YMCA ng Pamilyang Rancho
ANG AMING PASILIDAD NG KAANGKUPAN
Tuklasin ang aming komprehensibong hanay ng mga makabagong kagamitan para sa strength training, cardiovascular, at functional exercise na idinisenyo upang suportahan ang bawat hakbang ng iyong fitness journey.
May mga tanong? Kontakin si Sebastian Rodriguez sa srodriguez@ymcasd.org.
GALUGARIN ANG AMING KAGAMITAN
Cardio at Pagtitiis
- 5 Precor Elliptical
- 2 Precor AMT
- 4 Precor Recumbent Bike
- 3 Precor Upright Bike
- 4 Matrix Stairchclimber
- 1 Siklo ng Kamay ng Matrix
- 6 Matrix Treadmill
- 1 Freemotion Treadmill Incline
Lakas ng Martilyo at Mga Libreng Pabigat
- Precor Likod na Hilera
- Precor Incline Chest Press
- Precor Hamstring Curl
- Precor Deadlift Elite
- Bench Press para sa Kalusugan ng Buhay
- Makinang Smith para sa Life Fitness
- Hammer Strength Squat Rack
- Mangangaral ng Curl
- Mga Bangko ng Precor
- Mga Dumbbell na Lakas ng Hammer na 5-100lbs
- Mga Barbell na Lakas ng Hammer 20-110lbs
Mga Makinang Pinipili ng Lakas
- Life Fitness Lateral Raise
- Life Fitness Shoulder Press
- Life Fitness Latt Pulldown
- Life Fitness sa Likod na Hilera
- Life Fitness Pec Fly/Read Delt
- Life Fitness Chest Press
- Life Fitness Bicep Curl
- Life Fitness Tricep Dip
- Life Fitness Assisted Pull-up/Dip
- Life Fitness Pangangati ng Tiyan
- Life Fitness Back Extension
- Life Fitness Leg Press
- Life Fitness Hamstring Curl
- Life Fitness Leg Extension
- Life Fitness Hip Thrust
- Life Fitness Pagdukot/Pag-adduction ng Balakang
Pagsasanay sa Paggana at Kakayahang umangkop
- 2 Konsepto ng Skierg
- 2 TORQUE Fan Bike
- 2 Konseptong Makinang Pangsagwan
- 5 Freemotion Spine Bike
- TORQUE Mga Sandbag na 10-50lbs
- TORQUE Kettlebells 5-67lbs
- Mga Ball na Gamot 5-50lbs
- TORQUE Push Sled
Bakit Ka Magsanay Kasama Namin?
Pagsasama para sa Lahat ng Antas ng Kalusugan
Mula sa mga baguhan na nagsisimula ng isang paglalakbay sa kalusugan hanggang sa mga bihasang atleta na naghahangad ng mga layunin sa pagganap.
Suporta na Nakasentro sa Komunidad
Malinis, ligtas, at sumusuportang kapaligiran na may mga sertipikadong propesyonal sa fitness. Nabanggit ba natin na lahat ng kawani ng YMCA ay sertipikado sa CPR at first-aid?
Kakayahang umangkop sa Buong County
Ang iyong pagiging miyembro sa YMCA ay nagbibigay sa iyo ng access sa mga pasilidad at programa sa labas ng San Diego County.
NAG-AALOK KAMI NG PERSONAL NA PAGSASANAY
Baguhan ka man sa gym o naghahanap ng isang partikular na milestone sa fitness, narito ang aming mga sertipikadong personal trainer para gabayan ka. Mula sa mga customized na plano sa pag-eehersisyo hanggang sa ekspertong coaching, nagbibigay kami ng suportang kailangan mo upang bumuo ng pangmatagalan at malusog na mga gawi. Tuklasin ang aming mga iniaalok na personal training ngayon!
