumpidensyal, at hindi pang-krisis na serbisyo sa telepono para sa mga indibidwal at tagapag-alaga sa buong San Diego County. Kung ikaw man ay nahaharap sa stress, naghahanap ng gabay tungkol sa pagiging magulang, o naghahanap ng suporta sa kalusugang pangkaisipan, ang mga sinanay na kawani ay narito upang makinig, pag-usapan ang mga bagay-bagay, at ikonekta ka sa mga mapagkukunang akma sa iyong mga pangangailangan.
Bisitahin ang ymcasd.org/warmline o tumawag sa 1-866-937-9276 upang makakonekta sa propesyonal na suporta. Ang mga serbisyo ay makukuha sa iba't ibang wika.
I-download ang flyer para sa karagdagang impormasyon.
TULONG SA PAGBABAYAD PARA SA PANGANGALAGA NG BATA
Ikaw ba o ang isang kakilala mo ay nangangailangan ng tulong sa pagbabayad ng pangangalaga sa bata?
Ang San Diego County Centralized Eligibility List (CEL) ay isang aplikasyon na nag-uugnay sa iyo sa iba't ibang ahensya sa buong San Diego upang makatulong sa pagbabayad para sa pangangalaga sa bata para sa mga pamilyang kwalipikado. Ang pangangalaga sa bata ay naging pangalawang pinakamalaking gastos para sa mga pamilya – na gumagastos ng hanggang 50% ng badyet ng kanilang sambahayan bawat taon. Tingnan kung kwalipikado ka para sa serbisyong ito ngayon.
Makipag-ugnay
KUMONEKTA SA SOSYAL
MGA PREPERENSYA SA KOMUNIKASYON
Bisitahin ang aming subscription center upang mag-opt in para sa mga alerto sa text message upang matiyak na makakatanggap ka ng mga update na maaaring makaapekto sa iyong pagbisita sa Y.
